目やに（眼脂）は、目から自然に分泌される液体です。目やには、水分を供給し、刺激物から目を保護することで、目の健康を保つのに役立ちます。通常、目やには睡眠中に蓄積されますが、日中にも、特に目が刺激されている場合は発生する可能性があります。

目やには、正常なものと異常なものという2つの主な種類があります。正常な目やには通常、透明またはわずかに濁っており、簡単に拭き取ることができます。一方、異常な目やには、粘り気が強く、色が付いていたり、赤みやかゆみなどの症状を伴う場合があり、問題の兆候である可能性があります。

目やにの一般的な原因

目やに（眼脂、または目の中の「寝ぼけ眼」とも呼ばれる）は、様々な理由で発生する可能性があります。一般的な原因を以下に示します。

1. 結膜炎（ピンクアイ）

結膜炎は、結膜（目の白目を覆う透明な膜）の炎症であり、目やにの一般的な原因です。ウイルス性、細菌性、またはアレルギー性の感染によって引き起こされ、水様性または粘稠性の分泌物とともに、赤みと炎症を引き起こす可能性があります。

2. ドライアイ症候群

目が十分な涙を生成しない場合、または涙がすぐに蒸発してしまう場合、目は乾燥し、炎症を起こします。これに対して、体は目を潤滑するために粘液を生成し、糸を引くような、または粘着性の眼脂につながる可能性があります。

3. 麦粒腫（まぶたの炎症）

麦粒腫は、まぶたの炎症であり、しばしば細菌感染または脂漏性皮膚炎が原因です。まぶたの縁に沿って、粘液の蓄積、痂皮形成、および炎症を引き起こす可能性があります。

4. アレルギー

花粉、ほこり、ペットのフケなどによって引き起こされるアレルギー反応は、目の炎症を引き起こし、粘液の過剰分泌につながる可能性があります。これは、しばしばかゆみ、赤み、涙目などを伴います。

5. 副鼻腔炎（蓄膿症）

副鼻腔炎は、副鼻腔と目が近接しているため、粘液が目に流れ込む可能性があります。この流出は、眼脂とともに、顔の痛み、圧迫感、鼻詰まりを引き起こす可能性があります。

6. 異物または刺激

異物（ほこりやまつげなど）が目に侵入すると、炎症を引き起こし、目が異物を洗い流そうとするため、粘液の生成が増加する可能性があります。これにより、透明または粘稠性の分泌物が生じる可能性があります。

7. コンタクトレンズの着用

コンタクトレンズの着用、特に長時間着用すると、目の乾燥や炎症につながる可能性があります。体は、不快感やレンズに関連する軽度の感染に対する防御反応として、過剰な粘液を生成する可能性があります。

8. 眼感染症（角膜またはまぶたの感染症）

角膜（角膜炎）またはまぶたの感染症は、大量の粘液分泌を引き起こす可能性があります。これらの感染症は、痛み、視力ぼやけ、光に対する過敏症を伴う場合もあります。

家庭療法と治療

家庭療法

理由

使用方法

1. 温湿布

炎症を起こした目を鎮め、かさぶた状の分泌物を柔らかくします。

ウォッシュクロスを温水に浸し、絞って、目を閉じた上に5～10分間置きます。1日に数回繰り返します。

2. 目の穏やかな洗浄

粘液や異物を除去するのに役立ちます。

目の洗浄液または生理食塩水を使用します。小さじ1杯の塩と温水1カップを混ぜて溶液を作ります。スポイトを使って洗い流します。

3. 目を清潔に保つ

余分な粘液を除去し、感染を防ぎます。

温かい石鹸水または薄めたベビーシャンプーを綿球に含ませます。まぶたとまつげの生え際を優しく拭きます。

4. キュウリスライス

目の周りの腫れと炎症を軽減します。

冷やしたキュウリスライスを目を閉じた上に10～15分間置き、炎症を鎮め、腫れを軽減します。

5. 水分補給

過剰な粘液を引き起こす可能性のある乾燥を軽減します。

1日に少なくとも8杯の水を飲み、キュウリ、スイカ、セロリなどの水分を多く含む食品を摂取します。

6. アレルゲンを避ける

アレルゲンによって引き起こされる粘液を軽減します。

窓を閉め、空気清浄機を使用し、定期的に清掃し、屋外ではサングラスをかけて目を保護します。

7. 市販の点眼薬

乾燥と炎症を緩和します。

パッケージの指示に従って、1日に数回、潤滑剤または抗ヒスタミン点眼薬を使用します。

8. コンタクトレンズの適切な衛生管理

感染と炎症を防ぎます。

レンズを扱う前に手を洗い、適切な溶液で洗浄し、1日使い捨てに切り替えることを検討します。

9. ハチミツと温水

抗菌作用で目を鎮めます。

ハチミツ小さじ1杯と温水1カップを混ぜ、溶液に浸した綿球でまぶたを優しく拭きます。

いつ医師に診てもらうべきか

症状が続く場合、または痛み、視覚の変化、または激しい赤みを伴う場合は、医師の診察を受けることが重要です。これらは、眼感染症やアレルギーなど、医学的治療が必要なより深刻な根本的な病気を示している可能性があります。

まとめ

目やにの家庭療法には、温湿布、生理食塩水による目の洗浄、まぶたの穏やかな洗浄などがあります。水分補給、アレルゲンの回避、キュウリスライスの使用は、炎症を鎮めるのに役立ちます。市販の点眼薬とコンタクトレンズの適切な衛生管理も、症状を軽減する可能性があります。症状が続く場合または悪化する場合は、医師に相談してください。

よくある質問

  1. 目やにの causes は何ですか？
    目やには、多くの場合、乾燥、アレルギー、感染症、または炎症が原因です。

  2. 目やにを予防するにはどうすればよいですか？
    清潔を保ち、水分補給を行い、アレルゲンを避けて、粘液の蓄積を減らします。

  3. 目やにに市販の点眼薬を使用できますか？
    はい、潤滑剤または抗ヒスタミン点眼薬は、乾燥と炎症を軽減するのに役立ちます。

  4. 目にキュウリスライスを使用しても安全ですか？
    はい、キュウリスライスは安全であり、目の周りの炎症と腫れを軽減するのに役立ちます。