ಬಲವಾದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ: ಕೆಲವು ತಳಿಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯೊಯ್ಡ್ಸ್ ಡಿಫಿಸಿಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಶಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆ ಬಗೆಗಿನ ಹಕ್ಕುಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನವು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಕ್ಕಿಂತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
TL;DR: ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
- ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳು ಎರಡು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿವೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸಿ. ಡಿಫಿಸಿಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ.
- ಪ್ರಯೋಜನ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ CFU ಹೆಡ್‌ಲೈನ್ ಬದಲಿಗೆ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಳಿ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಓದಿ.
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು; ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದಾಗ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಪೂರಕ.
- ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಪ್ರೂವನ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಲೇಬಲ್ ಸೂಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಿರಿದಾಗಿವೆ
ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಯೋಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ. NCCIH ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯೊಯ್ಡ್ಸ್ ಡಿಫಿಸಿಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬಾಸಿಲಸ್ ರೀಯುಟೆರಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಶಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಳಿ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಂಬಲ. NIH ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪುರಾವೆಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯ ವಿಭಾಗವು ಆ ರೇಖೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ನಿಜವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ ಅಮೊಕ್ಸಿಸಿಲಿನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಉಳಿದಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಇದೆ. ಆಸ್ತಮಾ, ಅಟೋಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರಾಂಗ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ಸಂದೇಶವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಇದೆ. NIH ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: 'ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
'ಒಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್' ಎಂಬುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ: ತಳಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶೆಲ್ಫ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿಗೆ ತಲುಪುವ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಏನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಚಲಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಳಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವು ಏನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಿಖರವಾದ ತಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚನೆಯು ಎಂದಿಗೂ 'ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ' ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 'ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ತಳಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ'. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲದ ತಳಿಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ CFU ಎಣಿಕೆ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ತಳಿಗಳಿಂದ ಬಂದಿವೆ: ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬಾಸಿಲಸ್, ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ, ಸ್ಯಾಕ್ರೋಮೈಸಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಕೊಕಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಕಸ್, ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಾಸಿಲಸ್. NIH ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ವರ್ಗ ಲೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಳಿ ಪದನಾಮವನ್ನು (ಜಾತಿ, ಪ್ರಭೇದ ಮತ್ತು ತಳಿ ಕೋಡ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬಾಸಿಲಸ್ ರಾಮ್ನೋಸಸ್ ಜಿಜಿ) ನೋಡಿ; CFU ಎಣಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ-ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ, 1 ರಿಂದ 10 ಶತಕೋಟಿ CFU/ದಿನವನ್ನು ನೋಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆ ಶ್ರೇಣಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ, ಅಧಿಕೃತ NIH ಅಥವಾ FDA ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಅಲ್ಲ.
ಒಪ್ಪಂದ: ಬಾಟಲ್ ಶೆಲ್ಫ್ ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಯಾರೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತಯಾರಕರು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, FDA ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಔಷಧವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೂರ್ವ-ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಅಂತರವು L-arginine ಪೂರಕಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪುರಾವೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಲೇಬಲ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪುರಾವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಗಡಿಯಾರ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಲೇಬಲ್ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಜೀವಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬದುಕಬೇಕು. ಊಟವು ಆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಸರಳ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ಗಳು 'ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಂಟೆರಿಕ್-ಕೋಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ-ನಿರೋಧಕ ಸೂತ್ರಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಹಾದುಹೋಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸುತ್ತ, ಎರಡು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಕೊನೆಯ ಮಾತ್ರೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು, ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಅಂತರವು ಔಪಚಾರಿಕ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಾದರೆ; ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಎರಡು ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೊದಲನೆಯದರ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ತಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಗಸ್ಟ್ AI ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಸಮಯವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವು ಅನಿಸಿಕೆ ಬದಲಿಗೆ ದಾಖಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ; ಪೂರಕಗಳು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ವರ್ಸಸ್ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ಧಾರ ನಿಯಮವಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ, ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ತಳಿ ಮತ್ತು CFU ಎಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಪೂರಕ.
ನಿಜವಾದ ಜೀವಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ 'ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟಿವ್ ಕಲ್ಚರ್ಸ್' ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಕಿಮ್ಚಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡದ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಮಿಸೊ ಮತ್ತು ಟೆಂಪೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ-ಹೊಂದಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು: ಅವುಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಳಿ ಅಥವಾ CFU ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶೆಲ್ಫ್-ಸ್ಟೇಬಲ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಉಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದ್ಯಾವುದೂ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ಚಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಹೊಂದಿರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದವು, ವಿಮೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ನಿರಂತರವಾದವುಗಳು ಅಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೇ ದಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಎಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಟಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹದಗೆಡುವುದು, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಇರುವುದು, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಕೇಳಿ ಎಂದರ್ಥ. ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
ಜತೆಗೂಡುವಿಕೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಂಟ್ಸ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಡೋಸ್‌ನಿಂದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸ್ಯಾಕ್ರೋಮೈಸಿಸ್ ಬೌಲಾರ್ಡಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಯೀಸ್ಟ್-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇಂದ್ರ ಸಿರೆಯ ಕ್ಯಾಥೆಟರ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರುವ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದು ಜೀವಂತ ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಭೇಟಿಗೆ ಮೊದಲು, ಆಗಸ್ಟ್ AI ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನೀವು 'ನಾನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ' ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯ, ಕೇವಲ ಕ್ಷೇಮದ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಲ್ಲ
ಮೇಲಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಪಾಯದ ಬಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 26, 2023 ರಂದು, FDA ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿತು ಒಂದು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆರೈಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ, Evivo with MCT Oil ಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದ ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಲಾಂಗಮ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸೆಪ್ಟಿಮಿಯಾದಿಂದ ಮರಣಹೊಂದಿದ ನಂತರ; 2018 ರಿಂದ ಈವರೆಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲು FDA ಅನುಮೋದನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಏಜೆನ್ಸಿ ಗಮನಿಸಿದೆ. ಆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೊಸರು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
NCCIH ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಆ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಯೋಗವಲ್ಲ.
ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮಲ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟಿಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಗೊಂದಲ, ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ.
- ಕೇಂದ್ರ ಮಾರ್ಗ, ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರಂತರ ಜ್ವರ, ಚಳಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ.
- ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ, ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.
ಮುಂದಿನ ವಾರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ವೇಳೆ:
- ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಸದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿರುವದಕ್ಕಿಂತ.
- ನೀವು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಿ. ಡಿಫಿಸಿಲ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ತಳಿ ಆಯ್ಕೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವೇಳೆ:
- ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಕೇಂದ್ರ ಸಿರೆಯ ಕ್ಯಾಥೆಟರ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಇದ್ದರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಸಿಕಂಟ್ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್-ಡ್ರೈಡ್ ಸೂತ್ರಗಳು ಶೆಲ್ಫ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜೀವಂತ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವು ನಿಜವಾದ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೌದು. ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಪೂರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಇದ್ದರೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ದಾಖಲಿತ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸೇರಿಲ್ಲ. NCCIH ರ ಸ್ಥಾನವು ಸಾಬೀತಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪಯೋಗಗಳ ಹೊರಗಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವು ಆ ಸಾಬೀತಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಡೇಟಾಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇವೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಹುದುಗಿಸಬಹುದಾದ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲೀಕ್ಸ್, ಓಟ್ಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಿನ್‌ಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆರೆದ-ಅಂತ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ: ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅನಂತ ಖರೀದಿ ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಸುಗಮ ಬಳಕೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವೈದ್ಯರ ಗಮನವನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ಮಾತು
ನೀವು ಹೆಸರಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ತಳಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಮೂಲಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, 'ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್' ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಅಥವಾ CFU ಎಣಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದಿಂದಲ್ಲ. ತಳಿಯನ್ನು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಲೇಬಲ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಾಬೀತಾದ ಗೆಲುವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸಿ. ಡಿಫಿಸಿಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಸಾಬೀತಾಗದೆ ಉಳಿದಿವೆ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಲೇಖನವು ಮಾಹಿತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.
