നെഞ്ചിലെ തണുപ്പ്: ഉത്കണ്ഠ, റിഫ്ലക്സ്, അതോ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രശ്നമോ?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വിചിത്രമായ തണുപ്പ് നിങ്ങളെ അപ്രതീക്ഷിതമായി ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് ഒരു വിറയൽ, വാരിയെല്ലുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു തണുത്ത കാറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള ഒരു ഐസ് പാച്ച് പോലെ തോന്നാം. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, മിക്കപ്പോഴും ഈ വികാരം തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുന്നത്, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലിക ഞരമ്പ് പ്രകോപനം പോലുള്ള പൂർണ്ണമായും ദോഷകരമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഈ വികാരത്തിന് പിന്നിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാനും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് അറിയാനും സഹായിക്കും.

നെഞ്ചിലെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് കാരണമെന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ശ്വാസകോശങ്ങൾ, അന്നനാളം, ഹൃദയം, ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ എന്നിങ്ങനെ പല വ്യത്യസ്ത ഘടനകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയിലേതെങ്കിലും അസാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ രീതിയിൽ സിഗ്നലുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ ശ്വസനരീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഈ വികാരം വരുന്നത്, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ഇത് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുന്നത് ഈ വികാരത്തിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ, തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ വിശദീകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്തോ എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത സ്ഥലങ്ങളിലോ തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, തണുത്ത താപനില നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലൂടെയും ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗങ്ങളിൽ താപനില മാറ്റങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിവുള്ള സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ടിഷ്യൂകൾ ഉണ്ട്.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ വികാരം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനനിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തണുത്ത വായു വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവും തണുത്ത വായുവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ വ്യക്തമായ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുത്തുന്നു.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ചൂടാവുകയോ ഊഷ്മളമായ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്താൽ ഈ വികാരം അപ്രത്യക്ഷമാകും. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കഴുത്ത് മറയ്ക്കുന്ന സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടിയോ ശ്വാസമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വായുവിനെ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ വികാരത്തിന് പിന്നിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാകുമോ?

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തണുത്തതോ വിചിത്രമായതോ ആയ വികാരം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. വയറ്റിലെ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം വഴി മുകളിലേക്ക് തിരികെ വരുമ്പോൾ, വായിൽ നിന്ന് വയറ്റിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബ്, വിവിധ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും. പലരും കത്തുന്നതായി അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ചിലർ തണുപ്പ്, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം നിങ്ങളുടെ ബ്രസ്റ്റ്ബോണിന് പിന്നിലൂടെയാണ് പോകുന്നത്, അതുകൊണ്ടാണ് റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് വരുന്നതായി തോന്നുന്നത്. ഈ ഭാഗത്തെ ഞരമ്പുകൾക്ക് ആസിഡിലെ പ്രകോപനത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയും. ചിലർക്ക് കത്തുന്നത് അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതെ, ചിലർക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം, കിടക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഈ വികാരം കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ സ്ഥാനങ്ങൾ വയറ്റിലെ ഉള്ളടക്കം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വായിൽ പുളിച്ച രുചി, വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നെഞ്ചിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, റിഫ്ലക്സ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠ ശാരീരികമായ തണുപ്പ് നെഞ്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുമോ?

ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തണുപ്പ് ഉൾപ്പെടെ ശ്രദ്ധേയമായ ശാരീരിക വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ രക്തം ഒഴുകുന്ന രീതിയെ മാറ്റുന്നു. ഇത് താപനില മാറ്റങ്ങളും നെഞ്ച് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയുടെ സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ വ്യത്യസ്തമായി ശ്വാസമെടുക്കാൻ തുടങ്ങാം. വേഗത്തിലുള്ള, ആഴമില്ലാത്ത ശ്വാസമെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർവെന്റിലേഷൻ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തണുത്തതോ, ഇറുകിയതോ, അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരികമായ ഭീഷണി നിലവിലില്ലെങ്കിലും, ഭീഷണിക്ക് പ്രതികരിക്കുകയാണ്.

വേഗത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുക, വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭയത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠയായിരിക്കാം അടിസ്ഥാന കാരണം. ഈ അനുഭവങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനോ ശ്വാസകോശത്തിനോ ദോഷകരമല്ല. ശ്വാസമെടുക്കാനുള്ള വിദ്യകൾ പഠിക്കുകയും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശ്വസന സംബന്ധമായ അണുബാധകളും നെഞ്ചിലെ ജലദോഷവും?

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സാധാരണ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ COVID-19 പോലുള്ള ശ്വസന സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തണുപ്പ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള അസാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ വീർക്കുകയും അധിക കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലൂടെ വായു സഞ്ചരിക്കുന്ന രീതി മാറുന്നു. ഈ മാറ്റം ചെയ്ത വായു സഞ്ചാരം വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ സാധാരണയേക്കാൾ തണുത്തതോ വിചിത്രമായതോ ആകാം.

വീക്കം തന്നെ നിങ്ങളുടെ ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളിലെ ഞരമ്പ് അവസാനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെട്ട ഞരമ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ അയക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പ്, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസന സംബന്ധമായ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണയായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. അണുബാധയാണ് കാരണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

• കഫത്തോടുകൂടിയുള്ള ചുമ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ടതും സ്ഥിരവുമായ ചുമ

• പനി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരവേദനയോടെ പൊതുവെ അസുഖമായി തോന്നുക

• മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും അസ്വസ്ഥത

• ലളിതമായ ജോലികൾ പോലും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള തളർച്ച

• ശ്വാസമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസമെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

• ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിൽ ഇറുകിച്ചിലോ നേരിയ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുക

മിക്ക ശ്വസന സംബന്ധമായ അണുബാധകളും വിശ്രമം, ദ്രാവകങ്ങൾ, സമയം എന്നിവയോടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പനി ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഞരമ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ വികാരത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഞരമ്പ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നെഞ്ചിൽ തണുപ്പ് പോലുള്ള അസാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ ചുമരിന് വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ധാരാളം ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഈ ഞരമ്പുകൾക്ക് പ്രകോപനമുണ്ടാവുകയോ സമ്മർദ്ദത്തിലാവുകയോ ചെയ്താൽ, അവ വിചിത്രമായ സിഗ്നലുകൾ അയക്കാൻ കഴിയും. ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ന്യൂറാൽജിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം, മോശം ശരീരനില കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കാരണം കൂടാതെ സംഭവിക്കാം.

ഞരമ്പ് പ്രകോപനത്തിൽ നിന്നുള്ള വികാരത്തിന് തണുപ്പ്, കത്തുന്നത്, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് വന്നും പോയും ഇരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ വശം വളയ്ക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വഷളായതായി നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ഷിംഗിൾസ് പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കാം. લાક્ષണികമായ റാഷ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് പോലും, നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പ്, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ഹൃദയം സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നെഞ്ചിലെ തണുപ്പിന് കാരണമാകുമോ?

സാധാരണയായി കാണാറില്ലെങ്കിലും, ഹൃദയം സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ ചിലപ്പോൾ അസാധാരണമായ നെഞ്ച് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും തണുപ്പ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമല്ല. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, ഞെരുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, താപനില മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ. എല്ലാവരും വികാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന നെഞ്ചിലെ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്.

ഹൃദയപേശിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത്, ആൻ്റീന എന്നറിയപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ആന ഇരിക്കുന്നതുപോലെ വിവരിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈകൾ, കഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ താടിയിലേക്ക് പടരുന്ന അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഉടനടി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ, ഹൃദയം താളം തെറ്റുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാവുന്നത്, അസാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മിന്നുന്നത്, ഇടിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ വിവരണങ്ങളുമായി യോജിക്കാത്ത വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ വികാരങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ താപനില മാറ്റങ്ങളോ തണുപ്പോ ഉൾപ്പെടാം.

അപൂർവമായ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നെഞ്ചിലെ മിക്ക തണുപ്പ് വികാരങ്ങളും നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്ത സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിലും, ചില അത്ര സാധാരണമല്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ ഈ ലക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇവ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാനല്ല, മറിച്ച് സാധ്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകാനാണ്. അപൂർവമായ അവസ്ഥകൾ അപൂർവമാണ് എന്നോർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില അത്ര സാധാരണമല്ലാത്ത കാരണങ്ങൾ നോക്കാം:

• പ്ലൂറിസി, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പാടയുടെ വീക്കം, ചില ആളുകൾക്ക് തണുപ്പ് എന്ന് വിവരിക്കുന്ന വേദനയും അസാധാരണമായ വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം

• കോസ്റ്റോകോൺഡ്രൈറ്റിസ്, വാരിയെല്ലുകളെ നിങ്ങളുടെ ബ്രസ്റ്റ്ബോണുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കാർട്ടിലേജിന്റെ വീക്കം, തണുത്തതോ വിചിത്രമായതോ തോന്നുന്ന നെഞ്ചിലെ പ്രാദേശിക അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു

• പൾമണറി എംബോളിസം, ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്, പെട്ടെന്നുള്ള നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ഗൗരവമായ അവസ്ഥയാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി ശ്വാസമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടോടൊപ്പം വരുന്നു, സാധാരണയായി പ്രത്യേകിച്ചും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല

• പെരികാർഡിറ്റിസ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സഞ്ചിയുടെ വീക്കം, സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് മാറുന്ന നെഞ്ചുവേദനയും ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴുള്ള വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു

• അന്നനാളം സ്പാസം, അന്നനാളത്തിലെ പേശികൾ താളം തെറ്റുന്നത്, വിവിധതരം തീവ്രമായ നെഞ്ചിലെ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും

• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കുകയും അസാധാരണമായ താപനില വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും

• വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് B12, ഞരമ്പ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം അസാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും

ഈ അവസ്ഥകൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്നു. എന്തെങ്കിലും അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പ് വികാരത്തിനപ്പുറം കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

ഈ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം?

നെഞ്ചിലെ മിക്ക തണുപ്പ് വികാരങ്ങൾക്കും അടിയന്തര പരിചരണം ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. എപ്പോൾ സഹായം തേടണമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മനസമാധാനം നൽകുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചരണം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പരിശോധിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് ഓർക്കുക.

താഴെപ്പറയുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളോടൊപ്പം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടണം:

• കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുക, അത് കൈകളിലേക്കോ താടിയിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ വ്യാപിക്കുന്നു

• ശ്വാസമെടുക്കാൻ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം കിട്ടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുക

• പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിലും തീവ്രമായും ഉണ്ടാവുക

• തലകറക്കം, ബോധം കെടുക, അല്ലെങ്കിൽ ബോധം കെട്ട് വീഴാൻ പോകുന്നതായി തോന്നുക

• വേഗത്തിലുള്ളതോ താളം തെറ്റിയതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, അത് ആശങ്കാജനകമായി തോന്നുകയോ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക

• വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, അല്ലെങ്കിൽ നാശം എന്ന തോന്നൽ എന്നിവയോടൊപ്പം നെഞ്ചുവേദന

• രക്തം ചുമക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക്, నుര നിറഞ്ഞ കഫം പുറന്തള്ളുകയോ ചെയ്യുക

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമുള്ള ഗൗരവമായ അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

അത്ര ഗുരുതരമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തണുപ്പ് വികാരം കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, വീണ്ടും വീണ്ടും വരികയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ നിരന്തരം അലട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ തണുപ്പിനോടൊപ്പം ഉണ്ടായാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിനോ ശ്വാസകോശത്തിനോ രോഗസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലോ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക.

ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ തണുപ്പ് വികാരത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം സംബന്ധിച്ച് വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചാണ് അവർ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്നും, ഇത് എപ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും, എന്താണ് ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതെന്നും, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവർക്ക് മനസ്സിലാക്കണം. ഈ സംഭാഷണം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിർണായകമായ സൂചന നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും, സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശങ്ങളും കേൾക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഓക്സിജൻ അളവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ അവർ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അവർ അമർത്തിനോക്കിയേക്കാം, ഏതെങ്കിലും ഭാഗം വേദനാജനകമാണോ അതോ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വികാരം മാറുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ.

പരീക്ഷയുടെയും സംഭാഷണത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ അവർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (EKG) നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇലക്ട്രിക്കൽ പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്താനും താളം തെറ്റുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും

2. നെഞ്ചിലെ എക്സ്-റേ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ, ഹൃദയം, നെഞ്ചിലെ ഘടനകൾ എന്നിവ കാണാൻ

3. അണുബാധ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ രക്തപരിശോധനകൾ

4. ശ്വാസമെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് അളക്കാൻ പൾമണറി ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ

5. റിഫ്ലക്സ് സാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം നേരിട്ട് കാണാൻ ഡോക്ടർക്ക് അനുമതി നൽകുന്ന അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി

6. ഗൗരവമായ അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ വിശദമായ ഇമേജിംഗ് സഹായിക്കുമെങ്കിൽ ഒരു CT സ്കാൻ

എല്ലാവർക്കും ഈ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്കെന്തു ചെയ്യാം?

നെഞ്ചിലെ തണുപ്പ് വികാരത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം കാരണം എന്താണെന്ന് പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണം മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം, ലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം പ്രശ്നത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിഹരിക്കുന്ന ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം.

തണുത്ത വായു നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം വരുത്താൻ കഴിയും. ശൈത്യകാലത്ത് പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കും വായയും ഒരു സ്കാർഫ് കൊണ്ട് മൂടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വായുവിനെ ചൂടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വഴി ശ്വാസമെടുക്കുക, വായ വഴി ശ്വാസമെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ നാസൽ പാതകൾ വരുന്ന വായുവിനെ സ്വാഭാവികമായി ചൂടാക്കുന്നു.

റിഫ്ലക്സ് സംബന്ധമായ തണുപ്പിന്, ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും പലപ്പോഴും കാര്യമായി സഹായിക്കും. വലിയതിനു പകരം ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂറെങ്കിലും കിടക്കാതിരിക്കുക. കിടക്കയുടെ തല ഭാഗം ഉയർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ കാപ്പി, മദ്യം, ചോക്ലേറ്റ്, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം, തക്കാളി, നാരങ്ങ വർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടാം.

ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ വികാരങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുന്ന സാവധാനത്തിലുള്ള, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസമെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാസൽ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ നാല് എണ്ണങ്ങളിൽ സാവധാനം ശ്വാസമെടുക്കുക, നാല് എണ്ണങ്ങളിൽ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ആറ് എണ്ണങ്ങളിൽ വായിലൂടെ ശ്വാസം പുറത്തുവിടുക. ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിശ്രമ പ്രതികരണം സജീവമാക്കുന്നു.

ഞരമ്പ് പ്രകോപനം കുറ്റക്കാരനാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സൗമ്യമായ വഴുവഴുപ്പും നല്ല ശരീരനിലയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസം നൽകും. ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ ദി കൗണ്ടർ വേദന സംഹാരികൾ ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ശ്വസന സംബന്ധമായ അണുബാധകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്. കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ഒരു ഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ തേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെട്ട വായുമാർഗ്ഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കും. രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാതിരിക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുക.