ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಶಬ್ದ-ಪ್ರಚೋದಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಇನ್-ದಿ-ಮೋಮೆಂಟ್ ಸೀಕ್ವೆನ್ಸ್ ಬಳಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಿಬಿಟಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
TL;DR: ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
- ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಶಬ್ದದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ಕೋಪ, ಅಸಹ್ಯ, ಭಯ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ) ಇರುತ್ತದೆ.
- ಶಬ್ದದ ತೀವ್ರತೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವವು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇನ್-ದಿ-ಮೋಮೆಂಟ್ ಸೀಕ್ವೆನ್ಸ್, ನಂತರ ಸಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಹಂತದ ಆರೈಕೆ.
- ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರು-ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ.
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅಸಭ್ಯತೆ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಮತ್ತು ಅದು ಗುರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ, ಮಾದರಿ-ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ (ನೋಡುವುದರಿಂದ, ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ) ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿದ್ದರೂ ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಅತಿ-ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನರಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ, ಶ್ರವಣ ದೋಷವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸರಿಹೋಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಆ ಪದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು 2022 ರಲ್ಲಿ 15 ತಜ್ಞರ (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಇಎನ್ಟಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು) ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಡೆಲ್ಫಿ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ತಲುಪಿದ ಒಮ್ಮತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ಕರೆಯಿತು. ಅದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಇದು DSM-5 ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ತೀವ್ರತೆಯು ಸೌಮ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಗುರಿಯು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
People also ask
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸುಮ್ಮನೆ ಕಾಯುವುದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗುವುದು ಏನೆಂದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರತೆ: ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಅನೇಕರು ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸದಾಕಾಲ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಬ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟ ಇನ್ನೂ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ—ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿರುವ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಬದಲು, ಬೇರೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಹಂತ 1: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಹೊರತು, ಶಬ್ದವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪುಗೂಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ: ಕೋಪ, ಅಸಹ್ಯ, ಭಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾದಂತೆ ಅನಿಸುವಂತಹ ತೀವ್ರ ಕೋಪ.
- ದೈಹಿಕ: ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಎದೆ ಬಿಗಿತ, ರೋಮಾಂಚನ.
- ನಡವಳಿಕೆಯ: ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವುದು, ಇತರರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
ಒಂದು ಶಬ್ದವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಇದುವಲ್ಲ. 2022 ರ ಒಮ್ಮತವು ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ವರದಿಯಾದ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ 55% ರಿಂದ 83% ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ADHD, ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, OCD, PTSD, ಖಿನ್ನತೆ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಂತರ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಊಟ, ತರಗತಿಗಳು, ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
People also ask
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಡಿಎ (FDA) ಅನುಮೋದಿತ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗಿರುವ ಆತಂಕ (anxiety), ಒಸಿಡಿ (OCD) ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀಡುವಂತದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯ. ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ವರದಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಟಿ (CBT) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಿದರೆ ವಿಮೆ ಸಿಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಮೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ (Front-desk staff) ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬಲ್ಲರು.
ಹಂತ 2: ಶಬ್ದದ ತೀವ್ರತೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ನಾಸಿಕ ಶಬ್ದಗಳು (ನೋಡುವುದರಿಂದ, ಗೊರಕೆ, ನುಂಗುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿವೆ, ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯು ನೋಡುವುದು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರ ಅದೇ ಶಬ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ: ಶಬ್ದ, ಪರಿಸರ, ಅದನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಿದರು, 0 ರಿಂದ 10 ರ ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಆ ಲಾಗ್ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ AI ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಚರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದಾಖಲೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಹೊರತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲ.
ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಪರ್‌ಅಕ್ಯೂಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಶಬ್ದದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯ ಶಬ್ದಗಳು. ಹೊಸ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಕಿವಿನೋವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಇಎನ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
People also ask
ಹೌದು, ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಮೌನವಾಗಿದ್ದು ಒಳಗೆ ಸಿಟ್ಟು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ ಒಂದು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೋ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು (signals) ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಹೋದರೆ, ಶಬ್ದವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಹಂತ 3: ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೀವ್ರತೆಯ ಅಳತೆಯೇ ಹೊರತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಗೇಟ್ ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಅಸೆಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ (0 ರಿಂದ 63), ಎ-ಮಿಸೋ-ಎಸ್ (0 ರಿಂದ 24), ಎಂಎಎಸ್-1 ಮತ್ತು ಮಿಸೋಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತೀವ್ರತೆಯ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್‌ನಿಂದ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೀಮ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಕೋರ್ ಏನನ್ನೂ ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಏಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: 2024 ರ 12 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು ವರದಿಯಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 5% ರಿಂದ ಸುಮಾರು 35% ರವರೆಗೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಲೇಖಕರು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್-ಆಫ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ದರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸುಮಾರು 1 ರಲ್ಲಿ 5 ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ κάποಯದಾದರೂ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಉಪಕರಣಗಳು ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಸಂಕಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಿ. ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಅಬಾಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ: ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮರು-ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಕೋರ್, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಊಟ, ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಭೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಸಿಬಿಟಿ-ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ-ಅನುಭವಿ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅತಿ ತೀವ್ರ, ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ: ಇಂದು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಚಿತ ಆಗಸ್ಟ್ AI ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಪರಿಶೀಲಕ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತ ಟ್ರಯೇಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಲಾಗ್ ಎರಡನ್ನೂ ತರಲು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ 4: ಯಾವಾಗ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
911 ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಿ якщо:
- ಒಂದು ಶಬ್ದವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಸಂಕಟ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ, 988 ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
ಆ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಟಗಳು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕರಣವಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ якщо:
- ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ತೀವ್ರ ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಕಿವಿನೋವು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದದ ಸಂವೇದನೆ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಿವಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಇಎನ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಈಗ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ.
- ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ.
ಆ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಿವಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ, ಆಗಸ್ಟ್‌ನ $39 ಆನ್‌ಲೈನ್ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಭೇಟಿ ಯುಎಸ್-ಲೈಸೆನ್ಸ್ಡ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ರೆಫರಲ್ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿ: ಇದು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಸಿಬಿಟಿ ನೀಡಲು, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಇಎನ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ якщо:
- ನಿಮಗೆ OCD, PTSD, ಆಟಿಸಂ, ADHD ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ. ಸೂಪರ್‌ವಿಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್-ಶೈಲಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ: ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏಕಾಂತಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿಗೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವತಃ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಕಾಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಹಂತ 5: ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ತತ್ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಂತದ ಆರೈಕೆ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ:
- ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಶಬ್ದದಿಂದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
- 60 ರಿಂದ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಗಣನೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ಹೊರಗಿನ ಉಸಿರಾಟವು ಒಳ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಬೀಳಲು ಬಿಡಿ.
- ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿವರ್ತನವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿಯಲ್ಲ.
- ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರುಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಯೋಜಿತ ನಿರ್ಗಮನ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ, ದೂರವಿರುವುದರ ಬದಲಿಗೆ.
ಕ್ರಮ ಅಲಂಕಾರವಲ್ಲ. ಉಲ್ಬಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮರುರೂಪಿಸುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ವಾದವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಒಂದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: 2023 ರಲ್ಲಿ ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು "ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಮುಂಚೂಣಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು. ಸಿಬಿಟಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರವು ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಜೊತೆಗೆ ಕೇಸ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾದರಿಯು ಆ ವಿನಮ್ರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು OCD ನಂತಹ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು, ಶಬ್ದ-ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸತಿಗಳು.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಸಿಬಿಟಿ-ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು, ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕೂಡ ಇದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ವಸತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಂತ 6: ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗಾಗಿ ಸಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗಾಗಿ ಸಿಬಿಟಿ ಮನೋ-ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು-ವಾರದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಶ್ರೇಣಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಕಡೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಶಬ್ದಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ-ಏಕಾಗ್ರತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಬ್ದವು ಇರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, "ಅವರು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಇದು ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕೌಂಟರ್-ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಒಂದು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತೇಜಕದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹಂತದ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಾಖಲಿತ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅರೋಸಲ್-ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಂಟೆ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವಲ್ಲ. ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿದಿನದ ಸಣ್ಣ ಮನೆಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯ-ಮಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅಳೆಯಬಹುದಾದಂತಿರಬೇಕು, ಎ-ಮಿಸೋ-ಎಸ್ ನಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯೋಜನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರದಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗವು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿಬಿಟಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು; ಎಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್-ಆಧಾರಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕೇಸ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಿಬಿಟಿ ಶಬ್ದವು ನೋಂದಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗುರಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 7: ನಿಮಗೆ ವಸತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು DSM-5 ಕೋಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ DSM-5 ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮೆದಾರರಿಗೆ ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪಕ್ಕದ ಆತಂಕ, OCD ಅಥವಾ ಇತರ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಿಯ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪತ್ರವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಕಿರಿದಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಅಂಟಿಸಬಹುದಾದದ್ದು: "ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದಾಖಲಿತ ಶಬ್ದ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಫೋಕಸ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ-ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಬ್ರೇಕ್ ರೂಮ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಡೆಸ್ಕ್, ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಲಿಖಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು."
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಸತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂಬ ವಿನಂತಿಯು ಅಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು 504 ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಇಪಿ ನಂತಹ ಔಪಚಾರಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಇದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ, 2022 ರ ತಜ್ಞರ ಒಮ್ಮತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆರಂಭವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾಯುವುದು ಕಳಪೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗುವುದು ತೀವ್ರತೆಯೇ: ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಏರಿಳಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದ-ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ಧರಿಸಿದರೆ ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಮಾಡುವಿಕೆಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಿತ ಮೂಲವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಊಟ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತೆರೆದ-ಯೋಜನೆಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬದಲು ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ.
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಔಷಧಿ ಇದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ FDA-ಅನುಮೋದಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಆತಂಕ, OCD ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
DSM-5 ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಮೆ ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಕವರೇಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಪಕ್ಕದ ಬಿಲ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಿಬಿಟಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಆತಂಕ ಅಥವಾ OCD ಕೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲ್ಪಡಬಹುದು. ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಅವರು ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಂದೆ ಶಬ್ದ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಬಿಲ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಫ್ರಂಟ್-ಡೆಸ್ಕ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ಕೇಳಬೇಕೇ?
ಹೌದು. ಕೇಳುವುದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೌನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ, ಸಂಧಾನದ ಒಪ್ಪಂದವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಶಾಂತ ಊಟ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೋ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನೆಯ ವಸತಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ಮಾತು
ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಇನ್-ದಿ-ಮೋಮೆಂಟ್ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೇಲೇರಿ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲ. ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಹೇಳಿದರೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಲೇಖನವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 911 ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.
