Health Library
តើទល់លាមកអាចបណ្ដាលឲ្យឈឺទ្រូងបានទេ?
February 16, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
បាទ/ចាស ទល់លាមកអាចបណ្ដាលឲ្យឈឺទ្រូងបាន។ វាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែនៅពេលលាមក និងឧស្ម័នកកកុញក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក សម្ពាធអាចធ្វើដំណើរឡើងទៅលើនិងបង្កការមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់ជាទូទៅមានលក្ខណៈទន់និងឈឺជាងមុតស្រួច ហើយវាតែងតែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលទល់លាមកត្រូវបានដោះស្រាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺទ្រូងតែងតែទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់។ វាសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបដែលទល់លាមកបង្កើតអារម្មណ៍នេះ និងរបៀបបែងចែកវាពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ សូមយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។
តើទល់លាមកនាំទៅរកការឈឺទ្រូងដោយរបៀបណា?
មានវិធីពីរយ៉ាងសំខាន់ដែលទល់លាមកអាចបង្កការឈឺចាប់ឬសម្ពាធនៅតំបន់ទ្រូងរបស់អ្នក។
ឧស្ម័នជាប់បង្កើតសម្ពាធឡើងលើ។ នៅពេលអ្នកទល់លាមក លាមកនៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នកយូរជាងធម្មតា។ នេះធ្វើឲ្យបាក់តេរីមានពេលច្រើនក្នុងការកែច្នៃកាកសំណល់ និងផលិតឧស្ម័ន។ ឧស្ម័ននោះកកកុញនិង បង្កើតសម្ពាធក្នុងពោះរបស់អ្នកដែលអាចរាលដាលឡើងលើ ឆ្ពោះទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ភ្នាសទ្រូងរបស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះពោះនិងសួតរបស់អ្នក។ នៅពេលពោះវៀនដែលហើមរបស់អ្នករុញវា សម្ពាធអ្នកអាចមានអារម្មណ៍តឹងណែន ពេញឬឈឺនៅតំបន់ទ្រូង។
ការច្របាច់បង្កើនសម្ពាធឈាម។ នៅពេលអ្នកច្របាច់ខ្លាំងដើម្បីបញ្ចេញលាមក រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់អ្វីដែលស្រដៀងគ្នានឹងការធ្វើម៉ាញ៉េវ័រវ៉ាល់សាល់វ៉ា។ នោះជាប្រភេទនៃការកកកុញសម្ពាធដូចគ្នាដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកទប់ដង្ហើមនិងច្របាច់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការច្របាច់ក្នុងពេលបញ្ចេញលាមកអាចបង្កឲ្យមាន ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកប្រហែល 70 mmHg ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ការកើនឡើងភ្លាមៗនោះអាចបង្កឲ្យមានការតឹងទ្រូង មិនស្រួល ឬបង្កឲ្យមានព្រឹត្តិការណ៍បេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរួចហើយ។
ដូច្នេះការឈឺទ្រូងដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកអាចមកពីសម្ពាធឧស្ម័នរុញប្រឆាំងនឹងភ្នាសទ្រូង ពីការច្របាច់ដើម្បីព្យាយាមបញ្ចេញលាមករឹង ឬពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។
តើការឈឺទ្រូងដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
ការដឹងពីប្រភេទនៃការឈឺទ្រូងនេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាអាចជួយសម្រួលចិត្តអ្នកនិងណែនាំជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក។
ការឈឺទ្រូងដែលបង្កឡើងដោយទល់លាមកជាទូទៅជាការឈឺចាប់ទន់ឬអារម្មណ៍សម្ពាធជាងជាការមុតស្រួចឬចាក់អារម្មណ៍។ វាច្រើនតែមកជាមួយនឹងការហើមពោះ អារម្មណ៍ពេញក្នុងពោះផ្នែកខាងលើ ការហ ឺនិងការឈឺពោះក្នុងពោះ។
ការឈឺចាប់អាចកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីញ៉ាំ បន្ទាប់ពីដេកឬនៅពេលអ្នកមិនបានបញ្ចេញលាមកក្នុងរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។ វាជាទូទៅប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីបញ្ចេញឧស្ម័នឬបញ្ចេញលាមក។
ការសិក្សាព្យាបាលមួយបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមាន ការឈឺទ្រូងដែលមិនទាក់ទងនឹងបេះដូងដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកបានរាយការណ៍ពីការប្រសើរឡើងនៅពេលដែលទល់លាមករបស់ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ នេះបង្ហាញថាក្នុងករណីខ្លះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាប្រភពពិតប្រាកដនៃការមិនស្រួលទ្រូងដែលអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំថាជាបញ្ហាបេះដូងឬសួត។
តើទល់លាមកអាចបង្កឲ្យដកដង្ហើមខ្លីដែរទេ?
វាអាចទៅរួច ទោះបីជារឿងនេះមិនសូវកើតមានក៏ដោយ។ នៅពេលការហើមពោះធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឲ្យពោះវៀនរបស់អ្នករីកធំ ពោះដែលរីកធំរុញឡើងប្រឆាំងនឹងភ្នាសទ្រូងរបស់អ្នក។ ដោយសារភ្នាសទ្រូងគ្រប់គ្រងការដង្ហើម ការសម្ពាធនេះអាចធ្វើឲ្យពិបាកដកដង្ហើមពេញនិងជ្រៅ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចបំពេញសួតរបស់អ្នកបានទាំងស្រុង។ ជាទូទៅនេះមានលក្ខណៈស្រាលនិងបណ្ដោះអាសន្ន។ វាប្រសើរឡើងនៅពេលដែលទល់លាមកនិងការហើមពោះប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើដកដង្ហើមខ្លីមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លាមៗ ឬមកជាមួយនឹងការតឹងទ្រូងយ៉ាងខ្លាំង ការបែកញើស ក្លិនចង់ក្អួត ឬឈឺដៃ វាទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាន់ភ្លាមៗ។
តើវាអាចជាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទេ?
ទល់លាមកអាចបង្កឲ្យមានការមិនស្រួលទ្រូង ប៉ុន្តែការឈឺទ្រូងក៏អាចជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង ការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងសួត ឬលក្ខខណ្ឌដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតផ្សេងទៀត។
នេះជាសញ្ញាដែលការឈឺទ្រូងរបស់អ្នកទាមទារការវាយតម្លៃបន្ទាន់:
- ការឈឺចាប់មានលក្ខណៈភ្លាមៗ ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្ពាធឬច្របាច់នៅកណ្តាលទ្រូងរបស់អ្នក។
- វារាលដាលទៅដៃ ក ក ខាងក្រោយ ឬស្មារបស់អ្នក។
- អ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក ឬដូចជាអ្នកនឹងដួលសន្លប់។
- អ្នកកំពុងបែកញើសដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។
- អ្នកមានក្លិនចង់ក្អួតឬក្អួតរួមជាមួយនឹងការឈឺទ្រូង។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមខ្លីដែលកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រសិនបើរឿងណាមួយក្នុងចំណោមនេះអនុវត្តបាន កុំរង់ចាំ។ សូមទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ វាតែងតែល្អជាងក្នុងការលុបបំបាត់ព្រឹត្តិការណ៍បេះដូងជាងការសន្មតថាការឈឺចាប់ជាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរួចហើយ មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬបញ្ហាសន្ទះបេះដូងអាអortis ការច្របាច់ដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកអាចក្លាយជាហានិភ័យបេះដូងពិតប្រាកដ។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមពីការច្របាច់អាចបង្កឲ្យមានជំងឺបេះដូងខ្សោយ ការរលាកសរសៃឈាមបេះដូងឬព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ។
តើអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺទ្រូងដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកបានដោយរបៀបណា?
វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវព្យាបាលការទល់លាមកដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលលាមកនិងឧស្ម័នចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក សម្ពាធទ្រូងជាទូទៅក៏បាត់ទៅវិញ។
នេះជាជំហានជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន:
- បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ ផ្លែឈើ បន្លែ ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងបន្លែប្រភេទសណ្ដែកជួយលាមកធ្វើចលនាក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នក។ បន្ថែមជាតិសរសៃយឺតៗដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឲ្យឧស្ម័នកាន់តែអាក្រក់នៅដំបូង។
- ផឹកទឹកច្រើនជាងនេះ។ ការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនជួយឲ្យលាមកទន់និងងាយបញ្ចេញ។ ត្រូវការទឹកពី 6 ទៅ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ ការដើរឬសកម្មភាពរាងកាយស្រាលៗជំរុញពោះវៀនរបស់អ្នកនិងជួយធ្វើចលនារបស់អ្វីៗឲ្យទៅមុខ។
- សាកល្បងថ្នាំបន្ទន់លាមកឬថ្នាំបញ្ចុះលាមកស្រាលៗ។ ផលិតផលដូចជា docusate sodium ឬ polyethylene glycol អាចជួយបាននៅពេលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់។
- ជៀសវាងការច្របាច់។ អង្គុយដោយជង្គង់ខ្ពស់ជាងត្រគាកបន្តិច (កៅអីជើងតូចជួយបាន) ដកដង្ហើមទៀងទាត់ និងអនុញ្ញាតឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការងារនេះ។
ប្រសិនបើទល់លាមកជាបញ្ហាដែលកើតឡើងវិញចំពោះអ្នក ហើយអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍តឹងទ្រូងរួមជាមួយនឹងវា សូមពិភាក្សារឿងនេះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងការឈឺទ្រូងទាមទារការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវដើម្បីលុបបំបាត់លក្ខខណ្ឌរំលាយអាហារដែលមានមូលហេតុដូចជារោគពោះវៀនឆាប់ខឹងឬជំងឺពោះវៀនមុខងារ។
តើពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើការឈឺទ្រូងដែលទាក់ទងនឹងទល់លាមកនៅតែកើតឡើងវិញ ប្រសិនបើការទល់លាមកមានរយៈពេលលើសពីពីរសប្តាហ៍ទោះបីជាមានការព្យាបាលនៅផ្ទះក៏ដោយ ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំជាមួយនឹងរោគសញ្ញារំលាយអាហារថ្មីៗ ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូងហើយសម្គាល់ឃើញការមិនស្រួលទ្រូងក្នុងពេលច្របាច់។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើការឈឺចាប់ជាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឬបេះដូង។ គោលដៅគឺភាពច្បាស់លាស់និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដើម្បីឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញដោយមានទំនុកចិត្ត។
Health Companion
trusted by 6M people
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
Your health journey starts with a single question
Download August today. No appointments. Just answers you can trust.
