Health Library
ទំនាក់ទំនងដែលពុល៖ រោគសញ្ញា បែបបទ និងវិធីបន្តជីវិត
May 4, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងដែលពុល?
ទំនាក់ទំនងដែលពុលគឺជាទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង មិនមានតម្លៃ មិនសប្បាយចិត្ត និងត្រូវបានគេយកប្រៀប។ វាអាចជាទំនាក់ទំនងស្នេហា ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ។
រោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលពុល
- ការមិនគោរពគ្នា៖ ដៃគូរបស់អ្នកមិនគោរពអ្នក មិនស្តាប់អ្នក ឬមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ការគ្រប់គ្រង៖ ដៃគូរបស់អ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ដូចជាអ្នកទៅណា ជួបអ្នកណា និងធ្វើអ្វី។
- ការប្រច័ន្ទ៖ ដៃគូរបស់អ្នកប្រច័ន្ទអ្នកខ្លាំងពេក មិនទុកចិត្តអ្នក។
- ការនិយាយអាក្រក់ដាក់គ្នា៖ ដៃគូរបស់អ្នកនិយាយពាក្យអាក្រក់ ជេរប្រមាថ ឬធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ជាង។
- ការបោកបញ្ឆោត៖ ដៃគូរបស់អ្នកមិនទៀងត្រង់ជាមួយអ្នក។
- ការធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទោស៖ ដៃគូរបស់អ្នកតែងតែធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាអ្នកខុស។
- ការឯក độc៖ ដៃគូរបស់អ្នកព្យាយាមបំបែកអ្នកចេញពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
- ការបំពាន៖ ដៃគូរបស់អ្នកធ្វើបាបអ្នកទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវភេទ។
របៀបដែលទំនាក់ទំនងដែលពុលដំណើរការ
ទំនាក់ទំនងដែលពុលអាចមានទម្រង់ច្រើនយ៉ាង។ អ្នកខ្លះប្រកាន់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ខ្លះទៀតទន់ភ្លន់ជាង។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺដូចគ្នា៖ អ្នកត្រូវបានគេធ្វើឲ្យឈឺចាប់ និងខូចខាត។
របៀបបន្តជីវិត
- ទទួលស្គាល់បញ្ហា៖ ជំហានដំបូងគឺទទួលស្គាល់ថាអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពុល។
- កំណត់ព្រំដែន៖ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនទទួលយក។
- ស្វែងរកការគាំទ្រ៖ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។
- ផ្តោតលើខ្លួនឯង៖ យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។
- កាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង៖ ប្រសិនបើចាំបាច់ សូមកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដែលពុលនោះ។
- ព្យាបាល៖ ឲ្យពេលវេលាខ្លួនឯងក្នុងការជាសះស្បើយ និងរីកចម្រើន។
ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលពុលគឺជារឿងមួយដែលពិបាក ប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។
Health Companion
trusted by 6M people
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
Your health journey starts with a single question
Download August today. No appointments. Just answers you can trust.
