តើឈាមច្រមុះជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ឈាមច្រមុះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមនៅខាងក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកបែក និងហូរឈាម។ ឈាមច្រមុះភាគច្រើនគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង ហើយឈប់ដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

ច្រមុះរបស់អ្នកមានសរសៃឈាមតូចៗជាច្រើនដែលនៅជិតផ្ទៃខាងលើ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរលាក ឬខូចខាត។ នៅពេលដែលសរសៃដែលឆ្ងាញ់ទាំងនេះដាច់ ឈាមហូរចេញតាមរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលឈាមច្រមុះអាចមានអារម្មណ៍គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាកើតឡើងភ្លាមៗ វាមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។

តើឈាមច្រមុះជាអ្វី?

ឈាមច្រមុះគឺគ្រាន់តែហូរឈាមចេញពីជាលិកានៅខាងក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តហៅរឿងនេះថា "epistaxis" ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាឈាមចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

មានប្រភេទឈាមច្រមុះសំខាន់ៗពីរប្រភេទ។ ឈាមច្រមុះខាងមុខចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងមុខនៃច្រមុះរបស់អ្នក ហើយមានប្រហែល 90% នៃឈាមច្រមុះទាំងអស់។ ទាំងនេះជាធម្មតាស្រាល និងងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលនៅផ្ទះ។

ឈាមច្រមុះខាងក្រោយចាប់ផ្តើមជ្រៅជាងនៅក្នុងច្រមុះ ហើយមានទំនោរធ្ងន់ធ្ងរជាង។ វាកម្រកើតមានណាស់ ប៉ុន្តែអាចត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ចាប់តាំងពីការហូរឈាមអាចធ្ងន់ជាង និងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។

តើឈាមច្រមុះមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច?

អ្នកជាធម្មតាសង្កេតឃើញឈាមស្រក់ ឬហូរចេញពីរន្ធច្រមុះមួយ ឬទាំងពីរ។ ការហូរឈាមអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗដោយគ្មានការព្រមានណាមួយ ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រមាស់បន្តិចជាមុនសិន។

មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងសើមនៅក្នុងច្រមុះរបស់ពួកគេ មុនពេលការហូរឈាមចាប់ផ្តើម។ អ្នកក៏អាចភ្លក់រសជាតិឈាមនៅខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក ប្រសិនបើវាហូរថយក្រោយ។

បរិមាណឈាមអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាដំណក់ពីរបីប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលពេលផ្សេងទៀតវាអាចមើលទៅដូចជាច្រើនជាងនេះ។ ចងចាំថាឈាមតិចតួចអាចមើលទៅដូចជាច្រើនជាងវាពិតប្រាកដ ដូច្នេះព្យាយាមកុំភ័យស្លន់ស្លោ។

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យឈាមច្រមុះ?

ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នករលាក ឬខូចខាត។ នេះអាចកើតឡើងដោយហេតុផលជាច្រើនផ្សេងៗគ្នា ហើយការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុទាំងនេះអាចជួយអ្នកការពារការកើតឡើងនាពេលអនាគតបាន។

ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាជំរុញទូទៅបំផុតដែលអាចនាំឱ្យហូរឈាមច្រមុះ៖

• ខ្យល់ស្ងួតដែលយកសំណើមចេញពីច្រមុះរបស់អ្នក
• ការកេះច្រមុះ ឬការបញ្ចូលវត្ថុទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក
• ផ្លុំច្រមុះខ្លាំងពេក ឬញឹកញាប់ពេក
• របួសតូចតាចពីកីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់
• អាឡែហ្ស៊ីដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងរលាក
• ជំងឺផ្តាសាយទូទៅ និងការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង
• ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបំបាត់ឈាម ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះ

កត្តាបរិស្ថានក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ កំដៅក្នុងរដូវរងារ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅរដូវក្តៅអាចធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមងាយនឹងប្រេះ និងហូរឈាម។

តើការហូរឈាមច្រមុះជាសញ្ញា ឬរោគសញ្ញានៃអ្វី?

ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនគឺជាឧប្បត្តិហេតុដាច់ដោយឡែកដែលមិនបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ជួនកាលអាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។

លក្ខខណ្ឌទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះម្តងហើយម្តងទៀត រួមមាន៖

• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើសរសៃឈាម
• ជំងឺកកឈាមដែលរារាំងការជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ
• ដុំសាច់ច្រមុះ ឬដុំសាច់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងច្រមុះ
• Septum វៀចដែលបង្កើតបញ្ហាខ្យល់
• រលាកប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យរលាកជាបន្តបន្ទាប់

កម្រណាស់ ការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់អាចបង្ហាញពីជំងឺឈាម ជំងឺថ្លើម ឬជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

ការប្រើថ្នាំបំបាត់ឈាមដូចជា warfarin, aspirin ឬអាហារបំប៉នមួយចំនួនក៏អាចធ្វើឱ្យការហូរឈាមច្រមុះទំនងជាកើតមានឡើង និងមានរយៈពេលយូរផងដែរ។

តើការហូរឈាមច្រមុះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបានទេ?

បាទ/ចាស៎, ឈាមច្រមុះភាគច្រើនឈប់ដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ រាងកាយរបស់អ្នកមានយន្តការកកឈាមធម្មជាតិដែលធ្វើការដើម្បីបិទសរសៃឈាមដែលខូច និងបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

គន្លឹះគឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការងាររបស់វា។ ការផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅក្រោយ ឬដេកចុះអាចធ្វើឱ្យការហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ដោយអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរចុះបំពង់ករបស់អ្នក។

ប្រសិនបើឈាមច្រមុះនៅតែបន្តលើសពី 20 នាទី ទោះបីជាមានការព្យាបាលនៅផ្ទះក៏ដោយ ឬប្រសិនបើការហូរឈាមមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលឈាមច្រមុះនៅផ្ទះ?

អ្នកអាចព្យាបាលឈាមច្រមុះភាគច្រើននៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើបច្ចេកទេសសង្គ្រោះបឋមសាមញ្ញ។ គោលដៅគឺដើម្បីអនុវត្តសម្ពាធថ្នមៗ និងជួយឱ្យឈាមរបស់អ្នកកកដោយធម្មជាតិ។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលដែលឈាមច្រមុះចាប់ផ្តើម៖

1. អង្គុយត្រង់ ហើយផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ដើម្បីការពារឈាមមិនឱ្យហូរចុះបំពង់ករបស់អ្នក
2. ខ្ទប់ផ្នែកទន់នៃច្រមុះរបស់អ្នក (មិនមែនជាឆ្អឹង) ដោយមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក
3. អនុវត្តសម្ពាធថេរ និងរឹងមាំរយៈពេល 10-15 នាទី ដោយមិនបាច់លែងដើម្បីពិនិត្យ
4. ដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ
5. លាបថ្នាំត្រជាក់លើស្ពានច្រមុះរបស់អ្នកប្រសិនបើមាន

បន្ទាប់ពីឈាមឈប់ សូមជៀសវាងការផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមហូរឈាមឡើងវិញ។ ដុំឈាមត្រូវការពេលវេលាដើម្បីពង្រឹង និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកក៏អាចលាបប្រេងចាហួយ ឬបាញ់ថ្នាំបាញ់ច្រមុះអំបិលបន្តិចបន្តួច ដើម្បីរក្សាតំបន់ឱ្យមានសំណើម និងការពារការរលាកបន្ថែមទៀត។

តើការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ឈាមច្រមុះគឺជាអ្វី?

ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនដំណើរការ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមជាប់លាប់។ ការព្យាបាលជាក់លាក់អាស្រ័យលើទីតាំង និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃឈាមច្រមុះរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចប្រើការវេចខ្ចប់ច្រមុះ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់មារៈបង់រុំ ឬអេប៉ុងពិសេសក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក ដើម្បីអនុវត្តសម្ពាធដោយផ្ទាល់ទៅតំបន់ហូរឈាម។ នេះអាចមិនស្រួល ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឈាមរឹងរូស។

ចំពោះការហូរឈាមច្រមុះម្តងហើយម្តងទៀត ការដុតអាចត្រូវបានណែនាំ។ នីតិវិធីនេះប្រើកំដៅ ត្រជាក់ ឬសារធាតុគីមី ដើម្បីបិទសរសៃឈាមដែលហូរឈាម។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត ដោយប្រើថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់។

ក្នុងករណីកម្រនៃការហូរឈាមច្រមុះខាងក្រោយធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលនៅក្នុងផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ។ ស្ថានភាពទាំងនេះពេលខ្លះតម្រូវឱ្យមាននីតិវិធីឯកទេស ឬសូម្បីតែការវះកាត់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហូរឈាម។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណាសម្រាប់ការហូរឈាមច្រមុះ?

ខណៈពេលដែលការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬប្រសិនបើពួកគេរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ស្វែងរកការថែទាំសុខភាពជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ:

• ការហូរឈាមដែលបន្តលើសពី 20 នាទី ទោះបីជាមានការព្យាបាលនៅផ្ទះត្រឹមត្រូវក៏ដោយ
• ការហូរឈាមខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកវិលមុខ ឬខ្សោយ
• ការហូរឈាមច្រមុះបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល ឬរបួស
• ពិបាកដកដង្ហើមដោយសារកំណកឈាមក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។
• សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគដូចជាគ្រុនក្តៅ ការហូរទឹករំអិលដែលមានក្លិនមិនល្អ ឬការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ

អ្នកក៏គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើពួកគេកាន់តែញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនតាមពេលវេលា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំបាត់ឈាម ហើយជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះ សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំថាតើការកែតម្រូវណាមួយត្រូវបានទាមទារដែរឬទេ។

តើអ្វីជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តនៃការហូរឈាមច្រមុះ?

កត្តាជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះ។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះអាចជួយអ្នកចាត់វិធានការដើម្បីការពារពួកគេ។

អាយុដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ដោយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។ ជាលិកាច្រមុះរបស់កុមារមានភាពផុយស្រួយជាងមុន ខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យជារឿយៗមានជញ្ជាំងសរសៃឈាមស្តើងជាងមុន។

កត្តាបរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅដែលបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នករួមមាន:

• រស់នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត ឬកន្លែងខ្ពស់
• ការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃថ្នាំបាញ់បំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ
• មានអាឡែស៊ី ឬផ្តាសាយញឹកញាប់
• កំពុងប្រើថ្នាំបំបាត់ឈាម
• មានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺហូរឈាម
• ជក់បារី ឬប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនក៏បង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកផងដែរ រួមទាំងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺថ្លើម និងជំងឺហូរឈាមពីកំណើត។ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងហានិភ័យនៃការហូរឈាមច្រមុះរបស់អ្នកបាន។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការហូរឈាមច្រមុះមានអ្វីខ្លះ?

ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុងដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ពេលខ្លះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ផលវិបាកទូទៅបំផុតគឺភាពស្លេកស្លាំង ដែលអាចវិវត្តន៍បាន ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ឈាមក្នុងបរិមាណច្រើនតាមពេលវេលា។ នេះទំនងជាកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ដែលអ្នកមិនអើពើ ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគ ប្រសិនបើបាក់តេរីចូលតាមរយៈជាលិកាច្រមុះដែលខូច
• បញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងពីការប៉ះទង្គិចម្តងហើយម្តងទៀតទៅកាន់ច្រកច្រមុះ
• ស្នាមដែលប្រហែលជាប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើម ឬបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ
• ការបឺតឈាមចូលទៅក្នុងសួត (កម្រណាស់ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ)

ផលវិបាកទាំងនេះមិនសូវកើតមានទេ ហើយជាធម្មតាអាចការពារបានជាមួយនឹងការថែទាំ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះម្តងម្កាល មិនដែលវិវត្តន៍ទៅជាបញ្ហារយៈពេលវែងណាមួយឡើយ។

តើការហូរឈាមច្រមុះអាចច្រឡំជាមួយអ្វីខ្លះ?

ពេលខ្លះអ្វីដែលហាក់ដូចជាការហូរឈាមច្រមុះ តាមពិតអាចជាការហូរឈាមពីប្រភពផ្សេងទៀត។ នេះអាចជាការភ័ន្តច្រឡំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក្នុងពេលតែមួយ។

ឈាមក្នុងមាត់របស់អ្នកពីបញ្ហាធ្មេញ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ឬការរលាកបំពង់ក ពេលខ្លះអាចមើលទៅដូចជាចេញពីច្រមុះរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរ ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរចេញឈាម ដែលអាចច្រឡំថាជាការហូរឈាមច្រមុះ។

កម្រណាស់ ការហូរឈាមចេញពីសួត (hemoptysis) ឬក្រពះ (hematemesis) អាចលេចឡើងក្នុងច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក។ ស្ថានភាពទាំងនេះជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការក្អកឈាមជាជាងការហូរឈាមច្រមុះធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីប្រភពនៃការហូរឈាម ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញឈាម រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀត ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឬឈឺចាប់ខ្លាំង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការហូរឈាមច្រមុះ

សំណួរទី 1. តើខ្ញុំគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយអំឡុងពេលហូរឈាមច្រមុះដែរឬទេ?

ទេ អ្នកមិនគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយអំឡុងពេលហូរឈាមច្រមុះនោះទេ។ ការយល់ខុសជាទូទៅនេះអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរចុះបំពង់ករបស់អ្នក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ឬក្អួត។

ផ្ទុយទៅវិញ ចូរអង្គុយត្រង់ ហើយផ្អៀងទៅមុខបន្តិច។ ទីតាំងនេះជួយការពារឈាមពីការហូរថយក្រោយ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តសម្ពាធប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

សំណួរទី 2. តើការហូរឈាមច្រមុះយូរពេកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនគួរតែឈប់ក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី ជាមួយនឹងការព្យាបាលនៅផ្ទះត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើការហូរឈាមនៅតែបន្តលើសពី 20 នាទី ទោះបីជាមានការសង្កត់សម្ពាធថេរក៏ដោយ អ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការហូរឈាមខ្លាំងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកវិលមុខ ឬខ្សោយត្រូវការការថែទាំសុខភាពជាបន្ទាន់ ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែលវាកើតឡើងនោះទេ។

សំណួរទី 3. តើស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះបានទេ?

ភាពតានតឹងមិនបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចរួមចំណែកដល់លក្ខខណ្ឌដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនង។ ស្ត្រេសអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាដូចជាការរើសច្រមុះ ឬផ្លុំច្រមុះខ្លាំង។

លើសពីនេះ ស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ និងអាឡែស៊ីដែលអាចបង្កឱ្យហូរឈាមច្រមុះ។

សំណួរទី 4. តើការហូរឈាមច្រមុះមានគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

ការហូរឈាមច្រមុះពិតជាជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែបរិមាណឈាមកើនឡើង និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវច្រមុះរបស់អ្នក។ ជាទូទៅវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក ឬទារករបស់អ្នកទេ។

ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីបដិសេធលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានណាមួយ។

សំណួរទី 5. តើខ្ញុំអាចការពារការហូរឈាមច្រមុះបានទេ?

បាទ/ចាស អ្នកអាចចាត់វិធានការជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការហូរឈាមច្រមុះ។ រក្សារន្ធច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមដោយប្រើឧបករណ៍សំណើម លាបចាហួយប្រេងនៅខាងក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ឬប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះអំបិល។

ចៀសវាងការកេះច្រមុះរបស់អ្នក ផ្លុំថ្នមៗនៅពេលចាំបាច់ និងកាត់ក្រចកដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី ការគ្រប់គ្រងពួកវាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក៏អាចជួយការពារការហូរឈាមច្រមុះផងដែរ។