Sāciet kvarcetīnu 500 mg vienu reizi dienā, kopā ar ēdienreizi, kas satur nedaudz tauku, izmantojot neatkarīgi pārbaudītu produktu. Pārvērtējiet pēc četrām līdz sešām nedēļām. Pirms pirmās devas konsultējieties ar farmaceitu, ja lietojat kādas recepšu zāles, jo zāļu mijiedarbība, nevis toksicitāte, ir galvenā problēma.

TL;DR: Galvenie secinājumi

  • 500 mg vienu reizi dienā kopā ar ēdienu ir saprātīgs sākumpunkts. 1000 mg kopā dienā ir praktiskais griestu līmenis, un 500 mg divas reizes dienā jau ir pie tā.
  • Neatkarīgas pārbaudes atklāja, ka faktiskais kapsulu saturs svārstījās no 14,8% līdz 106,7% no norādītā uz etiķetes, tāpēc sertifikācijas zīme ir svarīgāka nekā miligramu skaits uz priekšējās daļas.
  • Tikai apmēram 1% no perorālās devas tiek absorbēts nemainīts, tāpēc ieguvumu saraksti izskatās spēcīgāki nekā cilvēku rezultāti.
  • Reāls risks ir traucējumi citām zālēm: varfarīns, ciklosporīns, statīni, daži ķīmijterapijas līdzekļi, daži antibiotikas.
  • Dodiet tam četras līdz sešas nedēļas. Ja pēc sešām nedēļām ar 1000 mg dienā nekas nav mainījies, pārtrauciet, nevis palieliniet devu.

Kā lietot kvarcetīnu: sāciet ar 500 mg dienā kopā ar ēdienu, pēc tam pārvērtējiet

Lai lietotu kvarcetīnu, izvēlieties produktu ar neatkarīgas pārbaudes zīmi, norijiet 500 mg vienu reizi dienā kopā ar ēdienreizi, kas satur nedaudz tauku, un visu virs 500 mg sadaliet divās atsevišķās devās. Dodiet tam četras līdz sešas nedēļas, pirms spriežat, vai tas ir pelnījis vietu jūsu ikdienas rutīnā. Pirms pirmās kapsulas, ļaujiet farmaceitam to pārbaudīt pret jūsu pilnu medikamentu sarakstu.

Kāpēc 500 mg, nevis kāds cits skaitlis? Tāpēc, ka tā ir vislabāk izpētītā atsevišķā pieejamā summa. FDA ir atzinusi to par vispārēji atzītu par drošu tikai kā pārtikas vai dzērienu piedevu līdz 500 mg uz porciju, un tajā pašā pārskatā nav minēti nopietni nevēlamie notikumi devās līdz 1000 mg dienā līdz 12 nedēļām. Tas ir drošības rekords, nevis pierādījums ieguvumiem.

  1. Izvēlieties produktu ar USP, NSF vai Informed Choice zīmi.
  2. Sāciet ar 500 mg vienu reizi dienā, kopā ar ēdienu.
  3. Viss, kas pārsniedz 500 mg dienā, sadaliet divās devās, no rīta un vakarā.
  4. Godīgi pārvērtējiet pēc četrām līdz sešām nedēļām.
  5. Pārbaudiet to pret savu medikamentu sarakstu pirms pirmās devas, nevis pēc tam.

Viens sagatavošanās punkts pirms detaļām. Šis ir uztura bagātinātājs, nevis ārstēšana kādai diagnosticētai slimībai, un tas nav regulēts tā, kā recepšu zāles. Neviens nepārbaudīja pudeli pirms tās nonākšanas plauktā. Kamēr veicat četru līdz sešu nedēļu izmēģinājumu, veselības pavadošā lietotne, piemēram, August AI, var palīdzēt jums reģistrēt devas un izsekot, vai jūsu simptomi patiešām ir mainījušies, kas ir labāk nekā paļauties uz atmiņu pēc sešām nedēļām. Izmēģiniet August AI veselības pavadoni.

Miligramu skaits uz etiķetes ir vismazāk uzticamā jūsu devas daļa

Lūk, ko vairums lapu jums neteiks: kad piecas komerciālas markas tika neatkarīgi pārbaudītas, faktiskais saturs svārstījās no 14,8% līdz 106,7% no tā, ko apgalvoja etiķete. Vienā pudelē bija aptuveni septītā daļa no norādītās devas. Tāds pats analīzes rezultāts parādīja, ka aptuveni 60% publicēto klīnisko pētījumu nekad nepārbaudīja faktiski saņemto devu, kas nozīmē, ka literatūra, ko jūs izmantotu, lai izvēlētos skaitli, ir daļēji veidota uz neapstiprinātiem skaitļiem.

Pēc tam problēmu sarežģī uzsūkšanās. Perorālā biopieejamība cilvēkiem ir novērtēta tikai apmēram 1%, jo molekula ir slikti šķīstoša ūdenī un tiek stipri metabolizēta zarnu sienā un aknās pirms nonākšanas cirkulācijā.

Tātad praktiskais secinājums ir neuzkrītošs. Neatkarīgas sertifikācijas zīme uz pudeles aizmugures sniedz jums daudz vairāk pārliecības nekā jebkurš skaitlis, kas uzdrukāts uz priekšpuses. Un tas nosaka skepticisma likumu, kas ir vērts saglabāt: jebkuram veselības apgalvojumam, kas piesaistīts precīzai miligramu devai, uztveriet kā nepierādītu, kamēr farmaceits vai ārsts to nav pārskatījis pret jūsu pašu medikamentiem.

Kvarcetīna ieguvumi ir ticami, bet plāni, tāpēc nepērciet to vienam solījumam

Kvarcetīna ieguvumi ar patiesu mehānisko pamatojumu ir antioksidanta un pretiekaisuma darbība, kā arī tuklo šūnu stabilizācija, un šī laboratorijas pierādījumi ir spēcīgi. Cilvēku rezultāti ir tur, kur tas kļūst plāns. Nav noteiktas ieteicamās dienas devas, un augšējo elpceļu infekciju pētījumos tika lietoti 500–1000 mg dienā ar dažādiem, nekonsekventiem rezultātiem. Astoņu punktu ieguvumu saraksti vispārīgos veselības vietnēs ir mehānisms, nevis iznākums. Atcerieties 1% rādītāju: stiprums mēģenē neizdzīvo cilvēka uzsūkšanos. Gaidiet mērenus efektus simptomu līmenī labākajā gadījumā. Nekas nemaina slimības gaitu.

Kvarcetīna deva: 500 mg ir grīda, un 1000 mg dienā ir praktiskie griesti

Darbojama kvarcetīna deva sākas ar 500 mg vienu reizi dienā, un, ja tā ir panesama un jums ir iemesls iet tālāk, pāriet uz 500 mg divas reizes dienā. Publicētie pētījumi aptver aptuveni 400 līdz 2000 mg dienā, un nav ziņots par nopietniem nevēlamiem notikumiem līdz 1000 mg dienā līdz 12 nedēļām.

Tagad atšķirība, ko neviens konkurents nespēj pārvarēt. Plaši atkārtotais brīdinājums par 1000 mg dienā pārsniegšanu attiecas uz pastāvīgu ikdienas uzņemšanu, nevis vienas devas ierobežojumu. Tas ir svarīgāk, nekā šķiet. Tas nozīmē, ka 500 mg divas reizes dienā ir vienāds ar 1000 mg dienā un ir tieši pie pētītajiem griestiem, nevis ērti zem tiem. Ja jūs lasījāt savu divreiz dienā lietojamo režīmu kā divas droši mazas devas, jūs to lasījāt nepareizi.

Jūs redzēsiet 100 mg trīs reizes dienā vienā lapā, 500 mg divas reizes dienā citā, 1000 mg vienu reizi dienā trešajā. Ignorējiet dalīšanu. Dienas kopsumma ir vienīgais skaitlis, kas satur riska informāciju.

Kas padara uzkrāšanos klusu problēmu. Imūnblendas, sezonālās alerģiju formulas un cinka kombinācijas produkti to satur, un divas saprātīgi izskatīgas pudeles var jūs viegli pārsniegt 1000 mg bez viena apzināta lēmuma. Saskaitiet katru etiķeti. Tā kā nav noteiktas dienas devas, šo diapazonu uztveriet kā panesamības logu, nevis terapeitisko mērķi.

Kvarcetīns un C vitamīns: kombinētā pudele ir vērts maksāt tikai dažreiz

Izvēle starp kvarcetīna un C vitamīna kombinācijas produktiem, fitosomu formām un vienkāršu pulveri ietver trīs variantus. Vienkāršs dihidrāts ir lētākais un slikti uzsūcas, un tas ir pilnīgi pieņemams 500 mg devā, kas lietota kopā ar ēdienreizi, kas satur taukus, kas palīdz, jo molekula ir sārmainiski šķīstoša ūdenī. Fitosomu vai lipasomālās versijas uzsūcas labāk, tāpēc izvēlieties vienu, kad vēlaties mazāku miligramu daudzumu, un nesalīdziniet to skaitļus ar dihidrāta skaitļiem. Kombinācijas produkts ir jēgpilns tikai tad, ja jūs tāpat vēlējāties abas sastāvdaļas.

Attiecībā uz līdzdevas lietošanu, tā kā neviens cits to neteiks: šie produkti parasti apvieno 500 mg ar aptuveni 250–500 mg C vitamīna, dažreiz pievienojot 100–200 mg bromelaina. Tā ir formulācijas konvencija, nevis klīniski apstiprināta attiecība, un tās pierādījumi par uzsūkšanās palielināšanu ir ierobežoti.

Viens slazds. Apgalvojums "uzlabota uzsūkšanās" ir iemesls, lai jūsu miligramus noturētu nemainīgus vai samazinātu, nekad divkāršotu. Un, ņemot vērā 14,8% līdz 106,7% etiķetes precizitātes atklājumu, neatkarīga pārbaude pārspēj formas izvēli pilnībā. Labi pārbaudīta vienkārša kapsula ir labāka nekā nekvalificēta liposomālā.

Alerģijām kvarcetīns ir pirmssezonas papildinājums, nevis antihistamīna aizstāju

Cilvēki lieto kvarcetīnu alerģijām tāpēc, ka tas stabilizē tuklās šūnas, kas darbojas atšķirīgi nekā jūsu antihistamīns. Ideja ir tāda, ka mazāk tuklo šūnu izdalās un izdala histamīnu vispirms, nevis bloķē histamīna receptorus pēc izdalīšanās. Tāpēc tas darbojas kā lēns profilaktiskais līdzeklis, nevis glābšanas deva.

Tātad laiks ir visa spēle. Sāciet divas līdz četras nedēļas pirms ziedputekšņu sezonas sākuma, lietojot 500 mg vienu reizi dienā, vajadzības gadījumā palielinot līdz divām reizēm dienā, un tad pārvērtējiet pēc četrām līdz sešām nedēļām.

Un pārtraukšanas noteikums, ko neviena lapa, šķiet, nav gatava jums dot: ja pēc sešām nedēļām ar 1000 mg dienā nav nekādas izmērāmas izmaiņas, pārtrauciet to lietot, nevis palieliniet devu. Eskalācija virs pētītā griestu līmeņa, lai panāktu efektu, kas nav parādījies, ir nepareiza izvēle.

Tas nav pierādīts kā līdzvērtīgs vai aizstājējs otrās paaudzes antihistamīnam vai jebkurai recepšu alerģijas ārstēšanai. Ziedputekšņu sezonas titrēšanai un salīdzinošajiem pētījumiem ir nepieciešams vairāk detalizācijas nekā vispārējā devu ceļvedī. Smaguma pakāpes izsekošana pirms un sezonas laikā ir pūļu vērta, un veselības pavadošā lietotne, piemēram, August AI, var palīdzēt jums saglabāt šo ierakstu. Reģistrējiet savus simptomus ar August AI.

Kvarcetīna blakusparādības parasti ir vieglas, un zāļu mijiedarbība ir reāls risks

Ziņotās kvarcetīna blakusparādības parasti ir nenozīmīgas: galvassāpes, kuņģa darbības traucējumi un tirpšana vai nejutīgums lielākās devās. Tas ir tas, ko pierakstīja pētījumi. Mijiedarbības profils ir daļa, kas prasa jūsu uzmanību.

Cilvēki pamatoti jautā, kāpēc sīpoli nekad nav radījuši problēmas. Atbilde ir koncentrācija. Uztura bagātinātāju porcijas no 200 līdz 1000 mg ir līdz aptuveni 100 reizēm augstākas nekā vidējā diētiskā uzņemšana aptuveni 25–50 mg dienā, un šajos līmeņos savienojums un tā metabolīti inhibē OATP1B1 un OATP2B1 un BCRP zāļu transportētājus, un mazākā mērā CYP3A4 un CYP2C19. Izmērītie rezultāti ietver midazolama, fexofenadīna un talinolola līmeņa izmaiņas cilvēku pētījumos.

Pārvēršot to "iet/neiet" sarakstā, pirms kombinējat to ar:

  • Asins retinātāji, īpaši varfarīns
  • Ciklosporīns un citi transplantācijas imūnsupresanti
  • Statīni
  • Daži ķīmijterapijas līdzekļi
  • Noteikti antibiotikas

Vēl viens brīdinājums par ilgtermiņa, lielu devu lietošanu. Subakūts pētījums veseliem žurkām, izmantojot intraperitoneālu injekciju, nevis perorālu devu, atklāja devu atkarīgu histopatoloģisku traumu, ieskaitot nieru bojājumus, kamēr standarta serumā esošie biomarķeri palika normāli. Citas sugas, cits ceļš, tāpēc tas nenorāda uz nieru bojājumiem cilvēkiem. Tas parāda, ka nomierinošas asins analīzes nav tas pats, kas pierādījums par audu bojājumu trūkumu. Ja pēc uzsākšanas parādās jauns simptoms un jūs nevarat novērtēt tā steidzamību, bezmaksas August AI simptomu pārbaudītājs var palīdzēt jums to klasificēt.

Kad pārtraukt kvarcetīnu un meklēt medicīnisko palīdzību

Lielākā daļa tālāk norādītā ir reta. Tā ir arī daļa, kas ir vērts iegaumēt pirms uzsākšanas.

Zvaniet 911 vai nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, ja:

  • Jums ir nekontrolējama asiņošana, neparasti sasitumi vai asinis urīnā vai izkārnījumos, kamēr lietojat asins retinātājus
  • Pēc devas parādās nātrene, sejas, lūpu vai mēles pietūkums, vai grūtības elpot vai norīt

Pierakstieties vizītē nākamās nedēļas laikā, ja:

  • Jūs pamanāt samazinātu urinēšanu, pietūkumu kājās vai potītēs, vai sāpes jostasvietā
  • Jūs jūtaties neparasti noguris vai apmulsis, vai jums ir jaunas muskuļu sāpes, un jūs arī lietojat ciklosporīnu, statīnu vai citus medikamentus, kas jutīgi pret CYP450 enzīmiem vai zāļu transportētājiem

Pirms uzsākat, konsultējieties ar ārstu, ja:

  • Jums ir nieru slimība, vai esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti
  • Jūs lietojat asins retinātājus, ķīmijterapiju, imūnsupresantus pēc transplantācijas vai jebkādus recepšu medikamentus ar šauru terapeitisko indeksu

Attiecībā uz vidējo kategoriju, Augusta tiešsaistes neatliekamās palīdzības vizīte par 39 USD savieno jūs ar ASV licencētu klīnicistu, kurš var pārskatīt jūsu simptomus un medikamentu sarakstu, un kurš izlemj, vai kāda recepte ir piemērota. Esiet skaidrs par tās ierobežojumiem: video vizīte nevar veikt nieru analīzes, noteikt zāļu līmeni asinīs vai attēlot neko. Asins analīzei nepieciešama klātienes aprūpe.

Bieži uzdoti jautājumi

Vai es varu saņemt 500 mg kvarcetīna no pārtikas, nevis kapsulas?

Nē. Vidējā diētiskā uzņemšana no sīpoliem, āboliem, kaperiem un tējas ir aptuveni 25–50 mg dienā, un uztura bagātinātāju porcijas ir līdz aptuveni 100 reizēm vairāk. Jūs nevarat ēst līdz kapsulas devai. Ieguvums ir tāds, ka pārtikas līmeņa uzņemšana arī izskaidro, kāpēc diētiskie avoti nerada zāļu mijiedarbību, ko var radīt uztura bagātinātāji.

Vai man to vajadzētu lietot no rīta vai vakarā?

Parasti nav nozīmīgas atšķirības. Neviens pētījums nav parādījis, ka rīta doza ir labāka nekā vakara doza. Svarīgi ir lietot to kopā ar ēdienreizi, kas satur nedaudz tauku, un sadalīt jebkuru dienas kopsummu virs 500 mg divās devās. Tāpēc izvēlieties jebkuru ēdienreizes laiku, ko patiešām atcerēsities, un saglabājiet to pietiekami konsekventu, lai jūs varētu godīgi novērtēt četru līdz sešu nedēļu izmēģinājumu.

Vai es varu to lietot kopā ar ikdienas antihistamīnu, piemēram, cetirizīnu vai fexofenadīnu?

Dažreiz. Mehānismi atšķiras, tāpēc abi nav lieki. Bet kvarcetīns inhibē transportētājus, kas apstrādā fexofenadīnu, un ir dokumentētas izmērāmas izmaiņas fexofenadīna līmenī asinīs. Šī efekta lielums reālajā lietošanā nav kvantificēts. Atdaliet devas par pāris stundām un informējiet to, kurš izraksta vai iesaka jūsu antihistamīnu, ka jūs to pievienojat.

Vai tas ir drošs grūtniecības vai zīdīšanas laikā?

Nē. Nav pietiekamu cilvēku drošības datu par uztura bagātinātāju līmeņa devām grūtniecības vai zīdīšanas laikā, un šīs nenoteiktības trūkums nav apliecinājums. Diētiskie daudzumi no pārtikas ir cita lieta un nerada bažas. Ja esat stāvoklī, plānojat grūtniecību vai barojat bērnu ar krūti, atstājiet šo līdzekli un vispirms konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu.

Vai man tas jāpārtrauc pirms operācijas?

Jā. Plānojiet pārtraukt aptuveni divas nedēļas pirms plānotās procedūras un informējiet savas ķirurģijas un anestēzijas komandas, ka esat to lietojis. Iemesls ir farmakoloģisks, nevis teorētisks: tas maina medikamentu, ieskaitot midazolamu, ko bieži lieto pirmsoperācijas sedācijai, apstrādi, un ir labāk, ka anestēzijas laikā nav nekādas nekvalificētas mainīgas.

Vai ir vērts lietot cinka un kvarcetīna kombināciju?

Parasti nē. Nav labu pierādījumu cilvēkiem, ka kombinācija pārspēj kādu sastāvdaļu atsevišķi, un kombinācijas produkti rada tieši tādu pašu uzkrāšanās problēmu, kas aprakstīta iepriekš, kur otrā imūnblenda nesaprotami pārsniedz jūsu dienas kopsummu par 1000 mg. Cinkam ir arī savs augšējais limits. Ja jūs vēlaties abus, iegādājieties tos atsevišķi, lai jūs kontrolētu katru skaitli.

Vai man ir jāiziet cikls, vai es varu to lietot visu gadu?

Dažreiz cikls ir jēgpilns, un sezonas lietošana ir vienkāršākā versija. Spēcīgākie cilvēku drošības dati sniedzas līdz aptuveni 12 nedēļām, tāpēc nepārtraukta lietošana visu gadu 1000 mg dienā pārsniedz to, kas ir pētīts. Alerģiju lietošanai sākums pirms sezonas un pārtraukums ārpus sezonas labi atbilst pierādījumiem. Pretējā gadījumā pārvērtējiet ik pēc trim mēnešiem.

Galvenais: jums patiešām ir jāpieņem tikai trīs lēmumi par kvarcetīnu. Pērciet neatkarīgi pārbaudītu produktu, jo tikai etiķetes numurs nav uzticams. Sāciet ar 500 mg kā savu dienas kopējo devu un turiet 1000 mg dienā kā savus griestus. Pirms pirmās devas pārrunājiet savu medikamentu sarakstu ar farmaceitu, kas ir tas, kurā slēpjas reālais risks.

Atruna: Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem un nav medicīnisks padoms. Vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, lai pieņemtu diagnostikas un ārstēšanas lēmumus. Ja Jums ir medicīniska ārkārtas situācija, nekavējoties zvaniet 911 vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu.