Memutuskan apakah akan menemui terapis, psikiater, atau jenis profesional kesehatan mental lainnya bisa terasa membingungkan. Gelar-gelar tersebut tumpang tindih dengan cara yang tidak selalu membuat jelas siapa melakukan apa. Dan ketika Anda sudah berurusan dengan kecemasan, suasana hati yang buruk, masalah tidur, atau sesuatu yang lain yang membebani Anda, menghabiskan berjam-jam meneliti perbedaannya tidak selalu praktis.

Baik terapis maupun psikiater dapat menjadi bagian dari perawatan kesehatan mental yang baik. Perbedaannya adalah apa yang dilatih untuk dilakukan masing-masing dan bagaimana mereka biasanya membantu. Banyak orang bekerja dengan keduanya, dan tidak ada cara yang salah untuk memulai.

Berikut adalah gambaran lugas tentang apa yang dilakukan masing-masing profesional, kapan masing-masing mungkin cocok, dan cara menemukan seseorang yang sesuai dengan situasi Anda.

TL;DR: Poin Penting Utama

  • Terapis, termasuk konselor berlisensi, pekerja sosial klinis, dan terapis pernikahan dan keluarga, terutama memberikan terapi bicara.
  • Psikiater adalah dokter medis (MD atau DO) yang dapat mendiagnosis kondisi kesehatan mental, memberikan psikoterapi, dan meresepkan obat.
  • Psikolog dilatih dalam penilaian dan terapi psikologis, dan biasanya tidak meresepkan obat, dengan beberapa pengecualian spesifik negara bagian.
  • Obat kecemasan terkadang dapat diresepkan secara online. Pilihan umum seperti SSRI dapat diresepkan melalui telehealth bila secara klinis sesuai, sementara zat yang dikontrol seperti beberapa benzodiazepin memiliki persyaratan peresepan tambahan.
  • Cakupan asuransi untuk kesehatan mental sangat bervariasi, dan menemukan penyedia yang menerima asuransi Anda bisa menjadi salah satu bagian yang paling melelahkan dari prosesnya.
  • Penyedia layanan kesehatan primer Anda dapat menjadi titik awal yang membantu jika Anda tidak yakin siapa yang harus ditemui.
  • Jika Anda dalam krisis atau mengalami masa yang sangat sulit, hubungi atau kirim pesan 988 untuk menghubungi Suicide and Crisis Lifeline di AS. Anda tidak harus mengatasi ini sendirian.

Ingin tahu apakah terapi, obat-obatan, atau sesuatu yang lain dapat membantu? Coba triase AI gratis dari August AI untuk membantu memikirkan apa yang Anda alami. Triase AI bukanlah diagnosis atau pengganti perawatan kesehatan mental. Jika Anda mengalami krisis atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, hubungi atau kirim pesan 988 di AS untuk dukungan krisis segera.

Terapis vs. Psikiater: Apa Perbedaannya?

Perbedaan paling sederhana adalah bahwa terapis terutama memberikan psikoterapi, sementara psikiater adalah dokter medis yang dapat memberikan evaluasi psikiatrik dan meresepkan obat.

Apa yang mereka lakukan Terapis Psikiater
Peran utama Psikoterapi dan dukungan emosional Evaluasi dan perawatan medis dan psikiatrik
Dapat memberikan terapi? Ya Beberapa melakukannya, meskipun banyak yang fokus pada manajemen obat
Dapat meresepkan obat? Biasanya tidak Ya, tunduk pada aturan peresepan yang berlaku
Dapat mendiagnosis kondisi kesehatan mental? Tergantung pada lisensi dan ruang lingkup praktik profesional Ya
Alasan umum untuk menemui seseorang Kecemasan, depresi, stres, kesedihan, hubungan, trauma, koping Manajemen obat, evaluasi diagnostik, gejala kompleks atau berat

Garis-garisnya bisa tumpang tindih. Seorang terapis dapat membantu diagnosis dan perencanaan pengobatan dalam ruang lingkup praktik mereka, dan beberapa psikiater memberikan psikoterapi serta manajemen obat.

Apa yang Dilakukan Terapis?

Kata "terapis" mencakup beberapa profesi yang berbeda, tetapi benang merahnya adalah terapi bicara.

Seorang terapis dapat menjadi konselor profesional berlisensi (LPC), terapis pernikahan dan keluarga berlisensi (LMFT), pekerja sosial klinis berlisensi (LCSW), atau profesional kesehatan mental berlisensi lainnya. Gelar spesifik tergantung pada pelatihan dan lisensi negara bagian mereka.

Terapis membantu orang mengatasi tantangan emosional, relasional, dan perilaku. Area umum meliputi depresi, kecemasan, stres, kesedihan, masalah hubungan, transisi kehidupan, trauma, harga diri, dan mengatasi kondisi medis atau kronis.

Terapis yang berbeda menggunakan pendekatan yang berbeda. Terapi perilaku kognitif (CBT), terapi perilaku dialektis (DBT), terapi penerimaan dan komitmen (ACT), dan terapi psikodinamik adalah semua contoh pendekatan yang digunakan untuk kekhawatiran kesehatan mental yang berbeda.

Terapis umumnya tidak dapat meresepkan obat. Jika obat menjadi bagian dari perawatan Anda, mereka dapat berkoordinasi dengan psikiater, penyedia layanan kesehatan primer, atau peresep berkualifikasi lainnya.

Apa yang Dilakukan Psikiater?

Psikiater adalah dokter medis (MD atau DO) yang berspesialisasi dalam kesehatan mental.

Karena psikiater adalah dokter, mereka dapat mendiagnosis kondisi kesehatan mental, meresepkan obat, memberikan psikoterapi, dan mempertimbangkan apakah kondisi kesehatan fisik atau obat-obatan dapat berkontribusi pada gejala psikiatrik. Banyak psikiater fokus terutama pada manajemen obat, meskipun beberapa terus memberikan psikoterapi.

Orang menemui psikiater karena berbagai alasan. Itu dapat mencakup manajemen obat, pertanyaan diagnostik, gejala signifikan yang memengaruhi kehidupan sehari-hari, kondisi kesehatan mental yang kompleks, atau situasi di mana kesehatan mental dan fisik dapat tumpang tindih.

Beberapa psikiater fokus pada kondisi atau kelompok usia tertentu. Misalnya, psikiater anak dan remaja bekerja dengan kaum muda, sementara psikiater geriatri fokus pada orang dewasa yang lebih tua.

Bagaimana dengan Psikolog dan PMHNP?

Dua peran kesehatan mental lainnya patut dipahami.

Psikolog biasanya memegang gelar doktor, seperti PhD atau PsyD, dalam psikologi. Mereka dapat memberikan terapi, penilaian psikologis, dan evaluasi diagnostik dalam ruang lingkup praktik mereka. Kebanyakan psikolog tidak meresepkan obat, meskipun sejumlah kecil negara bagian mengizinkan psikolog tertentu untuk meresepkan dalam kondisi tertentu dan dengan pelatihan tambahan.

Perawat Praktisi Kesehatan Mental Psikiatrik (PMHNP) adalah perawat praktik lanjutan yang dapat mendiagnosis dan mengobati kondisi kesehatan mental dan meresepkan obat dalam ruang lingkup lisensi negara bagian mereka. Tergantung pada hukum negara bagian, mereka dapat berpraktik secara independen atau bekerja sama dengan dokter.

PMHNP bisa menjadi pilihan bagi orang yang mencari evaluasi psikiatrik atau manajemen obat, terutama ketika akses ke psikiater terbatas.

Terapi Online vs Psikiater: Mana yang Anda Butuhkan?

Pilihannya biasanya tergantung pada apa yang terasa paling membantu bagi Anda saat ini.

Terapis mungkin merupakan titik awal yang baik jika Anda ingin membicarakan apa yang sedang terjadi, Anda sedang memproses emosi atau keadaan hidup, Anda ingin mencoba strategi untuk mengelola kecemasan, stres, tidur, atau pikiran sulit, atau Anda belum yakin apakah obat-obatan cocok untuk Anda.

Psikiater mungkin masuk akal jika Anda berpikir obat-obatan dapat membantu, Anda telah mencoba terapi dan ingin mengeksplorasi pilihan tambahan, gejala Anda sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda memiliki kondisi yang didiagnosis yang memerlukan manajemen obat, atau Anda ingin evaluasi medis atau psikiatrik.

Tidak ada persyaratan untuk memilih hanya satu. Banyak orang bekerja dengan keduanya. Pengaturan umum adalah menemui psikiater secara berkala untuk manajemen obat sambil bekerja dengan terapis setiap minggu atau dua minggu sekali untuk terapi berkelanjutan.

Jika Anda tidak yakin di mana harus memulai, panduan kami tentang depresi musiman: apa yang sebenarnya membantu mungkin berguna jika gejala Anda tampaknya terkait dengan perubahan musim. Anda juga bisa mulai dengan penyedia layanan kesehatan primer Anda, yang dapat membantu Anda mencari tahu langkah selanjutnya.

Obat Kecemasan Online: Apa yang Realistis?

Memutuskan apakah akan mencoba obat untuk kecemasan bisa terasa seperti langkah besar. Beberapa orang menganggap obat-obatan membantu, yang lain lebih suka memulai dengan terapi atau pendekatan lain, dan beberapa menggunakan keduanya. Keputusan itu adalah sesuatu yang dapat Anda buat dengan dokter berdasarkan gejala Anda, riwayat medis, preferensi, dan tujuan pengobatan Anda.

Jika obat adalah sesuatu yang ingin Anda jelajahi, obat kecemasan terkadang dapat diresepkan melalui telehealth, tetapi jenis obatnya penting.

SSRI dan SNRI, seperti sertraline, escitalopram, atau venlafaxine, umumnya digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi. Mereka bukan zat yang dikontrol dan dapat diresepkan melalui telehealth ketika dokter menentukan bahwa mereka sesuai.

Benzodiazepin, seperti alprazolam atau lorazepam, adalah zat yang dikontrol. Mereka memiliki persyaratan peresepan tambahan, dan aturan untuk meresepkan obat-obatan yang dikontrol melalui telehealth dapat bergantung pada persyaratan federal saat ini, hukum negara bagian, obat yang terlibat, dan kebijakan dokter. Beberapa layanan telehealth tidak meresepkan zat yang dikontrol sama sekali.

Psikiater, PMHNP, atau penyedia layanan kesehatan primer dapat membantu Anda memahami pilihan pengobatan mana yang mungkin sesuai untuk situasi Anda. Untuk lebih lanjut tentang cara kerja peresepan jarak jauh, lihat panduan kami tentang cara mendapatkan resep online, secara legal.

Obat-obatan bisa menjadi salah satu bagian dari pengobatan kecemasan. Terapi, perubahan gaya hidup, tidur, dukungan sosial, dan pendekatan lain mungkin juga berperan tergantung pada apa yang berkontribusi terhadap gejala Anda.

Cara Menemukan Terapis yang Menerima Asuransi

Asuransi dapat membuat perawatan kesehatan mental lebih terjangkau, tetapi menemukan penyedia yang menerima rencana Anda seringkali merupakan salah satu bagian yang paling melelahkan dari prosesnya. Jika bagian ini memakan waktu lama, itu normal. Banyak orang mengalami beberapa hambatan di sini.

Beberapa langkah praktis dapat membantu:

Periksa direktori asuransi Anda. Masuk ke portal anggota asuransi Anda atau hubungi nomor pada kartu asuransi Anda untuk menemukan penyedia kesehatan mental dalam jaringan. Mintalah terapis dan psikiater tergantung pada apa yang Anda cari.

Tanyakan tentang manfaat di luar jaringan. Beberapa paket mengembalikan sebagian biaya meskipun penyedia tidak berada dalam jaringan. Ini disebut cakupan di luar jaringan.

Gunakan direktori penyedia. Platform seperti Psychology Today, Zocdoc, dan situs pencari terapis lainnya memungkinkan Anda memfilter berdasarkan asuransi, spesialisasi, dan lokasi.

Tanyakan tentang skala geser. Beberapa terapis menawarkan biaya yang dikurangi berdasarkan pendapatan jika Anda tidak memiliki asuransi atau biaya tambahan sulit.

Pertimbangkan pusat kesehatan mental masyarakat. Pusat-pusat ini dapat memberikan perawatan yang lebih murah dan dapat menerima Medicaid atau menawarkan biaya berdasarkan skala geser.

Periksa dengan perusahaan atau sekolah. Program Bantuan Karyawan (EAP) sering memberikan sejumlah sesi terapi gratis. Sekolah dan universitas dapat menawarkan layanan kesehatan mental di kampus untuk siswa.

Sebelum membuat janji, verifikasi bahwa penyedia menerima rencana asuransi spesifik Anda. "Menerima asuransi" tidak selalu berarti mereka berada dalam jaringan dengan rencana Anda.

Juga membantu untuk menanyakan tentang pengalaman penyedia dengan masalah spesifik Anda, ketersediaan janji temu, biaya sesi, dan kebijakan pembatalan.

Kecocokan penyedia yang tepat juga penting. Jika Anda memiliki janji temu pertama dan terapis tidak terasa cocok, Anda dapat mencari orang lain. Menemukan penyedia yang Anda rasa nyaman bekerja sama adalah bagian dari prosesnya.

Bisakah Dokter Umum Anda Membantu?

Ya, dan ini sering terabaikan.

Penyedia layanan kesehatan primer dapat menyaring depresi dan kecemasan, membahas pilihan pengobatan, meresepkan obat-obatan tertentu bila sesuai, merujuk Anda ke terapis atau psikiater, dan membantu mengkoordinasikan perawatan kesehatan mental.

Bagi sebagian orang dengan kecemasan atau depresi ringan hingga sedang, memulai dengan penyedia layanan kesehatan primer bisa menjadi cara praktis untuk memulai pengobatan sambil mencari terapis atau psikiater. Dokter Anda juga dapat membantu menentukan apakah gejala Anda mungkin terkait dengan kondisi medis atau pengobatan lain.

Jika Anda sudah memiliki penyedia layanan kesehatan primer yang Anda percayai, Anda tidak perlu menentukan spesialis kesehatan mental mana yang harus ditemui sebelum membuat janji.

Kapan Mencari Perawatan Mendesak atau Krisis

Beberapa situasi membutuhkan dukungan yang lebih segera.

Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, merasa tidak dapat menjaga diri Anda tetap aman, atau mengalami krisis kesehatan mental, Anda tidak harus mengatasi ini sendirian. Dukungan tersedia sekarang.

988 Suicide and Crisis Lifeline di AS tersedia melalui panggilan atau teks, 24/7. Konselor krisis terlatih dapat mendengarkan dan membantu Anda mencari tahu langkah selanjutnya. Jika seseorang dalam bahaya langsung, hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Anda tidak perlu dalam bahaya langsung untuk menghubungi 988. Ini juga tersedia untuk orang yang mengalami tekanan emosional dan membutuhkan dukungan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Saya Membutuhkan Terapis atau Psikiater Terlebih Dahulu?

Bagi banyak orang, keduanya bisa menjadi titik awal yang masuk akal.

Jika Anda ingin membicarakan apa yang sedang Anda alami dan mencoba pendekatan non-obat terlebih dahulu, terapis seringkali merupakan tempat yang baik untuk memulai. Jika Anda berpikir obat-obatan mungkin merupakan bagian dari apa yang Anda butuhkan, atau gejala Anda sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, psikiater atau penyedia layanan kesehatan primer dapat membantu Anda mengeksplorasi pilihan Anda.

Penyedia layanan kesehatan primer Anda juga merupakan perhentian pertama yang masuk akal jika Anda tidak yakin. Mereka dapat menyaring kondisi umum, membahas pilihan pengobatan, meresepkan obat-obatan tertentu bila sesuai, dan merujuk Anda ke terapis atau psikiater. Tidak ada urutan yang wajib. Mulailah dengan opsi yang terasa dapat dikelola dan dapat diakses oleh Anda.

Bisakah Terapis Meresepkan Obat?

Biasanya, tidak.

Sebagian besar terapis, termasuk LPC, LCSW, dan LMFT, tidak meresepkan obat. Psikolog juga umumnya tidak meresepkan obat, meskipun sejumlah kecil negara bagian mengizinkan psikolog yang terlatih khusus untuk meresepkan dalam kondisi tertentu.

Jika obat-obatan mungkin membantu, seorang terapis dapat mengkoordinasikan perawatan dengan psikiater, PMHNP, penyedia layanan kesehatan primer, atau peresep berkualifikasi lainnya.

Seberapa Sering Saya Harus Bertemu Terapis?

Tergantung pada apa yang Anda kerjakan dan apa yang terasa benar bagi Anda.

Banyak orang memulai dengan sesi mingguan dan kemudian beralih ke janji temu dua mingguan atau bulanan seiring perubahan kebutuhan mereka. Beberapa orang terus melakukan sesi pemeliharaan dalam jangka panjang, terutama untuk kondisi yang berkelanjutan atau stresor kehidupan.

Terapis Anda dapat membantu Anda memutuskan frekuensi mana yang masuk akal untuk situasi Anda, dan Anda dapat menyesuaikan jadwal seiring perubahan kebutuhan Anda.

Bisakah Saya Mendapatkan Obat Kecemasan Online Tanpa Bertemu Dokter Secara Langsung?

Terkadang.

Obat-obatan non-terkontrol seperti SSRI dan SNRI dapat diresepkan melalui telehealth ketika dokter menentukan bahwa obat tersebut sesuai. Zat yang dikontrol, termasuk beberapa benzodiazepin, memiliki persyaratan federal dan negara bagian tambahan. Apakah obat tersebut dapat diresepkan melalui telehealth bergantung pada obat, aturan yang berlaku, dokter, dan keadaan pasien.

Jika Anda tidak yakin apakah telehealth sesuai untuk situasi Anda, kunjungan video dengan psikiater, PMHNP, atau penyedia layanan kesehatan primer dapat membantu menentukan langkah selanjutnya.

Apa Perbedaan Antara Psikolog dan Psikiater?

Psikiater adalah dokter medis yang dapat mendiagnosis kondisi kesehatan mental dan meresepkan obat. Psikolog biasanya memegang gelar doktor, seperti PhD atau PsyD, dalam psikologi dan memberikan terapi dan penilaian psikologis. Kebanyakan psikolog tidak meresepkan obat.

Keduanya dapat memberikan perawatan kesehatan mental, tetapi pelatihan dan ruang lingkup praktik mereka berbeda. Psikiater dapat memberikan evaluasi medis dan manajemen obat, sementara psikolog mungkin fokus pada terapi, penilaian psikologis, dan pengujian.

Bisakah Saya Bertemu Terapis dan Psikiater Sekaligus?

Ya. Bahkan, beberapa orang menggunakan keduanya sebagai bagian dari perawatan kesehatan mental mereka.

Seorang terapis dapat memberikan psikoterapi berkelanjutan, sementara psikiater atau peresep berkualifikasi lainnya dapat menangani manajemen obat ketika obat menjadi bagian dari rencana pengobatan. Dengan izin Anda, para penyedia dapat mengkoordinasikan perawatan bila diperlukan.

Kesimpulannya

Pilihan antara terapi online vs psikiater tergantung pada apa yang terasa paling membantu bagi Anda. Terapis dapat membantu Anda mengatasi apa yang sedang terjadi secara emosional, sementara psikiater dapat memberikan perawatan medis dan psikiatrik, termasuk manajemen obat. Banyak orang bekerja dengan keduanya, dan tidak ada cara yang salah untuk memulai.

Jika Anda tidak yakin di mana harus memulai, penyedia layanan kesehatan primer Anda dapat menyaring kondisi umum, membahas pilihan pengobatan, dan merujuk Anda ke spesialis yang tepat jika Anda membutuhkannya. Terkadang berbicara dengan dokter yang sudah Anda kenal adalah langkah pertama yang paling mudah.

Menemukan penyedia yang menerima asuransi Anda dapat memakan waktu, tetapi direktori asuransi, platform pencari terapis, pusat kesehatan mental masyarakat, dan tim layanan anggota perusahaan asuransi Anda semuanya dapat membantu.

Dan jika Anda dalam krisis atau mengalami masa yang sangat sulit, Anda tidak harus mengatasi ini sendirian. Hubungi atau kirim pesan 988lifeline.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">988 untuk menghubungi Suicide and Crisis Lifeline di AS. Konselor terlatih tersedia untuk membantu.