કોલોસ્ટ્રમ લાભો: પૈસા બગાડ્યા વિના કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટનું પરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું

નવજાત શિશુઓ માટે કોલોસ્ટ્રમ લાભો સારી રીતે સ્થાપિત છે અને પુખ્ત વયના લોકો માટે મર્યાદિત છે: માનવ પરીક્ષણો મર્યાદિત આંતરડા અને ચેપ-લક્ષણોની અસરો તરફ નિર્દેશ કરે છે, અને તે પરીક્ષણોનું અમારું વાંચન લગભગ 1.5 થી 3 ગ્રામ પ્રતિ દિવસની સમજદાર પુખ્ત વયની શરૂઆતની શ્રેણી મૂકે છે, જે લાક્ષણિક 500 mg કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટ કેપ્સ્યુલ કરતાં ઘણી વધારે છે.

TL;DR: મુખ્ય તારણો

• નવજાત પુરાવા અને શેલ્ફ પરનો જાર સમાન ઉત્પાદન નથી.
• જે પરીક્ષણોમાં માપી શકાય તેવા લાભ જોવા મળ્યા હતા તેમાં દરરોજ 10 થી 20 ગ્રામનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. મોટાભાગની કેપ્સ્યુલમાં 500 mg થી 1 ગ્રામ હોય છે.
• લગભગ સમાન લેબલો હોવા છતાં, વ્યવસાયિક ઉત્પાદનો જૈવિક પ્રવૃત્તિમાં છ ગણા સુધી બદલાય છે.
• પાંચ લેબલ તપાસ (પ્રતિ સર્વિંગ IgG, પ્રથમ દૂધ, ઓછી-ગરમી પ્રક્રિયા, તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ, રોગના દાવા નહીં) કોઈપણ બ્રાન્ડ ભલામણ કરતાં વધુ સારી છે.
• પહેલાથી નિર્ધારિત છોડવાની તારીખ સાથે, બે કે ત્રણ માપી શકાય તેવા પરિણામો સામે તેને છ થી બાર અઠવાડિયા આપો.

સાબિત થયેલા કોલોસ્ટ્રમ લાભો માર્કેટિંગ વચનો કરતાં વધુ મર્યાદિત છે

નવજાત શિશુઓ માટે કોલોસ્ટ્રમ લાભો સૌથી મજબૂત છે, જ્યાં પ્રથમ દૂધ જીવનના પ્રથમ દિવસો દરમિયાન કેન્દ્રિત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહોંચાડે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, પુરાવા મર્યાદિત છે: હાઇપરઇમ્યુન બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ ચોક્કસ ચેપી ઝાડા ઘટાડે છે, અને નાના પરીક્ષણો મર્યાદિત આંતરડા અને શ્વસન લક્ષણ અસરો દર્શાવે છે. વૃદ્ધત્વ વિરોધી, વાળ, ત્વચા, નખ અને વ્યાપક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિશેના દાવાઓને કોઈ સહાયક માનવ પરીક્ષણો નથી.

CDC કોલોસ્ટ્રમને ઘટ્ટ, પોષણ-ઘન પ્રથમ દૂધ તરીકે વર્ણવે છે, "પોષક તત્વો અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરેલું છે જે તમારા બાળકને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે," જે સામાન્ય રીતે જન્મ પછીના લગભગ 3જા દિવસે પાતળા પરિપક્વ દૂધ દ્વારા બદલાઈ જાય છે.

તે પ્રથમ દૂધ પરિપક્વ દૂધ કરતાં લગભગ દસ ગણી સાંદ્રતામાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન જી ધરાવે છે. સપ્લિમેન્ટ્સ માટે સમસ્યા એ છે કે તમે તેને ગળી ગયા પછી શું થાય છે: 2021 સમીક્ષામાં એવો નિષ્કર્ષ કાઢવામાં આવ્યો છે કે બોવાઇન IgG સંભવતઃ અખંડ પુખ્ત માનવ આંતરડા અવરોધને અખંડ રીતે પાર કરતું નથી, જેનો અર્થ છે કે જારના આગળના ભાગમાં છાપેલ રોગપ્રતિકારક પદ્ધતિ મોટાભાગે અપ્રમાણિત છે. તે સમીક્ષામાં સૌથી મજબૂત ક્લિનિકલ સંકેત રોગકારક-વિશિષ્ટ છે: રોટાવાયરસ અને ઇ. કોલીથી ઓછો ચેપી ઝાડા, અને ત્યારે જ જ્યારે કોલોસ્ટ્રમ તે જીવાણુઓ સામે હાઇપરઇમ્યુનાઇઝ્ડ હતું.

જે પરિણામો માટે મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો તેને ખરીદે છે, 35 અને તેથી વધુ ઉંમરના 704 પુખ્ત વયના લોકોમાં 14 રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સની 2020 વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં પુરાવા "હાડકાની ઘનતા, શરીર રચના અથવા સ્નાયુઓની મજબૂતી માટે વ્હે અથવા કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટેશનના ઉદ્દેશ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે કે કેમ તે અંગે અનિર્ણિત" મળ્યા. તે ટ્રાયલ્સના છપ્પન ટકાને પક્ષપાતનું ઉચ્ચ જોખમ રેટ કરવામાં આવ્યું હતું, અને બરાબર એક કોલોસ્ટ્રમ-વિશિષ્ટ ટ્રાયલ સમાવેશના માપદંડને પૂર્ણ કરે છે. વાળ, ત્વચા, નખ અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી દાવાઓને તેમની પાછળ કોઈ માનવ પરીક્ષણો નથી.

નવજાત જે પીવે છે અને જારમાં જે છે તે સમાન ઉત્પાદન નથી

પુખ્ત વયના લોકોને વેચવામાં આવતી બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ કેપ્સ્યુલ્સ અને પાવડર એક અલગ અને અત્યંત પરિવર્તનશીલ ઉત્પાદન છે: માનવ પુરાવા પાતળા, ડોઝ-મેચ ન થયેલા અને FDA-સમીક્ષા ન કરેલા છે, જે તેને શ્રેષ્ઠ રીતે આંતરડા અથવા કસરત-પુનઃપ્રાપ્તિ લક્ષણો માટે મર્યાદિત સહાયક બનાવે છે અને ક્યારેય નિદાન થયેલ રોગની સારવાર નથી.

એવી સ્પષ્ટતાથી શરૂઆત કરો જે લગભગ કોઈ ગ્રાહક પૃષ્ઠ કરતું નથી. સ્ટાન્ડર્ડ બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ એ પૂલ્ડ ડેરી કોલોસ્ટ્રમ છે. હાઇપરઇમ્યુન બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ એવી ગાયોમાંથી આવે છે જેમને ચોક્કસ રોગકારક જીવાણુઓ સામે એન્ટિબોડીઝ વધારવા માટે રસી આપવામાં આવે છે, અને તે ઘણા પરીક્ષણોની પાછળનું ઉત્પાદન છે જેનું માર્કેટર્સ અવતરણ કરે છે. જે તમે શેલ્ફ પરથી ખરીદી શકો છો તે લગભગ હંમેશા સ્ટાન્ડર્ડ સંસ્કરણ છે.

પ્રોસેસિંગ પેનલ સૂચવે છે તેના કરતાં વધુ મહત્વનું છે. સમાન લેબલવાળા પ્રોટીન અને IgG સામગ્રી હોવા છતાં, વ્યવસાયિક ઉત્પાદનો જૈવિક પ્રવૃત્તિમાં છ ગણા સુધી બદલાય છે, મોટાભાગે પાશ્ચરાઇઝેશન અને પ્રોસેસિંગ ગરમીને કારણે, અને દરરોજ 500 mg થી 1 ગ્રામના લાક્ષણિક વ્યવસાયિક ડોઝ તે 10 થી 20 ગ્રામ પ્રતિ દિવસથી નીચે આવે છે જે પરીક્ષણોમાં લાભ દર્શાવે છે.

નિયમન એ બીજો ભાગ છે. 2019 માં FDA એક કોલોસ્ટ્રમ માર્કેટરને ચેતવણી આપી કે દાવા કરે છે કે ઉત્પાદન "એલર્જી દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે," "આર્થરાઈટિસ પીડિતોને નોંધપાત્ર રીતે ફાયદો કરી શકે છે" અને "અલ્ઝાઈમર રોગ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે" તેને ફેડરલ ફૂડ, ડ્રગ અને કોસ્મેટિક એક્ટ હેઠળ એક અપ્રુવ્ડ નવી દવા બનાવી. જો પેટર્ન પરિચિત લાગે, તો L-arginine ના સંશોધન રેકોર્ડની તુલના કરો, અન્ય એક સપ્લિમેન્ટ જેના માર્કેટિંગ તેના પરીક્ષણો કરતાં આગળ વધી ગયું છે.

પગલું 1: પરીક્ષણના આધારે કોલોસ્ટ્રમ ડોઝ પસંદ કરો

કાર્યક્ષમ કોલોસ્ટ્રમ ડોઝ તે કયા પરીક્ષણની નકલ કરી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય આંતરડા અથવા પુનઃપ્રાપ્તિ સહાય માટે, લગભગ 1.5 થી 3 ગ્રામ પ્રતિ દિવસ સ્ટાન્ડર્ડ બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ એ વાજબી પ્રારંભિક શ્રેણી છે; જે પરીક્ષણોમાં માપી શકાય તેવા લાભ જોવા મળ્યા હતા તેમાં મોટાભાગે દરરોજ 10 થી 20 ગ્રામનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, સામાન્ય રીતે હાઇપરઇમ્યુન ઉત્પાદન. બંને સંખ્યાઓને પ્રકાશિત પરીક્ષણ ડોઝના અમારા સંપાદકીય અનુવાદ તરીકે ગણો, RDA અથવા FDA-માન્ય ડોઝ તરીકે નહીં. કોલોસ્ટ્રમ માટે આવી કોઈ official સંખ્યા અસ્તિત્વમાં નથી.

એક ઓછો-ડોઝ ટ્રાયલ વિગતવાર જાણવા યોગ્ય છે. એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, ટ્રિપલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસિબો-કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલમાં, 500 mg દિવસમાં બે વાર 500 mg દિવસમાં એક વાર ઘટતું ગયું, તે ફક્ત ઉચ્ચ-સંપર્કવાળા મેડિકલ વિદ્યાર્થીઓમાં ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપના લક્ષણોવાળા દિવસો અને લક્ષણની ગંભીરતા ઘટાડે છે. ઓછું જોખમ ધરાવતા આરોગ્ય વિજ્ઞાનના વિદ્યાર્થીઓએ કંઈ જોયું નહીં, અને જ્યારે આખા જૂથનું એકસાથે વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું ત્યારે અસર અદૃશ્ય થઈ ગઈ.

મોટાભાગના પૃષ્ઠો તમને આ નહીં કહે: મોટાભાગના લેબલો પર 500 mg થી 1 ગ્રામ "દૈનિક સર્વિંગ" કોઈપણ ડોઝનો એક ભાગ છે જેણે ક્યારેય લાભ ઉત્પન્ન કર્યો છે, તેથી નિરાશાજનક ટ્રાયલ તમને સર્વિંગ કદ વિશે જણાવી શકે છે, કોલોસ્ટ્રમ વિશે નહીં.

વ્યવહારુ રીતે, તેને ભોજન વચ્ચે પાણી સાથે અથવા ખાલી પેટ પર લો, અને લગભગ 3 ગ્રામથી ઉપર કોઈપણ વસ્તુને બે ડોઝમાં વિભાજીત કરો. જો તમે તેને દાંતના ચેપ માટે એમોક્સિસિલિનના કોર્સ અથવા નિયમિત NSAIDs ની સાથે પરીક્ષણ કરી રહ્યા છો, તો કોલોસ્ટ્રમ અને દવા-સંબંધિત આંતરડાની અસરો પરના પ્રારંભિક કાર્ય સપ્લિમેન્ટને દવા કરતાં લગભગ બે કલાક અલગ કરવા માટે દિશાત્મક પૂરતું છે. નિર્ધારિત દવા લેવાનું ચાલુ રાખો, અને તમે જે ઉમેર્યું છે તે પ્રિસ્ક્રાઇબરને જણાવો. આમાંથી કંઈપણનો અર્થ એ નથી કે કોલોસ્ટ્રમ તમને દવાઓની આડઅસરોથી બચાવે છે.

પગલું 2: પાંચ લેબલ તપાસ જે તમને કહે છે કે ઉત્પાદન ખરીદવા યોગ્ય છે કે નહીં

કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે પાંચ લેબલ તપાસ પર આવે છે, બ્રાન્ડ ભલામણ પર નહીં, કારણ કે ઉત્પાદનોને પ્રામાણિકપણે રેન્ક કરવા માટે કોઈ સ્વતંત્ર તુલનાત્મક પરીક્ષણ અસ્તિત્વમાં નથી.

• IgG, સ્પષ્ટપણે જણાવેલ. પ્રતિ સર્વિંગ ટકાવારી અથવા મિલિગ્રામ. "પ્રોટીન" અથવા "માલિકીનું મિશ્રણ" તમને કંઈ કહેતું નથી.
• પ્રથમ દૂધ, જાહેર. પ્રથમ-દૂધ કોલોસ્ટ્રમ નામ અસ્પષ્ટ પૂલ્ડ દૂધ કરતાં શ્રેષ્ઠ છે.
• ઓછી ગરમી, નામ. ઓછી-ગરમી અથવા ફ્લેશ પાશ્ચરાઇઝેશન વત્તા સ્પ્રે-ડ્રાયિંગ, તમે તેને શોધી શકો ત્યાં છાપેલ. આ તે તપાસ છે જે પ્રોસેસિંગ ગરમી બનાવે છે તે છ-ગણા પ્રવૃત્તિ ગેપ સાથે સીધી રીતે મેપ કરે છે.
• તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ. NSF, Informed Sport અથવા USP, વિનંતી પર વિશ્લેષણનું પ્રમાણપત્ર ઉપલબ્ધ છે. શ્રેણીને બજાર-પૂર્વ FDA સમીક્ષા મળતી નથી, તેથી કોઈકે સામગ્રીની ચકાસણી કરવી પડશે.
• કોઈ રોગના દાવા નહીં. લેબલ અથવા સાઇટ પર એલર્જી, સંધિવા અથવા અલ્ઝાઈમર ભાષા એ FDA ચેતવણી પત્રોનું ચોક્કસ શબ્દ છે જે લક્ષ્ય રાખવામાં આવ્યું છે. તેને છોડવાનું કારણ ગણો.

ફોર્મ એ છે જ્યાં સારા ઇરાદાઓ નિષ્ફળ જાય છે. પાવડર પ્રતિ ગ્રામ સૌથી સસ્તો છે અને 3 ગ્રામ, 20 તો દૂર, પહોંચવાનો એકમાત્ર વ્યવહારુ માર્ગ છે, જોકે તેનો સ્વાદ ડેરી જેવો આવે છે. કેપ્સ્યુલ્સ પાલનમાં જીતે છે, પરંતુ દરેક 500 mg સાથે, ટ્રાયલ-સ્તરના ડોઝનો અર્થ દરરોજ 6 થી 40 કેપ્સ્યુલ થાય છે, જે કોઈ ટકાવી શકતું નથી. પ્રવાહી અને ચ્યુઝ સૌથી સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને પ્રતિ ડોલર સૌથી ઓછો ડોઝ પહોંચાડે છે. જો તમે ખરેખર તેનું પરીક્ષણ કરી રહ્યા છો, તો પાવડર ખરીદો અને સ્વાદ સ્વીકારો. તેના માટે બજેટ પણ બનાવો: ટ્રાયલ-સ્તરના ડોઝ સુધી પહોંચવામાં લેબલ સર્વિંગ દ્વારા સૂચિત માસિક કિંમત કરતાં અનેક ગણો ખર્ચ થઈ શકે છે.

પગલું 3: 6-થી-12-અઠવાડિયાનું પરીક્ષણ અગાઉથી નક્કી કરેલા સ્ટોપ નિયમ સાથે ચલાવો

કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટને તેનો નિર્ણય લેતા પહેલા ઓછામાં ઓછા છ અઠવાડિયા આપો, કારણ કે તેની પાછળના પરીક્ષણો 6 અને 12 અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યા હતા. દિવસ એક પહેલા, બે કે ત્રણ માપી શકાય તેવા પરિણામો લખો: શરદી દીઠ લક્ષણ દિવસો, તાલીમ પછી 24 કલાકમાં પેટ ફૂલવું અથવા મળ પેટર્ન, દુખાવો. સુખાકારીની અસ્પષ્ટ ભાવના પરિણામ નથી.

જ્યારે તમે હજી પણ ઉદ્દેશ્ય હોય ત્યારે સ્ટોપ નિયમ સેટ કરો. પર્યાપ્ત કોલોસ્ટ્રમ ડોઝ પર 12 અઠવાડિયા સુધી કોઈ ફેરફાર નહીં એટલે તમે બંધ કરો, ડોઝ વધારો નહીં અથવા તેની ઉપર બીજું ઉત્પાદન ઉમેરો નહીં.

તેને નવા આહાર, નવા તાલીમ બ્લોક અથવા અન્ય સપ્લિમેન્ટ જેવા જ અઠવાડિયામાં શરૂ કરશો નહીં, અથવા પરિણામ અર્થઘટન કરી શકાતું નથી. અને જો તમે દૂરથી કામ કરો છો, ઘરે નાના બાળકો નથી અને હળવાશથી તાલીમ લો છો, તો સૌથી નાની અસરની અપેક્ષા રાખો: ઓછું સંપર્ક ચોક્કસ જૂથ છે જ્યાં લાભ અદૃશ્ય થઈ ગયો.

કોલોસ્ટ્રમ કોણે છોડવું જોઈએ, અને ક્યારે લક્ષણોનો અર્થ ડોક્ટરને બોલાવવો

સામાન્ય કોલોસ્ટ્રમ આડઅસરો પાચનતંત્રની છે: ગેસ, પેટ ફૂલવું, ઉબકા અને ઢીલા મળ, સામાન્ય રીતે ડોઝ-સંબંધિત અને સામાન્ય રીતે નાના સર્વિંગ પર વધુ સારી.

બે જૂથોએ તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ. ગાયના દૂધ-પ્રોટીનની એલર્જી ધરાવતા લોકો એનાફિલેક્સિસના જોખમનો સામનો કરે છે, અને ગેલેક્ટોસેમિયા ધરાવતા લોકો તેને લઈ શકતા નથી કારણ કે કોલોસ્ટ્રમમાં લેક્ટોઝ અને તેથી ગેલેક્ટોઝ હોય છે. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ડોઝ-આધારિત છે, ઓલ-ઓર-નથિંગ નથી: જો તમે લગભગ 12 ગ્રામ લેક્ટોઝ, લગભગ એક કપ દૂધ સહન કરી શકો છો, તો એક નાનું સર્વિંગ સારું હોઈ શકે છે, જ્યારે મલ્ટિ-ગ્રામ ડોઝ તે થ્રેશોલ્ડને પાર કરી શકે છે.

બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમમાં IGF-1 અને અન્ય વૃદ્ધિ પરિબળો પણ હોય છે, જે હોર્મોન-સંવેદનશીલ કેન્સર માટે સૈદ્ધાંતિક ચિંતા છે. જે લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી ધરાવે છે અથવા ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પછીના છે, અને જેઓ ગર્ભવતી છે અથવા સ્તનપાન કરાવી રહી છે, તેમની પાસે સલામતી ડેટા નથી. શ્રેણીને બજાર-પૂર્વ FDA સમીક્ષા મળતી નથી; એજન્સી ફક્ત ત્યારે જ કાર્ય કરે છે જ્યારે ઉત્પાદન પહેલેથી વેચાતું હોય.

જો તાત્કાલિક આવું થાય તો 911 પર કૉલ કરો અથવા કટોકટી રૂમમાં જાઓ:

• દૂધ-પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ પછી જો હાઇવ્સ, ચહેરો અથવા ગળું ફૂલવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય
• નવજાત બાળક જો લૅચ ન કરે, 24 કલાકમાં ભીનું ડાયપર ન થયું હોય, અસામાન્ય રીતે સુસ્ત હોય, અથવા કમળો વધી રહ્યો હોય
• ઝાડા લોહીવાળા અથવા સતત હોય, તાવ વધારે હોય અથવા ડિહાઇડ્રેશનના સંકેતો હોય

જો આગામી સપ્તાહમાં મુલાકાત બુક કરો:

• સપ્લિમેન્ટ બંધ કર્યા પછી GI લક્ષણો ચાલુ રહે
• તમારું વજન અસ્પષ્ટપણે ઘટે છે
• રિફ્લક્સ અથવા પેટ ફૂલવું જે કોલોસ્ટ્રમ ઠીક કરશે તેવી આશા હતી તે હજી પણ ત્યાં છે

શરૂ કરતાં પહેલાં ડોક્ટર સાથે વાત કરો જો:

• તમને દૂધની એલર્જી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય
• તમને કેન્સરનો ઇતિહાસ છે
• તમે ગર્ભવતી છો અથવા સ્તનપાન કરાવી રહ્યા છો
• ઇચ્છિત વપરાશકર્તા શિશુ અથવા બાળક હોય
• તમે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા લો છો

કાયમી GI લક્ષણો અથવા શરૂ કરતાં પહેલાં દવાઓની સમીક્ષા માટે, ઓગસ્ટની $39 ઓનલાઇન તાત્કાલિક સંભાળ મુલાકાત તમને યુએસ-લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિશિયન સાથે જોડે છે જે તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને ફક્ત ત્યારે જ પ્રિસ્ક્રાઇબ કરે છે જ્યારે તે યોગ્ય હોય. વિડિઓ મુલાકાત એનાફિલેક્સિસની સારવાર કરી શકતી નથી, અને તે નવજાત શિશુના વ્યક્તિગત મૂલ્યાંકનનો વિકલ્પ નથી જે ખોરાક લઈ રહ્યું નથી.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન દરમિયાન કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટ લેવું સલામત છે?

ના, વર્તમાન પુરાવા પર નહીં. ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાનમાં સપ્લિમેન્ટ ડોઝમાં કંઈપણ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી, અને ઉત્પાદનમાં વૃદ્ધિ પરિબળો હોય છે જેની અસરો તે સેટિંગમાં અજાણ છે. તમારી પોતાની કોલોસ્ટ્રમ પહેલેથી જ મદદ વિના ઉત્પન્ન થઈ રહી છે. જો ખોરાક ચિંતાનો વિષય છે, તો તેને જાર કરતાં લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ અથવા તમારા ડોક્ટર પાસે લઈ જાઓ.

શું કોલોસ્ટ્રમ વાળ, ત્વચા અને નખમાં સુધારો કરે છે?

ના. દેખાવ માટે માર્કેટ કરાયેલા કોલોસ્ટ્રમ લાભો કાચા માલમાં વૃદ્ધિ પરિબળોની હાજરી પર આધાર રાખે છે, વાળ, ત્વચા અથવા નખ માપવાના કોઈપણ માનવ પરીક્ષણ પર નહીં. તે પેપ્ટાઇડ્સ અન્ય આહાર પ્રોટીન જેવા જ પચી જાય છે. જો દેખાવ તમારો ધ્યેય છે, તો પર્યાપ્ત કુલ પ્રોટીન, આયર્ન અને થાઇરોઇડ સ્થિતિ જોવાનું વધુ ઉત્પાદક છે.

શું કોલોસ્ટ્રમ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વ્હે પ્રોટીન કરતાં વધુ સારું છે?

સામાન્ય રીતે નહીં. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રોટીનના ગ્રામ પર આધાર રાખે છે, અને વ્હે પ્રતિ ગ્રામ ખર્ચના અંશ પર તે પહોંચાડે છે. 1 ગ્રામ કોલોસ્ટ્રમ સર્વિંગ દૈનિક પ્રોટીન સેવનમાં લગભગ કંઈપણ ફાળો આપતું નથી. જો તમે કોલોસ્ટ્રમની આંતરડાની અસરોનું પરીક્ષણ કરવા માંગતા હો, તો તેને તમારા સામાન્ય પ્રોટીનની સાથે ચલાવો, તેના બદલે નહીં.

શું બાળકો અથવા ટોડલર્સ બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકે છે?

ના, બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા નિર્ણય લેવામાં આવ્યા વિના નહીં. પરીક્ષણો પુખ્ત વયના લોકોમાં ચલાવવામાં આવ્યા હતા, બાળકોમાં ડોઝિંગ સ્થાપિત થયું નથી, અને ગાયના દૂધ-પ્રોટીનની એલર્જી બાળપણમાં વધુ સામાન્ય છે, જે ડેરી-આધારિત પાવડર પર દાવ વધારે છે. બાળકો માટે માર્કેટ કરાયેલા ઉત્પાદનો સહિત કંઈપણ ખરીદતા પહેલા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સકને પૂછો.

શું મારે કોલોસ્ટ્રમ પાવડરને રેફ્રિજરેટ કરવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે નહીં. કન્ટેનર સૂચનાઓનું પાલન કરો, તેને ઠંડી, સૂકી જગ્યાએ સીલબંધ રાખો, અને સૂકો સ્કૂપ વાપરો જેથી ભેજ ટબમાં ન જાય. ઉત્પાદન દરમિયાન સામગ્રી ગરમી પ્રત્યે કેટલી સંવેદનશીલ છે તે જોતાં, સ્ટોવની ઉપરનો કબાટ ખરાબ પસંદગી છે. ખોલેલા પ્રવાહીને લેબલ નિર્દેશ કરે તેમ રેફ્રિજરેટ કરો.

કોલોસ્ટ્રમનું પરીક્ષણ કરવા પર અંતિમ રેખા

સ્થાપિત કોલોસ્ટ્રમ લાભો નવજાત શિશુના છે, કેપ્સ્યુલ ગળી રહેલા પુખ્ત વયનાના નથી. તમે ખરેખર જે ખરીદી શકો છો તે એક પરિવર્તનશીલ ઉત્પાદન છે જે પરીક્ષણોમાં પરિણામો ઉત્પન્ન કરનારા ડોઝ કરતાં ઘણા ઓછા સર્વિંગ કદ પર છે. તેથી તેને મર્યાદિત સહાયક તરીકે પરીક્ષણ કરો: એક નિશ્ચિત ડોઝ, પાંચ લેબલ તપાસ, બે કે ત્રણ માપી શકાય તેવા પરિણામો, અને 12 અઠવાડિયામાં છોડવાની તારીખ.

અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને તબીબી સલાહ ગણાશે નહીં. નિદાન અને સારવારના નિર્ણયો માટે હંમેશા લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. જો તમે તબીબી કટોકટી અનુભવી રહ્યા છો, તો તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો અથવા નજીકના કટોકટી રૂમમાં જાઓ.