Terapi psikodinamik: Kisa li ye, Kòman li fonksyone & Kisa li ede

Terapi psikodinamik se yon kalite terapi ki soti nan ide yo nan sikonaliz ki te devlope pa Sigmund Freud. Li konsantre sou dekouvri enkonsyan ou, tankou panse ak santiman ki kache, ki ka enfliyanse konpòtman ou. Objektif prensipal la se ede ou konprann ki jan sot pase ou ak eksperyans sot pase yo ap fòme yon moun ou ye jodi a.

Kòman li fonksyone?

Nan terapi psikodinamik, terapis la ap travay ak ou pou eksplore panse, santiman ak pwoblèm ki genyen nan lavi ou. Ou pral diskite sou relasyon ou, memwa ou, ak nenpòt ankourajman ki fè ou santi ou gen pwoblèm. Terapis la ap ede ou rekonèt modèl ki repete, dezi enkonsyan ak lòt bagay ki ka mennen ou nan pwoblèm.

Tankou terapi kognitif konpòtman (CBT), terapi psikodinamik se yon fòm terapi pale. Men, li diferan yon ti jan.

• Terapi psikodinamik: Gen plis konsantre sou eksplorasyon sot pase a ak panse ki kache. Li pa konsa sèlman nan solisyon rapid tankou CBT.
• CBT: Gen plis konsantre sou pwoblèm aktyèl ak chanje panse ak konpòtman negatif. Li anjeneral pi kout dire pase terapi psikodinamik.

Kisa terapi psikodinamik ka ede?

Terapi psikodinamik kapab itil pou yon seri pwoblèm, tankou:

• Depresyon
• Enkyetid
• Pwoblèm relasyon
• Pwoblèm ak estim pwòp tèt ou
• Doulè ak pèt
• Travay ak yon istwa trawatism
• Enkonprann tèt ou ak sa k ap pase nan lavi ou

Si ou santi ou pa konprann tèt ou, oswa ou gen pwoblèm ki pa ale menm apre ou fin eseye lòt terapi, terapi psikodinamik ka yon bon opsyon pou ou.