האם טירזפטיד גורם לנשירת שיער? מה כדאי לדעת

כן, חלק מהאנשים הנוטלים טירזפטיד חווים דלדול שיער. במחקרים קליניים עבור זפבאונד, נשירת שיער דווחה על ידי כ-4 עד 5% מהמשתתפים, לעומת 1% בקבוצת הפלצבו. זהו הבדל אמיתי. אבל הדבר החשוב להבין הוא שנשירת שיער קשורה ככל הנראה לירידה מהירה במשקל עצמה, ולא להשפעה רעילה ישירה של התרופה על זקיקי השיער שלך.

למה שיער נושר במהלך ירידה במשקל?

סוג נשירת השיער שרוב האנשים חווים על טירזפטיד נקרא טלוגן אפלוביום. זה קורה כאשר לחץ פיזי משמעותי דוחף מספר רב של זקיקי שיער משלב הצמיחה הפעיל שלהם לשלב מנוחה בבת אחת.

בדרך כלל, כ-85 עד 90% מהשיער שלך צומח באופן פעיל בכל זמן נתון. רק כ-10 עד 15% נמצאים בשלב מנוחה (טלוגן). אבל כאשר הגוף שלך עובר משהו מלחיץ פיזית, כמו ירידה משמעותית במשקל במהירות, עד 70% משיער הצומח יכול לעבור לשלב המנוחה הזה מוקדם מהרגיל. מספר חודשים לאחר מכן, שיערות אלו שבשלב המנוחה נושרות יחד, ואתה מבחין בדלדול מפושט על פני הקרקפת שלך.

על פי סקירה קלינית מפורטת על טלוגן אפלוביום מ-NCBI Bookshelf, נשירה זו מתחילה בדרך כלל חודשיים עד ארבעה חודשים לאחר אירוע הטריגר. תזמון זה מתאים למה שמשתמשי טירזפטיד רבים מדווחים. הם מתחילים להבחין בנשירה מוגברת מספר חודשים מתחילת הטיפול, ממש בסביב הזמן שבו ירידה משמעותית במשקל מתחילה.

החלק המרגיע הוא שטלוגן אפלוביום זמני. ברגע שהגוף מסתגל והמשקל מתייצב, הנשירה בדרך כלל מאטה ושיער חדש מתחיל לצמוח בחזרה תוך שלושה עד שישה חודשים.

האם זו התרופה או ירידה במשקל?

זהו הבדל מרכזי. טירזפטיד לא נראה פוגע בזקיקי השיער באופן ישיר. התרופה פועלת על ידי הפחתת תיאבון והאטת ריקון הקיבה, מה שמוביל לאכילה פחותה משמעותית. הירידה המהירה במשקל שלאחר מכן היא מה שמלחיץ את הגוף.

דפוס זה אינו ייחודי לטירזפטיד. מחקרים על חולי ניתוחים בריאטריים מראים שכ-57% חווים נשירת שיער לאחר הליך. דיווחים דומים קיימים עם סמגלוטיד ולירגלוטיד. כל מצב שבו הגוף מאבד כמות גדולה של משקל בפרק זמן קצר יכול לעורר טלוגן אפלוביום.

נתוני המחקר הקליני תומכים בכך גם כן. במחקרי זפבאונד, שיעורי נשירת השיער הגבוהים ביותר נצפו במשתתפים שאיבדו הכי הרבה משקל. נשירת שיער דווחה גם בתדירות גבוהה יותר אצל נשים (כ-7.1%) מאשר אצל גברים (0.5%), מה שעשוי להיות קשור לשינויים הורמונליים המתרחשים לצד שינוי משקל מהיר אצל נשים.

אילו חוסרים תזונתיים מחמירים זאת?

כאשר אתה אוכל פחות מזון באופן משמעותי, אתה צורך פחות חומרים מזינים. מספר מחסורים תזונתיים ספציפיים יכולים להחמיר את נשירת השיער או להאט את צמיחתה מחדש. אלה כוללים:

• חלבון: שיער מורכב כמעט לחלוטין מחלבון הנקרא קרטין. כאשר צריכת החלבון יורדת מתחת למה שהגוף שלך צריך, צמיחת השיער היא אחד הדברים הראשונים שנפגעים. רוב ההנחיות ממליצות על לפחות 60 עד 80 גרם חלבון ביום במהלך ירידה פעילה במשקל.

• ברזל: מחסור בברזל הוא אחת הסיבות התזונתיות המתועדות ביותר לטלוגן אפלוביום. הגוף שלך מתעדף ברזל לייצור דם על פני צמיחת שיער, כך שזקיקי השיער מפסידים מוקדם כאשר המאגרים יורדים.

• אבץ: ממלא תפקיד ישיר בתפקוד זקיקי השיער ובחלוקת התאים. חוסר יכול להחמיר את הנשירה.

• ויטמין B12: צריכת מזון מופחתת, במיוחד ממוצרים מן החי, יכולה להוביל למחסורי B12 התורמים לעייפות ודלדול שיער. אם אתה סקרן לגבי הקשר של רמות B12 לטירזפטיד, מאמר זה על התאוששות מחוסר B12 מכסה זאת בפירוט רב יותר.

• ויטמין D: ממלא תפקיד במחזור צמיחת השיער. אנשים רבים כבר סובלים מחוסר לפני תחילת הטיפול, וצריכת מזון מופחתת יכולה להחמיר זאת.

פערים אלו ניתנים לתיקון. פאנל דם פשוט יכול לזהות אילו חומרים מזינים נמוכים, ותוספי תזונה ממוקדים או התאמות תזונתיות יכולים לעזור.

האם ניתן למנוע נשירת שיער על טירזפטיד?

אתה אולי לא יכול למנוע את זה לחלוטין, אבל אתה יכול להפחית את חומרתו ולתמוך בצמיחה מהירה יותר. הנה כמה צעדים מעשיים שיכולים לעזור.

ראשית, תעדף חלבון בכל ארוחה. זהו הגורם התזונתי החשוב ביותר לבריאות השיער במהלך ירידה במשקל. בשר רזה, ביצים, יוגורט יווני, דגים, קטניות וטופו הם כולם אפשרויות טובות.

שנית, בקש מהרופא שלך לבדוק את רמות הברזל, הפריטין, האבץ, ויטמין D ו-B12 שלך לפני או בתחילת הטיפול. איתור חוסרים מוקדם פירושו שתוכל לתקן אותם לפני שהם תורמים לנשירה. אם הרופא שלך מוצא רמות נמוכות של אשלגן או חוסר איזון אלקטרוליטים אחרים מהשפעות לוואי גסטרואינטסטינליות, יש לטפל גם בנושאים אלו. מדריך זה לגבי תסמיני אשלגן נמוך יכול לעזור לך לזהות סימנים.

שלישית, שקול להאט את קצב ירידה במשקל שלך אם הנשירה הופכת למשמעותית. הרופא שלך עשוי להציע להישאר במינון נמוך יותר למשך זמן רב יותר לפני הגדלה, מה שיכול להפחית את ההלם המטבולי המעורר טלוגן אפלוביום.

רביעית, נהל לחץ. לחץ רגשי מכפיל את הלחץ הפיזי שהגוף שלך כבר נמצא תחתיו. שינה, פעילות גופנית עדינה והפחתת לחצים תומכים כולם במחזורי שיער בריאים יותר.

חמישית, היה סבלני. זה כנראה החלק הקשה ביותר. טלוגן אפלוביום לוקח זמן להיפתר. אבל רוב האנשים רואים שיפור משמעותי תוך שישה עד תשעה חודשים לאחר שהמשקל מתייצב והתזונה משתפרת.

מתי כדאי לדבר עם הרופא שלך?

בעוד שטלוגן אפלוביום מירידה במשקל הוא ההסבר הסביר ביותר לדלדול שיער על טירזפטיד, הוא אינו האפשרות היחידה. עליך לפנות לרופא שלך אם:

• הנשירה נמשכת יותר משישה חודשים ללא שיפור

• אתה מבחין בנשירת שיער מנוקדת במקום דלדול מפושט

• הקרקפת שלך מראה אדמומיות, קילוף או גירוד

• יש לך תסמינים נוספים כמו עייפות חריגה, תחושת קור או שינויים בלתי מוסברים במשקל

אלה עשויים להצביע על מצבים אחרים כמו תפקוד לקוי של בלוטת התריס, אנמיה מחוסר ברזל או אלופסיה אראטה, הדורשים הערכה וטיפול משלהם.

התמונה הגדולה

נשירת שיער על טירזפטיד היא אמיתית, אבל היא כמעט תמיד זמנית. היא מונעת מתהליך ירידת המשקל עצמו, ולא מהתרופה הפוגעת בשיער שלך. אכילת מספיק חלבון, תיקון חוסרים תזונתיים ומתן זמן לגוף שלך להסתגל הם הצעדים היעילים ביותר שתוכל לנקוט. השיער שלך עבר מעבר מלחיץ, ועם התמיכה הנכונה, הוא יתאושש.