सेना क्या है: उपयोग, खुराक, दुष्प्रभाव और अधिक

सेना एक प्राकृतिक रेचक है जो सेना के पौधे की पत्तियों और फलियों से आता है। यह कब्ज के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली ओवर-द-काउंटर उपचारों में से एक है, जो आपको बैकअप महसूस होने पर आपके मल त्याग को सामान्य करने में मदद करता है। इस कोमल लेकिन प्रभावी जड़ी बूटी का उपयोग सदियों से कभी-कभार होने वाले कब्ज से राहत प्रदान करने के लिए किया जाता रहा है।

सेना क्या है?

सेना एक पौधा-आधारित दवा है जो उत्तेजक रेचक के रूप में काम करती है। सेना में सक्रिय यौगिक, जिन्हें सेनोसाइड्स कहा जाता है, आपके आंतों की मांसपेशियों को आपके पाचन तंत्र के माध्यम से अपशिष्ट को अधिक प्रभावी ढंग से स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।

आप सेना को कई रूपों में पा सकते हैं जिनमें टैबलेट, कैप्सूल, तरल और चाय शामिल हैं। अधिकांश फार्मेसियों और स्वास्थ्य भंडार बिना प्रिस्क्रिप्शन के सेना उत्पाद बेचते हैं। दवा आमतौर पर सेना के पौधे की दो मुख्य प्रजातियों से आती है: कैसिया अंगुस्टिफोलिया और कैसिया एक्यूटिफोलिया।

सेना को साइलियम जैसे बल्क-फॉर्मिंग विकल्पों की तुलना में अपेक्षाकृत मजबूत रेचक माना जाता है, लेकिन यह कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की तुलना में हल्का होता है। यह उत्तेजक रेचक की श्रेणी में आता है, जिसका अर्थ है कि यह सक्रिय रूप से आपके आंतों को सिकुड़ने और अपशिष्ट को बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करता है।

सेना का उपयोग किस लिए किया जाता है?

सेना मुख्य रूप से कभी-कभार होने वाले कब्ज का इलाज करती है जब आपको कई दिनों तक मल त्याग नहीं हुआ हो। यह अल्पकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है जब आपकी सामान्य बाथरूम दिनचर्या यात्रा, आहार परिवर्तन या तनाव से बाधित हो जाती है।

डॉक्टर कभी-कभी कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं जैसे कि कोलोनोस्कोपी से पहले सेना की सलाह देते हैं ताकि आपके आंत्र को पूरी तरह से साफ करने में मदद मिल सके। इन मामलों में, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको समय और खुराक के बारे में विशिष्ट निर्देश देगा।

कुछ लोग पुरानी कब्ज के लिए सेना का उपयोग करते हैं, लेकिन यह केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत ही किया जाना चाहिए। लंबे समय तक उपयोग से निर्भरता हो सकती है, जहां आपकी आंत की मांसपेशियां अपने आप काम करने में कम सक्षम हो जाती हैं।

हालांकि कुछ लोगों ने वजन घटाने के लिए सेना का उपयोग किया है, यह एक सुरक्षित या प्रभावी तरीका नहीं है। अस्थायी वजन घटाना पानी और अपशिष्ट हटाने से आता है, वास्तविक वसा हानि से नहीं, और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

सेना कैसे काम करती है?

सेना आपके बड़ी आंत की परत को नियंत्रित तरीके से परेशान करके काम करती है। सेना में मौजूद सेनसाइड्स आपके बृहदान्त्र में बैक्टीरिया द्वारा टूट जाते हैं, जो फिर पेरिस्टलसिस नामक मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर करते हैं।

ये संकुचन मल को सामान्य से अधिक तेज़ी से आपकी आंतों से गुज़रने में मदद करते हैं। इसे इस तरह समझें कि आप अपने पाचन तंत्र को फिर से चीजों को चलाने के लिए एक कोमल लेकिन दृढ़ धक्का दे रहे हैं।

प्रक्रिया को काम करने में आमतौर पर 6 से 12 घंटे लगते हैं, यही कारण है कि कई लोग सोने से पहले सेना लेते हैं। इस समय का मतलब है कि आपको सुबह में मल त्याग होने की संभावना है जब यह सबसे सुविधाजनक हो।

सेना आपके बृहदान्त्र को अपशिष्ट से बहुत अधिक पानी को अवशोषित करने से रोककर मल को नरम करने में भी मदद करती है क्योंकि यह गुजरता है। यह दोहरा कार्य मल त्याग को आसान और अधिक आरामदायक बनाता है।

मुझे सेना कैसे लेनी चाहिए?

सेना को बिल्कुल वैसे ही लें जैसा कि पैकेज पर निर्देशित है या जैसा आपके डॉक्टर सलाह देते हैं। विशिष्ट वयस्क खुराक 15 से 30 मिलीग्राम सेनसाइड्स से लेकर प्रतिदिन एक बार होती है, आमतौर पर सोने से पहले ली जाती है।

आप सेना को भोजन के साथ या बिना ले सकते हैं, लेकिन प्रत्येक खुराक के साथ एक गिलास पानी पीने से दवा अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद मिलती है। कुछ लोगों को लगता है कि इसे हल्के नाश्ते के साथ लेने से पेट की किसी भी परेशानी को कम किया जा सकता है।

यदि आप सेना चाय का उपयोग कर रहे हैं, तो एक टी बैग को 10 से 15 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोएं, फिर पूरा कप पिएं। प्रतिदिन एक कप से अधिक न पिएं जब तक कि आपका डॉक्टर विशेष रूप से आपको ऐसा करने के लिए न कहे।

तरल रूपों के लिए, उत्पाद के साथ आने वाले मापने वाले उपकरण से अपनी खुराक को सावधानीपूर्वक मापें। घरेलू चम्मच का उपयोग न करें, क्योंकि वे सटीक माप प्रदान नहीं करते हैं।

एक दिनचर्या स्थापित करने के लिए हर दिन एक ही समय पर सेना लेने की कोशिश करें। अधिकांश लोगों को सोने का समय सबसे अच्छा लगता है क्योंकि दवा आमतौर पर 6 से 12 घंटे बाद परिणाम देती है।

मुझे सेना कितने समय तक लेनी चाहिए?

सेना केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए है, आमतौर पर एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं। इसका लंबे समय तक उपयोग करने से आपकी आंत की मांसपेशियां दवा पर ठीक से काम करने के लिए निर्भर हो सकती हैं।

अधिकांश लोगों को सेना शुरू करने के 1 से 3 दिनों के भीतर राहत मिलती है। यदि सेना लेने के 3 दिनों के भीतर आपका मल त्याग नहीं होता है, तो इसका उपयोग बंद कर दें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

यदि आप नियमित रूप से रेचक लेने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो यह एक अंतर्निहित समस्या का सुझाव देता है जिसे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। पुरानी कब्ज के कई कारण हो सकते हैं, आहार और जीवनशैली कारकों से लेकर चिकित्सा स्थितियों तक जिनके लिए विभिन्न उपचार दृष्टिकोणों की आवश्यकता होती है।

आपका डॉक्टर आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपको लगातार कब्ज क्यों हो रही है और एक दीर्घकालिक प्रबंधन योजना विकसित कर सकता है। इसमें आहार परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, या अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं जो विस्तारित उपयोग के लिए अधिक सुरक्षित हैं।

सेना के दुष्प्रभाव क्या हैं?

निर्देशित रूप से उपयोग किए जाने पर अधिकांश लोग सेना को अच्छी तरह से सहन करते हैं, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सबसे आम आमतौर पर हल्के और अस्थायी होते हैं।

यहां वे दुष्प्रभाव दिए गए हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं, जो सबसे आम लोगों से शुरू होते हैं:

• पेट में ऐंठन या बेचैनी
• यदि आप बहुत अधिक लेते हैं तो दस्त
• मतली या बेचैनी महसूस होना
• गैस या सूजन
• मूत्र के रंग में परिवर्तन (हानिरहित पीला-भूरा रंग)

ये सामान्य दुष्प्रभाव आमतौर पर तब बेहतर होते हैं जब आपका शरीर दवा के साथ समायोजित हो जाता है और आमतौर पर सेना लेना बंद करने के बाद हल हो जाते हैं।

अधिक गंभीर दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं लेकिन हो सकते हैं, खासकर लंबे समय तक उपयोग या उच्च खुराक के साथ। इनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

• चक्कर आना या बेहोशी के साथ गंभीर निर्जलीकरण
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण मांसपेशियों में कमजोरी
• 2 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला लगातार दस्त
• पेट में गंभीर दर्द या ऐंठन
• गुदा से रक्तस्राव या मल में रक्त
• यकृत की समस्याओं के संकेत (बहुत दुर्लभ)

यदि आपको इनमें से कोई भी गंभीर लक्षण अनुभव होता है, तो तुरंत सेना लेना बंद कर दें और चिकित्सा देखभाल लें। जब सेना का उपयोग कम समय के लिए ठीक से किया जाता है तो ये प्रभाव असामान्य होते हैं।

किसे सेना नहीं लेना चाहिए?

कुछ लोगों को सुरक्षा चिंताओं के कारण सेना से पूरी तरह से बचना चाहिए। यदि आपको क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी सूजन आंत्र स्थितियां हैं, तो सेना आपके लक्षणों को बदतर बना सकती है और खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकती है।

आंतों में रुकावट, गंभीर निर्जलीकरण, या अज्ञात कारण से पेट दर्द वाले लोगों को कभी भी सेना नहीं लेना चाहिए। दवा गंभीर चिकित्सा समस्याओं को छिपा सकती है या उन्हें बदतर बना सकती है।

यहां मुख्य समूह दिए गए हैं जिन्हें सेना से बचना चाहिए:

• 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे (जब तक कि डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से निर्धारित न किया जाए)
• सूजन आंत्र रोग वाले लोग
• आंतों में रुकावट या गंभीर कब्ज वाले लोग
• गंभीर निर्जलीकरण या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन वाले व्यक्ति
• पोटेशियम के स्तर से प्रभावित हृदय की स्थिति वाले लोग
• गंभीर यकृत या गुर्दे की बीमारी वाले लोग

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेना का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि थोड़ी मात्रा में बच्चे तक जा सकती है।

यदि आप हृदय की दवाएं, रक्त पतला करने वाली दवाएं, या मूत्रवर्धक दवाएं ले रहे हैं, तो सेना का उपयोग करने से पहले अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें। दवा इन दवाओं के आपके शरीर में काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है।

सेना ब्रांड नाम

सेना कई ब्रांड नामों के तहत उपलब्ध है, हालांकि कई सामान्य संस्करण भी उतने ही प्रभावी ढंग से काम करते हैं। कुछ सबसे आम ब्रांड नामों में सेनकोट, एक्स-लैक्स और फ्लेचर का कैस्टोरिया शामिल हैं।

आपको सेना उन संयोजन उत्पादों में भी मिलेगी जिनमें अन्य रेचक या मल को नरम करने वाले शामिल हैं। ये संयोजन उत्पाद, जैसे पेरी-कोलेज़, कुछ लोगों के लिए अधिक कोमल हो सकते हैं, लेकिन साइड इफेक्ट का जोखिम भी बढ़ा सकते हैं।

जेनेरिक सेना उत्पाद आमतौर पर ब्रांड-नाम संस्करणों की तुलना में बहुत कम खर्चीले होते हैं और उनमें समान सक्रिय तत्व होते हैं। हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जांच करें कि आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सही ताकत और प्रकार की सेना मिल रही है।

सेना के विकल्प

यदि सेना आपके लिए अच्छी तरह से काम नहीं करती है या असुविधाजनक दुष्प्रभाव पैदा करती है, तो कब्ज में मदद करने के लिए कई अन्य रेचक हैं। बल्क-फॉर्मिंग रेचक जैसे साइलियम (मेटाम्यूसिल) या मिथाइलसेल्यूलोज (सिट्रसेल) आपके मल में फाइबर मिलाकर अधिक धीरे से काम करते हैं।

ऑस्मोटिक रेचक जैसे पॉलीइथिलीन ग्लाइकोल (मिरालेक्स) मल को नरम करने के लिए आपके आंतों में पानी खींचते हैं। ये सेना जैसे उत्तेजक रेचक की तुलना में कम ऐंठन पैदा करते हैं।

मल को नरम करने वाले जैसे डोकुसेट (कोलेज़) अधिक पानी को मल के साथ मिलाने की अनुमति देकर मल त्याग को आसान बनाने में मदद करते हैं। वे सेना की तुलना में अधिक धीरे-धीरे काम करते हैं लेकिन बवासीर या गुदा विदर वाले लोगों के लिए बेहतर हो सकते हैं।

पुरानी कब्ज के लिए, आपका डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जैसे लुबिप्रोस्टोन या लिनाक्लोटाइड की सिफारिश कर सकता है, जो ओवर-द-काउंटर विकल्पों से अलग तरह से काम करते हैं और लंबे समय तक उपयोग के लिए सुरक्षित हैं।

क्या सेना बिसाकोडील से बेहतर है?

सेना और बिसाकोडील (डल्कोलेक्स) दोनों उत्तेजक रेचक हैं जो समान तरीकों से काम करते हैं, लेकिन उनमें कुछ प्रमुख अंतर हैं। सेना पौधे-आधारित है और कम ऐंठन के साथ अधिक धीरे से काम करती है, जबकि बिसाकोडील सिंथेटिक है और अक्सर तेजी से काम करता है।

बिसाकोडील आमतौर पर 6 से 10 घंटे में परिणाम देता है, जबकि सेना को आमतौर पर 6 से 12 घंटे लगते हैं। कुछ लोगों को बिसाकोडील अपने समय में अधिक अनुमानित लगता है, लेकिन अन्य सेना के अधिक कोमल दृष्टिकोण को पसंद करते हैं।

दोनों दवाइयों में लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर समान जोखिम होते हैं, जिनमें निर्भरता और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन शामिल हैं। उनके बीच का चुनाव अक्सर व्यक्तिगत पसंद और आपका शरीर प्रत्येक पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इस पर निर्भर करता है।

यदि आपने एक को बिना सफलता के आज़माया है या असहज दुष्प्रभाव का अनुभव किया है, तो आपका डॉक्टर दूसरे पर स्विच करने की सलाह दे सकता है। कोई भी निश्चित रूप से "बेहतर" नहीं है - यह आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और सहनशीलता पर निर्भर करता है।

सेना के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1. क्या सेना मधुमेह वाले लोगों के लिए सुरक्षित है?

सेना आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों के लिए निर्देशित रूप से कम समय के लिए उपयोग किए जाने पर सुरक्षित है। दवा रक्त शर्करा के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करती है, और अधिकांश सेना उत्पादों में बहुत कम या बिल्कुल भी चीनी नहीं होती है।

हालांकि, यदि आपको मधुमेह है और पुरानी कब्ज का अनुभव होता है, तो अंतर्निहित कारणों को दूर करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। कुछ मधुमेह दवाएं पाचन को धीमा कर सकती हैं, और बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण नियमितता में मदद कर सकता है।

प्रश्न 2. यदि मैं गलती से बहुत अधिक सेना का उपयोग करता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपने अनुशंसित सेना से अधिक लिया है, तो आपको गंभीर दस्त, ऐंठन और संभवतः निर्जलीकरण का अनुभव होने की संभावना है। तुरंत सेना लेना बंद कर दें और जो खो रहे हैं उसे बदलने के लिए खूब साफ तरल पदार्थ पिएं।

निर्जलीकरण के लक्षणों जैसे चक्कर आना, मुंह सूखना, या पेशाब कम होना पर ध्यान दें। यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं या तरल पदार्थ नहीं रख पाते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। सेना की अधिक मात्रा के अधिकांश मामले उचित जलयोजन के साथ 24 घंटों के भीतर ठीक हो जाते हैं।

प्रश्न 3. यदि मैं सेना की खुराक लेना भूल जाता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आप सेना की अपनी शाम की खुराक लेना भूल जाते हैं, तो आप इसे याद आते ही ले सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आपके सामान्य समय के 2 घंटे से कम समय हो गया हो। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए दोहरी खुराक न लें।

अगर 2 घंटे से अधिक समय हो गया है या पहले से ही सुबह हो गई है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और उस शाम को अपने नियमित कार्यक्रम पर लौट आएं। दिन के दौरान सेना लेने से अप्रत्याशित समय पर असुविधाजनक मल त्याग हो सकता है।

Q4. मैं सेना लेना कब बंद कर सकता हूँ?

आप सेना लेना तब बंद कर सकते हैं जब आपको सामान्य मल त्याग हो गया हो और आपको लगे कि आपका पाचन तंत्र वापस पटरी पर आ गया है। अधिकांश लोगों को कभी-कभार कब्ज को दूर करने के लिए केवल 1 से 3 दिनों तक सेना की आवश्यकता होती है।

सिर्फ इसलिए सेना लेना जारी न रखें क्योंकि आपके पास कुछ बचा हुआ है। आपके शरीर को दवा की सहायता के बिना अपनी प्राकृतिक लय को फिर से शुरू करने के लिए समय चाहिए। यदि सेना बंद करने के बाद कब्ज वापस आ जाता है, तो जीवनशैली में बदलाव पर ध्यान दें जैसे कि फाइबर, पानी और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

Q5. क्या मैं अन्य दवाओं के साथ सेना ले सकता हूँ?

सेना कुछ दवाओं, विशेष रूप से हृदय की दवाओं और मूत्रवर्धक के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। यह प्रभावित कर सकता है कि आपका शरीर अन्य दवाओं को कैसे अवशोषित करता है, जिससे आपके आंतों के माध्यम से पारगमन समय बढ़ जाता है।

हमेशा अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं, जिनमें ओवर-द-काउंटर दवाएं और पूरक शामिल हैं। वे आपको उचित समय और सलाह दे सकते हैं कि क्या सेना आपकी वर्तमान दवाओं के साथ उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।