Akwai hanyoyi da dama da za ku iya kula da kuraje a gida. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi:

  • Wanke fuskarki sau biyu a rana: Yi amfani da wankin fuska mai taushi da ruwan dumi. Haka kuma, ku wanke bayan kun yi gumi ko bayan kun yi wasa da wasanni.
  • Kada ku taba kurajenku: Tsintar kuraje na iya sa su yi jini, su yi kumburi, kuma su lalata fatar ku.
  • Yi amfani da samfuran da aka kera don kuraje: Neman samfuran da ke dauke da sinadarai kamar benzoyl peroxide, salicylic acid, ko sulfur. Bincika abin da ya fi dacewa da fatar ku.
  • Yi hankali da irin abincin da kuke ci: Wasu mutane suna samun kurajensu na kara ta ci wasu abinci kamar kiwo, ko abinci mai yawa. Ku lura da irin abincin da kuke ci da kuma gwada rage cin irin wadannan abincin don ganin ko hakan zai taimaka.
  • Guji gumi da yawa: Idan kuna jin zafi ko kuna yin gumi, ku wanke fuskar ku da wuri-wuri.
  • Yi mafi kyawun bacci: Samun isasshen bacci na iya taimakawa wajen rage kumburin jiki, wanda hakan zai iya taimakawa wajen rage kuraje.

Abubuwan da Ya Kamata a Guje:

  • Tsaftace fata da karfi: Wannan na iya fitar da mai da ke kan fata, kuma hakan na iya sa fata ta kara samar da mai don kare kanta, wanda zai iya kara kuraje.
  • Amfani da kayan kwalliya masu nauyi: Idan za ku yi amfani da kayan kwalliya, ku nemi wadanda ba su toshe ramukan jini ba (non-comedogenic).
  • Tsintar ko matsi kuraje: Kamar yadda aka ambata a sama, wannan na iya kara dagula matsalar.
  • Shan ruwan sha mai yawa: Duk da cewa ba a tabbatar da hakan ba, wasu mutane na ganin shan ruwan sha sosai na iya kara tsananta kuraje. A sha ruwa mai yawa don lafiyar gaba daya.

Lokacin da Ya Kamata Ku Nemai Kulawar Likita:

Idan kurajenku na tsananta, ko kuma ba sa inganta ta hanyar kulawar kai, ya kamata ku nemi taimakon likita. Likita zai iya ba da shawarar magunguna na likita ko wasu hanyoyin jinya kamar;

  • Magungunan kr-ne (topical medications)
  • Magungunan baki (oral medications)
  • Hanyoyin kula da fata kamar

Ga wasu alamomi da sanadiyyar kuraje da kuma lokacin da ya kamata a nemi kulawar likita:

Alamomi:

  • Fitar datti a fuska, kirji, ko baya.
  • Wasu suna da sauri amma wasu suna da tsawon lokaci don warkewa.
  • Wasu na iya sa ciwo ko tsantsami.

Sanadiyyai:

  • Hormones
  • Mai da ke fitowa daga fata
  • Bakteriya
  • Matattu fatu
  • Wani lokaci akwai alaƙa da tsarin abinci ko danniya.

Lokacin da Ya Kamata Ku Nemai Kulawar Likita:

  • Lokacin da kurajenku ke da tsanani sosai kuma ba sa warkewa da maganin da ake samu a kantuna.
  • Lokacin da kurajenku suka yi yawa kuma suna barin tabo a fatar ku.
  • Idan kun yi kokarin kulawa da kai amma kurajen ba sa inganta.

Don Allah, ku nemi shawara daga likita ko kwararren likitan fata don samun mafi kyawun shawarar kulawa ga kurajenku.