नोरोवायरस: यह कितने समय तक रहता है और निर्जलीकरण के खतरे के संकेत

नोरोवायरस कुछ ही घंटों में एक स्वस्थ दिन को दयनीय बना सकता है। उल्टी, दस्त, ऐंठन और मतली आमतौर पर जल्दी दिखाई देते हैं, और इसकी तीव्रता से बीमारी वास्तविक समय से अधिक समय तक महसूस हो सकती है।

अच्छी खबर यह है कि अधिकांश नोरोवायरस लक्षण लंबे समय तक नहीं रहते हैं। बड़ी चिंता निर्जलीकरण है, खासकर जब उल्टी या दस्त से खोए हुए तरल पदार्थ को बदलना मुश्किल हो जाता है।

यहां बताया गया है कि नोरोवायरस के लक्षण आमतौर पर कितने समय तक रहते हैं, यह कैसे पता करें कि आप नोरोवायरस या किसी अन्य प्रकार के खाद्य जनित बीमारी से निपट रहे हैं, वयस्कों को निर्जलीकरण के किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए, और चिकित्सा देखभाल लेने का समय कब है।

संक्षेप में: मुख्य बातें

• नोरोवायरस के लक्षण आमतौर पर संपर्क में आने के 12 से 48 घंटे बाद शुरू होते हैं और अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए 1 से 3 दिनों तक रहते हैं।
• सामान्य लक्षणों में उल्टी, दस्त, पेट में ऐंठन और मतली शामिल हैं, कभी-कभी बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द या शरीर में दर्द भी होता है।
• सबसे बड़ी चिंता निर्जलीकरण है, खासकर छोटे बच्चों, बुजुर्गों और कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए।
• पेट का फ्लू या फूड पॉइज़निंग के लक्षण समान दिख सकते हैं। नोरोवायरस व्यक्ति से व्यक्ति में या दूषित भोजन या पानी के माध्यम से फैल सकता है, जबकि अन्य खाद्य जनित बीमारियां आमतौर पर दूषित भोजन या पेय पदार्थों से जुड़ी होती हैं।
• निर्जलीकरण के संकेतों पर ध्यान दें जैसे गहरे रंग का मूत्र, चक्कर आना, अत्यधिक प्यास लगना, मुंह सूखना, कमजोरी या पेशाब कम आना।
• अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र आपके हाथों से नोरोवायरस को मज़बूती से हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है। साबुन और पानी से हाथ धोना अधिक प्रभावी है।

क्या आप निश्चित नहीं हैं कि आपके पेट के लक्षणों को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है? अपने लक्षणों को व्यवस्थित करने और यह सोचने के लिए कि किस स्तर की देखभाल समझ में आ सकती है, ऑगस्ट एआई के मुफ्त लक्षण मूल्यांकन का प्रयास करें। एआई ट्राइएज निदान नहीं है और जब इसकी आवश्यकता होती है तो यह किसी चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता है। यदि आपके गंभीर लक्षण हैं या आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सा आपात स्थिति हो सकती है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं। गंभीर निर्जलीकरण, उल्टी या मल में रक्त, भ्रम, गंभीर पेट दर्द, या बहुत छोटे बच्चे में लक्षणों के संकेतों के लिए, तुरंत व्यक्तिगत चिकित्सा देखभाल लें।

नोरोवायरस के लक्षण कितने समय तक रहते हैं?

अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए, नोरोवायरस के लक्षण लगभग 1 से 3 दिनों तक रहते हैं।

लक्षण आमतौर पर संपर्क में आने के 12 से 48 घंटे बाद शुरू होते हैं। उल्टी, दस्त और पेट में ऐंठन पहले दिन विशेष रूप से तीव्र हो सकती है और फिर धीरे-धीरे सुधार हो सकता है। कुछ लोग उल्टी और दस्त रुकने के बाद एक या दो दिन और थका हुआ या सामान्य रूप से अस्वस्थ महसूस करते हैं।

सीडीसी विशिष्ट नोरोवायरस लक्षणों और पाठ्यक्रम का वर्णन करता है, जिसमें सामान्य 12 से 48 घंटे की ऊष्मायन अवधि और अधिकांश लोगों के लिए 1 से 3 दिनों के भीतर ठीक होना शामिल है।

विशिष्ट पैटर्न भिन्न हो सकता है। छोटे बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को हाइड्रेटेड रहने में अधिक कठिनाई हो सकती है या उन्हें पूरी तरह से ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।

आप ठीक होने के 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक अपने मल में नोरोवायरस को निकाल सकते हैं, भले ही आप बीमार होने पर और ठीक होने के कुछ दिनों बाद सबसे अधिक संक्रामक हों। इसीलिए आपके लक्षण बंद होने के बाद भी अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है।

पेट का फ्लू या फूड पॉइज़निंग: आप कैसे बता सकते हैं?

"पेट के फ्लू" शब्द का उपयोग अक्सर उन बीमारियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो उल्टी और दस्त का कारण बनती हैं। नोरोवायरस एक सामान्य कारण है, लेकिन खाद्य जनित बीमारियों के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं।

नोरोवायरस एक अत्यधिक संक्रामक वायरस है जो व्यक्ति से व्यक्ति, दूषित सतहों, या दूषित भोजन या पानी के माध्यम से फैल सकता है।

फूड पॉइज़निंग एक व्यापक शब्द है जो बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी, विषाक्त पदार्थों या अन्य हानिकारक पदार्थों से दूषित कुछ खाने या पीने के कारण होने वाली बीमारी के लिए है। फूड पॉइज़निंग के कुछ मामले नोरोवायरस के कारण होते हैं, इसलिए दो श्रेणियां ओवरलैप हो सकती हैं।

यहां एक सामान्य तुलना दी गई है:

लक्षण और समय सुराग प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर आपको यह नहीं बता सकते हैं कि बीमारी का कारण कौन सा कीटाणु था। हल्के मामलों के लिए परीक्षण हमेशा आवश्यक नहीं होता है, और कई लोग आराम और तरल पदार्थ के साथ घर पर ठीक हो सकते हैं।

वयस्कों को निर्जलीकरण के किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?

नोरोवायरस या खाद्य जनित बीमारी वाले लोगों को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता के मुख्य कारणों में से एक निर्जलीकरण है।

जब आप उल्टी, दस्त और बुखार से तरल पदार्थ खो रहे होते हैं, तो आपका शरीर जल्दी से हाइड्रेशन में पिछड़ सकता है, खासकर यदि आप तरल पदार्थ को पेट में नहीं रख सकते हैं।

वयस्कों में निर्जलीकरण के सामान्य संकेत शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास
• मुंह और जीभ का सूखना
• खड़े होने पर चक्कर आना या हल्का सिर महसूस होना
• सामान्य से कम पेशाब आना
• गहरे पीले या एम्बर रंग का मूत्र
• बहुत थका हुआ या कमजोर महसूस करना
• सिरदर्द
• मांसपेशियों में ऐंठन

अधिक गंभीर निर्जलीकरण के संकेतों में शामिल हैं:

• धँसी हुई आँखें
• तेज़ दिल की धड़कन
• तेज़ साँस लेना
• भ्रम या स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई
• बेहोशी
• बहुत कम या बिल्कुल भी पेशाब न आना
• ठंडी, चिपचिपी त्वचा या नीले रंग की रंगत

गंभीर निर्जलीकरण एक चिकित्सा आपात स्थिति बन सकता है। इससे गुर्दे की समस्याएं और शॉक सहित गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

कुछ समूहों में निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है, जिनमें बुजुर्ग, छोटे बच्चे, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, और ऐसे लोग जिन्हें तरल पदार्थ या इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित करने वाली स्थितियां या दवाएं हैं।

पर्याप्त द्रव हानि वाले वयस्कों के लिए, मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स दोनों को बदलने में मदद कर सकते हैं। पानी हाइड्रेशन में मदद कर सकता है, लेकिन जब उल्टी या दस्त से महत्वपूर्ण द्रव हानि हो रही हो तो मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।

बच्चों में निर्जलीकरण के संकेत

बच्चे जल्दी से निर्जलित हो सकते हैं, खासकर जब वे बार-बार उल्टी कर रहे हों या दस्त के बार-बार एपिसोड हो रहे हों।

मुंह और जीभ का सूखना, बिना आँसू के रोना, असामान्य नींद आना या चिड़चिड़ापन, धँसी हुई आँखें, शिशुओं के सिर के ऊपर एक धँसा हुआ नरम धब्बा, कम या गीले डायपर, या बाथरूम जाने में कम बार-बार जाना जैसे लक्षणों पर ध्यान दें।

बहुत छोटे शिशुओं के पास बड़े बच्चों और वयस्कों की तुलना में कम भंडार होता है, इसलिए शुरुआती मूल्यांकन उपयुक्त हो सकता है। यदि आपके शिशु या छोटे बच्चे में निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं या वे तरल पदार्थ नहीं रख पाते हैं तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

नोरोवायरस के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

नोरोवायरस वाले अधिकांश लोगों को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है और वे घर पर आराम और तरल पदार्थ के साथ ठीक हो जाते हैं। लेकिन यदि आपको महत्वपूर्ण निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं, आप तरल पदार्थ नहीं रख पा रहे हैं, आपको गंभीर पेट दर्द है, अपनी उल्टी या मल में रक्त देखते हैं, आपके लक्षण अपेक्षा के अनुसार सुधार नहीं कर रहे हैं, या गर्भावस्था के दौरान आपको चिंताजनक लक्षण हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना उचित है।

उच्च जोखिम वाले समूहों, जैसे बुजुर्ग, छोटे बच्चे, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, या पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए, यदि लक्षण महत्वपूर्ण हैं या आपको हाइड्रेटेड रहने में कठिनाई हो रही है, तो जल्द ही डॉक्टर से संपर्क करें।

तत्काल या आपातकालीन देखभाल लें गंभीर निर्जलीकरण, भ्रम, बेहोशी, सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी या मल में रक्त, गंभीर या बिगड़ता पेट दर्द, या बहुत छोटे शिशु में चिंताजनक लक्षणों के लिए।

इन स्थितियों में व्यक्तिगत मूल्यांकन, आईवी तरल पदार्थ, या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है जो टेलीहेल्थ प्रदान नहीं कर सकता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपको तत्काल देखभाल या आपातकालीन कक्ष की आवश्यकता है, तो हमारे गाइड तत्काल देखभाल बनाम आपातकालीन कक्ष: 60 सेकंड में निर्णय कैसे लें देखें।

नोरोवायरस के लिए घरेलू देखभाल

अधिकांश लोगों के लिए, बीमारी के अपना कोर्स करने के दौरान घरेलू देखभाल पर्याप्त होती है।

आराम करें। ठीक होने के लिए आपके शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और उल्टी और दस्त आपको थका हुआ महसूस करा सकते हैं।

तरल पदार्थों पर ध्यान दें। एक बार में बड़ी मात्रा की तुलना में छोटे, लगातार घूंट लेना अक्सर सहन करना आसान होता है। मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने में मदद कर सकते हैं। पानी, शोरबा, और अन्य तरल पदार्थ भी आपके कुल द्रव सेवन में योगदान कर सकते हैं।

धीरे-धीरे खाने में वापस आएं। जब आपका पेट शांत होने लगे, तो धीरे-धीरे उन खाद्य पदार्थों पर वापस आएं जिन्हें आप सहन कर सकते हैं। जब आप सक्रिय रूप से उल्टी कर रहे हों तो आपको खुद को खाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।

शराब से बचें। शराब से हाइड्रेटेड रहना मुश्किल हो सकता है। यदि कैफीनयुक्त या बहुत मीठे पेय दस्त या पेट की परेशानी को बढ़ाते हैं, तो इसके बजाय पानी या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान चुनें।

अपने हाथ धोएं। नोरोवायरस आसानी से फैलता है और दूषित सतहों पर बना रह सकता है। साबुन और पानी से हाथ धोना संचरण को रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

दूसरों को सुरक्षित रखें। जब आप बीमार हों और लक्षण ठीक होने के कम से कम 2 दिनों तक दूसरों के लिए भोजन तैयार करने से बचें।

बुखार या सामान्य बेचैनी के लिए, लेबल के अनुसार ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। कुछ दवाएं हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं, खासकर यदि आप निर्जलित हैं या कुछ चिकित्सा स्थितियां हैं, इसलिए यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो फार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछें।

नोरोवायरस फैलाने से कैसे बचें

नोरोवायरस बहुत आसानी से फैलता है। लोग उल्टी या मल के छोटे कणों, दूषित भोजन या पानी, या दूषित सतहों के माध्यम से संक्रमित हो सकते हैं।

इसे फैलाने के जोखिम को कम करने के लिए, साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथ धोएं, खासकर बाथरूम का उपयोग करने के बाद, डायपर बदलने के बाद, और खाना तैयार करने या खाने से पहले। सीडीसी दूषित सतहों की गहन सफाई और कीटाणुशोधन की सलाह देता है, जिसमें एक उपयुक्त ब्लीच-आधारित समाधान या अन्य अनुशंसित कीटाणुनाशक का उपयोग करना शामिल है। दूषित कपड़े तुरंत धो लें और उन्हें अच्छी तरह सुखा लें।

जब आप बीमार हों और लक्षण बंद होने के कम से कम 2 दिनों तक दूसरों के लिए भोजन तैयार करने या दूसरों की देखभाल करने से बचें।

जब नोरोवायरस की चिंता हो तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र हाथ धोने का विकल्प नहीं है। साबुन और पानी आपके हाथों से नोरोवायरस को हटाने में अधिक प्रभावी होते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि नोरोवायरस फ्लू जैसे लक्षणों से कैसे तुलना करता है, तो हमारा गाइड फ्लू के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए यह बताता है कि श्वसन संबंधी लक्षणों को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता कब होती है।

मुख्य बात

अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए, नोरोवायरस के लक्षण लगभग 1 से 3 दिनों तक रहते हैं, जिसमें उल्टी और दस्त अक्सर बीमारी की शुरुआत में सबसे तीव्र होते हैं। चाहे आप नोरोवायरस से निपट रहे हों या किसी अन्य खाद्य जनित बीमारी से, तत्काल प्राथमिकता हाइड्रेटेड रहना और चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना है।

निर्जलीकरण के संकेत जिन पर वयस्कों और माता-पिता को ध्यान देना चाहिए, उनमें गहरे रंग का मूत्र, चक्कर आना, अत्यधिक प्यास लगना, मुंह सूखना, कमजोरी, पेशाब कम आना और भ्रम शामिल हैं।

यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, सुधार नहीं कर रहे हैं, या चेतावनी संकेतों के साथ आते हैं, तो इंतजार करने के बजाय जल्द ही चिकित्सा सलाह लें। नोरोवायरस आमतौर पर एक अल्पकालिक बीमारी है, लेकिन निर्जलीकरण और अन्य जटिलताएं जल्दी विकसित हो सकती हैं, खासकर उच्च जोखिम वाले लोगों में।