អាហារដែលមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់បំផុតក្នុងមួយផ្នែក រួមមានស្លឹកប៊ីតចម្អិន (១,៣០៩ មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង) មឹក (១,១៩៣ មីលីក្រាម) ស្រូវសៀង (៩៦៩ មីលីក្រាម) ផ្ទី (៩៦១ មីលីក្រាម) និងដំឡូងដុតទាំងសម្បក (៩០០ មីលីក្រាម ឬច្រើនជាងនេះ) ដែលទាំងអស់នេះខ្ពស់ជាងចេកដែលមានតែ ៤៥១ មីលីក្រាម។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនត្រូវការប៉ូតាស្យូមពី ២,៦០០ ទៅ ៣,៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃពីអាហារសម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូម។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ចំណុចសំខាន់ៗ
- ตั้งเป้าหมาย 2,600 mg ต่อวัน หากคุณเป็นผู้หญิง และ 3,400 mg หากคุณเป็นผู้ชาย
- ស្លឹកប៊ីត មឹក ស្រូវសៀង ដំឡូងទាំងសម្បក និងចេកអំបូង ទាំងអស់都比香蕉每份含量高
- The 4,700 mg figure on Nutrition Facts labels is a legacy Daily Value, not your target.
- ការផ្លាស់ប្តូរអង្ករសមួយពែងជាមួយដំឡូងបំពងទាំងសម្បក បន្ថែមប្រហែល ៧០០ មីលីក្រាម ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរអាហារនោះឡើយ។
- ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ការលាងឈាម ឬការប្រើថ្នាំ ACE inhibitors, ARBs ឬ spironolactone មានន័យថា ត្រូវធ្វើផ្ទុយពីនេះ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែមប៉ូតាស្យូមអ្វីឡើយ។
មុនពេលអ្នកបន្ថែមប៉ូតាស្យូម សូមពិនិត្យមើលថាអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមដែលត្រូវកម្រិតវាឬទេ
អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម គឺជាគោលដៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យសុខភាពល្អភាគច្រើន និងជាគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដសម្រាប់ក្រុមជាក់លាក់ ហើយស្ថានភាពទាំងពីរនេះ គឺទាក់ទងនឹងអាហារដដែល។ ស្លឹកប៊ីតមួយពែងដែលជួយមនុស្សម្នាក់ ឲ្យបន្ថយសម្ពាធឈាម អាចធ្វើឲ្យកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
ដូច្នេះជំហានដំបូង គឺមិនមែនជាការទិញទំនិញទេ។ ជំហានដំបូង គឺការដកខ្លួនអ្នក ចេញពីក្រុមដែលត្រូវកម្រិត។
MedlinePlus បញ្ជាក់ថា មនុស្សដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម ជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវលាងឈាម គួរតែមិនបរិភោគអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក ហើយអ្នកណាក៏ដោយដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវា មុនពេល ទទួលទានថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូម។ ថ្នាំសម្ពាធឈាមទូទៅមួយចំនួន ក៏សំខាន់នៅទីនេះផងដែរ។ ថ្នាំ ACE inhibitors, ARBs និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលរក្សាប៉ូតាស្យូម (spironolactone, triamterene, amiloride) ទាំងអស់ នឹងធ្វើឲ្យប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមកើនឡើង។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មតាដែលមិនរក្សាប៉ូតាស្យូម នឹងធ្វើផ្ទុយពីនេះ ហើយមានទំនោរធ្វើឲ្យវាថយចុះ ដែលជាមូលហេតុដែល "ខ្ញុំលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម" មិនមែនជាចម្លើយតែឯងទេ។
National Kidney Foundation រាយការណ៍ថា ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (hyperkalemia) ភាគច្រើន បង្កឡើងដោយជំងឺតម្រងនោម ជាពិសេសជំងឺតម្រងនោមដំណាក់កាលខ្ពស់ (CKD) ដោយហានិភ័យ កាន់តែកើនឡើងដោយសារ NSAIDs, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺបេះដូង និងអំបិលជំនួសប៉ូតាស្យូម-ក្លរួ។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមធម្មតាក្នុងឈាម គឺប្រហែល ៣.៥ ទៅ ៥.០ mEq/L។ ប្រសិនបើលទ្ធផលឈាមរបស់អ្នក ធ្លាប់បង្ហាញប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ឬកម្រិត BUN ខ្ពស់ សូមអនុវត្តតាមគោលដៅ ដែលគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញខាងតម្រងនោមរបស់អ្នក បានផ្តល់ឲ្យ។ កុំបន្ថែមដោយខ្លួនឯង ដោយប្រើបញ្ជីខាងក្រោម។
អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ខ្ពស់៖ កំពូលនៃបញ្ជី លើសពីចេក ២ ទៅ ៣ ដង
អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ខ្ពស់ រួមមាន ស្លឹកប៊ីតចម្អិន (១,៣០៩ មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង) មឹក (១,១៩៣ មីលីក្រាមក្នុង ២០ គូរ) ស្រូវសៀងចម្អិន (៩៦៩ មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង) ផ្ទីចម្អិន (៩៦១ មីលីក្រាមក្នុងមួយពែង) និងដំឡូងដុតល្មមមួយគ្រាប់ទាំងសម្បក (៩០០ មីលីក្រាម ឬច្រើនជាងនេះ)។ ចេកល្មមមួយផ្លែ ផ្ដល់ ៤៥១ មីលីក្រាម។ មនុស្សពេញវ័យ ត្រូវការ ២,៦០០ មីលីក្រាម (ស្ត្រី) ទៅ ៣,៤០០ មីលីក្រាម (បុរស) ក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើសដោយចេតនាពី ២ ទៅ ៣ មុខ គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
| អាហារ | ផ្នែក | ប៉ូតាស្យូម |
|---|---|---|
| ស្លឹកប៊ីត ចម្អិន | ១ ពែង | ១,៣០៩ មីលីក្រាម |
| មឹក | ២០ គូរ | ១,១៩៣ មីលីក្រាម |
| ស្រូវសៀង ចម្អិន | ១ ពែង | ៩៦៩ មីលីក្រាម |
| ផ្ទី ចម្អិន | ១ ពែង | ៩៦១ មីលីក្រាម |
| ដំឡូងដុតទាំងសម្បក | ១ គ្រាប់ល្មម | ៩០០ មីលីក្រាម ឬច្រើនជាងនេះ |
| ចេកអំបូង | ១ ពែង | ៦៦៣ មីលីក្រាម |
| ចេក | ១ ផ្លែល្មម | ៤៥១ មីលីក្រាម |
តួលេខទាំងនោះ គឺបានមកពីការប្រមូលផ្តុំអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម របស់ Cleveland Clinic។ ចំណងជើងនៅទីនោះ គឺមានតម្លៃក្នុងការនិយាយឲ្យច្បាស់ថា៖ ចេក មិនមែនជាប្រភពកំពូលទេ ហើយក៏មិនជិតប៉ុន្មានដែរ។ វាបានទទួលកេរ្តិ៍ឈ្មោះដោយសារ ភាពងាយស្រួលក្នុងការយកតាមខ្លួន មិនមែនដោយសារ ភាពខ្លាំងក្លារបស់វាទេ។
សម្រាប់បញ្ជីទិញទំនិញកាន់តែទូលាយ MedlinePlus ដាក់ឈ្មោះถั่ว, lentil, มันฝรั่งทั้งเปลือก, มันเทศ, ถั่วเหลือง, สควอชฤดูหนาว, ผลไม้รสเปรี้ยว, แคนตาลูป, กีวี, ลูกพลัม, แอปริคอตแห้ง, นม, โยเกิร์ต, ถั่วเปลือกแข็ง และปลา รวมถึงแซลมอน, ปลาค็อด, ปลาฟลาวเดอร์ และปลาซาร์ดีน
នេះជាអ្វីដែលបញ្ជីអាហារភាគច្រើន នឹងមិនប្រាប់អ្នក៖ តួលេខលើតារាង គឺជាតួលេខសម្រាប់ការរៀបចំនោះតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ូតាស្យូម គឺរលាយក្នុងទឹក ដូច្នេះ ការស្ងោរ និងការត្រាំបន្លែ ធ្វើឲ្យវាជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកស្ងោរ ដែលអ្នកចាក់ចោលក្នុងអាង ហើយសណ្តែកកំប៉ុងដែលបង្ហូរទឹកចេញ មិនដូចគ្នានឹងសណ្តែកចម្អិននៅផ្ទះទេ។ សូមចាត់ទុកតម្លៃទាំងនេះ ជាការប៉ាន់ប្រមាណជិតស្និទ្ធ មិនមែនជាការធានាទេ។ ទម្លាប់មួយទៀត ដែលមានតម្លៃក្នុងការបង្កើត៖ អានមីលីក្រាម មិនមែនភាគរយទេ។ %DV លើស្លាក នៅតែត្រូវបានគណនាប្រឆាំងនឹង ៤,៧០០ មីលីក្រាម ដូច្នេះភាគរយ គឺកាត់បន្ថយតម្លៃពិតប្រាកដ ដែលអាហារនោះផ្តល់។
តើប៉ុន្មានមីលីក្រាម នៃប៉ូតាស្យូម ក្នុងមួយថ្ងៃ? តួលេខ ៤,៧០០ មីលីក្រាម នៅលើស្លាក មិនមែនជាគោលដៅរបស់អ្នកទេ
តើប៉ូតាស្យូម ប៉ុន្មានមីលីក្រាម ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអ្នកត្រូវការ គឺ ៣,៤០០ មីលីក្រាម សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ប្រុស និង 2,600 mg សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ស្រី។ នោះហើយជាปริมาณที่เหมาะสม (Adequate Intake) កំណត់ដោយ National Academies ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ហើយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុង 2020 to 2025 Dietary Guidelines for Americans
តួលេខចាស់ ៤,៧០០ មីលីក្រាម នៅតែមាន។ វានៅតែចរាចរតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយវានៅតែជំរុញជួរ %DV នៅលើផ្ទាំងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ ដែលបង្កើតជាបញ្ហាស្ងាត់៖ អាហារដែលមានស្លាក "១០% DV" កំពុងផ្តល់ ៤៧០ មីលីក្រាម ដែលជិត ១៨% នៃគោលដៅពិតប្រាកដរបស់ស្ត្រី។ ស្លាកនោះ មិនបានកុហកទេ។ វាកំពុងវាស់ធៀបនឹងតួលេខ ដែលគ្មាននរណាត្រូវបានស្នើសុំឲ្យសម្រេចទៀតទេ។
សូមអានปริมาณที่เหมาะสม (Adequate Intake) ជាជាន់ទាប ដែលត្រូវសម្រេច ជាងជាពិដានដែលត្រូវចៀសវាង។
បញ្ជីអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ខ្ពស់ គឺមានប្រយោជន៍ លុះត្រាតែអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ បូកបញ្ចូលគ្នា ឲ្យបានដល់តួលេខ
បញ្ជីអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ខ្ពស់ ដាក់ชื่อអាហារ ប៉ុន្តែស្ទើរតែមិនដែលបង្ហាញ សរុបទេ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកទាយថា អ្នកបាន ៨០០ មីលីក្រាម ឬ 2,800 mg ។ ការគណនា គឺជាចំណុចទាំងមូល ដូច្នេះនេះជាវា៖
- ដំឡូងដុតទាំងសម្បក មួយគ្រាប់ល្មម៖ ប្រហែល ៩០០ មីលីក្រាម។ សរុបបន្ត៖ ៩០០ មីលីក្រាម។
- ស្រូវសៀង ១ ពែងចម្អិន៖ ៩៦៩ មីលីក្រាម។ សរុបបន្ត៖ ប្រហែល ១,៨៧០ មីលីក្រាម។
- ចេកមួយផ្លែល្មម៖ ៤៥១ មីលីក្រាម។ សរុបបន្ត៖ ប្រហែល២,៣២០ មីលីក្រាម ដែលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី។
- ស្លឹកប៊ីតចម្អិន ១ ពែង៖ ១,៣០៩ មីលីក្រាម។ សរុបបន្ត៖ ប្រហែល៣,៦៣០ មីលីក្រាម ដែលលើសពីគោលដៅបុរស។
បួនមុខអាហារ។ គ្មានថ្នាំបំប៉ន គ្មានម្សៅ គ្មានចានផ្លែឈើដែលមានចេក។ យ៉ាអួរ ទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ ទាំងអស់ បន្ថែមសារៈសំខាន់លើសពីនេះ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលក្នុងអាហារពេលព្រឹក ជាងស្លឹកប៊ីត។
ប្រសិនបើការតាមដានក្នុងចិត្ត គឺជាផ្នែកដែលខុសក្បួន កម្មវិធីជំនួយសុខភាព ដូចជា August AI អាចជួយអ្នកក្នុងការកត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានបរិភោគ ហើយសួរសំណួរជាភាសាសាមញ្ញ អំពីវា។ ចាត់ទុកវាជាអ្នកកត់ត្រា ដែលធ្វើឲ្យការសន្ទនាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ របស់អ្នកកាន់តែច្បាស់លាស់ មិនមែនជាប្រភពនៃគោលដៅទេ។
ប៉ូតាស្យូម និងសម្ពាធឈាម៖ ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទម្សៅមួយ បន្ថែមប្រហែល ៧០០ មីលីក្រាម ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរអាហារនោះឡើយ
ប៉ូតាស្យូម និងសម្ពាធឈាម គឺទាក់ទងគ្នាតាមរយៈតុល្យភាពសូដ្យូម៖ ប៉ូតាស្យូម ជួយរាងកាយ របស់អ្នក បញ្ចេញសូដ្យូម និងបន្ថយភាពតានតឹង នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ យន្តការនោះហើយជាមូលហេតុដែល "ញ៉ាំបន្លែច្រើន" គឺជាដំបូន្មានល្អ ហើយក៏ជាមូលហេតុដែលវាជាដំបូន្មានគ្មានប្រយោជន៍។ វាមិនប្រាប់អ្នក ថា ត្រូវដាក់អ្វីនៅលើចាននៅយប់នេះទេ។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ រក្សារចនាសម្ព័ន្ធអាហារ ឲ្យដូចគ្នា៖
- អង្ករសមួយពែង ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាដំឡូងដុតទាំងសម្បកមួយពែង។ បន្ថែមប្រហែល ៧០០ មីលីក្រាម។
- ចេកមួយផ្លែ ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាចេកអំបូងមួយពែង។ ៤៥១ មីលីក្រាម ក្លាយជា ៦៦៣ មីលីក្រាម។
- នំបុ័ងសដែលជាម្ហូបចំហៀង ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាផ្ទីចម្អិនមួយពែង។ ៩៦១ មីលីក្រាម។
បញ្ហា៖ គ្មានអ្វីទាំងនេះ ជំនួសថ្នាំបានទេ។ ប៉ូតាស្យូមពីអាហារ គឺបំពេញបន្ថែមថ្នាំសម្ពាធឈាមដែលបានវេជ្ជបញ្ជា ហើយមិនដែលត្រូវបានបង្ហាញ ថា អាចជំនួសបានទេ ដូច្នេះ កុំកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ ដោយសារ ចានរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមដែលត្រូវកម្រិត ដែលបានពិពណ៌នានៅផ្នែកខាងលើនៃទំព័រនេះ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ គឺមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។ កម្មវិធីជំនួយសុខភាព ដូចជា August AI អាចជួយអ្នកក្នុងការកត់ត្រាការវាស់សម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ បន្ថែមលើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកផ្តល់វេជ្ជបញ្ជា របស់អ្នក មានអ្វីដែលប្រសើរជាង ការចងចាំ ដើម្បីធ្វើការ ពេលគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ បូកនឹងការញ័រទ្រូង មានន័យថា ត្រូវឈប់ ហើយទៅពិនិត្យ
National Kidney Foundation បញ្ជាក់ថា រោគសញ្ញា ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (hyperkalemia) ស្រាល កើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ខណៈពេលដែល ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (hyperkalemia) ភ្លាមៗ ឬធ្ងន់ធ្ងរ គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ហើយទាមទារ ការថែទាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ បន្ទាន់។ ភាពខុសគ្នានៃល្បឿន គឺជាអ្វីដែលប្រាប់អ្នកថា អ្នកស្ថិតក្នុងប្រភេទណា។
សូមទូរស័ព្ទទៅ 911 ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើ៖
- អ្នកមានការញ័រទ្រូងភ្លាមៗ ឬការញ័រទ្រូងលឿនខ្លាំង
- អ្នកមានការឈឺទ្រូង ឬដកដង្ហើមខ្លី
- អ្នកមានការក្អួតដោយគ្មានមូលហេតុ រួមជាមួយភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ឬការស្ពឹក ជាពិសេសពេលមានជំងឺតម្រងនោម ឬពេលប្រើថ្នាំ ACE inhibitors, ARBs ឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលរក្សាប៉ូតាស្យូម
សូមណាត់ជួបក្នុងរយៈពេល មួយសប្តាហ៍ខាងមុខ ប្រសិនបើ៖
- ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ភាពស្ពឹក ការស្ពឹក ឬចង់ក្អួត បានកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ
- អ្នកមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD), ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូង ហើយមិនបានពិនិត្យឈាមពីប៉ូតាស្យូម ឬតម្រងនោម ក្នុងពេលថ្មីៗនេះ
សម្រាប់ប្រភេទទីពីរនោះ ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតបន្ទាន់របស់ August ក្នុងតម្លៃ 39 ដុល្លារ នឹងភ្ជាប់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលអាចពិនិត្យរោគសញ្ញា និងថ្នាំរបស់អ្នក ហើយសម្រេចថា តើការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ ឬការចេញវេជ្ជបញ្ជា គឺសមស្រប។ សូមច្បាស់លាស់អំពីដែនកំណត់៖ ការពិនិត្យវីដេអូ មិនអាចធ្វើ ECG ទេ មិនអាចយកឈាមរបស់អ្នកនៅកន្លែងបានទេ ឬព្យាបាល ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (hyperkalemia) ក្នុងកម្រិតបន្ទាន់ទេ។ នោះទាមទារ ការថែទាំផ្ទាល់។
សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនពេលចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើ៖
- អ្នកមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD) នៅដំណាក់កាលណាមួយ ឬកំពុងលាងឈាម
- អ្នកប្រើថ្នាំ ACE inhibitor, ARB, spironolactone, triamterene ឬ amiloride
- អ្នកប្រើ NSAIDs ជាប្រចាំ ឬមានជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- អ្នកកំពុងប្រើអំបិលជំនួសប៉ូតាស្យូម-ក្លរួ
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើអ្នកអាចទទួលប៉ូតាស្យូមច្រើនពេកពីអាហារតែមួយមុខ ប្រសិនបើតម្រងនោមរបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ?
ជាធម្មតាទេ។ តម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អ បញ្ចេញប៉ូតាស្យូមដែលអ្នកមិនត្រូវការ ដែលជាមូលហេតុដែលគ្រោះថ្នាក់ស្ថិតនៅលើមុខងារតម្រងនោមដែលខូច និងប្រភេទថ្នាំដែលទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញនោះ ជាងការញ៉ាំដំឡូងមួយបន្ថែមទៀត។ ដែនកំណត់ជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន គឺចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នក ថយចុះ ការបោសសម្អាតនោះ នឹងលែងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយបរិមាណអាហារក៏ចាប់ផ្តើមមានសារៈសំខាន់។
តើអំបិលជំនួសប៉ូតាស្យូម-ក្លរួ ជាវិធីសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលបានប៉ូតាស្យូមច្រើនទេ?
ពេលខ្លះ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដែលមានមុខងារតម្រងនោមធម្មតា វាជាវិធីសមស្របក្នុងការកាត់បន្ថយសូដ្យូម។ ប៉ុន្តែNational Kidney Foundation ដាក់ឈ្មោះเกลือโพแทสเซียมคลอไรด์ทดแทนในบรรดาสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (hyperkalemia) ហើយវាផ្ដល់ប៉ូតាស្យូមដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងកែវដែលអ្នកមិនបានវាស់។ នោះធ្វើឲ្យពួកគេ ជាឧបករណ៍ខុសសម្រាប់អ្នកណាក៏ដោយក្នុងក្រុមដែលត្រូវកម្រិត ហើយមានតម្លៃក្នុងការរៀបរាប់ដល់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា របស់អ្នក មិនថាយ៉ាងណាទេ។
ខ្ញុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមសម្រាប់សម្ពាធឈាម។ តើខ្ញុំត្រូវការប៉ូតាស្យូមច្រើន ឬតិច?
ពេលខ្លះច្រើន ពេលខ្លះតិច ហើយវាអាស្រ័យទាំងស្រុង ទៅលើដបណាដែលអ្នកមាន។ MedlinePlus ដាក់ชื่อยาขับปัสสาวะที่รักษาโพแทสเซียม (spironolactone, triamterene, amiloride) ซึ่งเพิ่มโพแทสเซียมในเลือด กับยาขับปัสสาวะทั่วไป ซึ่งมีแนวโน้มที่จะลดโพแทสเซียม សូមអានឈ្មោះថ្នាំ នៅលើស្លាករបស់អ្នក បន្ទាប់មក សូមសួរអ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា ថា តើ ការទទួលទានរបស់អ្នក គួរតែមានប៉ុន្មាន។ កុំទាយពីពាក្យ "ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម"។
ខ្ញុំគួរតែប្រើថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូម ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងទេ?
ទេ។ អាហារ គឺភ្ជាប់មកជាមួយជាតិសរសៃ ម៉ាញេស្យូម និងធាតុផ្សេងទៀត ហើយវាពិបាកជាងក្នុងការលើសដោយបន្លែ ជាងដោយគ្រាប់។ MedlinePlus ណែនាំថា អ្នកណាក៏ដោយ ដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវា មុនពេល ទទួលទានថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងថ្លឹងថ្លែង ផលិតផល ឬកម្រិតជាក់លាក់ នោះ គឺសមស្របសម្រាប់ការណែនាំអំពីថ្នាំបំប៉នដែលមានលក្ខណៈពិសេស និងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ របស់អ្នក មិនមែននៅទីនេះទេ។
ការញ៉ាំចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តម្រូវការប៉ូតាស្យូមរបស់ខ្ញុំទេ?
ទេ។ នៅ ៤៥១ មីលីក្រាម ចេក គឺស្មើនឹងប្រហែល ១៣% ទៅ ១៧% នៃគោលដៅ ២,៦០០ ទៅ ៣,៤០០ មីលីក្រាម ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវការប្រាំមួយ ឬប្រាំពីរ ផ្លែដើម្បីសម្រេចវា។ សូមផ្គូរផ្គងវាជាមួយអ្វីដែលមានច្រើនជាងនេះ៖ ដំឡូងដុតដែលញ៉ាំទាំងសម្បក ស្រូវសៀងមួយពែង ឬបន្លែចម្អិននៅអាហារពេលល្ងាច។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនោះ គឺធ្វើបានច្រើនជាងចេកបីផ្លែ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ត្រូវឆ្លងការត្រួតពិនិត្យជាមុនសិន បន្ទាប់មក ញ៉ាំឲ្យបានដល់តួលេខ
សូមបញ្ជាក់ថា អ្នកមិនស្ថិតក្នុងក្រុម CKD, ការលាងឈាម ឬ ACE inhibitor, ARB និងក្រុមថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលរក្សាប៉ូតាស្យូមទេ។ បន្ទាប់មក សូមตั้งเป้าหมาย 2,600 mg ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ឬ 3,400 mg ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស។ ចូរសម្រេចវាដោយស្លឹកប៊ីត ស្រូវសៀង ដំឡូងដែលញ៉ាំទាំងសម្បក និងចេកអំបូង ជំនួសឲ្យចេកតែមួយមុខ។ ហើយសូមចាំថា របៀបដែលអ្នកចម្អិន វា គឺផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះ គឺសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការសម្រេចចិត្តក្នុងការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ភាពអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ សូមទូរស័ព្ទទៅ 911 ឬទៅមន្ទីរពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
