10 сериозни несакани ефекти од куркумата: Што покажуваат истражувањата

Куркумата е популарен зачин познат по своите антиинфламаторни и антиоксидантни својства. Сепак, како и со секоја супстанца, прекумерното консумирање или употреба може да доведе до несакани ефекти. Ова се 10 сериозни несакани ефекти од куркумата, поткрепени со истражувања.

1. Стомачни проблеми

Еден од најчестите несакани ефекти од куркумата е вознемирен стомак. Прекумерното внесување може да предизвика гадење, дијареја и грчеви во стомакот. Куркумата го стимулира лачењето на желудочна киселина, што може да ги влоши состојбите како што се чир на желудникот или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

2. Зголемен ризик од крвавење

Куркумата има својства за разредување на крвта. Ова може да биде корисно за некои луѓе, но исто така го зголемува ризикот од крвавење, особено кај оние кои земаат лекови за разредување на крвта како варфарин или аспирин, или кои имаат нарушувања на крвавењето.

3. Проблеми со жолчното кесе

Иако куркумата може да биде корисна за здравјето на жолчното кесе во умерени количини, кај луѓе со камења во жолчката може да предизвика проблеми. Таа може да ги стимулира контракциите на жолчното кесе, што може да доведе до болка или блокирање на каналите.

4. Низок крвен притисок

Куркумата може да го намали крвниот притисок. Ова може да биде поволно за луѓе со висок крвен притисок, но може да биде проблем за оние кои веќе имаат низок крвен притисок или земаат лекови за негово регулирање.

5. Реакции на кожата

Во ретки случаи, директната примена на куркума на кожата може да предизвика дерматитис од контакт, што се манифестира како црвенило, чешање и осип. Ова е почесто при користење на големи количини или долго време.

6. Апсорпција на железо

Куркумата може да го намали апсорбирањето на железо во телото. Ова е особено важно за луѓе кои страдаат од анемија поради недостаток на железо или кои имаат зголемена потреба од железо.

7. Интеракции со лекови

Покрај лековите за разредување на крвта и лековите за крвен притисок, куркумата може да комуницира со други лекови, вклучително и лекови за дијабетес (може да го намали шеќерот во крвта) и лекови кои ја намалуваат киселината во стомакот.

8. Проблеми за време на бременост и доење

Иако куркумата се смета за безбедна во мали количини како зачин, големи дози или додатоци во исхраната не се препорачуваат за време на бременост и доење поради недостиг на доволно истражувања за нејзината безбедност.

9. Проблеми со бубрезите

Кај некои луѓе, особено оние со предиспозиција, високите дози на куркума може да го зголемат ризикот од формирање камења во бубрезите поради високата содржина на оксалати.

10. Алергиски реакции

Иако ретки, алергиски реакции на куркума се можни. Симптомите може да вклучуваат коприва, оток, отежнато дишење, па дури и анафилакса.

Кога да побарате помош

Ако забележите некој од овие симптоми по земање куркума, особено ако земате високи дози или имате постоечки здравствени проблеми, веднаш консултирајте се со вашиот лекар. Важно е да се користи куркумата одговорно и во умерени количини.