{ "title": "អត្ថប្រយោជន៍របស់ ហ្គួ ហ្សា (Gua Sha) របៀបប្រើ និងពេលណាត្រូវឈប់", "content": "\n\n

ហ្គួ ហ្សា គឺជាការត្រដុសឧបករណ៍ដែលមានគែមរលោងលើស្បែកដែលមានប្រេង។ ភ័ស្តុតាងគាំទ្រដល់ការបំបាត់ការតឹងណែនសាច់ដុំ ឈឺក និងឈឺខ្នងជាបណ្តោះអាសន្ន និងការផ្លាស់ប្តូរលំនឹងសាច់ដុំមុខដែលវាស់វែងបានក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ វា​មិន​បាន​កម្ចាត់​ជាតិពុល ឬ​ខ្លាញ់​នៅលើ​មុខ​ឡើយ។ ប្រើ​សម្ពាធ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ផ្លាស់ទី​ដោយ​មិន​មាន​ការឈឺចាប់ និង​ឈប់​ប្រសិនបើ​វា​ឈឺ។

\n\n

TL;DR: ចំណុចសំខាន់ៗ

\n
    \n
  • ក្រហម និងចំណុចក្រហមតូចៗ គឺជាសរសៃឈាមតូចៗដែលបែក មិនមែនជាតិពុលកំពុងចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកទេ។
  • \n
  • ភ័ស្តុតាងពិតប្រាកដប៉ុន្តែមិនទាន់បានបញ្ជាក់៖ លំនឹងសាច់ដុំមុខ ឈឺកក្នុងរយៈពេលយូរ ឈឺខ្នងទាប។
  • \n
  • សម្ពាធត្រឹមត្រូវធ្វើឲ្យស្បែកផ្នត់និងផ្លាស់ទី លាបស្បែកឲ្យស្លេក រួចក្រហមវិញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី មិនដែលធ្វើឲ្យរោល។
  • \n
  • ហ្គួ ហ្សាលើផ្ទៃមុខមិនគួរឲ្យកើតស្នាមទេ។ ការងារលើរាងកាយដោយសម្ពាធដែលបង្កឲ្យកើតស្នាមគឺខុសគ្នា។
  • \n
  • មិនដែលត្រដុសស្បែកដែលនៅតែបង្ហាញស្នាមទេ។ ស្នាមក្រហមតូចៗនឹងបាត់ក្នុងរយៈពេលពីមួយទៅប្រាំពីរថ្ងៃ។
  • \n
\n\n

ហ្គួ ហ្សា ធ្វើការដោយការធ្វើឲ្យអ្នកជាំតិចតួច មិនមែនដោយការបង្ហូរជាតិពុល

\n\n

ហ្គួ ហ្សា គឺជាការអនុវត្តន៍ការត្រដុសថ្ម ឬឧបករណ៍ដែកដែលមានគែមរលោងលើស្បែកដែលត្រូវបានលាបប្រេង ដែលជាបច្ចេកទេសដែលមានការប្រើប្រាស់ជាច្រើនសតវត្សនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រចិន។ ភាពក្រហម និងស្នាមចំណុចតូចៗដែលវាបន្សល់ទុក គឺជាការរងរបួសមីក្រូកម្រិតតូចដែលបានគ្រប់គ្រង និងការឆ្លើយតបនៃការជាសះស្បើយដែលកើតឡើងតាមក្រោយ។ ភ័ស្តុតាងផ្នែកគ្លីនិកគាំទ្រដល់ការបំបាត់ការតឹងណែនសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ វា​មិន​បាន​គាំទ្រ​ដល់​ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​ឡើយ។

\n\n

ភាពខុសគ្នានោះមានសារសំខាន់ព្រោះយន្តការ​នៅ​មិន​ទាន់​បាន​កំណត់​យ៉ាង​ច្បាស់​លាស់។ ការ​ពិនិត្យ​ឡើងវិញ​តាម​ការ​រៀបរាប់​ក្នុង​ឆ្នាំ 2021 នៃ​ការព្យាបាលដោយការត្រដុសដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយតាមរយៈ PMC បាន​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​យន្តការ​ជា​មូលដ្ឋាន \"មិន​ទាន់​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ពិសោធ​ន៍​ទេ។ អ្វី​ដែល​មាន​គឺ​ផ្លូវ​ដែល​បាន​ស្នើ​ឡើង ដែល​ភាគ​ច្រើន​មក​ពី​ការងារ​លើ​សត្វ និង​ការ​សិក្សា​លើ​មនុស្ស​តូចៗ៖ ការ​បែក​សរសៃ​ឈាម​តូចៗ​បញ្ចេញ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដែល​បង្កើត​ឡើង​វិញ​, អុកស៊ីត​ไน​ត្រូ​).'>.