ការប្រេះឆារនៃមេនីស្កុសគឺជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ការប្រេះឆារនៃមេនីស្កុសគឺជារបួសដល់ស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចីរាងអក្សរ C នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ បំណែកជាតិកៅស៊ូនៃជាលិកាទាំងនេះដើរតួជាឧបករណ៍ស្រូបយកកម្លាំងឆក់រវាងឆ្អឹងភ្លៅរបស់អ្នកនិងឆ្អឹងជើងទាប ជួយឱ្យជង្គង់របស់អ្នករំកិលបានរលូននិងរក្សាស្ថេរភាព។

ប្រភេទនៃរបួសជង្គង់នេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងអ្នកគិត។ មេនីស្កុសរបស់អ្នកអាចប្រេះឆារពីការបង្វិលភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា ឬសូម្បីតែពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៅពេលអ្នកចាស់ជរា។ ដំណឹងល្អគឺថា ការប្រេះឆារនៃមេនីស្កុសភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយមនុស្សជាច្រើនត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេវិញជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

រោគសញ្ញានៃការប្រេះឆារនៃមេនីស្កុសគឺជាអ្វី?

សញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការប្រេះឆារនៃមេនីស្កុសគឺការឈឺចាប់ជង្គង់ដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកបង្វិលជើងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ការហើមជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីរបួស។

នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ ចាប់ពីរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរហូតដល់រោគសញ្ញាដែលកើតឡើងតិចជាង៖

• ការឈឺចាប់តាមបណ្តោយបន្ទាត់សន្លាក់នៃជង្គង់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលពត់ឬត្រង់
• ការហើមដែលវិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេល 24-48 ម៉ោង
• ភាពរឹងដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការពត់ឬត្រង់ជង្គង់របស់អ្នកពេញលេញ
• អារម្មណ៍ផ្ទុះនៅពេលរបួសកើតឡើងជាលើកដំបូង
• អារម្មណ៍ដូចជាជង្គង់របស់អ្នកអាចបាក់ឬមានអារម្មណ៍មិនស្ថិរភាព
• អារម្មណ៍ចាប់ឬចាក់សោនៅពេលអ្នកព្យាយាមរំកិលជង្គង់របស់អ្នក

ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ច្រើនទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រេះឆារកើតឡើង។ ភាពមិនស្រួលជារឿយៗកើនឡើងក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃបន្ទាប់មកនៅពេលដែលការរលាកចាប់ផ្តើម។ ប្រតិកម្មយឺតយ៉ាវនេះគឺធម្មតាទាំងស្រុងហើយមិនមានន័យថារបួសរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរជាងនោះទេ។

ក្នុងករណីកម្រ បំណែកធំនៃមេនីស្កុសដែលប្រេះឆារអាចរារាំងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកពីការរំកិលបានត្រឹមត្រូវ។ នេះបង្កើតជា

ការប្រេះស្រាំនៃមេនីស្កូសត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទសំខាន់ពីរអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាកើតឡើង។ ការប្រេះស្រាំស្រួចស្រាលកើតឡើងភ្លាមៗពីរបួសជាក់លាក់មួយ ខណៈការប្រេះស្រាំដែលបណ្តាលមកពីការរលាកកើតឡើងយឺតៗតាមពេលវេលានៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីរលាក។

ការប្រេះស្រាំស្រួចស្រាលជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា ឬសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល ការកាត់ ឬការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ។ ការប្រេះស្រាំទាំងនេះជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង សកម្ម ហើយជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងជាលិកាមេនីស្កូសដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានបង្កើនសម្ពាធលើស។

ការប្រេះស្រាំដែលបណ្តាលមកពីការរលាកគឺមានភាពញឹកញាប់ជាងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ ហើយកើតឡើងនៅពេលដែលមេនីស្កូសចុះខ្សោយដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងអាយុ។ សូម្បីតែចលនាសាមញ្ញៗដូចជាការក្រាប ឬការក្រោកឈរពីលើកៅអីក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រេះស្រាំប្រភេទនេះចំពោះមនុស្សចាស់ដែរ។

គ្រូពេទ្យក៏បានចាត់ថ្នាក់ការប្រេះស្រាំតាមរូបរាងនិងទីតាំងរបស់វាផងដែរ។ លំនាំទូទៅរួមមានការប្រេះស្រាំផ្ដេក ការប្រេះស្រាំបញ្ឈរ និងការប្រេះស្រាំស្មុគស្មាញដែលទៅក្នុងទិសដៅជាច្រើន។ ទីតាំងក៏សំខាន់ដែរព្រោះគែមខាងក្រៅនៃមេនីស្កូសមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបានល្អជាងហើយជាសះស្បើយបានលឿនជាងផ្នែកខាងក្នុង។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការប្រេះស្រាំមេនីស្កូស?

ការប្រេះស្រាំមេនីស្កូសភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបានបង្វិលខណៈដែលជើងរបស់អ្នកនៅតែដាក់នៅលើដី។ ទីតាំងមិនស្រួលនេះបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើមេនីស្កូស បណ្តាលឱ្យវាប្រេះស្រាំតាមសរសៃរបស់វា។

មូលហេតុដែលទាក់ទងនឹងកីឡាដែលអាចនាំឱ្យមានការប្រេះស្រាំមេនីស្កូសរួមមាន៖

• ចលនាបង្វិល ឬកាត់ភ្លាមៗក្នុងបាល់បោះ បាល់ទាត់ ឬកីឡាវាយកូនបាល់
• ការក្រាបជ្រៅជាមួយនឹងការបង្វិល ជារឿងធម្មតាក្នុងកីឡាការ៉ាតេ ឬសិល្បៈក្បាច់គុន
• ការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ទៅលើជង្គង់ក្នុងអំឡុងពេលលេងបាល់ទាត់ ឬហុកគី
• ការធ្លាក់ចុះមិនស្រួលពីការលោត
• ការឈប់ភ្លាមៗ និងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅខណៈពេលដែលកំពុងរត់

កត្តាទាក់ទងនឹងអាយុក៏អាចរួមចំណែកដល់ការប្រេះស្រាំមេនីស្កូសតាមពេលវេលាផងដែរ។ នៅពេលអ្នកចាស់ទៅ មេនីស្កូសរបស់អ្នកកាន់តែមិនបត់បែន និងងាយនឹងប្រេះស្រាំពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ពេលខ្លះ ការបែកខ្សែសរសៃ meniscus កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជា ការដាំដុះ ឡើងជណ្ដើរ ឬសូម្បីតែការក្រោកពីគ្រែក៏ដោយ។ នេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ដែលសាច់ដុំឆ្អឹងខ្ចីបានចុះខ្សោយដោយធម្មជាតិតាមរយៈការប្រើប្រាស់ធម្មតា។

ពេលណាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការបែកខ្សែសរសៃ meniscus?

អ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើការឈឺចាប់ជង្គង់បន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នកបានដោយស្រួល។ ខណៈពេលដែលរបួស meniscus ស្រាលមួយចំនួនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលបានការវាយតម្លៃ និងការណែនាំព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖

• ជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចាក់សោទាំងស្រុង ហើយអ្នកមិនអាចត្រង់វាបានទេ
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា
• ហើមយ៉ាងខ្លាំងដែលវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស
• ជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ថិរភាពខ្លាំង ឬដួលនៅពេលអ្នកព្យាយាមដើរ
• អ្នកមិនអាចដាក់ទម្ងន់លើជើងដែលរងផលប៉ះពាល់របស់អ្នកបានទេ

កុំរង់ចាំប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកចាក់សោទាំងស្រុង។ នេះកើតឡើងនៅពេលដែលបំណែកនៃ meniscus ដែលបែកបាក់ជាប់គាំងនៅក្នុងចន្លោះសន្លាក់ ដែលរារាំងចលនាធម្មតា។ ស្ថានភាពនេះត្រូវការការវាយតម្លៃពីវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗ និងជារឿយៗត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។

សូម្បីតែប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្រាលក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការពិនិត្យប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចការពាររបួសរបស់អ្នកពីការកាន់តែអាក្រក់ និងជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅសកម្មភាពវិញកាន់តែឆាប់។

តើតម្លៃហានិភ័យសម្រាប់ការបែកខ្សែសរសៃ meniscus មានអ្វីខ្លះ?

អាយុរបស់អ្នកដើរតួនាទីធំបំផុតក្នុងហានិភ័យនៃការបែកខ្សែសរសៃ meniscus ។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំប្រឈមនឹងឱកាសខ្ពស់នៃការបែកបាក់ព្រោះសាច់ដុំឆ្អឹងខ្ចីរបស់ពួកគេក្លាយទៅជាមិនយឺត និងផុយស្រួយជាងមុន។

កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាការបែកខ្សែសរសៃ meniscus របស់អ្នក៖

• ចូលរួមក្នុងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិលដូចជាបាល់បោះ បាល់ទាត់ ឬកីឡាវាយកូនបាល់
• មានរបួសជង្គង់ពីមុន ជាពិសេសការបាក់ឆ្អឹង ACL
• មានទម្ងន់លើស ដែលធ្វើឲ្យសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកមានសម្ពាធបន្ថែម
• មានសន្លាក់ ឬសរសៃចងធម្មជាតិស្រាល
• ធ្វើការងារដែលតម្រូវឲ្យក្រាប ឬលុតជង្គង់ញឹកញាប់
• មានជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬជំងឺសន្លាក់រលាកផ្សេងទៀត

អត្តពលិកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួន។ កីឡាដែលរួមបញ្ចូលការរត់ជាមួយនឹងការឈប់ភ្លាមៗ ការងាក និងការលោតបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របួស meniscus ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលលេងយ៉ាងខ្លាំងក្លានៅចុងសប្តាហ៍ដោយគ្មានការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំប្រឈមនឹងហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់។

ភេទក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ ដោយការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ស្ត្រីអាចមានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិចសម្រាប់ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង meniscus មួយចំនួន។ នេះអាចទាក់ទងនឹងភាពខុសគ្នានៃកម្លាំងសាច់ដុំ ភាពស្រាលនៃសន្លាក់ ឬលំនាំចលនា ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមដើម្បីយល់ពីទំនាក់ទំនងទាំងនេះយ៉ាងពេញលេញក៏ដោយ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការបាក់ឆ្អឹង meniscus?

ការបាក់ឆ្អឹង meniscus ភាគច្រើនជាសះស្បើយបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែផលវិបាកមួយចំនួនអាចវិវឌ្ឍបានប្រសិនបើរបួសមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។ ការព្រួយបារម្ភរយៈពេលវែងដែលពេញនិយមបំផុតគឺហានិភ័យកើនឡើងនៃការវិវឌ្ឍន៍ជំងឺរលាកសន្លាក់នៅក្នុងជង្គង់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានរួមមាន៖

• ការឈឺចាប់ជង្គង់រ៉ាំរ៉ៃដែលនៅតែបន្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាល
• ការហើមឡើង និងការរឹងនៃសន្លាក់ម្តងហើយម្តងទៀត
• ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺរលាកសន្លាក់បន្ទាប់ពីឆ្នាំដោយសារតែមេកានិចជង្គង់ដែលផ្លាស់ប្តូរ
• ការថយចុះចលនាដែលមិនត្រឡប់មកវិញទាំងស្រុង
• ភាពមិនស្ថិរភាពនៃជង្គង់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ថិរភាពក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព
• ការបាក់ឆ្អឹងបន្ថែមនៅក្នុងជាលិកា meniscus ដូចគ្នា ឬនៅសល់

នៅពេលដែលការបាក់ឆ្អឹង meniscus មិនជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ វាអាចបង្កើតបញ្ហាមេកានិចបន្តនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក។ បំណែកនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលស្រាលអាចបន្តបង្កើតអារម្មណ៍ចាប់ ឬចាក់សោ រំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីកម្រ ការរហែកមេនីស្កូសដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យខូចខាតសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរជាង។ មេនីស្កូសជួយចែកចាយទម្ងន់ស្មើៗគ្នានៅលើសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលវាខូចខាត រចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀតដូចជាឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹងអាចជួបប្រទះនូវភាពតានតឹងកើនឡើងនិងរលាយបាត់លឿនជាង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការរហែកមេនីស្កូសមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងការព្យាបាលសមស្រប។ ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិងការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណការស្តារនីតិសម្បទាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកទាំងនេះយ៉ាងសំខាន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការរហែកមេនីស្កូស?

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចការពារការរហែកមេនីស្កូសទាំងអស់ ជាពិសេសអ្វីដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកតាមរយៈការហ្វឹកហ្វឺនឆ្លាតវៃនិងជម្រើសរបៀបរស់នៅ។ ការរក្សាសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនិងរក្សាភាពបត់បែនល្អគឺជាការការពារល្អបំផុតរបស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារមេនីស្កូសរបស់អ្នក៖

• ពង្រឹងសាច់ដុំ quadriceps និង hamstring របស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
• រក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក
• កំដៅរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលលេងកីឡាឬសកម្មភាពហាត់ប្រាណ
• ប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡានិងការលើក
• ពាក់ស្បែកជើងសមស្របដែលផ្តល់នូវការគាំទ្រល្អ
• ជៀសវាងការកើនឡើងភ្លាមៗនៃកម្រិតនៃសកម្មភាពឬរយៈពេល
• ហ្វឹកហាត់ឆ្លងគ្នាជាមួយសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងដដែលៗ

ការហ្វឹកហ្វឺនតុល្យភាពនិង proprioception ក៏អាចជួយការពារការរងរបួសមេនីស្កូសផងដែរ។ លំហាត់ទាំងនេះបង្រៀនរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងទីតាំងជង្គង់បានប្រសើរជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលចលនា កាត់បន្ថយឱកាសនៃការបង្វិលមិនស្រួលដែលនាំឱ្យមានការរហែក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់រងរបួសជង្គង់ពីមុនមក ជាពិសេសការរហែក ACL ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយលើលំហាត់ការពារការរងរបួសកាន់តែសំខាន់។ ពួកគេអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំចលនាដែលអាចធ្វើឱ្យមេនីស្កូសរបស់អ្នកមានហានិភ័យ។

សម្រាប់មនុស្សចាស់ ការរក្សាភាពសកម្មជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជា ការហែលទឹក ការជិះកង់ ឬការដើរ ជួយរក្សាសុខភាពជង្គង់ដោយមិនបង្កើតសម្ពាធច្រើនលើ meniscus ឡើយ។ ចលនាទៀងទាត់រក្សាសន្លាក់មានសំណើម និងសាច់ដុំគាំទ្រឲ្យរឹងមាំ។

តើរបៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្នាមប្រេះ meniscus យ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរបៀបដែលរបួសបានកើតឡើង។ ពួកគេចង់ដឹងថាតើអ្នកបានឮសំឡេងផ្ទុះ ពេលណាឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម និងអ្វីដែលធ្វើឲ្យវាប្រសើរឡើង ឬអាក្រក់ឡើង។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យរឿងជាច្រើន។ ពួកគេនឹងស្វែងរកការហើម សាកល្បងចលនារបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកសម្រាប់តំបន់ដែលមានការឈឺចាប់។ ការធ្វើតេស្តពិសេសជួយកំណត់ថាតើ meniscus របស់អ្នកបានបែកឬអត់។

ការធ្វើតេស្ត McMurray គឺជាបច្ចេកទេសពិនិត្យធម្មតាមួយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពត់ជង្គង់របស់អ្នក និងបង្វិលជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលត្រង់វា ស្តាប់និងមានអារម្មណ៍សម្រាប់ការចុច ឬការផ្ទុះដែលអាចបង្ហាញពីការបែក meniscus ។ ការធ្វើតេស្តនេះមិនឈឺចាប់ទេ ទោះបីជាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លះក៏ដោយ។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាមានការបែក meniscus ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញានិងការពិនិត្យរបស់អ្នក ពួកគេអាចបញ្ជាការធ្វើតេស្តរូបភាព។ X-rays មិនបង្ហាញ meniscus ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែអាចគ្រប់គ្រងរបួសឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ការស្កេន MRI ផ្តល់នូវរូបភាពច្បាស់បំផុតនៃ meniscus របស់អ្នក និងអាចបង្ហាញទីតាំងនិងទំហំនៃស្នាមប្រេះណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានការឈឺចាប់ជង្គង់ត្រូវការ MRI ភ្លាមៗនោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចស្នើសុំព្យាបាលបែបអភិរក្សជាមុនសិន ជាពិសេសប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានកម្រិតស្រាល។

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យធ្វើ arthroscopy ដែលជានីតិវិធីអប្បបរមាដែលមានការឈ្លានពានតិចតួច ដែលកាមេរ៉ាតូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឲ្យមើលឃើញ meniscus ដោយផ្ទាល់ និងអាចជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលប្រសិនបើត្រូវការជួសជុល។

តើការព្យាបាលសម្រាប់ស្នាមប្រេះ meniscus មានអ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលសម្រាប់ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៃ meniscus អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនរួមមានទំហំនិងទីតាំងនៃការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយអាយុកម្រិតសកម្មភាពនិងសុខភាពជង្គង់សរុប។ ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយតូចៗជាច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងមនុស្សចាស់អាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

ជម្រើសការព្យាបាលបែបអភិរក្សជាធម្មតារួមមាន៖

• ការសម្រាកនិងការកែប្រែសកម្មភាពដើម្បីជៀសវាងចលនាដែលធ្វើអោយការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់
• ការបិទទឹកកករយៈពេល 15-20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយហើម
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា ibuprofen ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងការរលាក
• ការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញនិងបង្កើនភាពបត់បែន
• ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតសម្រាប់ការឈឺចាប់និងហើមជាប់លាប់
• ការពាក់ខ្សែរឺឧបករណ៍គាំទ្រប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ថិរភាព

ការព្យាបាលរាងកាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជាសះស្បើយពីការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៃ meniscus ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងរចនាលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ quadriceps, hamstrings និង calf របស់អ្នកខណៈពេលដែលបង្កើនចលនាជង្គង់របស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការល្អសម្រាប់ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយ degenerative ជាច្រើននិងរបួសស្រួចស្រាវមួយចំនួន។

ការវះកាត់ក្លាយជាចាំបាច់នៅពេលដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនផ្តល់នូវការធូរស្បើយឬប្រសិនបើអ្នកមានការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយធំដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមេកានិចដូចជាការចាក់សោ។ ការវះកាត់ arthroscopic គឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការវះកាត់តូចៗនិងឧបករណ៍ឯកទេស។

មានជម្រើសវះកាត់ពីរចំបង។ ការជួសជុល meniscus ពាក់ព័ន្ធនឹងការដេរបំណែកដែលបែកខ្ចាត់ខ្ចាយមកវិញហើយដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៅផ្នែកខាងក្រៅដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អ។ Partial meniscectomy យកចេញតែផ្នែកដែលខូចខាតនៃ meniscus ហើយត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលការជួសជុលមិនអាចធ្វើទៅបាន។

គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងព្យាយាមរក្សាជានិច្ចនូវជាលិកា meniscus ដែលមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវាដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងមុខងារជង្គង់និងសុខភាពសន្លាក់រយៈពេលវែង។ ការយក meniscus ចេញទាំងស្រុងគឺកម្រត្រូវការណាស់ហើយគិតគូរតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។

របៀបគ្រប់គ្រងការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៃ meniscus នៅផ្ទះ?

ការព្យាបាលនៅផ្ទះអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការបាក់ទ្រុឌទ្រង់នៃមេនីស្គូសជាពិសេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីរងរបួស។ គន្លឹះគឺការស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងការសម្រាកនិងចលនាស្រាលដើម្បីជំរុញការព្យាបាល។

សូមធ្វើតាមយុទ្ធសាស្ត្រថែទាំនៅផ្ទះទាំងនេះដើម្បីគាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក៖

• បិទទឹកកករយៈពេល ១៥-២០ នាទីរៀងរាល់ ២-៣ ម៉ោងក្នុងរយៈពេល ៤៨-៧២ ម៉ោងដំបូង
• លើកជើងរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងនៅពេលសម្រាកដើម្បីកាត់បន្ថយហើម
• ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់
• ប្រើគ្រឿងបន្ថែមប្រសិនបើការដើរបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណចលនាស្រាលៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
• ជៀសវាងសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិលការក្រាបឬការពតជង្គង់ជ្រៅ
• ត្រឡប់ទៅសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗតាមដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង

កំដៅអាចមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីការរលាកដំបូងស្ងប់ស្ងាត់ចុះជាធម្មតាបន្ទាប់ពី ៣-៤ ថ្ងៃ។ ការងូតទឹកក្តៅឬក្រណាត់កំដៅរយៈពេល ១៥-២០ នាទីអាចជួយសម្រាកសាច់ដុំតឹងនិងបង្កើនចរន្តឈាមដល់តំបន់នោះ។

សូមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ។ ការមិនស្រួលខ្លះគឺធម្មតានៅពេលអ្នកបង្កើនសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗប៉ុន្តែការឈឺចាប់ស្រួចឬហើមយ៉ាងខ្លាំងមានន័យថាអ្នកគួរតែដកខ្លួនចេញនិងសម្រាកបន្ថែមទៀត។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនកំពុងជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវទេ។

លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការលើកជើងត្រង់ការលើកកែងជើងនិងការជិះកង់ស្ថានីយអាចជួយរក្សាកម្លាំងសាច់ដុំដោយមិនបង្កភាពតានតឹងដល់មេនីស្គូសរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗនិងរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗដោយផ្អែកលើរបៀបដែលជង្គង់របស់អ្នកឆ្លើយតប។

តាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នកក្នុងកំណត់ហេតុសាមញ្ញមួយ។ កត់សម្គាល់សកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងឬអាក្រក់ជាងមុនកម្រិតហើមដែលអ្នកមានរាល់ថ្ងៃនិងកម្រិតឈឺចាប់របស់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះជួយដល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការកែសម្រួលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។

តើអ្នកគួរតែរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរៀបចំសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជួយធានាថាអ្នកទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវបំផុតនិងផែនការព្យាបាលសមស្រប។ គិតអំពីរោគសញ្ញានិងព័ត៌មានលម្អិតអំពីរបួសរបស់អ្នកជាមុនដើម្បីឱ្យអ្នកអាចផ្តល់ព័ត៌មានច្បាស់លាស់និងមានប្រយោជន៍។

សូមយកព័ត៌មានសំខាន់ៗទាំងនេះមកជាមួយនៅពេលមកពិនិត្យ៖

• ការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីរបៀបដែលរបួសរបស់អ្នកបានកើតឡើង
• បញ្ជីរាល់រោគសញ្ញាដែលអ្នកបានជួបប្រទះ និងពេលវេលាដែលវាចាប់ផ្តើម
• ព័ត៌មានអំពីអ្វីដែលធ្វើអោយការឈឺចាប់របស់អ្នកប្រសើរឡើង ឬអាក្រក់ជាងមុន
• របួសជង្គង់ ឬការវះកាត់មុនៗណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់មាន
• ថ្នាំ និងវីតាមីនដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់
• កម្រិតសកម្មភាព និងការចូលរួមកីឡារបស់អ្នក
• សំណួរដែលអ្នកចង់សួរអំពីស្ថានភាព និងជម្រើសនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក

សូមពាក់ខោខ្លី ឬខោធំៗដែលអាចរមួលឡើងបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីអោយគ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ចំណុចទ្រទ្រង់ ឬឧបករណ៍គ្រប់គ្រង សូមយកវាមកជាមួយដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការដើររបស់អ្នក។

សូមពិចារណាយកសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិម្នាក់មកជាមួយនៅពេលមកពិនិត្យ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកចងចាំព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងសួរសំណួរដែលអ្នកអាចភ្លេចបាន។ ការមានការគាំទ្រក៏ជួយផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភអំពីរបួសរបស់អ្នក។

សូមសរសេរសំណួររបស់អ្នកមុនពេលមកពិនិត្យ។ សំណួរទូទៅរួមមានការសួរអំពីការរឹតបន្តឹងសកម្មភាព ពេលវេលាជាសះស្បើយដែលរំពឹងទុក សញ្ញាព្រមានដែលត្រូវតាមដាន និងពេលណាដែលអ្នកអាចត្រូវការការណាត់ជួបតាមដាន។

សូមស្មោះត្រង់អំពីកម្រិតការឈឺចាប់ ការរឹតបន្តឹងមុខងារ និងគោលដៅសម្រាប់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវការព័ត៌មានត្រឹមត្រូវដើម្បីណែនាំវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាព និងរបៀបរស់នៅជាក់លាក់របស់អ្នក។

តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពីការប្រេះសរសៃ Meniscus?

ការប្រេះសរសៃ Meniscus គឺជារបួសជង្គង់ទូទៅ និងអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាអាចមិនស្រួល និងមានកម្រិត ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការថែទាំសមស្រប និងត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេវិញ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ការព្យាបាលដំបូង និងសមស្របនាំទៅរកលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។ មិនថាការប្រេះរបស់អ្នកត្រូវការការវះកាត់ ឬឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក និងការស្ថិតស្ថេរជាមួយនឹងលំហាត់ការស្តារនីតិសម្បទាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។

កុំឲ្យការភ័យខ្លាចរារាំងអ្នកពីការបន្តសកម្មភាពបន្ទាប់ពីរហែកមេនីស្កូស។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការវិលត្រឡប់ទៅសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗ មនុស្សជាច្រើនពិតជាកាន់តែរឹងមាំ និងដឹងពីមេកានិចរាងកាយរបស់ពួកគេល្អជាងមុនពេលរងរបួស។

ការរហែកមេនីស្កូសរបស់អ្នកមិនកំណត់កម្រិតសកម្មភាពនាពេលអនាគតរបស់អ្នកទេ។ ខណៈពេលដែលការកែប្រែខ្លះអាចត្រូវការ ជាពិសេសសម្រាប់កីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ មនុស្សភាគច្រើនរកវិធីដើម្បីបន្តសកម្មភាព និងរីករាយជាមួយសកម្មភាពដែលពួកគេស្រឡាញ់ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការហ្វឹកហាត់សមស្រប។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីការរហែកមេនីស្កូស

តើការរហែកមេនីស្កូសអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានទេ?

ការរហែកតូចៗនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃមេនីស្កូសអាចជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិព្រោះតំបន់នេះមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរហែកនៅផ្នែកខាងក្នុងកម្រជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយសារតែការไหลเวียนឈាមមានកម្រិត។ ការរហែកដែលកើតឡើងដោយសារភាពចាស់នៅក្នុងមនុស្សចាស់ភាគច្រើនអាចមិនជាសះស្បើយទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែអាចកាន់តែធូរស្រាលជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណពង្រឹង។

តើវាចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីការរហែកមេនីស្កូស?

ពេលវេលាជាសះស្បើយប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរហែករបស់អ្នក និងវិធីសាស្ត្រព្យាបាល។ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សជាធម្មតាចំណាយពេល ៦-៨ សប្តាហ៍សម្រាប់ការប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា ទោះបីជាការជាសះស្បើយពេញលេញអាចចំណាយពេល ៣-៤ ខែក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការវះកាត់ សូមរំពឹងថា ៤-៦ សប្តាហ៍សម្រាប់សកម្មភាពជាមូលដ្ឋាន និង ៣-៦ ខែសម្រាប់ការវិលត្រឡប់ទៅកីឡាវិញ អាស្រ័យលើនីតិវិធីដែលបានអនុវត្ត។

តើខ្ញុំអាចដើរជាមួយនឹងការរហែកមេនីស្កូសបានទេ?

មនុស្សជាច្រើនអាចដើរជាមួយនឹងការរហែកមេនីស្កូស ទោះបីជាអ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ ហើម ឬអារម្មណ៍ថាជង្គង់របស់អ្នកអាចដួលក៏ដោយ។ ការដើរជាទូទៅគឺល្អប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយគ្មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល ការអង្គុយជ្រៅ ឬការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅភ្លាមៗរហូតដល់អ្នកត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

តើខ្ញុំនឹងវិវត្តជារលាកសន្លាក់បន្ទាប់ពីការរហែកមេនីស្កូសទេ?

ការរហែកមេនីស្កុសធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតកើនឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងជៀសមិនរួចនោះទេ។ ហានិភ័យអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាទំហំនិងទីតាំងនៃការរហែក អាយុ កម្រិតសកម្មភាព និងរបៀបដែលរបួសជាសះស្បើយ។ ការធ្វើតាមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងរក្សាសាច់ដុំជើងឲ្យរឹងមាំអាចជួយការពារសុខភាពសន្លាក់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។

តើខ្ញុំគួរឈប់ហាត់ប្រាណទាំងស្រុងជាមួយនឹងការរហែកមេនីស្កុសឬទេ?

អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ហាត់ប្រាណទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែកែប្រែសកម្មភាពរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងចលនាដែលធ្វើឲ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ ការហាត់ប្រាណប្រភេទទាបដូចជាការហែលទឹក ការជិះកង់ និងការដើរជាធម្មតាត្រូវបានអត់ឱនបានយ៉ាងល្អ។ ជៀសវាងសកម្មភាពប៉ះពាល់ខ្ពស់ ការអង្គុយក្នុងទីតាំងជ្រៅ និងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់ឬការបង្វិលរហូតដល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកត្រឡប់ទៅសកម្មភាពទាំងនេះវិញ។