Масло од рузмарин за коса: Како да го разредите, нанесете и да препознаете дали делува

Разредете го маслото од рузмарин на 2 до 3 капки по лажичка масло-носач, втријте го во скалпот и дајте му шест месеци пред да судите. Маслото од рузмарин за коса има едно мало рандомизирано испитување зад себе, само за опаѓање на косата според образец. Тестирајте на мала површина прво, а ненадејното или кусото опаѓање нека го дијагностицираат.

Накратко: Клучни заклучоци

• Доказите се од едно шестмесечно испитување на 100 возрасни лица со опаѓање на косата според образец. Ветувачко, нереплицирано, не доказ.
• Стандардно безбедно разредување: 2 до 3 капки на лажичка (5 мл) масло-носач, или 12 до 18 капки на унца. Никогаш не го нанесувајте чисто.
• Тестирајте на мала површина на внатрешната подлактица со вашата точна пропорција, проверете по 24 и 48 часа, и имајте план за прекин ако вашиот скалп реагира.
• Нанесете на скалпот, не на влакната, масирајте 3 до 5 минути, и измијте за неколку часа.
• Ништо значајно не се случи до третиот месец во испитувањето, така што пресудата по шест недели е бесмислена.

Маслото од рузмарин за коса се потпира на едно мало испитување, не на доказ

Целиот случај за масло од рузмарин за коса се заснова на едно рандомизирано испитување: 100 возрасни лица со опаѓање на косата според образец нанесувале или масло од рузмарин или 2% миноксидил двапати дневно во текот на шест месеци. До шестиот месец, бројот на влакната значително се зголемил во двете групи, без значајна разлика меѓу нив. Ниту една група не се подобрила значително до третиот месец. Тоа е ветувачко и нереплицирано, не докажано.

Таа студија, објавена од Панахи и колегите во SKINmed во 2015 година, е причината зошто маслото од рузмарин е насекаде на вашиот фид. Заслужува да се сфати сериозно. Исто така, заслужува да се чита искрено: 100 учесници, еднострано слепо, шест месеци, и компаратор со 2% миноксидил наместо со 5% јачината што најчесто им се препишува на луѓето. Немаше група со орален миноксидил, група со финастерид, податоци по шестиот месец, ниту независна репликација оттогаш.

Еден резултат оди во прилог на маслото. Групата со миноксидил пријавила повеќе чешање на скалпот отколку групата со масло од рузмарин, што е важно ако иритацијата е причината поради која сте го прекинале миноксидил порано.

Она што повеќето страници нема да ви го кажат: „нема значајна разлика од миноксидил“ во еднострано слепо студија на 100 лица не е исто како „еднакво ефикасно како миноксидил“. Студија со таква големина лесно може да биде премала за да открие вистинска разлика што постои. Значи, тоа не е клинички докажано, ниту пак е еквивалентна замена за миноксидил.

Кое од двете да се избере, и дали да се користат двете, е посебно прашање со свои докази и регулаторни компликации, и припаѓа на посебна страница.

Има докази за опаѓање на косата според образец, не за секаков вид на ретчење

Тврдењето за раст на косата со масло од рузмарин е ограничено со тоа кој бил проучуван: возрасни со андрогенетска алопеција. Ако вашето ретчење има различен двигател, го третирате погрешното нешто со погрешна алатка.

Некои опаѓања се едноставно нормални. MedlinePlus забележува дека се очекува губење до околу 100 влакна на скалпот дневно и дека тие влакна обично повторно растат. Губењето над тоа може да дојде од болести на тироидната жлезда, дијабетес, лупус, хемотерапија, или лоша исхрана, вклучително и дефицит на витамин кој предизвикува опаѓање на косата, а она што ги коригира тоа е лекување на причината, а не топикален производ.

Ненадејните дамки се сосема друга категорија. Cleveland Clinic опишува алопеција ареата како предизвикувачка кружни точки без влакна што бараат дијагностицирање и лекување што козметичко масло не може да го обезбеди. Мачкањето автоимуно заболување шест месеци ве чини шест месеци.

„Неколку капки во масло-носач“ не е доза. Еве ја пропорцијата

Знаењето како да се разреди маслото од рузмарин за коса е чекор што речиси секој напис го прескокнува, па еве броеви што можете да ги измерите во вашата кујна. Една лажичка масло-носач е 5 мл, приближно 100 капки од стандарден капалка, така што две до три капки масло од рузмарин на лажичка ве ставаат на околу 2% до 3%. Една унца е 30 мл, околу 600 капки, така што 12 до 18 капки на унца е истата јачина.

Волуменот е важен исто колку и концентрацијата. Околу една лажичка смеса покрива глава со кратка до должина до раменици; две лажички се доволни за долга коса. Го покривате скалпот, не влакната, така што ако вашите врвови се мрсни, сте користеле премногу.

За носачи, кокосовото масло е евтино и лесно за наоѓање, но тешко. Јојоба и арганот се полесни на фина коса и полесно се исплакнуваат, што обично е одлучувачки фактор ако планирате да нанесувате двапати дневно. NCCIH ги опишува етеричните масла како концентрирани растителни екстракти кои припаѓаат на кожата само во разредена форма. Никогаш не нанесувајте масло од рузмарин чисто.

Купувате флаширан „рузмарин“ серум или шампон наместо тоа? Барајте посочен процент, или проверете колку надолу на списокот на состојки се наоѓа маслото од рузмарин. Комерцијалните производи варираат enormно во концентрацијата од разреденото масло користено во студијата од 2015 година, а производ со масло од рузмарин наведено по мирисот е претежно маркетинг.

Да бидеме јасни, 2% до 3% е стандардното безбедносно разредување за останување на скалпот. Тоа не е реконструкција на подготовката од испитувањето.

Тестот на мала површина што сите го препорачуваат и никој не го објаснува

Учењето како безбедно да се користи масло од рузмарин за коса започнува ден пред вашата прва примена. Измешајте го маслото во точна пропорција што ќе ја користите, нанесете количина од паричка на вашата внатрешна подлактица или зад едно уво, оставете го 24 часа, а потоа повторно проверете по 48 часа. Внимавајте на црвенило, чешање, испакнатини или пликови.

Ова не е театар. Преглед од 2013 година од Мироди и колегите го идентификува дитерпенот карносол во Rosmarinus officinalis како честа причина за алергиски контактен дерматитис од топикална и козметичка употреба, невообичаено, но, според зборовите на авторите, тоа „може да биде почесто отколку што претходно се претпоставуваше“. NCCIH слично предупредува дека алергиски реакции и иритација на кожата може да се појават кога етеричното масло останува на кожата подолг период.

Ако вашиот скалп гори, чеша или поцрвенува среде третман: исплакнете го со благ шампон без мирис, прекинете за денот, и не обидувајте повторно со истата јачина. Откако кожата целосно ќе се исчисти, можете повторно да тестирате на половина јачина. Ако реакцијата се повтори, откажете се. Нема доволно предност овде за да продолжите да ја провоцирате вашата кожа.

Реакцијата станува нешто друго кога црвенилото се шири, или областа отекува, се чувствува топло, или произведува гној. Тоа бара лекар. Посетата на онлајн итна помош на August за 39 долари ве поврзува со лиценциран лекар во САД кој може да ја процени и да препише доколку е соодветно, а лекарот го носи тоа решение. Бидете реални за ограничувањата: видео посета не може да ви го тестира кожата, да ви биопсира скалпот, или да дијагностицира кусо опаѓање на косата само со гледање.

Масажата е дел од третманот, не последица

Масажата на скалпот со масло од рузмарин врши дел од работата, па затоа правете ја со намера наместо да го размачкувате маслото низ вашата опашка.

• Разделете ја сувата коса на делови за да можете да стигнете до кожата.
• Нанесете ја разредената смеса на самиот скалп, не на средни должини и врвови.
• Користете ги врвовите на прстите, никогаш ноктите, во мали кругови 3 до 5 минути.
• Покријте го целиот скалп, вклучувајќи ги и ретките области, не само линијата на разделување што ја забележувате на фотографиите.

Оставете го да делува приближно 30 минути до неколку часа, а потоа измијте го. Преку ноќ звучи пообврзувачко, но продолжениот контакт со кожата е токму состојбата што NCCIH ја поврзува со иритација, и навиката преку ноќ е местото каде започнуваат повеќето реакции. Cleveland Clinic предлага комбинирање на масло од рузмарин со шампон и регенератор без мирис, што е разумно: нема поента да се третира скалпот, а потоа да се нафрлаат уште три иританси со мирис врз него.

Чувајте го подалеку од очите, каква било отворена рана на кожата, и секоја дамка што активно воспалена или со кора.

Двапати дневно шест месеци е дозата што всушност беше тестирана

Ако сакате да знаете колку често да користите масло од рузмарин за коса во дозата што беше навистина проучена, одговорот е двапати дневно шест месеци. Во испитувањето на Панахи, ништо значајно не се случило до третиот месец. Пресуда по шест недели не ви кажува ништо.

Два или три пати неделно е многу полесно за одржување, и рутина што навистина ја следите е подобра од совршена што ќе ја напуштите во март. Бидете искрени со себе дека тоа е под тестираната доза и може да има пропорционално помалку резултати.

Судете го правилно. Направете фотографии на скалпот на почетокот, а потоа месечно, на исто место, исто осветлување, исто разделување, и поставете точка за одлука околу шест месеци наместо да дозволите ова да стане трајна навика што никогаш не ја оценувате. Апликација за здравствени придружници како August AI може да ви помогне да ги евидентирате апликациите, да ги чувате тие месечни фотографии и да ги следите симптомите на скалпот во текот на целиот период од шест месеци, како прилог на грижата, наместо како одлучувач.

Веќе користите миноксидил? Не ги нанесувајте двете во една сесија на заситен скалп. Нанесете миноксидил на сув скалп точно како што е наведено на неговата етикета, и нанесете го маслото во спротивниот дел од денот или чувајте го за деновите кога се миете. Кажете му на вашиот лекар дека го додавате.

Некои опаѓања на косата бараат дијагноза, не етерично масло

Јавете се на 112 или одете во собата за итни случаи сега ако:

• Коприва се шири по целото тело по нанесувањето на масло од рузмарин.
• Вашето лице, усни или грло отекуваат.
• Имате потешкотии со дишењето. Ова е ретко, но е документирано со алергија на контакт со рузмарин.

Резервирајте посета во рок од следната недела ако:

• Забележите нови кружни точки без влакна, губење на веѓите или трепките, или испукани нокти. Cleveland Clinic препорачува јавување на лекар веднаш штом се појави кусо опаѓање.
• Третираниот скалп е црвен, отечен, топол, болен, или произведува гној.
• Опаѓањето на косата е придружено со необјаснет замор, промена на тежината, или менструална неправилност.

Разговарајте со лекар пред да започнете ако:

• Сте бремени или доите.
• Веќе користите миноксидил, финастерид, или рецептен третман за скалп.
• Имате историја на контактен дерматитис или алергија на растенија и мириси.
• Имате активно заболување на скалпот како што се псоријаза, егзема, или себороичен дерматитис.

Не сте сигурни во која категорија спаѓате? Бесплатниот August AI Проверувач на симптоми може да ви помогне да ги разликувате итни од рутински пред да резервирате нешто.

Најчесто поставувани прашања

Дали водата од рузмарин е иста како маслото од рузмарин за коса?

Не. Водата од рузмарин е натопување или варење на лисјата, многу послаба и хемиски различна подготовка од дестилираното етерично масло што беше тестирано. Ниту едно рандомизирано испитување не го тестираше испирањето со вода. Ако сепак ја правите, сварете мали количини и чувајте ги во фрижидер, бидејќи домашните натопувања немаат конзерванс.

Рузмаринот е на списокот GRAS на FDA како зачин за храна, па не значи ли тоа дека маслото е безбедно на мојот скалп?

Не. Тој статус се однесува на рузмаринот како зачин што го јадете во мали кулинарски количини. Тоа не кажува ништо за триење на концентриран екстракт на кожата двапати дневно со месеци, што е сосема поинакво изложување. Толеранцијата на кожата и безбедноста при варење се посебни прашања, поради што тестот на мала површина сè уште е важен.

Може ли маслото од рузмарин да го влоши опаѓањето или губењето на косата?

Понекогаш. Иритиран или алергиски скалп е воспален скалп, а воспалението не помага на косата да расте. Силната масажа и тешкото масло исто така може да ги олабават кршливите влакна, така што вашиот одвод во туш изгледа алармантно. И опаѓањето според образец продолжува да напредува под него, што може да се толкува како маслото да го предизвикува.

Дали маслото од рузмарин ќе помогне на скалп со лушпи и чешање, како и на ретчење?

Не обично. Студијата мереше бројот на влакна при опаѓање според образец, не лупење, првут, или чешање, така што нема докази на кои може да се потпрете овде. Ако имате упорен првут и чешање, тоа често значи себороичен дерматитис, кој реагира на лекувани антифунгални шампони наместо на масло.

Мојата коса почна да опаѓа откако започнав со лек за слабеење. Дали маслото од рузмарин ќе ја врати?

Не обично. Дифузното опаѓање по брзото губење на тежината е обично телоген ефлувиум, привремена промена предизвикана од метаболички стрес и намален внес, а не опаѓање според образец. Опаѓањето што следи по GLP-1 лек генерално се опоравува откако исхраната и тежината ќе се стабилизираат. Протеинот и целокупниот внес се многу поважни овде отколку било што топикално.

Сумирајќи за маслото од рузмарин за коса

Три работи се важни. Разредете го на 2 до 3 капки по лажичка масло-носач. Тестирајте на мала површина по 24 и 48 часа пред да го допре скалпот. Дајте му шест месеци, со месечни фотографии, пред да одлучите. Доказите зад маслото од рузмарин за коса се едно мало испитување само за опаѓање на косата според образец, така што ако вашето губење е ненадејно или кусо, прво нека се дијагностицира.

Општи услови: Оваа статија е само за информативни цели и не претставува медицински совет. Секогаш консултирајте се со квалификуван здравствен работник за одлуки за дијагностицирање и лекување. Ако доживувате медицинска итност, веднаш јавете се на 112 или одете во најблиската соба за итни случаи.