1時間にどれだけののど飴が多すぎるか？

ほとんどののど飴のパッケージには、2時間に1回を超えないように推奨されています。したがって、1時間以内に2つ以上ののど飴を摂取することは、ほとんどのブランドが安全と見なす量を超えています。食料品店でいつでも購入できるものにしては驚くほど厳格に聞こえるかもしれませんが、のど飴には体に処理時間が必要な有効成分が含まれています。

無害に見えても、制限がなぜ重要なのか？

のど飴はキャンディーのように見え、味わいも似ていますが、それでも薬の一種です。ほとんどのブランドの主な有効成分はメントールで、喉に清涼感を与えます。メントールは、口や喉の神経終末を一時的に麻痺させることで、咳の衝動を鎮め、痛みを和らげます。

体は、少量で間隔を空けて摂取したメントールであれば、問題なく処理できます。しかし、短時間で数個ののど飴を摂取すると、メントールは体が処理できるよりも速く蓄積します。そうすると副作用が現れ始めます。ほとんどのブランドが推奨する2時間の間隔は、システムが各用量を快適に処理するのに十分な時間を与えるために specifically 設けられています。

多すぎたり速すぎたりするとどうなるか？

1時間に数個ものど飴を摂取したり、日中に頻繁に摂取し続けたりすると、体は通常、そのサインを示します。推奨量を超えて摂取した場合に起こりうる、より一般的なことのいくつかを以下に示します。

初期の兆候は、軽度で消化器系に関係するものになりがちです。以下のような症状に気づくかもしれません。

• 吐き気または胃の不調
• 胃痙攣または腹部の不快感
• 下痢、特にソルビトールを含むシュガーフリーのドロップの場合
• 頭痛または軽度のめまい

これらの症状は、ドロップの摂取をやめて体に休息時間を与えるとしばしば自然に改善します。しかし、それらは摂取量が多すぎたことを明確に示す信号です。

まれでより極端なケースでは、大量のメントールを摂取すると、より深刻な反応につながる可能性があります。これらには、速い心拍、混乱、筋力低下、または眠気などが含まれる場合があります。何年も毎日メントール入りののど飴を2袋食べた高齢男性が、混乱やその他の神経学的症状を発症したという記録されたケースさえあります。摂取をやめると症状は改善しました。

はっきりさせておきますが、のど飴によるメントールの過剰摂取は非常にまれです。メントールの致死量は、体重1キログラムあたり約50〜1,000ミリグラムですが、ほとんどののど飴にはそれぞれ約5〜10ミリグラムしか含まれていません。危険な領域に達するには、非常に短時間で膨大な数を摂取する必要があります。しかし、それは過剰摂取による副作用が現実的でなかったり、不快でなかったりすることを意味するものではありません。

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他の有効成分を含むのど飴については？

すべてののど飴が同じではありません。メントール以外に、多すぎるとそれ自体にリスクをもたらす成分を含むものもあります。

デキストロメトルファン（DXM）を含むのど飴は、脳の咳中枢に作用して咳を抑制する複合製品です。これらは通常、2時間ごとではなく、4時間ごとに1回摂取することが推奨されています。1時間で複数のDXMドロップを摂取することは、メントールだけのドロップで同じことをするよりもリスクが高くなります。DXMが多すぎると、眠気、めまい、そして非常に高用量では幻覚や解離性効果を引き起こす可能性があります。

一部のドロップには、喉の痛みを麻痺させる局所麻酔薬であるベンゾカインも含まれています。ベンゾカインの過剰摂取は、メトヘモグロビン血症というまれではあるが重篤な状態を引き起こす可能性があります。これは血液が酸素を運ぶ方法に影響します。これは一般的ではありませんが、常にラベルを確認し、特定のブランドの用量指示に従うべきもう1つの理由です。

次に、砂糖の問題です。通常ののど飴には、それぞれ3〜5グラムの砂糖が含まれています。1日に10個以上摂取すると、すぐにかなりの量になります。糖尿病である場合や血糖値に注意している場合は、これは注目に値します。シュガーフリーのオプションはこの問題は回避しますが、多くの場合ソルビトールを含んでおり、過剰に摂取すると膨満感、ガス、下痢を引き起こす可能性があります。

1日あたり何個ののど飴が安全か？

ほとんどの製造業者は、ブランドや有効成分によりますが、成人に対して24時間あたり6〜12個ののど飴を超えないように推奨しています。これは、起きている時間帯に約2〜3時間ごとに1回摂取することに相当します。DXMを含むドロップの場合、有効成分がより強力であるため、制限は通常低くなります。

子供はさらに注意が必要です。ほとんどのメントール入りののど飴は、5歳未満の子供には推奨されていません。年長の子供は、より低い濃度で小児用製剤を使用し、常に大人の監督下で使用する必要があります。

妊娠中の場合は、のど飴を手に取る前に医師に相談する価値があります。妊娠中のメントールの安全性は十分に研究されておらず、医師は最も安全な選択肢を見つけるのを手助けしてくれます。

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のど飴が十分でない場合は他に何が役立つか？

パッケージで許可されている量よりも多くののど飴を欲しくなる場合は、それは actually 役立つシグナルです。それは、喉を和らげるために別の方法が必要であることを意味するかもしれません。のど飴と併用したり、代わりに役立つことのいくつかを以下に示します。

• 蜂蜜とレモンを入れた温かいお湯を飲んで、喉をコーティングし落ち着かせる
• 加湿器を使用して、乾燥した室内の空気に湿気を与える
• 温かい塩水でうがいをして、腫れや刺激を軽減する
• 一日を通して十分な水分を摂取する
• 可能な限り声を休める

これらのレメディは、医療が必要な場合の医療処置に取って代わるものではありませんが、もう1つドロップを手に取りたくなる頻度を減らすことができます。

いつ医師に相談すべきか？

咳や喉の痛みが1週間経っても改善しない場合、または悪化している場合は、医師に相談する良い時期です。同様に、101°Fを超える発熱がある場合、嚥下困難がある場合、痰に血が混じっていることに気づいた場合、または呼吸困難がある場合も同様です。持続性の咳は、のど飴だけでは解決できない何かの兆候である可能性があり、早期に発見することが常に役立ちます。