അതെ, ടിർസെപറ്റൈഡ് കഴിക്കുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. സെപ്ബൗണ്ടിനായുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ, മരുന്ന് കഴിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 4 മുതൽ 5% വരെ ആളുകൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പിൽ 1% പേർക്ക് മാത്രമാണ് ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടത്. ഇതൊരു വലിയ വ്യത്യാസമാണ്. എന്നാൽ ഇത് മരുന്നിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള വിഷാംശം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്നതല്ല, മറിച്ച് അതിവേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിയുന്നത്?
ടിർസെപറ്റൈഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിലിൻ്റെ തരം ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം (telogen effluvium) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിന് കാര്യമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നേരിടുമ്പോൾ, വലിയൊരു വിഭാഗം മുടിയുടെ വളർച്ചാഘട്ടം പെട്ടെന്ന് വിശ്രമഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
സാധാരണയായി, ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ 85 മുതൽ 90% വരെ വളർച്ചാഘട്ടത്തിലാണ്. വെറും 10 മുതൽ 15% മുടി മാത്രമാണ് വിശ്രമഘട്ടത്തിൽ (ടെലോജെൻ) ഉള്ളത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാര്യമായ ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നേരിടുമ്പോൾ, വളരുന്ന മുടിയിൽ 70% വരെ അകാലത്തിൽ വിശ്രമഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറാം. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഈ വിശ്രമിക്കുന്ന മുടി ഒരുമിച്ച് കൊഴിയുകയും തലയോട്ടിയിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള കനംകുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
NCBI ബുക്ക്ഷെൽഫിലെ ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ക്ലിനിക്കൽ അവലോകന പ്രകാരം, ഈ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണയായി കാരണം കണ്ടെത്തിയ സംഭവത്തിന് രണ്ട് മുതൽ നാല് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. ടിർസെപറ്റൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പലരും പറയുന്നതും ഇതാണ്. ചികിത്സ തുടങ്ങി ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, കാര്യമായ ശരീരഭാരം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് അവർക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഇതിലെ ആശ്വാസകരമായ കാര്യം, ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്. ശരീരം ഇതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണയായി കുറയുകയും മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ പുതിയ മുടി വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
മരുന്നാണോ അതോ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതാണോ കാരണം?
ഇതൊരു പ്രധാന വ്യത്യാസമാണ്. ടിർസെപറ്റൈഡ് മുടിയുടെ വേരുകളെ നേരിട്ട് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതായി കാണുന്നില്ല. ഈ മരുന്ന് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ഭക്ഷണം പുറന്തള്ളുന്നത് സാവധാനത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആളുകൾക്ക് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്ന അതിവേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയലാണ് ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നത്.
ടിർസെപറ്റൈഡിന് മാത്രം ഈ അവസ്ഥയുള്ളതല്ല. ബേറിയാട്രിക് സർജറിക്ക് വിധേയരായ രോഗികളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഏകദേശം 57% ആളുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. സമാനമായ റിപ്പോർട്ടുകൾ സെമഗ്ലൂട്ടൈഡ്, ലിരാഗ്ലൂട്ടൈഡ് എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിലും ഉണ്ട്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം വലിയ തോതിൽ കുറയുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിനും ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഡാറ്റയും ഇത് ശരിവെക്കുന്നു. സെപ്ബൗണ്ട് ട്രയലുകളിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞവരിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിൻ്റെ നിരക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതലായിരുന്നു. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ (0.5%) സ്ത്രീകൾക്ക് (ഏകദേശം 7.1%) മുടി കൊഴിച്ചിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടത് കൂടുതലായിരുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിലെ അതിവേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
എന്തൊക്കെ പോഷകാഹാര കുറവുകളാണ് ഇതിനെ വഷളാക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ അളവും കുറയുന്നു. ചില പ്രത്യേക പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വഷളാക്കുകയോ മുടി വളർച്ചയെ വൈകിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പ്രോട്ടീൻ: മുടി പ്രധാനമായും കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീനാൽ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടതാണ്. പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതിലും താഴെയാകുമ്പോൾ, മുടിയുടെ വളർച്ചയാണ് ആദ്യം ബാധിക്കപ്പെടുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 60 മുതൽ 80 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ മിക്ക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ഇരുമ്പ്: കുറഞ്ഞ ഇരുമ്പ് ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട പോഷക കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, രക്തോത്പാദനത്തിന് ഇരുമ്പ് നൽകുന്നതിനാണ് ശരീരം മുൻഗണന നൽകുന്നത്, അതിനാൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ ശേഖരം കുറയുമ്പോൾ മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് അത് ലഭിക്കാതെ വരുന്നു.
- സിങ്ക്: മുടിയുടെ വേരുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും കോശവിഭജനത്തിലും നേരിട്ട് പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വഷളാക്കും.
- വിറ്റാമിൻ ബി12: ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ബി12 കുറവിന് കാരണമാകും, ഇത് ക്ഷീണത്തിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ബി12 നിലയും ടിർസെപറ്റൈഡും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ബി12 കുറവിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം ഇത് കൂടുതൽ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ഡി: മുടിയുടെ വളർച്ചാ ചക്രത്തിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പല ആളുകൾക്കും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇതിൻ്റെ കുറവുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ഈ കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഏത് പോഷകങ്ങളുടെ അളവാണ് കുറവെന്ന് കണ്ടെത്താനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങൾ സഹായിക്കാനും കഴിയും.
ടിർസെപറ്റൈഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ കഴിയുമോ?
ഇത് പൂർണ്ണമായി തടയാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല, എന്നാൽ അതിൻ്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിലുള്ള വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
ഒന്നാമതായി, എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും പ്രോട്ടീൻ ഉറപ്പാക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണ ഘടകമാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, ഗ്രീക്ക് യോഗർട്ട്, മത്സ്യം, പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ, ടോഫു എന്നിവ നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്.
രണ്ടാമതായി, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ തുടക്കത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ്, ഫെറിറ്റിൻ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി12 നിലകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. കുറവുകൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത്, അവ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് GI പാർശ്വ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവ പരിഹരിക്കുക. കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റെ സൂചനകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
മൂന്നാമതായി, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശ്രദ്ധേയമാവുകയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിൻ്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മെറ്റബോളിക് ഷോക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഡോക്ടർ ഉയർന്ന ഡോസിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞ ഡോസിൽ കൂടുതൽ സമയം തുടരാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
നാലാമതായി, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇതിനകം തന്നെ അനുഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കം, സൗമ്യമായ വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
അഞ്ചാമതായി, ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം പരിഹരിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുകയും പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ആറ് മുതൽ ഒമ്പത് മാസത്തിനുള്ളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും.
എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?
ശരീരഭാരം കുറയുന്നതു മൂലമുള്ള ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം ടിർസെപറ്റൈഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണമാണെങ്കിലും, അത് മാത്രമല്ല കാരണം. നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം:
- ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെടാതെ.
- മൊത്തത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പകരം പാച്ച് ആയി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- തലയോട്ടിയിൽ ചുവപ്പ്, ചെതുമ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- അസാധാരണമായ ക്ഷീണം, തണുപ്പ് തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ഇവ തൈറോയ്ഡ് തകരാറ്, ഇരുമ്പ് കുറവുകൊണ്ടുള്ള വിളർച്ച, അലോപ്പീസിയ അരിയേറ്റ തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാം, ഇവയ്ക്ക് അവയുടേതായ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.
വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാട്
ടിർസെപറ്റൈഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ യഥാർത്ഥമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മിക്കവാറും താൽക്കാലികമാണ്. ഇത് മരുന്ന് മുടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഇതിന് കാരണം. ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുക, പോഷകക്കുറവുകൾ പരിഹരിക്കുക, ശരീരം ഇതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു സമ്മർദ്ദകരമായ പരിണാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി, ശരിയായ പിന്തുണയോടെ, അത് വീണ്ടെടുക്കും.
