डायरिया के बाद जलते हुए गुदा को कैसे शांत करें

डायरिया के दौरों के बाद आपके नीचे की त्वचा में जलन और चुभन महसूस होना बहुत आम है। यह असहज होता है, लेकिन इसे नियंत्रित करना भी आसान है। जलन आमतौर पर इसलिए होती है क्योंकि लगातार ढीले मल से गुदा के आसपास की संवेदनशील त्वचा पेट के एसिड, पाचन एंजाइम और पित्त के संपर्क में आती है जो पूरी तरह से टूटे नहीं होते हैं। इसमें सूखी टॉयलेट पेपर से बार-बार पोंछना भी शामिल है, और त्वचा जल्दी से चिड़चिड़ी हो जाती है। अच्छी खबर यह है कि कुछ कोमल कदम वास्तविक राहत प्रदान कर सकते हैं और क्षेत्र को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

यह सबसे पहले क्यों जलता है?

कारण को समझने से आप कम चिंतित महसूस कर सकते हैं। डायरिया के दौरान, भोजन सामान्य से बहुत तेजी से आपकी पाचन तंत्र से गुजरता है। उस गति का मतलब है कि मलाशय तक पहुंचने से पहले पेट का एसिड और पित्त पूरी तरह से निष्प्रभावी नहीं होते हैं। जब वे अम्लीय सामग्री गुदा के आसपास की नाजुक त्वचा पर से गुजरती है, तो वे जलन और उस परिचित जलन की भावना पैदा करती है।

कुछ अन्य कारक हैं जो चीजों को खराब कर सकते हैं:

• बार-बार पोंछना: सूखी टॉयलेट पेपर पहले से ही चिड़चिड़ी त्वचा पर घर्षण पैदा करती है। समय के साथ, यह छोटे-छोटे घाव पैदा कर सकती है जिन्हें माइक्रोएब्रेशन कहा जाता है।
• मसालेदार भोजन: यदि आपका डायरिया मसालेदार भोजन से ट्रिगर हुआ था, तो कैप्साइसिन (एक यौगिक जो मिर्च को गर्म बनाता है) बाहर निकलते समय त्वचा को वैसे ही परेशान कर सकता है जैसे वह अंदर जाते समय करता है।
• बवासीर: डायरिया मौजूदा बवासीर को बढ़ा सकता है या नए भी पैदा कर सकता है। गुदा के आसपास सूजी हुई नसें जलन और दर्द को बढ़ाती हैं।
• पहले से मौजूद त्वचा की स्थिति: एक्जिमा या फंगल संक्रमण जैसी स्थितियां डायरिया के एपिसोड के दौरान गुदा के आसपास की त्वचा को जलन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।

यह जानना कि असुविधा के पीछे क्या है, आपको इसे शांत करने के लिए सही तरीका चुनने में मदद करता है।

आप तुरंत राहत कैसे पा सकते हैं?

जब जलन सबसे खराब हो, तो कोमल देखभाल ही सब कुछ है। चीजों को जल्दी से शांत करने के सबसे प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।

पानी आधारित सफाई पर स्विच करें

फिलहाल सूखी टॉयलेट पेपर को अलग रख दें। इसके बजाय, प्रत्येक मल त्याग के बाद क्षेत्र को गुनगुने पानी से धो लें। एक हैंडहेल्ड बिडेट, एक पेरी बोतल, या एक कोमल स्प्रे बोतल भी अच्छी तरह से काम करती है। यदि आपको पोंछने के लिए कुछ उपयोग करने की आवश्यकता है, तो खुशबू-मुक्त, अल्कोहल-मुक्त नम पोंछे चुनें। रगड़ने के बजाय हमेशा एक नरम कपड़े से क्षेत्र को थपथपाकर सुखाएं।

सिट्ज़ बाथ आज़माएं

एक सिट्ज़ बाथ सबसे आरामदायक चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। एक बेसिन या अपने टब को कुछ इंच गर्म (गर्म नहीं) पानी से भरें और इसे 10 से 15 मिनट तक बैठे रहें। गर्मी मांसपेशियों को आराम देने, सूजन को कम करने और घर्षण के बिना क्षेत्र को धीरे से साफ करने में मदद करती है। यदि आवश्यक हो तो आप इसे दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं। पानी में थोड़ी मात्रा में एप्सम नमक मिलाने से अतिरिक्त आराम मिल सकता है।

एक सुरक्षात्मक अवरोध लागू करें

क्षेत्र को साफ और सुखाने के बाद, पेट्रोलियम जेली या जिंक ऑक्साइड क्रीम की एक पतली परत लगाने से अगले मल त्याग और आपकी त्वचा के बीच एक अवरोध पैदा होता है। यह चिड़चिड़ी त्वचा को अम्लीय मल के आगे संपर्क से बचाता है। सादा नारियल तेल कुछ लोगों के लिए एक कोमल, प्राकृतिक विकल्प के रूप में काम कर सकता है।

काउंटर पर क्रीम का सावधानी से उपयोग करें

1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम को थोड़ी मात्रा में लगाने पर सूजन और खुजली को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, इसका उपयोग अधिकतम दो से तीन दिनों के लिए ही किया जाना चाहिए। इसे लंबे समय तक इस्तेमाल करने से उस क्षेत्र में त्वचा पतली हो सकती है और चीजें खराब हो सकती हैं। विच हेज़ल या प्रामोक्सिन जैसे अवयवों वाली बवासीर क्रीम भी जलन और सूजन से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है।

एलोवेरा जेल (शुद्ध, बिना खुशबू या अल्कोहल मिला हुआ) एक और कोमल विकल्प है। इसमें प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह चिड़चिड़ी त्वचा पर ठंडा महसूस हो सकता है।

ठीक होने के दौरान आपको क्या खाना और पीना चाहिए?

आपके शरीर में जो जाता है वह प्रभावित करता है कि बाहर निकलते समय चीजें कितनी आरामदायक महसूस होती हैं। जब तक जलन ठीक न हो जाए, कुछ सरल आहार परिवर्तन एक उल्लेखनीय अंतर ला सकते हैं।

सादे, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें। बीआरएटी दृष्टिकोण (केले, चावल, सेब का सॉस, टोस्ट) एक क्लासिक प्रारंभिक बिंदु है। ये खाद्य पदार्थ मल को firm करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र पर कोमल होते हैं। दलिया और सादे पटाखे भी अच्छे विकल्प हैं।

साथ ही, उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो जलन को बढ़ा सकते हैं:

• मसालेदार भोजन और गर्म सॉस
• कैफीन और शराब
• खट्टे फल और टमाटर
• तले हुए या चिकने खाद्य पदार्थ
• सॉर्बिटोल जैसे कृत्रिम मिठास

हाइड्रेटेड रहना उतना ही महत्वपूर्ण है। डायरिया शरीर से तेजी से तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स निकाल देता है। दिन भर खूब पानी पिएं। ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्यूशंस या क्लियर ब्रोथ खोए हुए नमक और खनिजों को बदलने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक दही भी आपकी आंत को ठीक होने में मदद कर सकता है, उपयोगी बैक्टीरिया को बहाल करके।

ठीक होते समय आपको क्या पहनना चाहिए?

यह एक छोटा विवरण लग सकता है, लेकिन कपड़ों के विकल्प मायने रखते हैं। टाइट अंडरवियर या सिंथेटिक कपड़े गर्मी और नमी को फंसाते हैं, जो क्षेत्र को लंबे समय तक चिड़चिड़ा रख सकते हैं। हवादार, ढीले-ढाले सूती अंडरवियर पर स्विच करें। ढीली पैंट या शॉर्ट्स भी त्वचा को सांस लेने में मदद करते हैं और ठीक होते समय घर्षण को कम करते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

डायरिया के बाद जलने के अधिकांश मामले घर पर देखभाल से कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। लेकिन कुछ ऐसी स्थितियां हैं जहां चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें यदि:

• घर पर देखभाल के बावजूद पांच से सात दिनों से अधिक समय तक जलन या दर्द बना रहता है
• आप अपने मल में या टॉयलेट पेपर पर खून देखते हैं
• गुदा के आसपास मवाद, असामान्य स्राव या संक्रमण के लक्षण हैं
• आपको 101°F (38.3°C) से अधिक बुखार विकसित होता है
• दो से तीन दिनों के बाद डायरिया अपने आप नहीं रुकता है
• आपको गंभीर दर्द होता है जिससे बैठना या चलना मुश्किल हो जाता है

ये लक्षण एनल फिशर, संक्रमण, या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज जैसी अंतर्निहित पाचन स्थिति की ओर इशारा कर सकते हैं। डॉक्टर क्षेत्र की जांच कर सकते हैं, पहचान सकते हैं कि क्या हो रहा है, और सही उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

डायरिया के बाद जलन एक ऐसी चीज है जिसके बारे में कोई बात करना पसंद नहीं करता है, लेकिन लगभग हर किसी ने इसे कभी न कभी अनुभव किया है। क्षेत्र का कोमल उपचार, इसे साफ और संरक्षित रखना, और आपकी आंत को शांत होने के लिए कुछ समय देना आपको जल्द ही बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। आपका शरीर ठीक होना जानता है। थोड़ी अतिरिक्त देखभाल बस इसमें मदद करती है।