Tripala ir sena ajūrvēdas augu izcelsmes maisījums, kas sastāv no trīs augļiem: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) un Haritaki (Terminalia chebula). Tas ir pazīstams ar savām attīrošajām un atjaunojošajām īpašībām.
Tripalas ieguvumi
Tripala tiek lietota dažādu veselības problēmu ārstēšanai, tostarp:
- Gremošanas uzlabošana: Tripala palīdz regulēt zarnu darbību, novērš aizcietējumus un uzlabo gremošanu. Tā arī veicina labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās.
- Attīrīšana un detoksikācija: Tā palīdz organismam izvadīt toksīnus un atkritumus, attīrot aknas un nieres.
- Imunitātes stiprināšana: Tripala ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem.
- Pretiekaisuma īpašības: Tā satur savienojumus, kas palīdz samazināt iekaisumu organismā.
- Ādas veselība: Tripala var palīdzēt uzlabot ādas stāvokli, samazinot pūtītes un citas ādas problēmas.
- Acu veselība: Tradicionāli Tripala tiek lietota arī acu veselības uzlabošanai.
Tripalas deva
Parastā deva ir 1-2 tējkarotes Tripalas pulvera dienā. To var lietot kopā ar siltu ūdeni, medu vai pienu.
People also ask
Pētījumi liecina, ka trifala var palīdzēt epizodiska aizcietējuma un vēdera pūšanās gadījumos, veicinot zarnu darbību. To parasti uzskata par līdzekli gremošanas uzlabošanai, nevis par zālēm hronisku slimību ārstēšanai.
Kontrolētā pētījumā pieaugušajiem, kuri 12 nedēļas lietoja trifalu, novēroja nelielu svara zudumu. Tas galvenokārt darbojas, atbalstot vielmaiņu un gremošanu, nevis kā tiešs svara samazināšanas līdzeklis.
Tripalas blaknes
Tripala parasti ir droša, bet dažiem cilvēkiem var rasties:
- Viegli gremošanas traucējumi (īpaši sākumā).
- Caureja (ja lieto pārāk lielu devu).
Grūtniecības un zīdīšanas laikā konsultējieties ar ārstu pirms lietošanas.
People also ask
Pulveris ir tradicionāls veids, ko nepieciešams sajaukt ar šķidrumu, savukārt kapsulas ir ērtākas, turklāt tās palīdz izvairīties no augļu dabīgi rūgtās garšas. Izvēle ir atkarīga no tā, vai priekšroku dodat ātrākai uzsūkšanās spējai vai lietošanas ērtumam.
Ieteicamās devas pārsniegšana bieži vien rada diskomfortu vēderā, piemēram, caureju vai vieglas krampju sajūtas. Vislabāk ir sākt ar mazāku daudzumu, lai redzētu, kā organisms reaģē.
Kā lietot Tripalu
Tripalu vislabāk lietot tukšā dūšā, piemēram, no rīta pirms ēšanas vai vakarā pirms gulētiešanas. Jūs varat:
- Sajaukt pulveri ar siltu ūdeni un dzert.
- Sajaukt ar medu un veidot bumbiņas, ko norīt.
- Sajaukt ar siltu pienu.
Ir svarīgi sākt ar mazu devu un pakāpeniski to palielināt, lai organisms varētu pierast.
People also ask
Trifala parasti nav stimulējošs līdzeklis un nedrīkstētu traucēt iemigt vai izgulēties. Daudzi uzskata, ka lietošana vakarā ir pat vēlama, jo ļauj līdzeklim darboties organismā kamēr atpūšaties.
Lietošana no rīta tukšā dūšā parasti tiek ieteikta, lai maksimāli uzlabotu antioksidantu uzsūkšanos. Lietošana vakarā vairāk ieteicama tiem, kas īpaši vēlas uzlabot vēdera izeju un attīrīt organismu.
