អ្វីទៅជាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតធម្មតា ជាធម្មតានៅក្រោម 70 mg/dL។ គិតវាដូចជាម៉ែត្រប្រេងរបស់រាងកាយអ្នកកំពុងអស់ - ដូចជារថយន្តត្រូវការប្រេងសាំងដើម្បីដំណើរការបានរលូន ខួរក្បាលនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការជាតិគ្លុយកូសជាប្រចាំដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកណាម្នាក់។ ខណៈពេលដែលវាអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច ការយល់ដឹងអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជួយអ្នកក្នុងការស្គាល់សញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងនិងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺជាអ្វី?

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺនៅពេលដែលជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការធម្មតា។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើជាតិគ្លុយកូសជាប្រភពឥន្ធនៈចម្បងរបស់វា ដូច្នេះនៅពេលដែលកម្រិតធ្លាក់ចុះទាបពេក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រូពេទ្យភាគច្រើនកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបថាជាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោម 70 mg/dL ទោះបីជាមនុស្សខ្លះអាចមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៅកម្រិតខ្ពស់ជាងបន្តិចក៏ដោយ។ ដំណឹងល្អគឺថាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបស្រាលជាធម្មតាឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលសាមញ្ញដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ។

រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធដែលបានសាងសង់ឡើងដើម្បីការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមពីការធ្លាក់ចុះទាបពេក។ នៅពេលដែលជាតិគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ ថ្លើមរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញជាតិស្ករដែលបានរក្សាទុក និងក្រពេញ Adrenal របស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា adrenaline ដើម្បីជួយលើកកម្រិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។

រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺជាអ្វី?

រាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាព្រមានច្បាស់នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបពេក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងព្រោះខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមិនទទួលបានឥន្ធនៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

រោគសញ្ញាដំបូងដែលអ្នកអាចកត់សម្គាល់បានរួមមាន៖

• មានអារម្មណ៍ញ័រ
• បែកញើស សូម្បីតែពេលវាមិនក្តៅក៏ដោយ
• ចង្វាក់បេះដូងលឿន ឬមិនទៀងទាត់
• ឃ្លាន ជាពិសេសការចង់បានភ្លាមៗ
• មានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ឬឆាប់ខឹង
• វិលមុខ ឬស្រពោន
• អស់កម្លាំង ឬចុះខ្សោយ
• ឈឺក្បាល

នៅពេលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែលប៉ះពាល់ដល់ការគិតនិងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមានការច្រឡំ ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ ការនិយាយស្លេកស្លាំង ឬមានអារម្មណ៍មិនស្ថិរភាពនៅលើជើងរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ដែលកម្រកើតមាន ជំងឺ hypoglycemia អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬបាត់បង់ស្មារតី។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម 50 mg/dL ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្ទាន់។

តើមានប្រភេទនៃជំងឺ hypoglycemia អ្វីខ្លះ?

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាធម្មតាចាត់ថ្នាក់ជំងឺ hypoglycemia ទៅជាប្រភេទសំខាន់ពីរប្រភេទអាស្រ័យលើថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់។ ការយល់ដឹងពីប្រភេទណាដែលអ្នកអាចមានជួយកំណត់វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។

ជំងឺ hypoglycemia ប្រភេទទឹកនោមផ្អែមគឺជាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត ហើយកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលប្រើ insulin ឬថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួន។ នេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានការមិនស្របគ្នារវាងថ្នាំរបស់អ្នក ការទទួលទានអាហារ ឬកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ។

ជំងឺ hypoglycemia ប្រភេទមិនមែនទឹកនោមផ្អែមគឺកម្រកើតមាន ហើយចែកចេញជាប្រភេទរងពីរ។ ជំងឺ hypoglycemia ប្រតិកម្មកើតឡើងក្នុងរយៈពេលបួនម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជារឿយៗដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកផលិត insulin ច្រើនពេកជាការឆ្លើយតបទៅនឹងអាហារ។ ជំងឺ hypoglycemia ក្នុងការតមអាហារកើតឡើងនៅពេលអ្នកមិនបានញ៉ាំអាហាររយៈពេលប្រាំបីម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។

ក៏មានទម្រង់កម្រនៃជំងឺ hypoglycemia មួយចំនួនផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមាន hyperinsulinism ពីកំណើតនៅក្នុងទារកទើបនឹងកើត ជំងឺ hypoglycemia ដែលទាក់ទងនឹងថ្នាំមួយចំនួន ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬកង្វះអរម៉ូន និងលក្ខខណ្ឌកម្រខ្លាំងណាស់ដូចជា insulinomas (ដុំសាច់ផលិត insulin)។

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺ hypoglycemia?

មូលហេតុនៃជំងឺ hypoglycemia មានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់។ សូមបែកបាក់ហេតុផលទូទៅបំផុតដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះច្រើនពេក។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ hypoglycemia ជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារ:

• ប្រើ​អាំងស៊ុយលីន​ច្រើនពេក ឬ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ច្រើនពេក
• រំលង​អាហារ ឬ​ញ៉ាំ​តិច​ជាង​ធម្មតា
• ហាត់ប្រាណ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា ដោយ​មិន​បាន​កែសម្រួល​អាហារ ឬ​ថ្នាំ
• ផឹក​ស្រា ជាពិសេស​ពេល​ក្រពះ​ទទេ
• ប្រើ​ថ្នាំ​មួយចំនួន​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ថយចុះ
• ជំងឺ ឬ​ភាព​តានតឹង​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​របៀប​ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​ជាតិ​គ្លុកូស

សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ការ​ hypoglycemia អាច​កើត​ឡើង​ដោយសារ​កត្តា​ជាច្រើន។ Reactive hypoglycemia អាច​វិវត្ត​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​កាបូអ៊ីដ្រាត​ខ្ពស់ បន្ទាប់​ពី​ការ​វះកាត់​ក្រពះ ឬ​ដោយសារ​ជំងឺ​ prediabetes ដែល​ការ​ឆ្លើយតប​អាំងស៊ុយលីន​របស់​អ្នក​ពន្យារ​ពេល​ប៉ុន្តែ​ហួសហេតុពេក។

Fasting hypoglycemia នៅ​ក្នុង​បុគ្គល​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ថ្នាំ​ដូចជា quinine ឬ​ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក​មួយចំនួន ការ​ទទួលទាន​ស្រា​ច្រើនពេក ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ថ្លើម ឬ​តម្រងនោម ឬ​កង្វះ​អរម៉ូន​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ cortisol ឬ​អរម៉ូន​លូតលាស់។

មូលហេតុ​កម្រ​មួយចំនួន​រួម​មាន​ដុំសាច់​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន លក្ខខណ្ឌ​ហ្សែន​មួយចំនួន ជំងឺ​បរិភោគ​អាហារ ឬ​ការ​អត់​អាហារ​យូរ។ ស្ថានភាព​ទាំងនេះ​មិន​សូវ​កើត​ឡើង​ទេ ប៉ុន្តែ​គួរ​រាយការណ៍​ជូន​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ប្រសិនបើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​ការ​ធ្លាក់​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ដោយ​មិន​បាន​ពន្យល់​ញឹកញាប់។

ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​សម្រាប់​ជំងឺ​ hypoglycemia?

អ្នក​គួរ​ទាក់ទង​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​រោគសញ្ញា​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ញឹកញាប់ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ ការ​ hypoglycemia ស្រាលៗ​ម្តងម្កាល​អាច​មិន​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ទេ ប៉ុន្តែ​លំនាំ​នៃ​រោគសញ្ញា​ត្រូវ​ការ​ការ​យកចិត្តទុកដាក់​ពី​វេជ្ជសាស្ត្រ។

ស្វែងរក​ការ​ថែទាំ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិនបើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​នឹង​រោគសញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា​ភាព​ច្រឡំ ការ​សន្លប់ ការ​បាត់បង់​ស្មារតី ឬ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​អាច​ព្យាបាល​រោគសញ្ញា​នោះ​ដោយ​ខ្លួនឯង​បាន។ ស្ថានភាព​ទាំងនេះ​អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់ និង​ត្រូវ​ការ​ការ​ជ្រៀតជ្រែក​ពី​អ្នក​ជំនាញ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​កត់សម្គាល់​ឃើញ​ថា​រោគសញ្ញា​ hypoglycemia របស់​អ្នក​កាន់តែ​ញឹកញាប់ ឬ​ធ្ងន់ធ្ងរ នេះ​អាច​បង្ហាញ​ថា​ផែនការ​ព្យាបាល​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​កែសម្រួល។ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ជួយ​កែសម្រួល​ថ្នាំ ការ​រៀបចំ​អាហារ ឬ​ការ​ហាត់ប្រាណ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ការពារ​រោគសញ្ញា​នា​ពេល​អនាគត។

សម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម រោគសញ្ញាហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ាដែលមិនអាចពន្យល់បានគួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងចង់ដកចេញនូវលក្ខខណ្ឌជំងឺដែលមានស្រាប់ និងកំណត់ថាតើថ្នាំណាមួយ ឬបញ្ហាសុខភាពអាចបណ្តាលឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះឬទេ។

តើតម្រូវការហានិភ័យសម្រាប់ហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ាមានអ្វីខ្លះ?

កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ា។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះជួយអ្នកឲ្យប្រុងប្រយ័ត្ន និងអនុវត្តជំហានការពារនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កត្តាហានិភ័យធំបំផុតគឺការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំមួយចំនួនដូចជាស៊ុលហ្វូនីលីយូរ៉ា ឬមេហ្គ្លីទីនីដ។ មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ជាង ព្រោះពួកគេពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការចាក់អាំងស៊ុយលីនដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• មានរោគសញ្ញាហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ាញឹកញាប់នៅក្នុងអតីតកាល
• ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងជួរគោលដៅទាបខ្លាំង
• ជំងឺតម្រងនោម ដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការថ្នាំ
• មិនបរិភោគអាហារជាប្រចាំ ឬមានរបៀបបរិភោគអាហារមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន
• ការផឹកស្រាជាប្រចាំ ជាពិសេសដោយគ្មានអាហារ

ទោះបីជាអ្នកមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ កត្តាមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានហានិភ័យ។ ទាំងនេះរួមមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ការវះកាត់ក្រពះ ការទទួលទានស្រាច្រើនពេក ឬមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម តម្រងនោម ឬក្រពេញផលិតអរម៉ូន។

អាយុក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ ព្រោះមនុស្សចាស់អាចងាយនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាម និងមិនសូវដឹងពីរោគសញ្ញាហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ា។ លើសពីនេះ មនុស្សដែលមានជំងឺបរិភោគអាហារមិនប្រក្រតី ឬអ្នកដែលតមអាហារញឹកញាប់អាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ាមានអ្វីខ្លះ?

ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាហាយប៉ូគ្លីសេមីយ៉ាភាគច្រើនបានបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការព្យាបាល រោគសញ្ញាដដែលៗ ឬធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។ ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាទាំងនេះជួយសង្កត់ធ្ងន់លើសារសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រង និងការការពារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការព្រួយបារម្ភភ្លាមៗបំផុតគឺការមិនដឹងខ្លួនពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ដែលអាចវិវត្តន៍បានបន្ទាប់ពីករណីជាច្រើនដង។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង រាងកាយរបស់អ្នកឈប់បង្កើតរោគសញ្ញាព្រមានដែលធម្មតាជូនដំណឹងដល់អ្នកអំពីការធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យការកើតឡើងនៃជំងឺនេះពិបាកក្នុងការរកឃើញ និងព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅពេលបើកបរ ប្រតិបត្តិការម៉ាស៊ីន ឬក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ និងការសម្របសម្រួល។ ការដួល គ្រោះថ្នាក់ និងរបួសកាន់តែមានលទ្ធភាពកើតមាននៅពេលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ផលវិបាករយៈពេលវែងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរញឹកញាប់អាចរួមមាន៖

• ការផ្លាស់ប្តូរស្គមស្គាំង ឬបញ្ហាការចងចាំ
• ហានិភ័យកើនឡើងនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូង
• ការព្រួយបារម្ភជាប់ជាប្រចាំអំពីករណីនាពេលអនាគត
• ការលំបាកក្នុងការរក្សាការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានល្អដោយសារតែការភ័យខ្លាចជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

ក្នុងករណីកម្រណាស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរយូរអង្វែងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតខួរក្បាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬសូម្បីតែគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះគឺកម្រ និងអាចការពារបានជាធម្មតាដោយមានការយល់ដឹង និងយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប?

ការការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យបុគ្គលរបស់អ្នក និងការចាត់វិធានការជាមុនដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព។ ដំណឹងល្អគឺថាភាគច្រើននៃករណីអាចការពារបានដោយមានការวางแผน និងការយល់ដឹងខ្លះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការគ្រប់គ្រងដែលសម្របសម្រួលថ្នាំ អាហារ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ការញ៉ាំអាហារ និងអាហារសម្រន់ជាប្រចាំ និងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកតាមការណែនាំ។

យុទ្ធសាស្ត្រការពារសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពក្នុងពេលវេលាជាក់លាក់
• ការដឹកជញ្ជូនប្រភពជាតិស្ករគ្លុកូសដែលធ្វើសកម្មភាពលឿនដូចជាថេប្លេតគ្លុកូស ឬទឹកក្រូច
• ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមុន និងក្រោយការហាត់ប្រាណ
• ការកំណត់កម្រិតគ្រឿងស្រវឹង ឬជៀសវាងការទទួលទានវានៅពេលពោះទទេ
• រៀនស្គាល់រោគសញ្ញាព្រមានដំបូងរបស់អ្នក
• កែតម្រូវពេលវេលាប្រើថ្នាំជុំវិញការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំថ្ងៃ

សម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការការពារផ្តោតលើការរក្សារបៀបញ៉ាំអាហារដែលមានស្ថេរភាព និងដឹងពីថ្នាំ ឬលក្ខខណ្ឌដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងជំងឺ hypoglycemia ប្រតិកម្ម ការញ៉ាំអាហារតិចៗ ញឹកញាប់ជាមួយប្រូតេអ៊ីនដែលមានតុល្យភាព និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញអាចជួយបាន។

ការបង្រៀនសមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធអំពីរបៀបស្គាល់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញា hypoglycemia បន្ថែមស្រទាប់សុវត្ថិភាពបន្ថែម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ hypoglycemia ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ hypoglycemia ពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជាក់ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតជាទាប។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការតាមដានរោគសញ្ញា ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម និងពេលខ្លះការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្ទាល់បំផុតកើតឡើងនៅពេលអ្នកពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា និងរកឃើញវានៅក្រោម 70 mg/dL។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីព្យាបាលជាតិស្ករទាប នេះបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

សម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាដែលមិនអាចពន្យល់បាន វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុរោគសញ្ញា និងអាហារ។ នេះជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំ និងកត្តាជំរុញដែលអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។

ពេលខ្លះការធ្វើតេស្តបន្ថែមគឺត្រូវការ ជាពិសេសសម្រាប់ hypoglycemia មិនមែនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តការអត់ធ្មត់គ្លុកូស ដែលអ្នកផឹកដំណោះស្រាយស្ករ និងមានការពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងចន្លោះពេល ឬការតមអាហារយូរនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីមើលថាតើ hypoglycemia វិវត្តឬអត់។

ក្នុងករណីកម្រដែលសង្ស័យថាមានជំងឺជាមូលហេតុ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាការធ្វើតេស្តបន្ថែមដូចជា ការពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូន ការសិក្សារូបភាព ឬការធ្វើតេស្តដើម្បីវាយតម្លៃមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម។

ការព្យាបាលជំងឺ hypoglycemia មានដូចម្តេច?

ការព្យាបាលជំងឺ hypoglycemia អាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា និងថាតើអ្នកអាចញ៉ាំ ឬផឹកបានដោយសុវត្ថិភាពឬអត់។ គោលដៅគឺដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្ទាប់មករក្សាវានៅកម្រិតស្ថិរភាព។

សម្រាប់ជំងឺ hypoglycemia ស្រាលដល់មធ្យម នៅពេលអ្នកមានស្មារតី និងអាចលេបបាន ច្បាប់ “15-15” ដំណើរការបានល្អ។ យកកាបូអ៊ីដ្រាតដែលធ្វើសកម្មភាពលឿន 15 ក្រាម រង់ចាំ 15 នាទី បន្ទាប់មកពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកម្តងទៀតប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

ជម្រើសល្អសម្រាប់ការព្យាបាលរហ័សរួមមាន៖

• ថេប្លេត glucose 4 គ្រាប់ ឬជែល glucose 1 បំពង់
• ទឹកផ្លែឈើ 1/2 ពែង ឬសូដាធម្មតា
• ស្ករ ឬទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ
• ការ៉េមរឹង 5-6 ដុំ
• ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ទាប 1 ពែង

បន្ទាប់ពីជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងវិញ សូមញ៉ាំអាហារសម្រន់តូចមួយដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដើម្បីជួយរក្សាវាឱ្យមានស្ថិរភាព។ ជម្រើសល្អរួមមាន នំបុ័ងក្រាស់ជាមួយប៊ឺសណ្តែកដី ឈីស និងនំបុ័ងក្រាស់ ឬសាំងវិចពាក់កណ្តាល។

សម្រាប់ជំងឺ hypoglycemia ធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកគ្មានស្មារតី ឬមិនអាចលេបបានដោយសុវត្ថិភាព អ្នកនឹងត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការចាក់ថ្នាំ glucagon ដោយសមាជិកគ្រួសារដែលបានហ្វឹកហ្វឺន ឬសេវាកម្មវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាន់ដែលផ្តល់ជាតិស្ករ glucose តាមសរសៃឈាមវ៉ែន។

ការព្យាបាលរយៈពេលវែងផ្តោតលើការការពារករណីនាពេលអនាគតដោយការកែតម្រូវថ្នាំ ការរៀបចំអាហារ និងកត្តារបៀបរស់នៅដោយផ្អែកលើអ្វីដែលកំពុងបង្កជំងឺ hypoglycemia របស់អ្នក។

របៀបគ្រប់គ្រងជំងឺ hypoglycemia នៅផ្ទះ?

ការគ្រប់គ្រងជំងឺ hypoglycemia នៅផ្ទះរួមមានទាំងការព្យាបាលករណីដែលកំពុងសកម្ម និងការបង្កើតបរិស្ថានដែលគាំទ្រកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមស្ថិរភាព។ ការត្រៀមខ្លួន និងការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអាចធ្វើឱ្យករណីទាំងនេះមិនគួរឱ្យខ្លាច និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រងជាង។

ត្រូវរក្សាទុកប្រភពជាតិស្ករគ្លុកូសដែលមានប្រសិទ្ធភាពលឿនជានិច្ចនៅកន្លែងជាច្រើន – ក្នុងរថយន្តរបស់អ្នក កាបូប តុក្បែរគ្រែ និងកន្លែងធ្វើការ។ ថេប្លេតគ្លុកូសគឺងាយស្រួលព្រោះវាមិនផុតកំណត់លឿនទេ ហើយផ្តល់ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណជាក់លាក់។

សូមបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលរួមមាន៖

• របៀបស្គាល់សញ្ញាព្រមានដំបូងរបស់អ្នក
• ការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រើ និងបរិមាណប៉ុន្មាន
• ពេលណាត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមម្តងទៀត
• ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយ
• ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងបន្ទាន់

ត្រូវប្រាកដថាសមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តរួមបន្ទប់ដឹងថាអ្នករក្សាទុកសម្ភារៈគ្លុកូសរបស់អ្នកនៅទីណា និងរបៀបជួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា។ សូមពិចារណាពាក់ខ្សែដៃជូនដំណឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬរក្សាទុកព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

សូមរក្សាទុកកំណត់ហេតុនៃរោគសញ្ញាថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម រួមទាំងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ អ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងថ្នាំណាមួយដែលអ្នកបានប្រើ។ ព័ត៌មាននេះជួយអ្នក និងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការកំណត់គំរូ និងធ្វើការកែតម្រូវដើម្បីការពាររោគសញ្ញានាពេលអនាគត។

តើអ្នកគួររៀបចំយ៉ាងណាសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរៀបចំព័ត៌មានរបស់អ្នកជាមុនធ្វើឱ្យការទស្សនកិច្ចមានផលិតភាពច្រើន។

សូមយកកំណត់ត្រាលម្អិតនៃរោគសញ្ញាថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក រួមទាំងកាលបរិច្ឆេទ ពេលវេលា ការអានជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសិនបើមាន រោគសញ្ញាដែលអ្នកបានជួបប្រទះ និងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីព្យាបាលពួកវា។ ក៏សូមកត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើមុនពេលមានរោគសញ្ញា និងអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំថ្មីៗនេះ។

សូមធ្វើបញ្ជីនៃថ្នាំ និងវីតាមីនទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ រួមទាំងកម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលា។ កុំភ្លេចរាយបញ្ជីថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីនរុក្ខជាតិ និងការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗណាមួយចំពោះការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក។

សូមសរសេរសំណួរជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់សួរ ដូចជា៖

• តើអ្វីខ្លះអាចបណ្តាលឲ្យខ្ញុំមានរោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប?
• តើខ្ញុំអាចការពាររោគសញ្ញានាពេលអនាគតបានដោយរបៀបណា?
• តើខ្ញុំត្រូវកែប្រែថ្នាំ ឬការកំណត់ពេលវេលាញ៉ាំអាហាររបស់ខ្ញុំទេ?
• តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ?
• តើពេលណាខ្ញុំគួរស្វែងរកការថែទាំបន្ទាន់?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមយកកំណត់ហេតុជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងព័ត៌មានអំពីផែនការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមពិចារណាយកកំណត់ហេតុអាហារដែលបង្ហាញពីរបៀបញ៉ាំអាហាររបស់អ្នក និងរោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។

តើចំណុចសំខាន់អំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺជាអ្វី?

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលកាន់តែមិនគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនៅពេលអ្នកយល់ពីរបៀបស្គាល់ និងព្យាបាលវា។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាអាចមានអារម្មណ៍គួរឲ្យខ្លាច ជាពិសេសក្នុងចំណោមពេលដំបូង ភាគច្រើនឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការព្យាបាលសាមញ្ញ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺការការពារគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រល្អបំផុតរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ទេ ការធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់កត្តាបង្កហេតុ និងហានិភ័យរបស់អ្នកជួយអ្នកស្នាក់នៅមុនរោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាន។

ការរៀនស្គាល់សញ្ញាព្រមានដំបូងរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបមុនពេលវាក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សភាគច្រើនអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ល្អអំពីរោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងអាចធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលចាំបាច់។

សូមចងចាំថា ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺជារោគសញ្ញាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ។ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក - មិនថាវាជាពេលវេលាប្រើថ្នាំ របៀបញ៉ាំអាហារ ឬជំងឺជាមូលដ្ឋាន - ជួយអ្នកនិងក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកបង្កើតផែនការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

តើអ្នកអាចមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

បាទ អ្នកអាចមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ទោះបីជាវាមិនសូវជាញឹកញាប់ក៏ដោយ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដែលមិនមែនជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកើតឡើងដោយសារថ្នាំមួយចំនួន ជំងឺមួយចំនួន ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ឬរបៀបញ៉ាំអាហារដែលបណ្តាលឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះច្រើនពេក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ប៉ុន្តែមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវជួបជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃ។ ពួកគេអាចជួយកំណត់អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងណែនាំការព្យាបាលដែលសមស្រប។

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប?

ផ្តោតលើអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលរួមមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងនេះជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជម្រើសល្អរួមមាននំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញទំហឹងជាមួយប៊ឺសណ្តែកដី ទឹកដោះគោក្រិចជាមួយផ្លែប៊ឺរី ឬប្រូតេអ៊ីនស្គមជាមួយបន្លែនិងអង្ករត្នោត។

ជៀសវាងការរំលងអាហារ និងព្យាយាមញ៉ាំក្នុងចន្លោះពេលជាក់លាក់ពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ការដឹកជញ្ជូនអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាគ្រាប់ ឈីស ឬនំកែកែគ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញទំហឹងអាចជួយការពាររោគសញ្ញារវាងអាហារ។

តើជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបប៉ុណ្ណាទើបត្រូវចាត់ទុកថាទាបពេក?

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពភាគច្រើនចាត់ទុកជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោម 70 mg/dL ថាជាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ទោះបីជាមនុស្សខ្លះអាចមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៅកម្រិតខ្ពស់ជាងបន្តិចក៏ដោយ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោម 54 mg/dL ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរ និងត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លេខដែលសំខាន់បំផុតគឺរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ មនុស្សខ្លះជួបប្រទះរោគសញ្ញានៅកម្រិតខ្ពស់ជាង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនកត់សម្គាល់រោគសញ្ញារហូតដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញារបស់រាងកាយរបស់អ្នកជាជាងផ្តោតតែលើលេខប៉ុណ្ណោះ។

តើជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចមានគ្រោះថ្នាក់បានទេ?

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបស្រាលជាទូទៅមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរអាចមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យមានការច្រឡំ ការបាត់បង់ស្មារតី ឬកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពដូចជាការបើកបរ។

គន្លឹះគឺការរៀនស្គាល់និងព្យាបាលរោគសញ្ញាដំបូង មុនពេលវាក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងនិងការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចរស់នៅជីវិតធម្មតា សកម្ម ដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តើត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប?

មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល ១០-១៥ នាទីបន្ទាប់ពីព្យាបាលជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបស្រាលជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលធ្វើសកម្មភាពលឿន។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកគួរតែត្រឡប់មកកម្រិតធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេល ១៥-២០ នាទីបន្ទាប់ពីព្យាបាល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬឈឺក្បាលរយៈពេលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីកើតមានរោគសញ្ញានេះ ជាពិសេសប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះច្រើន។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយគួរតែជាសះស្បើយឡើងវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របសម្រួលទៅនឹងកម្រិតជាតិគ្លុកូសធម្មតា។