संक्षेप में
• इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि बेकिंग सोडा पीने से इरेक्शन में सुधार होता है या स्तंभन दोष का इलाज होता है।
• ऑनलाइन दावा इस विचार पर आधारित है कि शरीर को क्षारीय बनाने से रक्त प्रवाह बढ़ता है, लेकिन आपका शरीर पहले से ही आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली किसी भी चीज़ के बावजूद अपने पीएच को कसकर नियंत्रित करता है।
• बेकिंग सोडा के अत्यधिक उपयोग से वास्तविक स्वास्थ्य जोखिम होते हैं, जिनमें खतरनाक रूप से उच्च सोडियम सेवन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और पेट की समस्याएं शामिल हैं।
यह विचार कहाँ से आया?
ईडी के लिए "बेकिंग सोडा ट्रिक" कुछ समय से सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर प्रसारित हो रहा है। मूल दावा इस प्रकार है: आधा चम्मच से एक चम्मच बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) को पानी में घोलें, सेक्स से पहले इसे पी लें, और यह आपके शरीर को अधिक क्षारीय बनाकर और रक्त प्रवाह बढ़ाकर आपके इरेक्शन में सुधार करेगा।
यह सरल और सस्ता लगता है। और यही कारण है कि यह इतनी आसानी से फैलता है। लेकिन समस्या यह है कि कोई नैदानिक परीक्षण, कोई प्रकाशित अध्ययन, और कोई चिकित्सा दिशानिर्देश नहीं है जो स्तंभन दोष के इलाज के रूप में बेकिंग सोडा का समर्थन करता हो। एक भी नहीं।
सोडियम बाइकार्बोनेट को ईडी से जोड़ने वाला एकमात्र प्रकाशित शोध 1993 के एक अध्ययन से आता है यहां देखें जिसने इन इंजेक्शनों की अम्लता से लिंग दर्द को कम करने के लिए इंजेक्शन-आधारित ईडी दवाओं में बाइकार्बोनेट जोड़ने पर ध्यान दिया। इसका पीने वाले बेकिंग सोडा से इरेक्शन में सुधार करने से कोई लेना-देना नहीं था। उस अध्ययन को ऑनलाइन स्वास्थ्य सामग्री में लगातार गलत तरीके से प्रस्तुत किया जाता है।
यह लोगों के दावे के अनुसार काम क्यों नहीं करता?
ट्रिक के पीछे का सिद्धांत यह है कि बेकिंग सोडा आपके रक्त पीएच को बढ़ाता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, जो लिंग में रक्त प्रवाह बढ़ाता है। उस श्रृंखला का प्रत्येक चरण एक समस्या है।
आपका शरीर रक्त पीएच को पहले से ही बहुत कसकर नियंत्रित करता है। आपकी किडनी और फेफड़े इसे लगभग 7.35 से 7.45 की एक संकीर्ण सीमा में रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। बेकिंग सोडा पानी का एक गिलास पीने से संक्षिप्त, हल्का बदलाव हो सकता है, लेकिन आपका शरीर इसे लगभग तुरंत ठीक कर देता है। आप रसोई के एक घटक से अपने रक्त पीएच को सार्थक रूप से बदलने वाले नहीं हैं।
भले ही आप अपना पीएच बदल सकें, इरेक्शन सामान्य रक्त प्रवाह से कहीं अधिक पर निर्भर करते हैं। उन्हें तंत्रिका संकेतों, नाइट्रिक ऑक्साइड रिलीज, लिंग ऊतक में चिकनी मांसपेशियों में छूट और पर्याप्त हार्मोनल स्तर को शामिल करने वाली घटनाओं की एक जटिल श्रृंखला की आवश्यकता होती है। एक मामूली और अस्थायी पीएच परिवर्तन किसी भी नैदानिक रूप से सार्थक तरीके से इन तंत्रों में से किसी को भी संबोधित नहीं करता है।
कुछ शोध से पता चलता है कि सोडियम बाइकार्बोनेट मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड को बफर करके थोड़े समय के लिए एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। लेकिन 400 मीटर की दौड़ में सुधार करना और इरेक्शन में सुधार करना बहुत अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं। मांसपेशियों के प्रदर्शन का डेटा यौन क्रिया में परिवर्तित नहीं होता है।
इस तरह से बेकिंग सोडा का उपयोग करने के जोखिम क्या हैं?
यह वह हिस्सा है जिसे अक्सर ट्रिक को बढ़ावा देने वाले ऑनलाइन पोस्ट में छोड़ दिया जाता है।
एक चम्मच बेकिंग सोडा में लगभग 1,260 मिलीग्राम सोडियम होता है। सोडियम के लिए सामान्य दैनिक अनुशंसित सीमा लगभग 2,300 मिलीग्राम है। तो बेकिंग सोडा पानी की एक खुराक आपको कुछ भी खाने से पहले आपकी दैनिक सोडियम सीमा के आधे से अधिक पर डाल देती है।
उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या गुर्दे की समस्याओं वाले पुरुषों के लिए, वह अतिरिक्त सोडियम चीजों को खराब कर सकता है। उच्च सोडियम सेवन रक्तचाप बढ़ाता है, जो वास्तव में पहली जगह में स्तंभन दोष के सबसे आम अंतर्निहित कारणों में से एक है। तो उपाय सैद्धांतिक रूप से उसी चीज को खराब कर सकता है जिसे आप ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं।
नियमित बेकिंग सोडा सेवन के अन्य संभावित जोखिमों में गैस, सूजन, मतली और पेट में ऐंठन शामिल हैं। अधिक गंभीर मामलों में, अत्यधिक उपयोग से मेटाबोलिक अल्कलोसिस हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां रक्त बहुत क्षारीय हो जाता है। मेटाबोलिक अल्कलोसिस के लक्षणों में मांसपेशियों में ऐंठन, हाथ कांपना, चिड़चिड़ापन और गंभीर मामलों में, कार्डियक अतालता शामिल हैं।
बेकिंग सोडा कुछ दवाओं के साथ भी इंटरैक्ट कर सकता है, जिसमें एंटीबायोटिक्स और हृदय दवाएं शामिल हैं, जो उनके अवशोषण या प्रसंस्करण के तरीके को बदलकर। यदि आप कोई भी निर्धारित दवा लेते हैं, तो अपने प्रदाता को बताए बिना अपने रूटीन में बेकिंग सोडा जोड़ना एक अच्छा विचार नहीं है।
ईडी का वास्तव में क्या कारण है?
यह समझना कि ईडी क्यों होता है, यह देखना आसान बनाता है कि बेकिंग सोडा जवाब क्यों नहीं है।
स्तंभन दोष आमतौर पर इन श्रेणियों में से एक या अधिक से उत्पन्न होता है: संवहनी समस्याएं (सबसे आम कारण, अक्सर हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह से जुड़ा होता है), हार्मोनल असंतुलन (विशेष रूप से कम टेस्टोस्टेरोन), तंत्रिका क्षति (मधुमेह या रीढ़ की हड्डी की चोट जैसी स्थितियों से), दवा के दुष्प्रभाव (रक्तचाप की दवाएं, अवसादरोधी, और अन्य), और मनोवैज्ञानिक कारक (तनाव, चिंता, अवसाद, या संबंध संबंधी समस्याएं)।
अधिकांश मामलों में, ईडी संकेत है कि शरीर में कुछ और ध्यान देने की आवश्यकता है, विशेष रूप से हृदय स्वास्थ्य। यही कारण है कि ईडी का ठीक से इलाज करने में अक्सर अंतर्निहित स्थिति का इलाज शामिल होता है, न कि केवल लक्षण का।
यदि आपका ईडी रक्त प्रवाह के मुद्दों से संबंधित है, तो नियमित व्यायाम, वजन प्रबंधन और धूम्रपान छोड़ने जैसी चीजों के पीछे मजबूत सबूत हैं। कुछ खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व भी भूमिका निभाते हैं। रक्त प्रवाह और स्तंभन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले आहार विकल्पों पर एक व्यावहारिक नज़र के लिए, कठोर इरेक्शन के लिए खाद्य पदार्थों पर यह मार्गदर्शिका शोध-समर्थित विकल्पों को शामिल करती है।
वास्तव में किन उपचारों का प्रमाण है?
यदि आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो काम करता है, तो ईडी के लिए प्रथम-पंक्ति चिकित्सा उपचार को पीडीई5 अवरोधक नामक दवाओं का एक वर्ग है। इनमें सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), टाडालाफिल (सियालिस), वर्डेनाफिल (लेवित्रा), और अवनाफिल (स्टैंड्रा) शामिल हैं। वे नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रभाव को बढ़ाकर काम करते हैं, एक अणु जिसका आपका शरीर उत्तेजना के दौरान लिंग रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्त प्रवाह की अनुमति देने के लिए स्वाभाविक रूप से उपयोग करता है।
पीडीई5 अवरोधकों का बड़े नैदानिक परीक्षणों में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और वे ईडी के लिए एफडीए-अनुमोदित हैं। वे उन अधिकांश पुरुषों के लिए काम करते हैं जो उन्हें सही ढंग से और चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत आज़माते हैं।
दवाओं से परे, कई जीवनशैली परिवर्तनों के ठोस प्रमाण हैं। नियमित एरोबिक व्यायाम समग्र रूप से संवहनी कार्य में सुधार करता है, जिसमें लिंग में रक्त प्रवाह भी शामिल है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों का प्रबंधन कई ईडी मामलों के मूल कारणों को सीधे संबोधित करता है। शराब का सेवन कम करने और धूम्रपान छोड़ने से भी एक मापने योग्य अंतर आता है।
हल्के या स्थितिजन्य ईडी से जूझ रहे पुरुषों के लिए, मुद्दा कभी-कभी समय और जीवनशैली समायोजन के साथ अपने आप हल हो जाता है। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपकी स्थिति बिना दवा के ठीक हो सकती है, तो अस्थायी ईडी कितने समय तक रहता है पर यह लेख आपको यह बताता है कि क्या उम्मीद करनी है और कब मदद लेनी है।
मनोवैज्ञानिक परामर्श या चिकित्सा भी मदद कर सकती है जब चिंता, तनाव, या संबंध संबंधी समस्याएं ईडी में योगदान कर रही हों। यह लोगों की सोच से कहीं अधिक सामान्य है, खासकर युवा पुरुषों में।
निष्कर्ष
बेकिंग सोडा स्तंभन दोष का इलाज नहीं है। दावे के पीछे कोई नैदानिक सबूत नहीं है, और इसके अत्यधिक उपयोग के जोखिम, विशेष रूप से सोडियम लोड, वास्तव में आपके खिलाफ काम कर सकते हैं यदि हृदय स्वास्थ्य समस्या का हिस्सा है। यदि आप ईडी से जूझ रहे हैं, तो सबसे प्रभावी तरीका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक ईमानदार बातचीत है जो यह पता लगा सके कि इसका कारण क्या है और कुछ ऐसा सुझा सके जो वास्तव में मदद करने के लिए सिद्ध हो।
