Kas ir Senna: lietošana, devas, blakusparādības un vairāk

Senna ir dabisks caurejas līdzeklis, kas iegūts no senna auga lapām un pākstīm. Tas ir viens no visbiežāk lietotajiem bezrecepšu līdzekļiem pret aizcietējumiem, palīdzot atjaunot normālu zarnu darbību, ja jūtaties aizsprostots. Šis maigais, bet efektīvais augs gadsimtiem ilgi ir lietots, lai atvieglotu neregulārus aizcietējumus.

Kas ir Senna?

Senna ir augu izcelsmes zāles, kas darbojas kā stimulējošs caurejas līdzeklis. Sennas aktīvie savienojumi, ko sauc par sennosīdiem, palīdz stimulēt zarnu muskuļus, lai efektīvāk pārvietotu atkritumus caur gremošanas sistēmu.

Senna ir pieejama vairākās formās, tostarp tabletēs, kapsulās, šķidrumā un tējā. Lielākajā daļā aptieku un veselības preču veikalos senna produkti ir pieejami bez receptes. Zāles parasti iegūst no divām galvenajām senna auga sugām: Cassia angustifolia un Cassia acutifolia.

Senna tiek uzskatīta par salīdzinoši spēcīgu caurejas līdzekli, salīdzinot ar apjomu veidojošām iespējām, piemēram, psilliju, bet tā ir maigāka nekā dažas recepšu zāles. Tā ietilpst stimulējošo caurejas līdzekļu kategorijā, kas nozīmē, ka tā aktīvi mudina zarnas sarauties un izstumt atkritumus cauri.

Kam Senna tiek lietota?

Senna galvenokārt ārstē neregulārus aizcietējumus, kad jums nav bijusi zarnu kustība vairākas dienas. Tas ir paredzēts īslaicīgai lietošanai, kad jūsu parastā tualetes rutīna ir traucēta ceļojumu, diētas izmaiņu vai stresa dēļ.

Ārsti dažreiz iesaka sennu pirms noteiktām medicīniskām procedūrām, piemēram, kolonoskopijas, lai palīdzētu pilnībā iztīrīt zarnas. Šajos gadījumos jūsu veselības aprūpes sniedzējs sniegs jums īpašas instrukcijas par laiku un devām.

Daži cilvēki lieto sennu hronisku aizcietējumu gadījumā, bet tas jādara tikai medicīniskā uzraudzībā. Ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību, kad jūsu zarnu muskuļi kļūst mazāk spējīgi strādāt patstāvīgi.

Lai gan daži cilvēki ir lietojuši sennu svara zaudēšanai, šī nav droša vai efektīva pieeja. Pagaidu svara zaudēšana rodas no ūdens un atkritumu izvadīšanas, nevis faktiskas tauku zaudēšanas, un var būt kaitīga jūsu veselībai.

Kā Senna darbojas?

Senna darbojas, kontrolētā veidā kairinot resnās zarnas gļotādu. Sennosīdi, kas atrodas sennā, tiek sadalīti baktērijām jūsu resnajā zarnā, kas pēc tam izraisa muskuļu kontrakcijas, ko sauc par peristaltiku.

Šīs kontrakcijas palīdz ātrāk nekā parasti izstumt izkārnījumus caur zarnām. Padomājiet par to kā par vieglu, bet stingru grūdienu jūsu gremošanas sistēmai, lai atkal viss sāktu kustēties.

Procesam parasti nepieciešamas 6 līdz 12 stundas, lai tas darbotos, tāpēc daudzi cilvēki lieto sennu pirms gulētiešanas. Šis laiks nozīmē, ka, visticamāk, jums būs zarnu kustība no rīta, kad tas ir visērtāk.

Senna arī palīdz mīkstināt izkārnījumus, neļaujot jūsu resnajai zarnai absorbēt pārāk daudz ūdens no atkritumiem, kad tie iet cauri. Šī dubultā iedarbība atvieglo un padara zarnu kustības ērtākas.

Kā man vajadzētu lietot sennu?

Lietojiet sennu tieši tā, kā norādīts uz iepakojuma vai kā iesaka ārsts. Tipiska pieaugušo deva ir no 15 līdz 30 mg sennosīdu vienu reizi dienā, parasti lietojot pirms gulētiešanas.

Jūs varat lietot sennu kopā ar ēdienu vai bez tā, bet pilnas glāzes ūdens dzeršana ar katru devu palīdz zālēm darboties efektīvāk. Daži cilvēki atklāj, ka lietošana kopā ar vieglu uzkodu mazina jebkādu kuņģa darbības traucējumu.

Ja lietojat sennas tēju, iemērciet vienu tējas maisiņu karstā ūdenī 10 līdz 15 minūtes, pēc tam izdzeriet visu krūzi. Nedzeriet vairāk par vienu krūzi dienā, ja vien ārsts nav īpaši norādījis.

Šķidrām formām rūpīgi izmēriet devu ar mērierīci, kas ir komplektā ar produktu. Neizmantojiet mājsaimniecības karotes, jo tās nenodrošina precīzus mērījumus.

Mēģiniet lietot sennu katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai izveidotu rutīnu. Lielākā daļa cilvēku atzīst, ka vislabāk ir lietot pirms gulētiešanas, jo zāles parasti rada rezultātus 6 līdz 12 stundu laikā.

Cik ilgi man jālieto Senna?

Senna ir paredzēta tikai īslaicīgai lietošanai, parasti ne ilgāk kā vienu nedēļu. Lietojot to ilgāk, zarnu muskuļi var kļūt atkarīgi no zālēm, lai pareizi funkcionētu.

Lielākā daļa cilvēku atvieglojumu izjūt 1 līdz 3 dienu laikā pēc sennas lietošanas sākšanas. Ja 3 dienu laikā pēc sennas lietošanas jums nav zarnu kustības, pārtrauciet to lietot un sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ja jums regulāri ir nepieciešami caurejas līdzekļi, tas liecina par pamata problēmu, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība. Hroniskam aizcietējumam var būt daudz cēloņu, sākot no diētas un dzīvesveida faktoriem līdz medicīniskiem stāvokļiem, kuriem nepieciešama atšķirīga ārstēšanas pieeja.

Jūsu ārsts var palīdzēt jums identificēt, kāpēc jums ir pastāvīgs aizcietējums, un izstrādāt ilgtermiņa pārvaldības plānu. Tas var ietvert diētas izmaiņas, palielinātu fizisko aktivitāti vai citas zāles, kas ir drošākas ilgstošai lietošanai.

Kādas ir sennas blakusparādības?

Lielākā daļa cilvēku sennu panes labi, ja to lieto, kā norādīts, bet var rasties dažas blakusparādības. Visbiežāk sastopamās parasti ir vieglas un īslaicīgas.

Šeit ir blakusparādības, kuras jūs varat izjust, sākot ar visbiežāk sastopamajām:

• Vēdera krampji vai diskomforts
• Caureja, ja lietojat pārāk daudz
• Slikta dūša vai slikta pašsajūta
• Gāzes vai vēdera uzpūšanās
• Urina krāsas izmaiņas (nekaitīgs dzeltenbrūns tonis)

Šīs bieži sastopamās blakusparādības parasti uzlabojas, kad jūsu organisms pielāgojas zālēm, un parasti izzūd, kad pārtraucat sennas lietošanu.

Nopietnākas blakusparādības ir retas, bet var rasties, īpaši ilgstošas lietošanas vai lielu devu gadījumā. Tās prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību:

• Smaga dehidratācija ar reiboni vai ģīboni
• Elektrolītu līdzsvara traucējumi, kas izraisa muskuļu vājumu
• Ilgstoša caureja, kas ilgst vairāk nekā 2 dienas
• Spēcīgas sāpes vēderā vai krampji
• Asiņošana no taisnās zarnas vai asinis izkārnījumos
• Aknu problēmu pazīmes (ļoti reti)

Ja Jums rodas kāds no šiem nopietnajiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet sennas lietošanu un meklējiet medicīnisko palīdzību. Šie efekti ir neparasti, ja senna tiek pareizi lietota īslaicīgi.

Kam nevajadzētu lietot sennu?

Dažiem cilvēkiem sennas lietošana pilnībā jāizvairās drošības apsvērumu dēļ. Ja Jums ir zarnu iekaisuma slimības, piemēram, Krona slimība vai čūlainais kolīts, senna var pasliktināt Jūsu simptomus un izraisīt bīstamas komplikācijas.

Cilvēkiem ar zarnu nosprostojumiem, smagu dehidratāciju vai nezināmas izcelsmes sāpēm vēderā nekad nevajadzētu lietot sennu. Zāles varētu maskēt nopietnas medicīniskas problēmas vai pasliktināt tās.

Šīs ir galvenās grupas, kurām jāizvairās no sennas:

• Bērni, kas jaunāki par 12 gadiem (ja vien ārsts nav īpaši norādījis)
• Cilvēki ar zarnu iekaisuma slimībām
• Tie, kam ir zarnu nosprostojumi vai smags aizcietējums
• Personas ar smagu dehidratāciju vai elektrolītu līdzsvara traucējumiem
• Cilvēki ar sirds slimībām, kuras ietekmē kālija līmenis
• Tie, kam ir smaga aknu vai nieru slimība

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms sennas lietošanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo neliels daudzums var nonākt pie mazuļa.

Ja Jūs lietojat sirds zāles, asins šķidrinātājus vai diurētiskos līdzekļus, pirms sennas lietošanas konsultējieties ar savu farmaceitu vai ārstu. Zāles var ietekmēt to, kā šīs zāles darbojas Jūsu organismā.

Sennas zīmolu nosaukumi

Senna ir pieejama ar vairākiem zīmolu nosaukumiem, lai gan daudzas ģenēriskās versijas darbojas tikpat efektīvi. Daži no visbiežāk sastopamajiem zīmolu nosaukumiem ir Senokot, Ex-Lax un Fletcher's Castoria.

Jūs atradīsiet sennu arī kombinētajos produktos, kas ietver citus caurejas līdzekļus vai izkārnījumus mīkstinošus līdzekļus. Šie kombinētie produkti, piemēram, Peri-Colace, dažiem cilvēkiem var būt maigāki, bet var arī palielināt blakusparādību risku.

Ģenēriskie sennas produkti parasti ir daudz lētāki nekā zīmolu versijas un satur tās pašas aktīvās sastāvdaļas. Vienmēr pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka saņemat pareizu sennas stiprumu un veidu savām vajadzībām.

Sennas alternatīvas

Vairāki citi caurejas līdzekļi var palīdzēt ar aizcietējumiem, ja senna jums nedarbojas labi vai izraisa neērtas blakusparādības. Beztaras veidojošie caurejas līdzekļi, piemēram, psilijs (Metamucil) vai metilceluloze (Citrucel), darbojas maigāk, pievienojot šķiedrvielas jūsu izkārnījumiem.

Osmotiskie caurejas līdzekļi, piemēram, polietilēnglikols (Miralax), piesaista ūdeni jūsu zarnās, lai mīkstinātu izkārnījumus. Tie mēdz izraisīt mazāk krampju nekā stimulējošie caurejas līdzekļi, piemēram, senna.

Izkārnījumus mīkstinošie līdzekļi, piemēram, dokusāts (Colace), palīdz atvieglot zarnu kustības, ļaujot vairāk ūdens sajaukties ar izkārnījumiem. Tie darbojas lēnāk nekā senna, bet var būt labāki cilvēkiem ar hemoroīdiem vai anālām plaisām.

Hronisku aizcietējumu gadījumā ārsts var ieteikt recepšu medikamentus, piemēram, lubiprostonu vai linaklotīdu, kas darbojas atšķirīgi nekā bezrecepšu iespējas un ir drošāki ilgstošai lietošanai.

Vai Senna ir labāka par Bisakodilu?

Senna un bisakodils (Dulcolax) ir abi stimulējoši caurejas līdzekļi, kas darbojas līdzīgi, bet tiem ir dažas būtiskas atšķirības. Senna ir augu izcelsmes un mēdz darboties maigāk ar mazāk krampjiem, savukārt bisakodils ir sintētisks un bieži darbojas ātrāk.

Bisakodils parasti rada rezultātus 6 līdz 10 stundu laikā, savukārt senna parasti prasa 6 līdz 12 stundas. Daži cilvēki uzskata, ka bisakodils ir paredzamāks savā laikā, bet citi dod priekšroku sennas maigākai pieejai.

Abas zāles lietojot ilgstoši, rada līdzīgus riskus, tostarp atkarību un elektrolītu līdzsvara traucējumus. Izvēle starp tām bieži vien ir atkarīga no personīgajām vēlmēm un no tā, kā jūsu organisms reaģē uz katru no tām.

Ja esat izmēģinājis vienu no tām bez panākumiem vai piedzīvojis nepatīkamus blakusefektus, ārsts var ieteikt pāriet uz otru. Neviena no tām nav noteikti "labāka" - tas ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un panesamības.

Bieži uzdotie jautājumi par Sennu

Q1. Vai Senna ir droša cilvēkiem ar diabētu?

Senna parasti ir droša cilvēkiem ar diabētu, ja to lieto norādītajā veidā īslaicīgi. Zāles būtiski neietekmē cukura līmeni asinīs, un lielākā daļa senna produktu satur maz vai nemaz cukura.

Tomēr, ja jums ir diabēts un hronisks aizcietējums, ir svarīgi sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai risinātu pamatcēloņus. Dažas diabēta zāles var palēnināt gremošanu, un labāka cukura līmeņa kontrole var palīdzēt ar regularitāti.

Q2. Kas man jādara, ja nejauši esmu lietojis pārāk daudz Sennas?

Ja esat lietojis vairāk senna nekā ieteikts, jūs, visticamāk, piedzīvosiet smagu caureju, krampjus un iespējams dehidratāciju. Nekavējoties pārtrauciet senna lietošanu un dzeriet daudz dzidru šķidrumu, lai aizstātu to, ko zaudējat.

Vērojiet dehidratācijas pazīmes, piemēram, reiboni, sausu muti vai samazinātu urinēšanu. Ja Jums ir smagi simptomi vai nevarat paturēt šķidrumu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Lielākā daļa senna pārdozēšanas gadījumu atrisinās 24 stundu laikā ar pareizu hidratāciju.

Q3. Kas man jādara, ja esmu izlaidis senna devu?

Ja esat izlaidis vakara senna devu, varat to lietot, tiklīdz atceraties, bet tikai tad, ja ir pagājušas mazāk nekā 2 stundas kopš parastā laika. Nelietojiet dubultu devu, lai kompensētu izlaisto devu.

Ja ir pagājušas vairāk nekā 2 stundas vai jau ir rīts, izlaidiet aizmirsto devu un atgriezieties pie sava regulārā grafika tajā vakarā. Sennas lietošana dienas laikā var izraisīt neērtas zarnu kustības negaidītos brīžos.

Q4. Kad es varu pārtraukt Sennas lietošanu?

Jūs varat pārtraukt Sennas lietošanu, kad jums ir bijusi normāla zarnu kustība un jūtat, ka jūsu gremošanas sistēma ir atgriezusies normālā stāvoklī. Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams lietot Sennu tikai 1 līdz 3 dienas, lai atrisinātu neregulārus aizcietējumus.

Nepārtrauciet Sennas lietošanu tikai tāpēc, ka jums ir palicis pāri. Jūsu organismam ir nepieciešams laiks, lai atsāktu savu dabisko ritmu bez medikamentu palīdzības. Ja aizcietējums atgriežas pēc Sennas lietošanas pārtraukšanas, koncentrējieties uz dzīvesveida izmaiņām, piemēram, palielinātu šķiedrvielu, ūdens un fizisko aktivitāti.

Q5. Vai es varu lietot Sennu ar citiem medikamentiem?

Senna var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, īpaši sirds zālēm un diurētiskajiem līdzekļiem. Tas var ietekmēt to, kā jūsu organisms absorbē citus medikamentus, paātrinot tranzīta laiku caur zarnām.

Vienmēr pastāstiet savam farmaceitam vai ārstam par visiem medikamentiem, kurus lietojat, ieskaitot bezrecepšu zāles un uztura bagātinātājus. Viņi var jums ieteikt pareizu laiku un to, vai Senna ir droša lietošanai ar jūsu pašreizējiem medikamentiem.