តើការបរិច្ចាគឈាមជាអ្វី? គោលបំណង នីតិវិធី និងអត្ថប្រយោជន៍

ការបរិច្ចាគឈាមគឺជាដំណើរការសាមញ្ញ និងមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកផ្តល់ឈាមប្រហែលមួយ pint ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ឈាមដែលអ្នកបរិច្ចាគត្រូវបានធ្វើតេស្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងបំបែកទៅជាសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាដូចជា កោសិកាឈាមក្រហម ប្លាស្មា និងប្លាកែត ដែលអាចជួយព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗគ្នា។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ត្រូវការការបញ្ចូលឈាមដោយសារតែការវះកាត់ គ្រោះថ្នាក់ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការបរិច្ចាគតែមួយរបស់អ្នកអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតរហូតដល់បីនាក់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអំណោយដ៏មានអត្ថន័យបំផុតមួយដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យសហគមន៍របស់អ្នក។

តើការបរិច្ចាគឈាមជាអ្វី?

ការបរិច្ចាគឈាមគឺជាដំណើរការស្ម័គ្រចិត្តដែលបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អបរិច្ចាគឈាមដើម្បីជួយអ្នកជំងឺដែលត្រូវការ។ ដំណើរការនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រមូលឈាមប្រហែល 450 មីលីលីត្រ (ប្រហែលមួយ pint) ពីដៃរបស់អ្នកដោយប្រើម្ជុលមាប់មគ និងថង់ប្រមូល។

រាងកាយរបស់អ្នកជំនួសឈាមដែលបានបរិច្ចាគនេះដោយធម្មជាតិក្នុងរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោងសម្រាប់ប្លាស្មា និងក្នុងរយៈពេល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍សម្រាប់កោសិកាឈាមក្រហម។ ដំណើរការបរិច្ចាគទាំងមូលជាធម្មតាចំណាយពេលប្រហែល 45 នាទីទៅមួយម៉ោង ទោះបីជាការប្រមូលឈាមពិតប្រាកដចំណាយពេលត្រឹមតែ 8 ទៅ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

ធនាគារឈាម និងមន្ទីរពេទ្យពឹងផ្អែកលើអ្នកបរិច្ចាគជាប្រចាំដើម្បីរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការវះកាត់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ករណីរបួស អ្នកជំងឺមហារីក និងអ្នកដែលមានជំងឺឈាម។ បើគ្មានអ្នកបរិច្ចាគដូចអ្នកទេ ការព្យាបាលដែលជួយសង្គ្រោះជីវិតជាច្រើននឹងមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាការបរិច្ចាគឈាមត្រូវបានធ្វើឡើង?

ការបរិច្ចាគឈាមបម្រើសេចក្តីត្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ៗដែលមិនអាចបំពេញតាមវិធីផ្សេងទៀតបាន។ មិនដូចថ្នាំជាច្រើនដែលអាចផលិតបាន ឈាមអាចមកពីអ្នកបរិច្ចាគមនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឱ្យការរួមចំណែករបស់អ្នកមិនអាចជំនួសបាន។

មន្ទីរពេទ្យត្រូវការសមាសធាតុឈាមផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា។ កោសិកាឈាមក្រហមជួយអ្នកជំងឺដែលមានភាពស្លេកស្លាំង ឬអ្នកដែលបាត់បង់ឈាមអំឡុងពេលវះកាត់។ ប្លាស្មាជួយដល់ជនរងគ្រោះរលាក និងអ្នកដែលមានជំងឺកកឈាម។ ប្លាកែតជួយអ្នកជំងឺមហារីក និងអ្នកដែលមានជំងឺហូរឈាម។

ស្ថានភាពអាសន្នបង្កើតឱ្យមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃតម្រូវការឈាម។ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានជនរងគ្រោះជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក្នុងធនាគារឈាមថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការមានអ្នកបរិច្ចាគឈាមជាប្រចាំធានាថា មន្ទីរពេទ្យអាចឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការបន្ទាន់ទាំងនេះដោយមិនបង្អង់យូរ។

តើអ្វីជាដំណើរការនៃការបរិច្ចាគឈាម?

ដំណើរការបរិច្ចាគឈាមអនុវត្តតាមជំហានជាច្រើនដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។ ចាប់ពីពេលដែលអ្នកមកដល់រហូតដល់អ្នកចាកចេញ បុគ្គលិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈដំណាក់កាលនីមួយៗ។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍បរិច្ចាគរបស់អ្នក៖

1. ការចុះឈ្មោះ និងការពិនិត្យសុខភាព៖ អ្នកនឹងបំពេញកម្រងសំណួរខ្លីមួយអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក និងសកម្មភាពថ្មីៗ។ សមាជិកបុគ្គលិកនឹងពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាព សម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង និងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នក។
2. សម្ភាសន៍សុខភាពឯកជន៖ អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនឹងពិនិត្យមើលកម្រងសំណួររបស់អ្នក ហើយសួរសំណួរបន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ្នកក្នុងការបរិច្ចាគដោយសុវត្ថិភាព។
3. ដំណើរការបរិច្ចាគ៖ អ្នកនឹងអង្គុយលើកៅអីដែលមានផាសុកភាព ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្អាតដៃរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលម្ជុលមាប់មគ។ ការប្រមូលឈាមពិតប្រាកដចំណាយពេល 8-10 នាទី។
4. ការថែទាំក្រោយការបរិច្ចាគ៖ បុគ្គលិកនឹងបង់រុំដៃរបស់អ្នក ហើយឱ្យអ្នកសម្រាករយៈពេល 10-15 នាទី ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងអាហារសម្រន់ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។

ពេញមួយដំណើរការ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រតាមដានផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬមិនស្រួលនៅពេលណាមួយ ពួកគេនឹងជួយអ្នកភ្លាមៗ ហើយធានាថាអ្នកមិនអីទេ មុនពេលអ្នកចាកចេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នក?

ការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយធានាថាការបរិច្ចាគរបស់អ្នកដំណើរការទៅដោយរលូន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់ពីនោះ។ ជំហានរៀបចំភាគច្រើនគឺជាជម្រើសរបៀបរស់នៅសាមញ្ញដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ជំហានរៀបចំទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍បរិច្ចាគដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក៖ រួមបញ្ចូលសាច់គ្មានខ្លាញ់ ស្ពៃ spinach សណ្តែក ឬធញ្ញជាតិដែលបានពង្រឹងនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលបរិច្ចាគ ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិដែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• រក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងរយៈពេល 24-48 ម៉ោងមុនពេលណាត់ជួបរបស់អ្នក ហើយផឹកទឹកមួយកែវបន្ថែមភ្លាមៗមុនពេលអ្នកបរិច្ចាគ។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងនៅយប់មុនពេលបរិច្ចាគរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថា រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកបានល្អ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ 2-3 ម៉ោងមុនពេលបរិច្ចាគ ដោយជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្តឈាម។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង៖ រំលងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលបរិច្ចាគរបស់អ្នក ព្រោះជាតិអាល់កុលអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិទឹករបស់អ្នក។

ចងចាំថាត្រូវយកអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណដែលមានសុពលភាព និងកាតបរិច្ចាគណាមួយដែលអ្នកអាចមានពីការបរិច្ចាគពីមុនមក។ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាពជាមួយនឹងដៃអាវដែលងាយស្រួលរមូរឡើងនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអានលទ្ធផលបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នក?

បន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគរបស់អ្នក ឈាមរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តយ៉ាងទូលំទូលាយ ដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការបញ្ចូលឈាម។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ តាមរយៈសំបុត្រ ទូរស័ព្ទ ឬតាមរយៈវិបផតថលអ្នកបរិច្ចាគតាមអ៊ីនធឺណិត។

ដំណើរការធ្វើតេស្តពិនិត្យរកជំងឺឆ្លងដូចជា មេរោគអេដស៍ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C រោគស្វាយ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុវត្ថិភាពនៃការបញ្ចូលឈាម។ ប្រភេទឈាមរបស់អ្នក (A, B, AB, ឬ O) និងកត្តា Rh (វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន) ក៏នឹងត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរ ប្រសិនបើមិនទាន់ដឹង។

ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តណាមួយត្រឡប់មកវិជ្ជមានវិញ មជ្ឈមណ្ឌលឈាមនឹងទាក់ទងអ្នកជាសម្ងាត់ដើម្បីពិភាក្សាអំពីការរកឃើញ។ នេះមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកឈឺនោះទេ ព្រោះការធ្វើតេស្តមួយចំនួនអាចបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានមិនពិត ឬរកឃើញការឆ្លងពីអតីតកាលដែលលែងបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពទៀតហើយ។

កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យមុនពេលបរិច្ចាគ បង្ហាញពីសមត្ថភាពដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនរបស់ឈាមរបស់អ្នក។ កម្រិតធម្មតាគឺ 12.5-17.5 ក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រសម្រាប់បុរស និង 12.0-15.5 សម្រាប់ស្ត្រី។ កម្រិតទាបអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានសិទ្ធិបរិច្ចាគជាបណ្តោះអាសន្ន រហូតដល់ពួកគេប្រសើរឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នក?

រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជំនួសឈាមដែលបានបរិច្ចាគភ្លាមៗ ប៉ុន្តែការអនុវត្តតាមការថែទាំក្រោយពេលបរិច្ចាគជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។ មនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ធម្មតាទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ទោះបីជាអ្នកខ្លះអាចជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងស្រាលៗរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃក៏ដោយ។

ជំហាននៃការស្តារឡើងវិញទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានផាសុកភាព៖

• រក្សាបង់រុំរបស់អ្នក៖ ទុកបង់រុំនៅលើដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 4-6 ម៉ោង ដើម្បីការពារការហូរឈាម និងការពារកន្លែងចាក់ម្ជុល។
• ចៀសវាងការលើកធ្ងន់ៗ៖ កុំលើកអ្វីដែលធ្ងន់ជាង 10 ផោនដោយប្រើដៃបរិច្ចាគរបស់អ្នកនៅសល់នៃថ្ងៃ ដើម្បីការពារការជាំ។
• រក្សាជាតិទឹក៖ ផឹកវត្ថុរាវបន្ថែមក្នុងរយៈពេល 24-48 ម៉ោងបន្ទាប់ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជំនួសបរិមាណប្លាស្មាដែលបានបរិច្ចាគ។
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក៖ រួមបញ្ចូលអាហារ និងអាហារសម្រន់សម្បូរជាតិដែក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកសាងកោសិកាឈាមក្រហមដែលបានបរិច្ចាគឡើងវិញក្នុងសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។
• សម្រាក៖ ចៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតនៅសល់នៃថ្ងៃ ទោះបីជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយដូចជាវិលមុខជាប់រហូត ចង្អោរ ឬស្នាមជាំគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅកន្លែងចាក់ម្ជុល សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលឈាមភ្លាមៗ។ ផលវិបាកទាំងនេះគឺកម្រណាស់ ប៉ុន្តែបុគ្គលិកតែងតែមានដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ។

តើអត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិច្ចាគឈាមមានអ្វីខ្លះ?

ការបរិច្ចាគឈាមផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់អ្នកបរិច្ចាគ លើសពីរង្វាន់ជាក់ស្តែងនៃការជួយអ្នកដទៃ។ ការបរិច្ចាគជាទៀងទាត់អាចគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ការបរិច្ចាគឈាមអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នក ដោយការបន្ថយជាតិដែកក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ជាតិដែកលើសអាចរួមចំណែកដល់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ដូច្នេះការបរិច្ចាគជាប្រចាំជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិដែកដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។

ការបរិច្ចាគនីមួយៗរួមបញ្ចូលការពិនិត្យរាងកាយខ្នាតតូចដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលបុគ្គលិកពិនិត្យសញ្ញាសំខាន់ៗ កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងពិនិត្យរកលក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្សេងៗ។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនេះអាចជួយរកឃើញបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានឡើងដំបូង នៅពេលដែលវាអាចព្យាបាលបានច្រើនបំផុត។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ អ្នកបរិច្ចាគជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានគោលបំណង និងការពេញចិត្ត ដោយដឹងថាការបរិច្ចាគរបស់ពួកគេជួយសង្គ្រោះជីវិតដោយផ្ទាល់។ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនេះអាចបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។

តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះសម្រាប់ផលវិបាកនៃការបរិច្ចាគឈាម?

ការបរិច្ចាគឈាមគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ប៉ុន្តែកត្តាខ្លះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការជួបប្រទះផលប៉ះពាល់។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យរៀបចំបានល្អប្រសើរ និងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។

មនុស្សមួយចំនួនអាចងាយនឹងមានផលវិបាកទាក់ទងនឹងការបរិច្ចាគដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ៖

• អ្នកបរិច្ចាគលើកដំបូង៖ មនុស្សដែលបរិច្ចាគជាលើកដំបូងអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភកាន់តែច្រើន ឬងាយនឹងដំណើរការជាងអ្នកបរិច្ចាគម្តងហើយម្តងទៀត។
• ទម្ងន់ខ្លួនទាប៖ បុគ្គលដែលមានទម្ងន់តិចជាង 110 ផោនមិនអាចបរិច្ចាគដោយសុវត្ថិភាពបានទេ ដោយសារបរិមាណបរិច្ចាគស្តង់ដារនឹងមានច្រើនពេកសម្រាប់ទំហំរាងកាយរបស់ពួកគេ។
• កម្រិតជាតិដែកទាប៖ មនុស្សដែលមានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅព្រំដែនអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគ ឬត្រូវបានពន្យារពេលជាបណ្តោះអាសន្ន។
• ការខ្សោះជាតិទឹក៖ ការមិនផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលបរិច្ចាគបង្កើនហានិភ័យនៃការវិលមុខ សន្លប់ ឬមានអារម្មណ៍ខ្សោយនៅពេលក្រោយ។
• ការថប់បារម្ភម្ជុល៖ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះម្ជុលអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភដូចជា វិលមុខ ឬចង្អោរ។

ទោះបីជាមានកត្តាហានិភ័យទាំងនេះក៏ដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅតែកម្រមានណាស់។ បុគ្គលិកមជ្ឈមណ្ឌលឈាមត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីទទួលស្គាល់និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាណាមួយដែលកើតឡើងដោយធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកពេញមួយដំណើរការ។

តើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបរិច្ចាគឈាមជាប្រចាំឬម្តងម្កាល?

ការបរិច្ចាគឈាមជាប្រចាំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតទាំងអ្នកទទួលនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពញឹកញាប់អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនិងប្រភេទនៃការបរិច្ចាគដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

សម្រាប់ការបរិច្ចាគឈាមទាំងមូលអ្នកអាចបរិច្ចាគដោយសុវត្ថិភាពរៀងរាល់ 56 ថ្ងៃម្តងឬប្រហែលរៀងរាល់ 8 សប្តាហ៍ម្តង។ ពេលវេលានេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំពេញឡើងវិញនូវកោសិកាឈាមក្រហមដែលបានបរិច្ចាគទាំងស្រុងនិងរក្សាកម្រិតជាតិដែកដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកបរិច្ចាគជាប្រចាំជាច្រើនរកឃើញថា កាលវិភាគនេះសមស្របនឹងទម្លាប់របស់ពួកគេ។

ការបរិច្ចាគប្លាកែតអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្តល់ញឹកញាប់ជាងមុនរហូតដល់រៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តងរហូតដល់ 24 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្លាកែតបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងកោសិកាឈាមក្រហម ដែលធ្វើឱ្យការបរិច្ចាគញឹកញាប់ជាងមុនអាចធ្វើទៅបានដោយមិនធ្វើឱ្យខូចធនធានរាងកាយរបស់អ្នកឡើយ។

សូម្បីតែការបរិច្ចាគម្តងម្កាលក៏ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការបរិច្ចាគជាប្រចាំដោយសារតែការធ្វើដំណើរ ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាព ឬកាលៈទេសៈក្នុងជីវិត ការបរិច្ចាគនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅតែផ្តល់ជំនួយយ៉ាងសំខាន់ដល់អ្នកជំងឺដែលត្រូវការ។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការបរិច្ចាគឈាមមានអ្វីខ្លះ?

ខណៈពេលដែលការបរិច្ចាគឈាមមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងណាស់ ផលប៉ះពាល់តូចតាចអាចកើតឡើងម្តងម្កាល។ ផលវិបាកភាគច្រើនមានកម្រិតស្រាល និងបណ្តោះអាសន្ន ដោយដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវ។

ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះរួមមាន៖

• មានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬវិលមុខស្រាល៖ ប្រតិកម្មស្រាលនេះកើតឡើងប្រហែល 1 ក្នុងចំណោម 30 ដងនៃការបរិច្ចាគ ហើយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីបន្ទាប់ពីអង្គុយចុះ និងញ៉ាំអាហារសម្រន់។
• ស្នាមជាំនៅកន្លែងចាក់ម្ជុល៖ អ្នកបរិច្ចាគមួយចំនួនវិវត្តទៅជាស្នាមជាំតូចមួយនៅកន្លែងដែលម្ជុលត្រូវបានបញ្ចូល ដែលជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
• អស់កម្លាំង៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការថយចុះបរិមាណឈាមបណ្តោះអាសន្ន។
• ចង្អោរ៖ ចង្អោរស្រាលអាចកើតឡើង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានញ៉ាំអាហារថ្មីៗនេះ ឬមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីដំណើរការនេះ។
• ឈឺដៃ៖ កន្លែងចាក់ម្ជុលអាចមានអារម្មណ៍ថាទន់ភ្លន់ ឬឈឺចាប់រយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគ។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់ កើតឡើងតិចជាង 1 ក្នុងចំណោម 10,000 ដងនៃការបរិច្ចាគ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការសន្លប់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ឬការរលាកសរសៃប្រសាទ។ បុគ្គលិកមជ្ឈមណ្ឌលឈាមត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពទាំងនេះ និងផ្តល់ការថែទាំសុខភាពជាបន្ទាន់ប្រសិនបើចាំបាច់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា បន្ទាប់ពីបរិច្ចាគឈាម?

មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយពីការបរិច្ចាគឈាមដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាជាក់លាក់តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកជំនាញ។ ការដឹងពីពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយធានាថាអ្នកទទួលបានការថែទាំសមស្របប្រសិនបើផលវិបាកកើតឡើង។

ទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ឬមជ្ឈមណ្ឌលឈាម ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ៖

• វិលមុខ ឬសន្លប់ជាប់រហូត៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬសន្លប់លើសពី 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគ ជាពិសេសនៅពេលឈរ។
• ស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ ឬកាន់តែអាក្រក់៖ ស្នាមជាំដែលរាលដាលយ៉ាងខ្លាំងហួសពីកន្លែងចាក់ម្ជុល ឬកាន់តែឈឺចាប់ខ្លាំងឡើងតាមពេលវេលា។
• សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ៖ ក្រហម ក្តៅ ហើម ឬហូរទឹករំអិលនៅកន្លែងចាក់ម្ជុល ជាពិសេសប្រសិនបើមានគ្រុនក្តៅ។
• ស្ពឹក ឬស្រៀវស្រាញ៖ ស្ពឹកជាប់រហូត ស្រៀវស្រាញ ឬឈឺចាប់នៅដៃបរិច្ចាគរបស់អ្នកដែលមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។
• អស់កម្លាំងមិនធម្មតា៖ អស់កម្លាំងខ្លាំងដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ឬរំខានដល់សកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទង ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសញ្ញាណាមួយ សូម្បីតែវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចក៏ដោយ។ មជ្ឈមណ្ឌលឈាមមានអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ 24/7 ដើម្បីដោះស្រាយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកបរិច្ចាគ និងផ្តល់ការណែនាំអំពីការថែទាំក្រោយការបរិច្ចាគ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការបរិច្ចាគឈាម

សំណួរទី 1 តើការធ្វើតេស្តបរិច្ចាគឈាមល្អសម្រាប់ការរកឃើញជំងឺដែរឬទេ?

ការពិនិត្យឈាមបរិច្ចាគអាចរកឃើញជំងឺឆ្លងមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានរចនាឡើងជាការធ្វើតេស្តសុខភាពរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ គោលបំណងចម្បងគឺធានាសុវត្ថិភាពនៃការបញ្ចូលឈាម មិនមែនផ្តល់ការពិនិត្យសុខភាពទូលំទូលាយសម្រាប់អ្នកបរិច្ចាគនោះទេ។

ការធ្វើតេស្តដែលធ្វើឡើងលើឈាមដែលបរិច្ចាគអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណមេរោគអេដស៍ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C រោគស្វាយ និងការឆ្លងផ្សេងៗទៀតដែលអាចចម្លងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះមានរយៈពេលបង្អួចដែលការឆ្លងថ្មីៗប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញបាន ហើយពួកគេមិនបានពិនិត្យរកលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាច្រើនផ្សេងទៀតទេ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើតេស្តសមស្របជាជាងពឹងផ្អែកលើការពិនិត្យឈាមបរិច្ចាគ។ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ផ្តល់នូវការវាយតម្លៃសុខភាពកាន់តែទូលំទូលាយដែលត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមតម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក។

សំណួរទី 2 តើអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបរារាំងការបរិច្ចាគឈាមដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎ កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនឹងរារាំងអ្នកជាបណ្តោះអាសន្នពីការបរិច្ចាគឈាម។ មជ្ឈមណ្ឌលឈាមតម្រូវឱ្យមានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនអប្បបរមា 12.5 g/dL សម្រាប់ស្ត្រី និង 13.0 g/dL សម្រាប់បុរស ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកបរិច្ចាគ។

តម្រូវការនេះការពារអ្នកពីការក្លាយជាមនុស្សស្លេកស្លាំងបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគ។ ប្រសិនបើអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកទាបពេក ការបរិច្ចាគអាចធ្វើឱ្យកង្វះជាតិដែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ នឿយហត់ ឬមិនស្រួលខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប សូមផ្តោតលើការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ ស្ពៃខ្មៅ និងធញ្ញជាតិដែលបានពង្រឹង។ អ្នកអាចព្យាយាមបរិច្ចាគម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលប្រហែល 8 សប្តាហ៍ ហើយមនុស្សជាច្រើនរកឃើញថាកម្រិតរបស់ពួកគេបានប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើរ។

សំណួរទី 3 តើខ្ញុំអាចបរិច្ចាគឈាមបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងប្រើថ្នាំ?

ថ្នាំជាច្រើនមិនរារាំងការបរិច្ចាគឈាមទេ ប៉ុន្តែខ្លះអាចតម្រូវឱ្យមានការពន្យារពេលជាបណ្តោះអាសន្ន។ សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកបរិច្ចាគ និងអ្នកទទួលគឺណែនាំការសម្រេចចិត្តទាំងនេះ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្មោះត្រង់អំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់។

ថ្នាំទូទៅដូចជាថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់សម្ពាធឈាម ថ្នាំកូឡេស្តេរ៉ុល និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចភាគច្រើនជាធម្មតាមិនធ្វើឱ្យអ្នកបរិច្ចាគគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ថ្នាំមុនខ្លះ និងថ្នាំពិសោធន៍មួយចំនួនអាចតម្រូវឱ្យមានរយៈពេលរង់ចាំ។

ត្រូវជូនដំណឹងដល់បុគ្គលិកត្រួតពិនិត្យជានិច្ចអំពីថ្នាំ អាហារបំប៉ន និងឱសថរុក្ខជាតិទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់។ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលថ្នាំនីមួយៗ ហើយកំណត់ថាតើវាប៉ះពាល់ដល់សិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការបរិច្ចាគដោយសុវត្ថិភាពដែរឬទេ។

សំណួរទី 4 តើខ្ញុំអាចបរិច្ចាគផលិតផលឈាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នាបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

សមាសធាតុឈាមផ្សេងៗគ្នាមានចន្លោះពេលបរិច្ចាគខុសៗគ្នា ដោយផ្អែកលើថាតើរាងកាយរបស់អ្នកជំនួសវាបានលឿនប៉ុណ្ណា។ ឈាមទាំងមូលត្រូវការពេលយូរបំផុតដើម្បីបំពេញបន្ថែម ខណៈពេលដែលប្លាកែតបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងមុន។

អ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមទាំងមូលរៀងរាល់ 56 ថ្ងៃម្តង កោសិកាឈាមក្រហមទ្វេរដងរៀងរាល់ 112 ថ្ងៃម្តង ប្លាកែតរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង (រហូតដល់ 24 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) និងប្លាស្មា រៀងរាល់ 28 ថ្ងៃម្តង។ ចន្លោះពេលទាំងនេះធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំនួសអ្វីដែលអ្នកបានបរិច្ចាគ។

មជ្ឈមណ្ឌលឈាមតាមដានប្រវត្តិបរិច្ចាគរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនលើសពីដែនកំណត់បរិច្ចាគដែលមានសុវត្ថិភាព។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានសិទ្ធិបរិច្ចាគម្តងទៀត ហើយអាចផ្ញើការរំលឹកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបរិច្ចាគលើកក្រោយ។

សំណួរទី ៥ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះឈាមរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីបរិច្ចាគ?

ឈាមដែលអ្នកបរិច្ចាគឆ្លងកាត់ដំណើរការ និងការធ្វើតេស្តយ៉ាងទូលំទូលាយ មុនពេលវាទៅដល់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់ពីការបរិច្ចាគរបស់អ្នក វាចាប់ផ្តើមដំណើរដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមរយៈការត្រួតពិនិត្យគុណភាព និងជំហាននៃការរៀបចំ។

ដំបូងឈាមត្រូវបានធ្វើតេស្តរកជំងឺឆ្លង និងភាពឆបគ្នានៃប្រភេទឈាម។ ប្រសិនបើវាឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាពទាំងអស់ វាត្រូវបានបំបែកទៅជាសមាសធាតុដូចជាកោសិកាឈាមក្រហម ប្លាស្មា និងប្លាកែត ដែលអាចជួយអ្នកជំងឺប្រភេទផ្សេងៗគ្នាបាន។

សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់រហូតដល់មន្ទីរពេទ្យត្រូវការវា។ កោសិកាឈាមក្រហមអាចរក្សាទុកបានរហូតដល់ 42 ថ្ងៃ ប្លាកែតរយៈពេល 5 ថ្ងៃ និងប្លាស្មារយៈពេលមួយឆ្នាំនៅពេលកក។ ការបរិច្ចាគតែមួយរបស់អ្នកជាធម្មតាជួយអ្នកជំងឺបីនាក់ផ្សេងគ្នា។