अपने शरीर को समझना: क्या सामान्य है और क्या बवासीर हो सकता है

आप सोच रहे होंगे कि जो आप अनुभव कर रहे हैं वह सामान्य शरीर रचना का हिस्सा है या ऐसी कोई चीज़ है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह एक ऐसा प्रश्न है जो कई लोगों के मन में होता है, लेकिन पूछने में हिचकिचाते हैं। एक स्वस्थ गुदा और बवासीर के बीच अंतर को समझने से आपको मानसिक शांति मिल सकती है और यह जानने में मदद मिल सकती है कि कब देखभाल लेनी चाहिए।

बवासीर क्या हैं?

बवासीर आपके गुदा और निचले मलाशय के अंदर और आसपास सूजी हुई रक्त वाहिकाएं होती हैं। उन्हें उन वैरिकाज़ नसों के समान समझें जो कुछ लोगों को अपने पैरों में होती हैं। वास्तव में हर किसी के पास सामान्य शरीर रचना के हिस्से के रूप में बवासीर ऊतक होता है, लेकिन हम उन्हें केवल "बवासीर" तब कहते हैं जब वे सूज जाते हैं या उनमें सूजन आ जाती है।

ये सूजी हुई वाहिकाएं मलाशय के अंदर विकसित हो सकती हैं, जहां आप उन्हें देख नहीं सकते। इन्हें आंतरिक बवासीर कहा जाता है। ये आपके गुदा के बाहर की त्वचा के नीचे भी बन सकती हैं, जिसे हम बाहरी बवासीर कहते हैं।

आंतरिक बवासीर में आमतौर पर दर्द नहीं होता है क्योंकि आपके मलाशय के अंदर के क्षेत्र में दर्द-संवेदी तंत्रिकाएं कम होती हैं। हालांकि, बाहरी बवासीर काफी असहज हो सकती हैं क्योंकि आपके गुदा के आसपास की त्वचा में कई तंत्रिका अंत होते हैं। यह संवेदन में अंतर आपको यह समझने में मदद करता है कि आप किस प्रकार से निपट रहे होंगे।

बवासीर अविश्वसनीय रूप से आम हैं, जो जीवन में किसी बिंदु पर लगभग चार में से तीन वयस्कों को प्रभावित करती हैं। इसका मतलब है कि यदि आप इनका अनुभव कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। ये खतरनाक नहीं हैं, हालांकि निश्चित रूप से कष्टदायक हो सकती हैं।

आप सामान्य गुदा और बवासीर के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं?

मुख्य अंतर इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने दैनिक जीवन के दौरान क्या देखते हैं, महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं। सामान्य शरीर रचना को आपका ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहिए या असुविधा पैदा नहीं करनी चाहिए। दूसरी ओर, बवासीर अक्सर विभिन्न लक्षणों के माध्यम से खुद को ज्ञात कराती हैं।

सामान्य शरीर रचना के साथ, मल त्याग बिना दर्द या रक्तस्राव के आराम से होता है। क्षेत्र चिकना महसूस होता है, और आपको कोई असामान्य गांठ या सूजन दिखाई नहीं देती है। आप बिना किसी गुदा असुविधा के बैठ सकते हैं, खड़े हो सकते हैं और अपने दिन भर में घूम सकते हैं।

जब बवासीर विकसित होती है, तो आप ऐसे बदलाव देख सकते हैं जो पहले नहीं थे। मैं आपको उन बदलावों की झलक दिखाता हूं, ताकि आपके पास यह देखने के लिए एक स्पष्ट तस्वीर हो कि क्या देखना है।

किन लक्षणों से पता चलता है कि आपको बवासीर हो सकती है?

बवासीर के लक्षणों को पहचानना आपको यह जानने में मदद करता है कि आपके शरीर को कुछ अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता कब है। ये संकेत हल्के से अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं, और यह समझना सहायक होता है कि आप क्या अनुभव कर सकते हैं।

यहां सामान्य लक्षण दिए गए हैं जो बवासीर का संकेत दे सकते हैं:

• मल त्याग के बाद आपके टॉयलेट पेपर पर या टॉयलेट बाउल में चमकीला लाल खून, जो इसलिए होता है क्योंकि सूजी हुई वाहिकाएं आसानी से खून बहा सकती हैं

• गुदा क्षेत्र में खुजली या जलन जो दिन भर लगातार और कष्टप्रद महसूस हो सकती है

• दर्द या असुविधा, खासकर बैठने पर, जो हल्के दर्द से लेकर तेज दर्द तक हो सकती है

• आपके गुदा के पास एक गांठ या सूजन जिसे आप अपनी उंगलियों से महसूस कर सकते हैं या पोंछते समय देख सकते हैं

• आपके मलाशय क्षेत्र में पूर्णता या दबाव की भावना, जैसे कि मल त्याग के बाद भी वहां कुछ है

• श्लेष्मा का स्राव जो क्षेत्र को नम महसूस करा सकता है या आपके अंडरवियर पर दाग लगा सकता है

ये लक्षण आम तौर पर अचानक रात भर प्रकट होने के बजाय धीरे-धीरे विकसित होते हैं। आप पहले सिर्फ एक लक्षण देख सकते हैं, या एक साथ कई। तीव्रता दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकती है, अक्सर मल त्याग या लंबे समय तक बैठने के बाद बदतर महसूस होती है।

यह कहने के बाद, कुछ लोगों को कम सामान्य लक्षण अनुभव होते हैं जो जानना लायक हैं। आपको अधूरा निकासी का एहसास हो सकता है, जहाँ ऐसा लगता है कि आपने अपने आंतों को पूरी तरह से खाली नहीं किया है, भले ही आपने कर लिया हो। कुछ लोग कुछ गतिविधियों, जैसे व्यायाम या जोर लगाने के दौरान ही बवासीर को नोटिस करते हैं। दुर्लभ मामलों में, बाहरी बवासीर में रक्त का थक्का बन सकता है, जिससे एक सख्त, दर्दनाक गांठ बन जाती है जो अचानक दिखाई देती है और विशिष्ट बवासीर असुविधा से अलग महसूस होती है।

बवासीर विकसित होने के कारण क्या हैं?

यह समझना कि बवासीर की ओर क्या ले जाता है, आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि वे क्यों होते हैं और भविष्य के एपिसोड को कैसे रोका जा सकता है। कारणों में अक्सर निचले मलाशय में दबाव बढ़ जाता है, जिससे वे रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं।

कई कारक इस बढ़े हुए दबाव और परिणामी बवासीर के विकास में योगदान कर सकते हैं:

• मल त्याग के दौरान जोर लगाना, जो रक्त को उन वाहिकाओं में धकेलता है और उन्हें उनकी सामान्य क्षमता से परे खींचता है

• लंबे समय तक शौचालय पर बैठना, जो गुदा क्षेत्र पर लगातार दबाव डालता है

• पुरानी कब्ज या दस्त, दोनों जो जोर लगाने या बार-बार पोंछने के माध्यम से क्षेत्र में जलन पैदा करते हैं

• गर्भावस्था, जब बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके श्रोणि में नसों पर दबाव डालता है और रक्त की मात्रा बढ़ाता है

• अधिक वजन होना, जो पेल्विक फ्लोर और रेक्टल नसों पर अतिरिक्त दबाव डालता है

• कम फाइबर वाला आहार जिसके परिणामस्वरूप मल त्याग अधिक कठिन होता है और अधिक जोर लगाने की आवश्यकता होती है

• भारी वस्तुएं नियमित रूप से उठाना, खासकर यदि आप ऐसा करते समय अपनी सांस रोकते हैं

• उम्र बढ़ना, क्योंकि आपके मलाशय में नसों का समर्थन करने वाले ऊतक समय के साथ स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाते हैं

ये कारण अक्सर अलग-थलग होने के बजाय एक साथ काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कम फाइबर वाला आहार कब्ज का कारण बन सकता है, जो फिर जोर लगाने का कारण बनता है। गर्भावस्था में बढ़े हुए दबाव, हार्मोनल परिवर्तन और कभी-कभी कब्ज सहित कई कारक शामिल होते हैं।

कम सामान्यतः, कुछ लोगों में ऐसी स्थितियां विकसित होती हैं जो समय के साथ पेट के दबाव को बढ़ाती हैं। फेफड़ों की बीमारियों से पुरानी खांसी एक भूमिका निभा सकती है। यकृत रोग जो पोर्टल उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, नसों में बैक-प्रेशर पैदा करता है। कुछ लोगों में कमजोर नस की दीवारें होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, जिससे वे स्पष्ट जोखिम कारकों के बिना भी अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

बवासीर के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

बवासीर उनके विकास के स्थान के आधार पर दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं। यह स्थान प्रभावित करता है कि आप किन लक्षणों का अनुभव करते हैं और उनका इलाज कैसे किया जाता है। आइए तोड़ें कि प्रत्येक प्रकार को क्या विशिष्ट बनाता है।

आंतरिक बवासीर आपके मलाशय के अंदर, दर्द महसूस होने वाली रेखा के ऊपर बनती हैं। आप आमतौर पर इन्हें तब तक नहीं देख या महसूस कर सकते हैं जब तक कि वे बाहर न निकल जाएं। मुख्य लक्षण आमतौर पर मल त्याग के दौरान दर्द रहित रक्तस्राव होता है। आप शौचालय में या कागज पर चमकीला लाल खून देख सकते हैं।

डॉक्टर आंतरिक बवासीर को इस आधार पर वर्गीकृत करते हैं कि वे कितनी हद तक बाहर निकलती हैं। ग्रेड एक बवासीर मलाशय नहर में उभरती हैं लेकिन बाहर नहीं निकलती हैं। ग्रेड दो मल त्याग के दौरान बाहर निकलती हैं लेकिन अपने आप वापस अंदर चली जाती हैं। ग्रेड तीन बाहर निकलती हैं और उन्हें मैन्युअल रूप से वापस धकेलने की आवश्यकता होती है। ग्रेड चार बाहर ही रहती हैं और उन्हें वापस नहीं धकेला जा सकता।

बाहरी बवासीर आपके गुदा के आसपास की त्वचा के नीचे विकसित होती हैं, जहां कई दर्द-संवेदी तंत्रिकाएं होती हैं। ये खुजली, दर्द या असहज महसूस हो सकती हैं, खासकर बैठने पर या मल त्याग के दौरान। आप आमतौर पर बाहरी बवासीर को गांठ के रूप में देख और महसूस कर सकते हैं।

कभी-कभी एक बाहरी बवासीर के अंदर एक रक्त का थक्का बन जाता है, जिससे एक ऐसी स्थिति बनती है जिसे डॉक्टर थ्रोम्बोज्ड बवासीर कहते हैं। इससे अचानक, गंभीर दर्द और सूजन होती है। गांठ सख्त महसूस होती है और नीली या बैंगनी दिखती है। काफी दर्दनाक होने के बावजूद, थ्रोम्बोज्ड बवासीर खतरनाक नहीं होती है।

बवासीर का निदान कैसे किया जाता है?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछकर शुरुआत करेगा। वे जानना चाहेंगे कि लक्षण कब शुरू हुए, क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है, और क्या आपने कोई पैटर्न देखा है। यह बातचीत उन्हें यह समझने में मदद करती है कि क्या हो रहा है।

इसके बाद गुदा क्षेत्र की शारीरिक जांच की जाती है। आपका प्रदाता बाहरी बवासीर, त्वचा टैग, या अन्य दिखाई देने वाले मुद्दों के लिए आपके गुदा के आसपास की त्वचा को देखेगा। वे संभवतः एक डिजिटल मलाशय परीक्षा करेंगे, आंतरिक बवासीर या अन्य असामान्यताओं को महसूस करने के लिए आपके मलाशय में धीरे से एक दस्ताने वाला, चिकनाई वाला उंगली डालेंगे।

अंदर का बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए, आपका प्रदाता एनोस्कोप का उपयोग कर सकता है। यह छोटा, ट्यूब जैसा उपकरण उन्हें गुदा नहर और निचले मलाशय को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देता है। प्रक्रिया में केवल एक या दो मिनट लगते हैं और न्यूनतम असुविधा होती है।

यदि आपके लक्षण बवासीर से परे कुछ भी सुझाते हैं, या यदि आपके पास अन्य स्थितियों के जोखिम कारक हैं, तो आपका प्रदाता अतिरिक्त परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है। एक सिग्मोइडोस्कोपी आपके बृहदान्त्र के निचले हिस्से की जांच करती है। एक कोलोनोस्कोपी आपकी पूरी बड़ी आंत को देखती है। ये प्रक्रियाएं आपके लक्षणों के अन्य कारणों को दूर करने में मदद करती हैं।

किन उपचार विकल्पों की उपलब्धता है?

बवासीर के लिए उपचार, गंभीरता के आधार पर, सरल घरेलू देखभाल से लेकर चिकित्सा प्रक्रियाओं तक होता है। अधिकांश लोग रूढ़िवादी उपायों से राहत पाते हैं, जिन्हें पहले आज़माना लायक होता है।

यहां घरेलू देखभाल के तरीके दिए गए हैं जो बवासीर के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:

• फलों, सब्जियों और साबुत अनाज के माध्यम से फाइबर का सेवन बढ़ाना ताकि मल नरम हो सके और जोर लगाना कम हो सके

• पूरे दिन खूब पानी पीना, जो फाइबर को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है और मल को नरम रखता है

• दिन में कई बार, विशेष रूप से मल त्याग के बाद, 10 से 15 मिनट के लिए गर्म सिट्ज़ बाथ लेना, ताकि क्षेत्र को आराम मिल सके

• ओवर-द-काउंटर बवासीर क्रीम या सपोसिटरी लगाना जिनमें सूजन और असुविधा को कम करने वाले तत्व हों

• बाहरी बवासीर पर आइस पैक का उपयोग करना ताकि सूजन कम हो और दर्द सुन्न हो सके

• गुदा क्षेत्र को साफ और सूखा रखना, सूखे टॉयलेट पेपर के बजाय कोमल, बिना सुगंध वाले वाइप्स का उपयोग करना

• लंबे समय तक बैठने से बचना, खासकर शौचालय पर, जिससे बवासीर पर दबाव बढ़ता है

ये उपाय हल्के से मध्यम बवासीर के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं और अक्सर कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह के भीतर सुधार लाते हैं। इन दृष्टिकोणों के साथ सुसंगत रहने से आपके शरीर को ठीक होने का सबसे अच्छा मौका मिलता है। आहार परिवर्तन और लक्षण प्रबंधन का संयोजन कारण और असुविधा दोनों को संबोधित करता है।

जब घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं होते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चिकित्सा प्रक्रियाएं प्रदान कर सकता है। रबर बैंड लिगेशन में एक आंतरिक बवासीर के चारों ओर एक छोटा बैंड लगाना शामिल है ताकि उसकी रक्त आपूर्ति बंद हो जाए, जिससे वह सिकुड़ जाए और गिर जाए। स्क्लेरोथेरेपी बवासीर को सिकोड़ने के लिए इंजेक्शन का उपयोग करती है। इन्फ्रारेड कोएगुलेशन उसी को करने के लिए गर्मी का उपयोग करता है। ये कार्यालय प्रक्रियाएं आंतरिक बवासीर के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं जो रूढ़िवादी देखभाल से ठीक नहीं होती हैं।

अधिक गंभीर या लगातार बवासीर के लिए, शल्य चिकित्सा विकल्प मौजूद हैं। हेमोरोइडक्टोमी बवासीर के ऊतकों को पूरी तरह से हटा देती है। यह सर्जरी बहुत प्रभावी है लेकिन इसके लिए ठीक होने के समय की आवश्यकता होती है। हेमोरोइड स्टेपलिंग एक कम आक्रामक सर्जिकल विकल्प है जो बवासीर के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। यदि सरल उपचारों ने मदद नहीं की है तो आपका प्रदाता इन विकल्पों पर चर्चा करेगा।

बवासीर को विकसित होने से कैसे रोका जा सकता है?

रोकथाम का ध्यान मलाशय क्षेत्र में दबाव कम करने और मल त्याग को आरामदायक रखने पर है। वही आदतें जो बवासीर के इलाज में मदद करती हैं, उन्हें होने या वापस आने से रोकने में भी मदद करती हैं।

स्वस्थ मल त्याग की आदतें बनाना एक महत्वपूर्ण अंतर लाती है। मल त्याग के दौरान जोर न लगाएं या आवश्यक से अधिक समय तक शौचालय पर न बैठें। जब आपको आग्रह हो तो जाएं, प्रतीक्षा न करें, क्योंकि देरी से मल त्याग करना कठिन हो सकता है। एक नियमित बाथरूम रूटीन स्थापित करने का प्रयास करें।

आहार विकल्प रोकथाम में एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। प्रतिदिन 25 से 35 ग्राम फाइबर खाने से नरम, गठित मल बनता है जो आसानी से निकल जाता है। अच्छे स्रोतों में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल हैं। प्रतिदिन छह से आठ गिलास पानी पीने से सब कुछ आपके सिस्टम से आसानी से गुजरता रहता है।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहना स्वस्थ आंत्र समारोह का समर्थन करता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। व्यायाम नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है और मल के आपके बृहदान्त्र में बिताए समय को कम करता है, जहां अधिक पानी अवशोषित होता है और इसे कठिन बनाता है। यहां तक कि चलने जैसी मध्यम गतिविधि भी फर्क करती है।

गर्भावस्था के दौरान, जब बवासीर आम होती है, तो आपकी तरफ लेटने से आपके श्रोणि में नसों पर दबाव कम हो जाता है। यदि आपकी नौकरी में लंबे समय तक बैठना शामिल है तो स्थिति बदलने के लिए बार-बार ब्रेक लेना भी मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से भारी वस्तुएं उठाते हैं, तो उचित तकनीकें सीखें जो आपकी सांस रोकने और जोर लगाने से बचती हैं।

यदि आपको बवासीर है तो क्या होगा?

अच्छी खबर यह है कि बवासीर अत्यधिक उपचार योग्य हैं और उचित देखभाल के साथ आमतौर पर काफी बेहतर हो जाती हैं। अधिकांश लोग उपचार शुरू करने के एक या दो सप्ताह के भीतर राहत का अनुभव करते हैं। जैसे-जैसे सूजन कम होती है, असुविधा और रक्तस्राव आमतौर पर ठीक हो जाते हैं।

बिना इलाज के भी, कई बवासीर समय के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं। हालांकि, उन्हें सक्रिय रूप से संबोधित करने से उपचार तेज होता है और लक्षणों को बिगड़ने से रोका जा सकता है। जब आप पहली बार लक्षणों को नोटिस करते हैं तो कार्रवाई करने से आम तौर पर तेजी से समाधान होता है।

बवासीर फिर से हो सकती है, खासकर यदि अंतर्निहित कारणों को संबोधित नहीं किया गया है। जिन लोगों को बवासीर हुई है, उनमें से लगभग आधे को फिर से इसका अनुभव होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। यह बस दैनिक जीवन में इन कारकों की सामान्यता को दर्शाता है।

स्थायी जीवनशैली में बदलाव करने से पुनरावृत्ति के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा मिलती है। उच्च फाइबर आहार बनाए रखना, हाइड्रेटेड रहना और जोर लगाने से बचना आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाता है। ये आदतें बवासीर को रोकने से परे आपके समग्र पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती हैं।

याद रखें कि बवासीर, हालांकि असुविधाजनक, खतरनाक या जीवन-धमकी देने वाली नहीं हैं। वे ज्यादातर मामलों में कैंसर का कारण नहीं बनते या गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनते। उनका इलाज गंभीर चिकित्सा खतरे को संबोधित करने के बजाय आपके आराम और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के बारे में है।

निष्कर्ष

यदि आप ऐसी चिंताओं वाले लक्षणों से निपट रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना एक सकारात्मक कदम है। वे पुष्टि कर सकते हैं कि क्या हो रहा है, अन्य स्थितियों को दूर कर सकते हैं, और आपको सबसे प्रभावी उपचार की ओर मार्गदर्शन कर सकते हैं। लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली एक सामान्य स्थिति के लिए मदद मांगने में कुछ भी शर्मनाक नहीं है।

आहार, जलयोजन और जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से अपने पाचन स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है। वही आदतें जो बवासीर को रोकती हैं और उनका इलाज करती हैं, वे आपके ऊर्जा स्तर, प्रतिरक्षा कार्य और समग्र कल्याण का भी समर्थन करती हैं। आप हर सकारात्मक चुनाव के साथ अपने स्वास्थ्य में निवेश कर रहे हैं।