बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल: इसे कैसे पतला करें, लगाएं और पता करें कि यह काम कर रहा है या नहीं

रोज़मेरी ऑयल को एक चम्मच वाहक तेल में 2 से 3 बूँदें डालकर पतला करें, इसे खोपड़ी पर मालिश करें, और फैसला लेने से पहले इसे छह महीने का समय दें। बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल के पीछे केवल पैटर्न हेयर लॉस पर एक छोटा, यादृच्छिक परीक्षण है। पहले पैच टेस्ट करें, और अचानक या पैची लॉस का निदान करवाएं।

TL;DR: मुख्य बातें

• सबूत पैटर्न हेयर लॉस वाले 100 वयस्कों में एक छह महीने का परीक्षण है। आशाजनक, दोहराया नहीं गया, साबित नहीं।
• मानक सुरक्षित पतलापन: 2 से 3 बूँदें प्रति चम्मच (5 एमएल) वाहक तेल, या 12 से 18 बूँदें प्रति औंस। इसे कभी भी सीधे न लगाएं।
• अपनी बांह के अंदरूनी हिस्से पर अपने सटीक अनुपात में पैच टेस्ट करें, 24 और 48 घंटे में जांचें, और यदि आपकी खोपड़ी प्रतिक्रिया करती है तो रुकने की योजना बनाएं।
• इसे खोपड़ी पर लगाएं, स्ट्रैंड्स पर नहीं, 3 से 5 मिनट तक मालिश करें, और कुछ घंटों के भीतर धो लें।
• परीक्षण में तीसरे महीने तक कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हुआ था, इसलिए छह सप्ताह का निर्णय अर्थहीन है।

बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल एक छोटे परीक्षण पर आधारित है, सबूत नहीं

बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल का पूरा मामला एक यादृच्छिक परीक्षण है: पैटर्न हेयर लॉस वाले 100 वयस्कों ने रोज़मेरी ऑयल या 2% मिनोक्सिडिल को छह महीने तक दिन में दो बार लगाया। छठे महीने तक, दोनों समूहों में बालों की संख्या में काफी वृद्धि हुई थी, जिनमें कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। तीसरे महीने तक किसी भी समूह में महत्वपूर्ण सुधार नहीं हुआ था। यह आशाजनक और दोहराया नहीं गया है, साबित नहीं हुआ है।

यह अध्ययन, 2015 में SKINmed में पनाही और सहयोगियों द्वारा प्रकाशित, वह कारण है कि रोज़मेरी ऑयल आपके फ़ीड पर हर जगह है। इस पर गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए। इसे ईमानदारी से पढ़ा जाना भी लायक है: 100 प्रतिभागी, सिंगल-ब्लाइंड, छह महीने लंबा, और 5% शक्ति के बजाय 2% मिनोक्सिडिल कंपेरेटर जिसका अधिकांश लोग वास्तव में प्रिस्क्रिप्शन लेते हैं। कोई ओरल मिनोक्सिडिल आर्म नहीं था, कोई फिनास्टराइड आर्म नहीं था, छह महीने से अधिक का कोई डेटा नहीं था, और तब से कोई स्वतंत्र प्रतिकृति नहीं हुई है।

एक परिणाम तेल के पक्ष में है। मिनोक्सिडिल समूह ने रोज़मेरी ऑयल समूह की तुलना में खोपड़ी में अधिक खुजली की सूचना दी, जो मायने रखता है यदि जलन वह है जिसने आपको पहले मिनोक्सिडिल छोड़ने पर मजबूर किया था।

यहां बताया गया है कि अधिकांश पेज आपको नहीं बताएंगे: 100-व्यक्ति सिंगल-ब्लाइंड अध्ययन में "मिनोक्सिडिल से कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं" "मिनोक्सिडिल के समान प्रभावी" के समान नहीं है। इतना छोटा परीक्षण वास्तविक अंतर का पता लगाने के लिए बहुत छोटा हो सकता है जो मौजूद है। इसलिए यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं है, और यह मिनोक्सिडिल का एक समान विकल्प नहीं है।

दो में से किसे चुनना है, और क्या दोनों को चलाना है, यह एक अलग प्रश्न है जिसका अपना सबूत और नियामक समस्याएँ हैं, और यह अपने पृष्ठ पर है।

यह पैटर्न हेयर लॉस के लिए प्रमाण है, हर तरह के पतलेपन के लिए नहीं

रोज़मेरी ऑयल बालों के विकास का दावा उन लोगों तक सीमित है जिनका अध्ययन किया गया था: एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया वाले वयस्क। यदि आपके पतलेपन का कोई अलग कारण है, तो आप गलत उपकरण से गलत चीज़ का इलाज कर रहे हैं।

कुछ बाल झड़ना सामान्य है। MedlinePlus नोट करता है कि प्रतिदिन लगभग 100 स्कैल्प बालों का झड़ना अपेक्षित है और वे बाल आमतौर पर फिर से उग जाते हैं। इससे परे का नुकसान थायराइड रोग, मधुमेह, ल्यूपस, कीमोथेरेपी, या खराब पोषण से हो सकता है, जिसमें बालों के झड़ने के पीछे विटामिन की कमी शामिल है, और जो उन चीजों को ठीक करता है वह कारण का इलाज कर रहा है, न कि एक सामयिक उत्पाद।

अचानक पैच पूरी तरह से एक अलग श्रेणी हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक एलोपेसिया एरेटा का वर्णन करता है जिससे सिक्के के आकार के गंजे धब्बे होते हैं जिन्हें निदान और उपचार की आवश्यकता होती है जो एक कॉस्मेटिक तेल प्रदान नहीं कर सकता है। छह महीने तक ऑटोइम्यून स्थिति का तेल लगाना आपके छह महीने खर्च कर देता है।

"वाहक तेल में कुछ बूँदें" एक खुराक नहीं है। यहाँ अनुपात है

बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल को पतला करने का तरीका जानना वह कदम है जिसे लगभग हर लेख छोड़ देता है, इसलिए यहाँ संख्याएँ दी गई हैं जिन्हें आप अपने रसोई घर में माप सकते हैं। एक चम्मच वाहक तेल 5 एमएल है, लगभग 100 बूँदें एक मानक ड्रॉपर से, इसलिए प्रति चम्मच रोज़मेरी ऑयल की दो से तीन बूँदें आपको लगभग 2% से 3% तक ले जाती हैं। एक औंस 30 एमएल है, लगभग 600 बूँदें, इसलिए प्रति औंस 12 से 18 बूँदें समान शक्ति है।

सांद्रता जितनी ही मात्रा भी मायने रखती है। छोटे से कंधे की लंबाई वाले सिर को कवर करने के लिए मिश्रण का लगभग एक चम्मच पर्याप्त है; लंबे बालों के लिए दो चम्मच पर्याप्त हैं। आप स्ट्रैंड्स को नहीं, खोपड़ी को कोट कर रहे हैं, इसलिए यदि आपके सिरे चिकना महसूस होते हैं तो आपने बहुत अधिक इस्तेमाल किया है।

वाहक के लिए, नारियल का तेल सस्ता और खोजने में आसान है लेकिन भारी होता है। जोजोबा और आर्गन पतले बालों पर हल्के बैठते हैं और आसानी से धुल जाते हैं, जो आमतौर पर निर्णायक कारक होता है यदि आप दिन में दो बार लगाने की योजना बना रहे हैं। NCCIH आवश्यक तेलों को केंद्रित पौधे के अर्क के रूप में वर्णित करता है जो केवल पतले रूप में त्वचा पर होने चाहिए। रोज़मेरी ऑयल को कभी भी सीधे न लगाएं।

बोतलबंद "रोज़मेरी" सीरम या शैम्पू खरीदने के बजाय? एक बताई गई प्रतिशत की तलाश करें, या जांचें कि रोज़मेरी ऑयल सामग्री सूची में कितना नीचे है। व्यावसायिक उत्पादों की सांद्रता 2015 के परीक्षण में उपयोग किए गए पतले तेल से बहुत भिन्न होती है, और सुगंध के बाद सूचीबद्ध रोज़मेरी ऑयल वाला उत्पाद ज्यादातर विपणन है।

स्पष्ट करने के लिए, 2% से 3% लीव-ऑन स्कैल्प उपयोग के लिए मानक सुरक्षा पतलापन है। यह परीक्षण की तैयारी का पुनर्निर्माण नहीं है।

हर कोई पैच टेस्ट की सलाह देता है और कोई भी समझाता नहीं है

बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल का सुरक्षित रूप से उपयोग करना पहले अनुप्रयोग से एक दिन पहले शुरू होता है। आप जिस अनुपात का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, उसी अनुपात में तेल मिलाएं, अपनी बांह के अंदरूनी हिस्से या एक कान के पीछे dime-sized मात्रा लगाएं, इसे 24 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर 48 घंटे में फिर से जांचें। आप लालिमा, खुजली, गांठ या छाले के लिए देख रहे हैं।

यह रंगमंच नहीं है। 2013 में मिरोडी और सहयोगियों द्वारा समीक्षा रोज़मेरी officinalis में डाइटरपीन कार्नोसोल को सामयिक और कॉस्मेटिक उपयोग से एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के आवर्ती कारण के रूप में पहचानती है, जो असामान्य है लेकिन, लेखकों के शब्दों में, यह "पहले से अनुमानित से अधिक लगातार हो सकता है"। NCCIH इसी तरह चेतावनी देता है कि जब आवश्यक तेल लंबे समय तक त्वचा पर रहता है तो एलर्जी प्रतिक्रियाएं और त्वचा में जलन हो सकती है।

यदि आपका स्कैल्प इलाज के बीच में जलता है, खुजली करता है, या लाल हो जाता है: इसे एक सौम्य खुशबू रहित शैम्पू से धो लें, दिन के लिए रुकें, और उसी ताकत पर फिर से प्रयास न करें। एक बार जब त्वचा पूरी तरह से साफ हो जाती है, तो आप आधी ताकत पर फिर से पैच टेस्ट कर सकते हैं। यदि प्रतिक्रिया दोहराती है, तो इसे छोड़ दें। आपकी त्वचा को बार-बार परेशान करने के लिए यहां पर्याप्त लाभ नहीं है।

जब लालिमा फैल जाती है, या क्षेत्र सूज जाता है, गर्म महसूस होता है, या मवाद पैदा करता है, तो प्रतिक्रिया कुछ और बन जाती है। इसके लिए एक चिकित्सक की आवश्यकता होती है। ऑगस्ट का $39 ऑनलाइन तत्काल देखभाल यात्रा आपको एक अमेरिकी-लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से जोड़ता है जो इसका मूल्यांकन कर सकता है और यदि उपयुक्त हो तो प्रिस्क्रिप्शन दे सकता है, और चिकित्सक वह कॉल करता है। सीमाओं के बारे में यथार्थवादी बनें: एक वीडियो विज़िट आपकी त्वचा का पैच टेस्ट नहीं कर सकता, आपके स्कैल्प का बायोप्सी नहीं कर सकता, या केवल देखकर पैची बालों के झड़ने का निदान नहीं कर सकता।

मालिश उपचार का हिस्सा है, बाद का विचार नहीं

रोज़मेरी ऑयल स्कैल्प मसाज काम का कुछ हिस्सा कर रही है, इसलिए इसे अनजाने में तेल को अपने पोनीटेल में फैलाने के बजाय इरादे से करें।

• सूखे बालों को वर्गों में विभाजित करें ताकि आप त्वचा तक पहुँच सकें।
• पतला मिश्रण स्कैल्प पर ही लगाएं, मध्य-लंबाई और सिरों पर नहीं।
• अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें, कभी भी अपने नाखूनों का नहीं, 3 से 5 मिनट के लिए छोटे गोलों में।
• पूरे स्कैल्प को कवर करें, जिसमें पतले क्षेत्र भी शामिल हैं, न कि केवल पार्ट लाइन जिसे आप तस्वीरों में देखते हैं।

इसे लगभग 30 मिनट से लेकर कुछ घंटों तक लगा रहने दें, फिर धो लें। रात भर अधिक प्रतिबद्ध लगता है, लेकिन त्वचा के लंबे समय तक संपर्क में रहना ठीक वही स्थिति है जिसे NCCIH जलन से जोड़ता है, और रात भर की आदत वह जगह है जहाँ अधिकांश प्रतिक्रियाएं शुरू होती हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक खुशबू रहित शैम्पू और कंडीशनर के साथ रोज़मेरी ऑयल को मिलाने का सुझाव देता है, जो समझदारी भरा है: एक स्कैल्प का इलाज करने और फिर उस पर तीन और सुगंधित उत्तेजक पदार्थ लगाने का कोई मतलब नहीं है।

इसे अपनी आँखों, किसी भी फटी त्वचा, और किसी भी पैच से दूर रखें जो सक्रिय रूप से सूजा हुआ या पपड़ीदार हो।

दिन में दो बार छह महीने तक वही खुराक है जिसका वास्तव में परीक्षण किया गया था

यदि आप जानना चाहते हैं कि वास्तव में अध्ययन की गई खुराक पर बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल का उपयोग कितनी बार करना है, तो उत्तर छह महीने तक दिन में दो बार है। पनाही परीक्षण में, तीसरे महीने तक कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हुआ था। छह सप्ताह में एक निर्णय आपको कुछ भी नहीं बताता है।

सप्ताह में दो या तीन बार बनाए रखना बहुत आसान है, और एक दिनचर्या जिसे आप वास्तव में निभाते हैं वह एक आदर्श दिनचर्या से बेहतर है जिसे आप मार्च में छोड़ देते हैं। अपने आप से ईमानदारी बरतें कि यह परखे हुए खुराक से नीचे है और आनुपातिक रूप से कम काम कर सकता है।

इसका ठीक से आकलन करें। बेसलाइन पर स्कैल्प की तस्वीरें लें और फिर मासिक रूप से, उसी स्थान पर, उसी रोशनी में, उसी विभाजन के साथ, और छह महीने के आसपास एक निर्णय बिंदु निर्धारित करें, बजाय इसके कि यह एक स्थायी आदत बन जाए जिसका आप कभी मूल्यांकन नहीं करते। ऑगस्ट एआई जैसा स्वास्थ्य साथी ऐप आपको अनुप्रयोगों को लॉग करने, उन मासिक तस्वीरों को स्टोर करने और छह महीने की पूरी अवधि में स्कैल्प के लक्षणों को ट्रैक करने में मदद कर सकता है, न कि निर्णय लेने वाले के बजाय देखभाल के सहायक के रूप में।

पहले से ही मिनोक्सिडिल का उपयोग कर रहे हैं? एक संतृप्त स्कैल्प पर एक ही सत्र में दोनों को न मिलाएं। मिनोक्सिडिल को सूखे स्कैल्प पर उसी तरह लगाएं जैसे उसके लेबल पर कहा गया है, और तेल को दिन के विपरीत समय में लगाएं या इसे धोने वाले दिनों के लिए रखें। अपने डॉक्टर को बताएं कि आप इसे जोड़ रहे हैं।

कुछ बालों के झड़ने के लिए निदान की आवश्यकता होती है, न कि एक आवश्यक तेल की

यदि ऐसा हो तो अभी 911 पर कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं:

• रोज़मेरी ऑयल लगाने के बाद आपके पूरे शरीर में पित्ती फैल जाती है।
• आपका चेहरा, होंठ या गला सूज जाता है।
• आपको सांस लेने में दिक्कत होती है। यह दुर्लभ है, लेकिन यह रोज़मेरी संपर्क एलर्जी के साथ प्रलेखित है।

अगले सप्ताह के भीतर एक विज़िट बुक करें यदि:

• आप नए सिक्के के आकार के गंजे धब्बे, भौंहों या पलकों का झड़ना, या छेदों वाले नाखून देखते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक पैची लॉस दिखाई देने पर जितनी जल्दी हो सके प्रदाता को कॉल करने की सलाह देता है।
• उपचारित स्कैल्प लाल, सूजा हुआ, गर्म, दर्दनाक हो, या मवाद पैदा कर रहा हो।
• बालों के झड़ने के साथ अस्पष्टीकृत थकान, वजन में बदलाव, या मासिक अनियमितता हो।

शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से बात करें यदि:

• आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
• आप पहले से ही मिनोक्सिडिल, फिनास्टराइड, या प्रिस्क्रिप्शन स्कैल्प उपचार का उपयोग कर रहे हैं।
• आपको कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस या पौधे और सुगंध से एलर्जी का इतिहास है।
• आपके पास सोरायसिस, एक्जिमा, या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी सक्रिय स्कैल्प बीमारी है।

निश्चित नहीं है कि आप किस श्रेणी में आते हैं? मुफ्त ऑगस्ट एआई लक्षण चेकर आपको कुछ भी बुक करने से पहले तत्काल से नियमित छाँटने में मदद कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या रोज़मेरी पानी बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल के समान है?

नहीं। रोज़मेरी पानी पत्तियों का एक उबला हुआ या उबला हुआ अर्क है, जो आसुत आवश्यक तेल की तुलना में बहुत कमजोर और रासायनिक रूप से भिन्न तैयारी है जिसका अध्ययन किया गया था। किसी भी यादृच्छिक परीक्षण ने पानी के रिंस का परीक्षण नहीं किया है। यदि आप इसे वैसे भी बनाते हैं, तो थोड़ी मात्रा में उबालें और उन्हें फ्रिज में रखें, क्योंकि घर के बने अर्क में कोई संरक्षक नहीं होता है।

रोज़मेरी FDA की GRAS सूची में एक खाद्य मसाले के रूप में है, तो क्या इसका मतलब यह नहीं है कि तेल मेरे स्कैल्प पर सुरक्षित है?

नहीं। यह स्थिति रोज़मेरी को एक सीज़निंग के रूप में कवर करती है जिसे आप छोटे पाक मात्रा में खाते हैं। यह त्वचा में महीनों तक एक केंद्रित अर्क को रगड़ने के बारे में कुछ नहीं कहता है, जो पूरी तरह से अलग जोखिम है। त्वचा की सहनशीलता और पाचन सुरक्षा अलग-अलग प्रश्न हैं, यही कारण है कि पैच टेस्ट अभी भी मायने रखता है।

क्या रोज़मेरी ऑयल बालों का झड़ना या शेडिंग बढ़ा सकता है?

कभी-कभी। एक चिड़चिड़ा या एलर्जी वाला स्कैल्प एक सूजा हुआ स्कैल्प होता है, और सूजन बालों को बढ़ने में मदद नहीं करती है। जोरदार मालिश और भारी तेल नाजुक बालों को भी ढीला कर सकते हैं, इसलिए आपके शॉवर ड्रेन खतरनाक दिख सकता है। और पैटर्न लॉस इसके नीचे प्रगति करता रहता है, जिसे तेल के कारण के रूप में पढ़ा जा सकता है।

क्या रोज़मेरी ऑयल पतलेपन के साथ-साथ खुजली वाले स्कैल्प में भी मदद करेगा?

आमतौर पर नहीं। परीक्षण ने पैटर्न लॉस में बालों की गिनती को मापा, न कि छिलने, रूसी, या खुजली को, इसलिए यहां भरोसा करने के लिए कोई सबूत नहीं है। यदि आपको लगातार रूसी और खुजली है, तो इसका मतलब अक्सर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस होता है, जो तेल के बजाय औषधीय एंटिफंगल शैंपू पर प्रतिक्रिया करता है।

मेरा वजन घटाने वाली दवा शुरू करने के बाद मेरे बाल झड़ने लगे। क्या रोज़मेरी ऑयल इसे फिर से उगाएगा?

आमतौर पर नहीं। तेजी से वजन घटाने के बाद बड़े पैमाने पर शेडिंग आमतौर पर टेलोजन एफ्लुवियम होती है, जो चयापचय तनाव और कम सेवन से प्रेरित एक अस्थायी बदलाव है, न कि पैटर्न हेयर लॉस। GLP-1 दवा के बाद शेडिंग आम तौर पर पोषण और वजन स्थिर होने के बाद ठीक हो जाती है। प्रोटीन और समग्र सेवन यहां किसी भी सामयिक से कहीं अधिक मायने रखता है।

बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल पर अंतिम बात

तीन चीजें मायने रखती हैं। इसे 2 से 3 बूँदें प्रति चम्मच वाहक तेल तक पतला करें। स्कैल्प को छूने से पहले 24 और 48 घंटे में पैच टेस्ट करें। निर्णय लेने से पहले, मासिक तस्वीरों के साथ, इसे छह महीने दें। बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल के पीछे का सबूत केवल पैटर्न हेयर लॉस में एक छोटा परीक्षण है, इसलिए यदि आपका नुकसान अचानक या पैची है, तो पहले इसका निदान करवाएं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। निदान और उपचार निर्णयों के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। यदि आप चिकित्सा आपातकाल का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत 911 पर कॉल करें या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं।