ជាអ្វីទៅគ្រុនផ្តាសាយ? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

គ្រុនផ្តាសាយគឺជាជំងឺឆ្លងនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីមេរោគអ៊ីនហ្វ្លុយអេនហ្សាដែលឆ្លងចូលទៅក្នុងច្រមុះ បំពង់ក និងពេលខ្លះសួតរបស់អ្នក។ មិនដូចជាការក្អកធម្មតាទេ គ្រុនផ្តាសាយជាធម្មតាវាវាយប្រហារអ្នកភ្លាមៗ និងអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺខ្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅសប្តាហ៍។

មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយពីគ្រុនផ្តាសាយទាំងស្រុង ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។ គ្រុនផ្តាសាយរីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត និងមានទំនោរកើតឡើងញឹកញាប់នៅរដូវសរទរដូវរងា ទោះបីជាអ្នកអាចកើតជំងឺនេះបានគ្រប់ពេលក្នុងមួយឆ្នាំក៏ដោយ។

រោគសញ្ញានៃគ្រុនផ្តាសាយមានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយជាធម្មតាលេចឡើងភ្លាមៗ ជារឿយៗក្នុងរយៈពេលមួយទៅបួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងមេរោគ។ អ្នកអាចភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍អាក្រក់នៅពេលរសៀល ដែលជាមធ្យោបាយមួយដែលគ្រុនផ្តាសាយខុសពីការក្អកដែលវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តងៗ។

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះរួមមាន៖

• គ្រុនក្តៅ (ជាធម្មតា ១០០°F ឬខ្ពស់ជាងនេះ)
• ឈឺខ្លួន និងឈឺសាច់ដុំ
• ឈឺក្បាល
• អស់កម្លាំងខ្លាំង និងខ្សោយ
• ក្អកស្ងួត
• ឈឺបំពង់ក
• ច្រមុះសរសៃឈាម ឬរមាស់
• ញ័រ

មនុស្សខ្លះ ជាពិសេសកុមារ ក៏អាចជួបប្រទះការចង្អោរ ក្អួត ឬរាគ ទោះបីជារោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាជាមួយនឹងគ្រុនក្អួតក្រពះ (ដែលមិនមែនជាអ៊ីនហ្វ្លុយអេនហ្សាទេ)។ គ្រុនក្តៅរបស់អ្នកជាធម្មតាមានរយៈពេលបីទៅបួនថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងខ្សោយអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

មូលហេតុនៃគ្រុនផ្តាសាយមានអ្វីខ្លះ?

គ្រុនផ្តាសាយបណ្តាលមកពីមេរោគអ៊ីនហ្វ្លុយអេនហ្សា ដែលជាមេរោគតូចៗដែលលុកលុយកោសិកានៅក្នុងប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់អ្នក។ មានបួនប្រភេទសំខាន់នៃមេរោគអ៊ីនហ្វ្លុយអេនហ្សា ប៉ុន្តែប្រភេទ A និង B គឺជាប្រភេទដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនៃគ្រុនផ្តាសាយរដូវកាលជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

វីរុសទាំងនេះរីករាលដាលជាចម្បងតាមរយៈដំណក់ទឹកតូចៗដែលមនុស្សដែលឆ្លងមេរោគបញ្ចេញនៅពេលពួកគេក្អក កណ្ដាស់ ឬនិយាយ។ អ្នកអាចឆ្លងជំងឺផ្តាសាយដោយការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងដំណក់ទឹកទាំងនេះ ឬដោយការប៉ះផ្ទៃដែលមានវីរុសនៅលើវា ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់ ច្រមុះ ឬភ្នែករបស់អ្នក។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យជំងឺផ្តាសាយពិបាកគឺថាមនុស្សអាចរីករាលដាលវាទៅអ្នកដទៃបានចាប់ផ្តើមប្រហែលមួយថ្ងៃមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង និងរហូតដល់ប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីក្លាយជាអ្នកជំងឺ។ នេះមានន័យថានរណាម្នាក់អាចឆ្លងជំងឺផ្តាសាយមកអ្នកមុនពេលពួកគេដឹងថាពួកគេមានវាផង។

ប្រភេទនៃជំងឺផ្តាសាយមានអ្វីខ្លះ?

មានវីរុសផ្តាសាយបួនប្រភេទ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងជួបប្រទះតែពីរប្រភេទនៅក្នុងរដូវផ្តាសាយ។ ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយថ្មីរៀងរាល់ឆ្នាំ។

Influenza A គឺជាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត និងបណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលជំងឺផ្តាសាយរដូវកាលដែលកើតឡើងរៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រភេទនេះអាចឆ្លងមនុស្ស សត្វស្លាប និងជ្រូក ហើយវាកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវ៉ាក់សាំងផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

Influenza B ក៏បណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលរដូវកាលផងដែរ ប៉ុន្តែមានទំនោរស្រាលជាងប្រភេទ A ។ វាឆ្លងតែមនុស្សនិងសត្វសមុទ្រប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះវាមិនផ្លាស់ប្តូរលឿនដូចប្រភេទ A ទេ ប៉ុន្តែវានៅតែមានការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតម្រូវឱ្យមានការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវ៉ាក់សាំងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

Influenza C បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមស្រាលប៉ុណ្ណោះ ហើយមិននាំឱ្យមានជំងឺរាតត្បាតទេ។ Influenza D ជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់គោ ហើយមិនត្រូវបានគេស្គាល់ថាឆ្លងមនុស្សទេ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីប្រភេទចុងក្រោយទាំងពីរនេះទេ។

ពេលណាអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ?

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនអាចជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយនៅផ្ទះជាមួយនឹងការសម្រាកនិងការថែទាំគាំទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាព្រមានមួយចំនួន ឬប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាក។

ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ៖

• លំបាកក្នុងការដកដង្ហើម ឬខ្វះខ្យល់
• ឈឺទ្រូង ឬសម្ពាធនៅទ្រូងជាប់លាប់
• វិលមុខ ឬច្រឡំភ្លាមៗ
• ក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់លាប់
• រោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយដែលបានធូរស្រាល ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវិលមកវិញជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ និងក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• គ្រុនក្តៅខ្ពស់ (លើសពី 103°F) ដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងថ្នាំបន្ថយគ្រុន

អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមហានិភ័យខ្ពស់ ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្រាលក៏ដោយ។ បុគ្គលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់រួមមានមនុស្សពេញវ័យលើសពី 65 ឆ្នាំ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុមារតូចៗអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ និងមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺហឺត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូង។

តើកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយគឺជាអ្វី?

អ្នកណាក៏អាចឆ្លងជំងឺផ្តាសាយបានដែរ ប៉ុន្តែកត្តាមួយចំនួនអាចបង្កើនឱកាសនៃការឈឺ ឬការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ អាយុដើរតួនាទីសំខាន់ ជាមួយនឹងកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ និងមនុស្សពេញវ័យលើសពី 65 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។ មនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប្រឈមនឹងហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់៖

• ជំងឺហឺត ឬជំងឺសួតផ្សេងទៀត
• ជំងឺបេះដូង
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដោយសារថ្នាំ ឬជំងឺ
• ធាត់ខ្លាំង (BMI 40 ឬខ្ពស់ជាងនេះ)

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏មានហានិភ័យកើនឡើងផងដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសទីពីរ និងទីបី។ ការរស់នៅ ឬធ្វើការនៅក្នុងបរិស្ថានក្រាស់ក្រែលដូចជាផ្ទះសំណាក់ សាលារៀន ឬជំរុំយោធាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់របស់អ្នក។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺផ្តាសាយគឺជាអ្វី?

ខណៈដែលមនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយដោយគ្មានបញ្ហាប្រឈមយូរអង្វែង ផលវិបាកអាចកើតឡើង ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។ ការយល់ដឹងអំពីលទ្ធភាពទាំងនេះអាចជួយអ្នកដឹងពេលណាត្រូវស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលបន្ថែម។

ផលវិបាកដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតគឺជំងឺរលាកសួតបាក់តេរី ដែលអាចវិវត្តន៍នៅពេលបាក់តេរីឆ្លងមកលើសួតរបស់អ្នកខណៈពេលដែលវាចុះខ្សោយដោយសារវីរុសផ្តាសាយ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជាដំបូង រួមមានការក្អកកាន់តែខ្លាំង ឈឺទ្រូង ឬលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម។

ផលវិបាកផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង
• ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក
• ការធ្វើឱ្យស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែអាក្រក់ដូចជាជំងឺហឺត ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• បញ្ហាបេះដូងរួមទាំងការគាំងបេះដូង (កម្រ)
• ការរលាកខួរក្បាល (កម្រខ្លាំងណាស់)
• ការបែកខ្សែសាច់ដុំនាំឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម (កម្រណាស់)

ផលវិបាកភាគច្រើនអាចព្យាបាលបាននៅពេលរកឃើញលឿន ដែលជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ឡើងបន្ទាប់ពីបានប្រសើរឡើងជាលើកដំបូង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយបាន?

ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចធ្វើជំហានជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃពីជំងឺផ្តាសាយ។ វ៉ាក់សាំងជំងឺផ្តាសាយប្រចាំឆ្នាំគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយរហូតដល់ ៤០-៦០% នៅពេលដែលវ៉ាក់សាំងសមស្របជាមួយនឹងមេរោគដែលកំពុងរាលដាល។

អ្នកគួរតែទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងនៅខែតុលាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាការចាក់វ៉ាក់សាំងនៅពេលក្រោយនៅតែផ្តល់ការការពារក៏ដោយ។ វ៉ាក់សាំងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានអាយុ ៦ ខែឡើងទៅ ជាមួយនឹងករណីលើកលែងកម្រសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។

សកម្មភាពការពារប្រចាំថ្ងៃក៏អាចជួយការពារអ្នកផងដែរ៖

• លាងដៃជាញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី
• ជៀសវាងការប៉ះភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់
• ស្នាក់នៅឆ្ងាយពីមនុស្សដែលមានជំងឺនៅពេលអាចធ្វើទៅបាន
• សម្អាតនិងសម្លាប់មេរោគផ្ទៃដែលត្រូវបានប៉ះញឹកញាប់
• រក្សាសុខភាពទូទៅល្អតាមរយៈការគេងគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពរាងកាយ និងអាហារបំប៉ន

ប្រសិនបើអ្នកឈឺ សូមស្នាក់នៅផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់ ២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកបាត់ទៅហើយ ដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលជំងឺផ្តាសាយទៅអ្នកដទៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺផ្តាសាយ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺផ្តាសាយបានជាញឹកញាប់ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងពេលវេលានៃឆ្នាំ ជាពិសេសក្នុងរដូវជំងឺផ្តាសាយនៅពេលដែលមេរោគកំពុងរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។ ការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៃគ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន និងរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមជាធម្មតាបង្ហាញពីជំងឺផ្តាសាយ។

ពេលខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចង់បញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តរហ័សជំងឺផ្តាសាយ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជូតច្រមុះ ឬបំពង់ករបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចផ្តល់លទ្ធផលប្រហែល ១៥ នាទី ទោះបីជាវាមិនតែងតែមានភាពត្រឹមត្រូវ ១០០% ក៏ដោយ។

មានការធ្វើតេស្តដែលមានភាពរសើបជាងនេះ ដែលអាចរកឃើញមេរោគផ្តាសាយបានយ៉ាងគួរឱ្យទុកចិត្តជាង ប៉ុន្តែលទ្ធផលអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងបញ្ជាទិញតែនៅពេលដែលលទ្ធផលនឹងផ្លាស់ប្តូរផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើមានការផ្ទុះឡើងដែលពួកគេត្រូវតាមដាន។

ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយផ្តោតលើការជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយជាមួយនឹងការថែទាំគាំទ្រនៅផ្ទះ ទោះបីជាថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអាចជួយក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនក៏ដោយ។

ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគដូចជា oseltamivir (Tamiflu) ឬ baloxavir (Xofluza) អាចកាត់បន្ថយជំងឺរបស់អ្នកបានប្រហែលមួយថ្ងៃប្រសិនបើចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងចាប់ពីពេលចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញា។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះផលវិបាក ឬប្រសិនបើអ្នកឈឺធ្ងន់ធ្ងរ។

សម្រាប់ការធូរស្បើយរោគសញ្ញា អ្នកអាចប្រើ៖

• Acetaminophen ឬ ibuprofen សម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងឈឺចាប់
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺបំពង់ក ឬទឹកអំបិលក្តៅសម្រាប់បំពង់កឈឺ
• ម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម ឬចំហាយទឹកដើម្បីធូរស្បើយការកកស្ទះ
• សារធាតុរាវច្រើនដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក

ជៀសវាងការផ្តល់អាស្ពីរីនដល់កុមារ ឬមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺកម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថាជំងឺ Reye's syndrome ។

តើអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនឯងនៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលជំងឺផ្តាសាយដោយរបៀបណា?

ការថែទាំខ្លួនឯងនៅផ្ទះជារឿយៗគឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតសម្រាប់ការជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលា និងថាមពលដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដូច្នេះការសម្រាកគឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់បំផុត។

រក្សាភាពស្រស់ស្រាយដោយការផឹកសារធាតុរាវច្រើនដូចជាទឹក តែរុក្ខជាតិ ឬទំពាំងបាយជូរស្អាត។ សារធាតុរាវក្តៅអាចជាការសម្រួលជាពិសេសសម្រាប់បំពង់ករបស់អ្នក ហើយអាចជួយបន្ធូរការកកស្ទះ។ ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការខះជាតិទឹក។

បង្កើតបរិយាកាសស្រួលសម្រាប់ការជាសះស្បើយ៖

• រក្សាសីតុណ្ហភាពបន្ទប់របស់អ្នកឱ្យស្រួល
• ប្រើខ្នើយបន្ថែមដើម្បីលើកក្បាលរបស់អ្នកពេលគេង
• ប្រើម៉ាស៊ីនបាញ់សំណើម ឬដកដង្ហើមចំហាយទឹកពីការងូតទឹកក្តៅ
• ញ៉ាំអាហារស្រាល និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ
• សម្រាកពីការងារ ឬសាលារៀនដើម្បីសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពធម្មតាវិញយ៉ាងលឿនពេក។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកធូរស្រាលក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នឿយហត់អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយពេញលេញ។

តើអ្នកគួររៀបចំយ៉ាងណាសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់ជំងឺផ្តាសាយ ការរៀបចំបន្តិចបន្តួចអាចជួយធ្វើឱ្យការទស្សនកិច្ចរបស់អ្នកមានផលិតភាពជាង។ សរសេរចុះពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើម និងរបៀបដែលវាបានរីកចម្រើន ព្រោះពេលវេលានេះអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ធ្វើបញ្ជីរាយនាមរោគសញ្ញាទាំងអស់របស់អ្នក សូម្បីតែរោគសញ្ញាដែលហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដោយ។ រួមបញ្ចូលការអានសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបានពិនិត្យគ្រុនក្តៅរបស់អ្នក ហើយកត់សម្គាល់ថ្នាំណាមួយដែលអ្នកបានព្យាយាម និងថាតើវាបានជួយឬអត់។

យកព័ត៌មានសំខាន់ៗមកជាមួយអ្នក៖

• បញ្ជីថ្នាំ និងវីតាមីនបច្ចុប្បន្ន
• ប្រវត្តិការចាក់វ៉ាក់សាំងរបស់អ្នក រួមទាំងពេលដែលអ្នកបានចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយលើកចុងក្រោយ
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដែលអ្នកមាន
• ការធ្វើដំណើរថ្មីៗ ឬការប៉ះពាល់ជាមួយមនុស្សឈឺ

កុំភ្លេចរាយការណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ កំពុងគ្រោងមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការណែនាំព្យាបាល។ មកដល់មុនពេលវេលាបន្តិច និងពិចារណាពាក់ម៉ាស់ដើម្បីការពារអ្នកដទៃនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំ។

តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពីជំងឺផ្តាសាយ?

ជំងឺផ្តាសាយគឺជាជំងឺធម្មតាប៉ុន្តែមានសក្តានុពលធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺខ្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនដែលមានសុខភាពល្អជាសះស្បើយទាំងស្រុងជាមួយនឹងការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំគាំទ្រ។

ការការពារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រចាំឆ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងការអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺ សូមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក សម្រាកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ឡើង។

សូមចងចាំថា ជំងឺផ្តាសាយគឺឆ្លងខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះការស្នាក់នៅផ្ទះនៅពេលអ្នកឈឺមិនត្រឹមតែការពារការជាសះស្បើយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពសហគមន៍របស់អ្នកផងដែរ។ ជាមួយនឹងការថែទាំ និងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចឆ្លងកាត់រដូវផ្តាសាយបានដោយសុវត្ថិភាព និងជួយការពារអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីជំងឺផ្តាសាយ

ជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

មនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ឈឺដោយសារជំងឺផ្តាសាយប្រហែល ៣-៧ ថ្ងៃ ទោះបីជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាការអស់កម្លាំង និងក្អកអាចមានរយៈពេលរាប់សប្តាហ៍ក៏ដោយ។ គ្រុនក្តៅរបស់អ្នកជាធម្មតានឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល ៣-៤ ថ្ងៃ ហើយនោះជាធម្មតានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយរហូតដល់ពីរសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស។

តើអ្នកអាចកើតជំងឺផ្តាសាយពីរដងក្នុងរដូវតែមួយបានទេ?

បាទ វាអាចកើតជំងឺផ្តាសាយច្រើនជាងម្តងក្នុងរដូវផ្តាសាយតែមួយ ទោះបីជាវាមិនសូវជាញឹកញាប់ក៏ដោយ។ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងប្រភេទវីរុសផ្តាសាយផ្សេងៗគ្នា ឬប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមិនបានអភិវឌ្ឍការការពារខ្លាំងបន្ទាប់ពីការឆ្លងមុន។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងនៅតែផ្តល់នូវការការពារល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងប្រភេទវីរុសផ្តាសាយជាច្រើនដែលកំពុងរីករាលដាលនៅក្នុងរដូវនីមួយៗ។

តើជំងឺក្រពះគឺជាជំងឺផ្តាសាយមែនទេ?

ទេ អ្វីដែលមនុស្សហៅថា

អ្នកឆ្លងខ្លាំងបំផុតក្នុងរយៈពេល ៣-៤ ថ្ងៃដំបូងនៃជំងឺរបស់អ្នក នៅពេលដែលគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកខ្ពស់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចរីករាលដាលជំងឺផ្តាសាយទៅអ្នកដទៃបានចាប់ពីប្រហែលមួយថ្ងៃមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង និងរហូតដល់ ៧ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីឈឺ។ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយអាចរីករាលដាលវីរុសបានយូរជាងនេះ។

តើអ្នកគួរហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយទេ?

ទេ អ្នកគួរតែជៀសវាងការហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលទាំងអស់របស់វាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស ហើយការហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ឡើង និងពន្យារពេលការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ សូមរង់ចាំរហូតដល់អ្នកគ្មានគ្រុនក្តៅរយៈពេលយ៉ាងតិច ២៤ ម៉ោង ហើយមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងគួរសមមុនពេលត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តងៗ។