एलर्जी राइनाइटिस को समझना: आपकी नाक आपको क्या बताने की कोशिश कर रही है

एलर्जी राइनाइटिस तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हवा में मौजूद किसी हानिरहित चीज, जैसे पराग या धूल पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है। आपकी नाक में सूजन आ जाती है, और आप छींकने, नाक बहने और सामान्य रूप से बीमार महसूस करने लगते हैं। यह दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है और किसी भी उम्र में हो सकता है, हालांकि कई लोग इसे पहली बार बचपन या किशोरावस्था के दौरान नोटिस करते हैं। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप यह समझ जाते हैं कि आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर करता है और उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए, तो आप नियंत्रण वापस ले सकते हैं और बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं।

एलर्जी राइनाइटिस वास्तव में क्या है?

एलर्जी राइनाइटिस एक एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण आपकी नाक के अंदर के ऊतकों की सूजन है। जब आप ऐसी कोई चीज़ सांस लेते हैं जिसे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली खतरा मानती है, तो वह उससे लड़ने के लिए हिस्टामाइन जैसे रसायन छोड़ती है। यह वही प्रतिक्रिया है जिसका उपयोग आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए करता है, लेकिन इस मामले में, लक्ष्य पूरी तरह से हानिरहित है।

सूजन के कारण आपकी नाक की परत सूज जाती है और अतिरिक्त बलगम बनता है। इसीलिए आपकी नाक एक ही समय में भरी हुई और बहती हुई महसूस होती है, जो निराशाजनक हो सकता है। आपका शरीर सोचता है कि वह आपकी रक्षा कर रहा है, लेकिन अंततः यह आपको असहज कर देता है।

एलर्जी राइनाइटिस के दो मुख्य प्रकार हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। मौसमी एलर्जी राइनाइटिस साल के विशिष्ट समय के दौरान होता है जब कुछ पौधे पराग छोड़ते हैं। बारहमासी एलर्जी राइनाइटिस साल भर होता है और आमतौर पर इनडोर एलर्जी जैसे धूल के कण या पालतू जानवरों की रूसी से होता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एलर्जी राइनाइटिस है?

पहला संकेत आमतौर पर एक बहती या भरी हुई नाक होती है जो सर्दी से जुड़ी नहीं लगती। आप देख सकते हैं कि यह हर साल एक ही समय या कुछ निश्चित स्थानों पर होता है। लक्षण हल्के कष्टप्रद से लेकर वास्तव में विघटनकारी हो सकते हैं, जो आपकी नींद, काम और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करते हैं।

मैं आपको सबसे आम लक्षणों से अवगत कराता हूँ जिनसे आप गुजर सकते हैं, ताकि आप पहचान सकें कि आपका शरीर आपको क्या बता रहा है।

• छींकना, अक्सर तेजी से फटना जो रोकना असंभव लगता है
• पतले, साफ स्राव के साथ बहती नाक जो कभी खत्म नहीं होती
• नाक की कंजेशन जिससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है
• नाक में खुजली, जिससे आप लगातार अपनी नाक रगड़ते या हिलाते रहते हैं
• आँखों में खुजली, पानी आना जो जलन और असहज महसूस होती हैं
• पोस्टनेजल ड्रिप, जहाँ बलगम आपके गले के पिछले हिस्से से नीचे टपकता है
• उस पोस्टनेजल ड्रिप से गले में जलन या खांसी
• नींद की खराब गुणवत्ता के कारण थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

इन लक्षणों की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि आप एलर्जन के संपर्क में कितना आते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी संवेदनशील है। कुछ दिन दूसरों की तुलना में बदतर हो सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।

इन सामान्य लक्षणों से परे, अन्य संकेत भी दिखाई दे सकते हैं, खासकर यदि आपका एलर्जी राइनाइटिस कुछ समय से चल रहा हो। आँखों के नीचे काले घेरे, जिन्हें अक्सर एलर्जिक शाइनर्स कहा जाता है, आपकी आँखों के नीचे छोटी नसों में कंजेशन से विकसित हो सकते हैं। आपको अपनी नाक के पुल पर एक शिकन भी दिखाई दे सकती है, जो बार-बार ऊपर की ओर रगड़ने से बनती है, जिसे डॉक्टर एलर्जिक सैल्यूट कहते हैं।

कुछ लोगों को कान का दबाव या भरापन महसूस होता है क्योंकि आपके नाक और कान को जोड़ने वाली नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं। साइनस का दबाव आपके चेहरे में बनने से सिरदर्द हो सकता है। गंध और स्वाद की घटती भावना एक और संभावना है जब आपकी नाक मार्ग लंबे समय तक अवरुद्ध रहते हैं।

इन एलर्जी प्रतिक्रियाओं को क्या ट्रिगर करता है?

आपके लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ पदार्थों को खतरनाक हमलावर के रूप में पहचानती है। ये पदार्थ, जिन्हें एलर्जेन कहा जाता है, वास्तव में अधिकांश लोगों के लिए हानिरहित होते हैं। लेकिन आपका शरीर हर बार उनसे सामना करने पर एक पूर्ण रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू करता है।

मौसमी एलर्जी राइनाइटिस के सबसे आम ट्रिगर में वसंत की शुरुआत में पेड़ों के पराग, वसंत के अंत और गर्मियों में घास के पराग, और शरद ऋतु में खरपतवार के पराग शामिल हैं। देर गर्मियों और शुरुआती शरद ऋतु में रैगवीड एक विशेष रूप से आम अपराधी है। जो विशिष्ट पौधे आपको प्रभावित करते हैं, वे इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप कहाँ रहते हैं और आपके क्षेत्र में कौन से पौधे उगते हैं।

साल भर के लक्षणों के लिए, ट्रिगर आमतौर पर घर के अंदर की चीजें होती हैं। धूल के कण सूक्ष्म जीव होते हैं जो बिस्तर, असबाबवाला फर्नीचर और कालीनों में रहते हैं। वे मृत त्वचा कोशिकाओं को खाते हैं और गर्म, आर्द्र वातावरण में पनपते हैं। पालतू जानवरों की रूसी, जिसमें बिल्लियों, कुत्तों, पक्षियों और अन्य फर वाले या पंखों वाले पालतू जानवरों से झड़ी त्वचा के छोटे कण शामिल होते हैं, एक और प्रमुख इनडोर एलर्जन है।

मोल्ड स्पोर्स घर के अंदर और बाहर दोनों जगह लक्षण पैदा कर सकते हैं। घर के अंदर मोल्ड बाथरूम, बेसमेंट और रसोई जैसी नम जगहों में उगता है। बाहर का मोल्ड पत्तियों के ढेर, खाद और अन्य सड़ते हुए पौधों के पदार्थों में पनपता है। तिलचट्टे की बूंदें भी एलर्जी राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकती हैं, खासकर शहरी वातावरण में जहां ये कीड़े अधिक आम हैं।

कुछ कम सामान्य ट्रिगर का भी उल्लेख करना लायक है। कुछ व्यावसायिक जोखिम कुछ विशेष पदार्थों के साथ काम करने वाले लोगों में एलर्जी राइनाइटिस का कारण बन सकते हैं। बेकर आटे की धूल पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जबकि प्रयोगशाला कार्यकर्ता लेटेक्स या पशु प्रोटीन के प्रति संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं। लकड़ी की धूल, रासायनिक धुएं और कुछ कपड़ा फाइबर कुछ व्यक्तियों के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं।

मेरा शरीर इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करता है?

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का बैक्टीरिया और वायरस जैसे वास्तविक खतरों से आपकी रक्षा करने का एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण काम है। एलर्जी राइनाइटिस में, इस प्रणाली में कुछ गड़बड़ हो जाती है, और यह हानिरहित पदार्थों को खतरनाक हमलावरों की तरह मानने लगती है। यह सेंसिटाइजेशन नामक प्रक्रिया के कारण होता है।

पहली बार जब आप किसी एलर्जन के संपर्क में आते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से इसे हानिकारक के रूप में पहचान सकती है। यह इम्युनोग्लोबुलिन ई, या संक्षेप में IgE नामक विशिष्ट एंटीबॉडी बनाती है, जो उस विशेष पदार्थ को पहचानने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये एंटीबॉडी आपके नाक, आँखों और वायुमार्ग में कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाओं से जुड़ जाते हैं।

अगली बार जब आप उसी एलर्जन को सांस लेते हैं, तो यह इन कोशिकाओं पर IgE एंटीबॉडी से जुड़ जाता है। यह कोशिकाओं को हिस्टामाइन और अन्य सूजन संबंधी रसायन छोड़ने के लिए ट्रिगर करता है। हिस्टामाइन आपकी नाक में रक्त वाहिकाओं को फैलाने और तरल पदार्थ रिसने का कारण बनता है, जिससे सूजन और बलगम उत्पादन होता है।

वैज्ञानिक अभी भी यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि कुछ लोगों को एलर्जी क्यों होती है जबकि दूसरों को क्यों नहीं। आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसका अर्थ है कि एलर्जी राइनाइटिस अक्सर परिवारों में चलता है। यदि आपके दोनों माता-पिता को एलर्जी है, तो आपको लगभग 70 प्रतिशत संभावना है कि आप स्वयं भी विकसित करेंगे।

प्रारंभिक बचपन के दौरान पर्यावरणीय कारक भी इस बात को प्रभावित करते हुए प्रतीत होते हैं कि आप एलर्जी विकसित करते हैं या नहीं। स्वच्छता परिकल्पना का सुझाव है कि जीवन की शुरुआत में कीटाणुओं और संक्रमणों के संपर्क में कमी आने से प्रतिरक्षा प्रणाली बाद में हानिरहित पदार्थों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया कर सकती है। बहुत साफ-सुथरे वातावरण में बड़े होना या बार-बार एंटीबायोटिक्स प्राप्त करना एलर्जी के जोखिम को बढ़ा सकता है।

एलर्जी राइनाइटिस विकसित होने की सबसे अधिक संभावना किसे है?

कोई भी किसी भी उम्र में एलर्जी राइनाइटिस विकसित कर सकता है, लेकिन कुछ कारक इसे अधिक संभावित बनाते हैं। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको अपने लक्षणों को समझने और संभावित रूप से निवारक कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

पारिवारिक इतिहास इस बात का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता है कि क्या आप एलर्जी राइनाइटिस विकसित करेंगे। यदि आपके माता-पिता या भाई-बहनों को एलर्जी, अस्थमा या एक्जिमा है, तो आपकी संभावना काफी बढ़ जाती है। ये सभी स्थितियां संबंधित हैं और अक्सर डॉक्टरों द्वारा एटोपिक मार्च कहे जाने वाले में एक साथ होती हैं।

स्वयं अन्य एलर्जी की स्थिति होना भी आपके जोखिम को बढ़ाता है। खाद्य एलर्जी, एक्जिमा या अस्थमा वाले लोगों में एलर्जी राइनाइटिस विकसित होने की अधिक संभावना होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अंतर्निहित प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रवृत्तियां इन सभी स्थितियों में योगदान करती हैं।

सिगरेट के धुएं के संपर्क में आना, खासकर बचपन के दौरान, एलर्जी विकसित होने की संभावना को बढ़ाता है। धुआं वायुमार्ग में जलन पैदा करता है और उन्हें एलर्जेन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बना सकता है। पराग के मौसम के दौरान पैदा होना पराग एलर्जी विकसित होने के थोड़े अधिक जोखिम से जुड़ा है, संभवतः इसलिए कि शैशवावस्था के दौरान प्रारंभिक संपर्क प्रतिरक्षा विकास को प्रभावित करता है।

शहरी क्षेत्रों में रहना ग्रामीण वातावरण की तुलना में जोखिम को बढ़ाता प्रतीत होता है, हालांकि यह संबंध जटिल है। वायु प्रदूषण वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकता है और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को खराब कर सकता है। हालांकि, ग्रामीण इलाकों में खेत जानवरों और कुछ सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आने से एलर्जी के विकास से बचाव हो सकता है।

क्या एलर्जी राइनाइटिस अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है?

अनुपचारित या खराब प्रबंधित एलर्जी राइनाइटिस आपके जीवन को सिर्फ बहती नाक से परे प्रभावित कर सकता है। ये जटिलताएँ धीरे-धीरे विकसित होती हैं और आपके कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए अपने लक्षणों को जल्दी संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

नींद की गड़बड़ी सबसे आम जटिलताओं में से एक है जिसका आप सामना कर सकते हैं। नाक की कंजेशन रात में आराम से सांस लेना मुश्किल बना देती है, जिससे मुंह से सांस लेना, खर्राटे लेना और बार-बार जागना होता है। नींद की खराब गुणवत्ता तब आपके जीवन की हर चीज को प्रभावित करती है, आपके मूड से लेकर दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता तक।

साइनस संक्रमण विकसित हो सकता है जब आपकी नाक मार्ग लंबे समय तक सूजी हुई और अवरुद्ध रहती है। अवरुद्ध साइनस बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाते हैं, जिससे दर्दनाक दबाव, गाढ़ा रंगीन स्राव और कभी-कभी बुखार होता है। क्रोनिक साइनस सूजन, जिसे क्रोनिक साइनसाइटिस कहा जाता है, एक लगातार समस्या बन सकती है जिसके लिए अधिक गहन उपचार की आवश्यकता होती है।

कान की समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि आपका नाक आपके मध्य कान से यूस्टेशियन ट्यूब नामक छोटी नलियों के माध्यम से जुड़ा होता है। जब एलर्जिक सूजन इन नलियों को अवरुद्ध कर देती है, तो आपके कान के ड्रम के पीछे तरल पदार्थ जमा हो सकता है। यह भरापन की भावना पैदा करता है, सुनने की क्षमता को कम करता है, और कान के संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है।

अस्थमा अक्सर एलर्जी राइनाइटिस के साथ होता है, और अनुपचारित नाक एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकती है। आपकी नाक की सूजन आपके निचले वायुमार्ग तक फैल सकती है, जिससे खांसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ हो सकती है। अपनी नाक के लक्षणों का प्रबंधन करने से अक्सर अस्थमा नियंत्रण में सुधार करने में भी मदद मिलती है।

जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। लगातार लक्षण आपके काम के प्रदर्शन, स्कूल की उपलब्धि और सामाजिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं। अनुपचारित एलर्जी राइनाइटिस वाले बच्चों को ध्यान केंद्रित करने और सीखने में संघर्ष करना पड़ सकता है। वयस्कों को अपनी उत्पादकता में गिरावट और बाहरी गतिविधियों के आनंद में कमी महसूस हो सकती है।

कुछ कम सामान्य लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण जटिलताओं में पुरानी मुंह से सांस लेने से दंत समस्याएं शामिल हैं, जो दांतों के संरेखण को प्रभावित कर सकती हैं और गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी में योगदान कर सकती हैं। नाक के पॉलीप्स, जो नाक मार्ग में नरम, दर्द रहित वृद्धि होती हैं, पुरानी सूजन से विकसित हो सकते हैं। हालांकि आमतौर पर सौम्य होते हैं, वे कंजेशन को खराब कर सकते हैं और आपकी गंध की भावना को कम कर सकते हैं।

एलर्जी राइनाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

आपके डॉक्टर आपके लक्षणों और वे कब होते हैं, इसके बारे में विस्तृत प्रश्न पूछकर शुरुआत करेंगे। यह बातचीत संभावित ट्रिगर को सीमित करने और अन्य स्थितियों को दूर करने में मदद करती है जो समान लक्षण पैदा कर सकती हैं। अपने लक्षणों के सबसे खराब होने, क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है, और क्या आपके परिवार में किसी को एलर्जी है, इस पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें।

इसके बाद आपकी नाक, गले और कानों की शारीरिक जांच की जाती है। आपका डॉक्टर सूजन, सूजन और आपकी नाक के ऊतकों के रंग के संकेतों के लिए आपकी नाक के अंदर देखेगा। एलर्जिक सूजन अक्सर नाक की परत को एक पीला, नीला रंग देती है, जो संक्रमण से देखी जाने वाली लालिमा से अलग होता है।

एलर्जी परीक्षण विशिष्ट ट्रिगर की पुष्टि कर सकता है यदि निदान स्पष्ट नहीं है या यदि आपके सटीक एलर्जेन को जानना उपचार योजना में मदद करेगा। त्वचा प्रिक परीक्षण सबसे आम विधि है, जिसमें संभावित एलर्जेन की थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर रखी जाती है, आमतौर पर आपकी बांह पर या पीठ पर। यदि आपको एलर्जी है, तो लगभग 15 मिनट के भीतर एक छोटी सी उभरी हुई गांठ दिखाई देती है।

त्वचा परीक्षण उपयुक्त न होने पर विशिष्ट IgE एंटीबॉडी को मापने वाले रक्त परीक्षण एक विकल्प प्रदान करते हैं। यदि आप ऐसी दवाएं लेते हैं जो त्वचा परीक्षण में हस्तक्षेप करती हैं, गंभीर एक्जिमा है, या अतीत में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं हुई हैं, तो यह आवश्यक हो सकता है। रक्त परीक्षण समान रूप से सटीक होते हैं लेकिन परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लेते हैं।

मैं बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

एलर्जी राइनाइटिस के प्रबंधन में जब संभव हो तो ट्रिगर से बचना और लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपचार का उपयोग करना शामिल है। अच्छी खबर यह है कि कई प्रभावी विकल्प मौजूद हैं, और आप अक्सर एक ऐसी रणनीति ढूंढ सकते हैं जो आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए अच्छी तरह से काम करे।

एलर्जेन से बचना सरल लगता है लेकिन आप कैसा महसूस करते हैं, इसमें एक बड़ा अंतर ला सकता है। पराग एलर्जी के लिए, दैनिक पराग गणना की जांच करना और उच्च-गणना वाले दिनों में घर के अंदर रहना संपर्क को कम करने में मदद करता है। पराग के मौसम के दौरान खिड़कियां बंद रखना और इसके बजाय एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना राहत देता है। बाहर होने के बाद स्नान करना और कपड़े बदलना आपके बालों और त्वचा से पराग हटा देता है।

धूल के कण एलर्जी के लिए, अपने शयनकक्ष पर ध्यान केंद्रित करना समझ में आता है क्योंकि आप वहां बहुत समय बिताते हैं। तकिए, गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग्स पर एलर्जेन-प्रूफ कवर का उपयोग करना एक बाधा पैदा करता है। बिस्तर को साप्ताहिक रूप से गर्म पानी में धोने से धूल के कण मर जाते हैं। आर्द्रता को 50 प्रतिशत से नीचे कम करने से आपका घर इन जीवों के लिए कम अनुकूल हो जाता है।

यदि पालतू जानवरों की रूसी आपके लक्षणों को ट्रिगर करती है, तो पालतू जानवरों को अपने शयनकक्ष से और असबाबवाला फर्नीचर से दूर रखने में मदद मिलती है। पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाना उनके द्वारा झड़े जाने वाले रूसी की मात्रा को कम कर सकता है। आपके घर में HEPA फिल्टर का उपयोग हवा में उड़ने वाले एलर्जेन को पकड़ता है। फफूंदी की रोकथाम के लिए, रिसाव को तुरंत ठीक करना और बाथरूम और रसोई में एग्जॉस्ट पंखे का उपयोग करना नमी को कम करता है जो फफूंदी को पनपने देता है।

मैं आपको उन दवा विकल्पों से अवगत कराता हूँ जो अकेले बचाव पर्याप्त न होने पर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

• एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन के प्रभाव को अवरुद्ध करते हैं, छींकने, खुजली और नाक बहने को कम करते हैं
• नाक की कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे सूजन को कम करते हैं और सभी लक्षणों के लिए अत्यधिक प्रभावी होते हैं
• डीकंजेस्टेंट्स सूजी हुई नाक की नलियों को सिकोड़ते हैं लेकिन केवल थोड़े समय के लिए उपयोग किए जाने चाहिए
• ल्यूकोट्रिएन मॉडिफायर विभिन्न सूजन संबंधी रसायनों को अवरुद्ध करते हैं और कुछ लोगों की मदद करते हैं
• नाक की एंटीहिस्टामाइन स्प्रे तत्काल लक्षण राहत के लिए जल्दी काम करती हैं
• खारे नाक के रिंस दवा के बिना एलर्जेन और बलगम को धो देते हैं
• आँखों की बूंदें विशेष रूप से खुजली, पानी वाली आँखों को लक्षित कर सकती हैं

ये दवाएं अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं, और कभी-कभी उन्हें जोड़ना सिर्फ एक का उपयोग करने की तुलना में बेहतर परिणाम देता है। आपका डॉक्टर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपके विशेष लक्षणों और जीवन शैली के लिए कौन सा दृष्टिकोण सबसे अधिक समझ में आता है।

इम्यूनोथेरेपी एलर्जेन को सहन करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे-धीरे पुन: प्रशिक्षित करके एक दीर्घकालिक समाधान प्रदान करती है। एलर्जी के इंजेक्शन में कई वर्षों तक एलर्जन की थोड़ी मात्रा के नियमित इंजेक्शन शामिल होते हैं। सब्लिंगुअल इम्यूनोथेरेपी इंजेक्शन के बजाय जीभ के नीचे रखी गोलियों या बूंदों का उपयोग करती है। दोनों दृष्टिकोण लक्षणों को काफी कम कर सकते हैं और कभी-कभी उपचार बंद होने के बाद भी स्थायी सुधार का कारण बन सकते हैं।

मुझे डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आपके लक्षण आपके दैनिक जीवन, नींद या काम के प्रदर्शन में बाधा डालते हैं तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए। ओवर-द-काउंटर उपचार जो पहले काम करते थे, अप्रभावी हो सकते हैं, या आपको यह पता नहीं चल सकता है कि कौन सी दवाएं आज़मानी हैं। ये पेशेवर मार्गदर्शन लेने के अच्छे कारण हैं।

यदि आपको चेहरे का दर्द, गाढ़ा रंगीन नाक का स्राव, या बुखार जैसे नए लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको साइनस संक्रमण हो सकता है जिसके लिए विभिन्न उपचार की आवश्यकता होती है। सुधार के बिना कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहने वाले लक्षणों को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। अचानक खराब होने वाले गंभीर लक्षण यह संकेत दे सकते हैं कि कुछ और हो रहा है।

सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट, या सीने में जकड़न यह सुझाव देती है कि आपकी एलर्जी आपके फेफड़ों को प्रभावित कर सकती है। आपकी नाक के लक्षणों से संबंधित लगातार कान के संक्रमण या सुनने की समस्याओं का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि आप एलर्जी के कारण नियमित रूप से काम या स्कूल से चूक रहे हैं, तो उपचार आपको सामान्य जीवन में वापस लाने में मदद कर सकता है।

एलर्जी राइनाइटिस के साथ अच्छा जीवन जीना

एलर्जी राइनाइटिस होने का मतलब यह नहीं है कि आपको बीमार महसूस करना होगा या उन गतिविधियों को छोड़ना होगा जिनका आप आनंद लेते हैं। बचाव की रणनीतियों, दवाओं और कभी-कभी इम्यूनोथेरेपी के सही संयोजन के साथ, अधिकांश लोग लक्षणों पर अच्छा नियंत्रण प्राप्त करते हैं। कुंजी यह खोजना है कि आपके विशिष्ट ट्रिगर और जीवन शैली के लिए क्या काम करता है।

एक लक्षण डायरी रखने से आपको उन पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करने में मदद मिल सकती है जिन पर आपने अन्यथा ध्यान नहीं दिया होगा। नोट करें कि आपके लक्षण कब भड़कते हैं, आप क्या कर रहे थे, और आप कहाँ थे। यह जानकारी आपको और आपके डॉक्टर को समय के साथ आपकी प्रबंधन योजना को बेहतर बनाने में मदद करती है।

याद रखें कि एलर्जी राइनाइटिस एक पुरानी स्थिति है जो समय के साथ बदल सकती है। आपके ट्रिगर बदल सकते हैं, नई एलर्जी विकसित हो सकती है, और पुरानी कभी-कभी फीकी पड़ जाती है। आपके डॉक्टर के साथ नियमित अनुवर्ती कार्रवाई सुनिश्चित करती है कि आपकी उपचार योजना आपकी बदलती जरूरतों के अनुसार प्रभावी बनी रहे।

जब आप यह पता लगाते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, तो अपने साथ धैर्य रखें। रणनीतियों का सही संयोजन खोजने में अक्सर कुछ परीक्षण और त्रुटि लगती है। एलर्जी राइनाइटिस के प्रबंधन में आपके द्वारा निवेश किए गए प्रयास से बेहतर नींद, बेहतर ध्यान केंद्रित करने और लगातार छींकने और बहती नाक के बिना जीवन का आनंद लेने की स्वतंत्रता मिलती है।