വെള്ളപ്പോക അറിയാതെ മൂത്രം ഒഴിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നു: എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു?

പെട്ടെന്ന് ഒരുപാട് വെള്ളപ്പോക ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, ഇത് അണ്ഡോത്പാദന സമയത്തോ ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പോ ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എന്നിവയുടെ പ്രതികരണമായും ഇത് സംഭവിക്കാം. സാധാരണയായി ഇത് ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും, സാധാരണ മാറ്റങ്ങളും അണുബാധ സാധ്യതയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നൽകും. കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയും, യോനി സ്രവങ്ങൾ, മൂത്രം, മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിൽ എങ്ങനെ വ്യത്യാസം കണ്ടെത്താമെന്നും, എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.

എന്താണ് വെള്ളപ്പോക, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് മൂത്രം ഒഴിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നത്?

ആദ്യം, സാധാരണ യോനി സ്രവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ഒരു മികച്ച, സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്ന സംവിധാനമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. ഈ ദ്രാവകം നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെയും ഗർഭാശയ മുഖത്തെയും ഗ്രന്ഥികളാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പല പ്രധാന ജോലികളും ചെയ്യുന്നു:

• വൃത്തിയാക്കൽ: ചത്ത കോശങ്ങളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഇത് പുറന്തള്ളുന്നു, യോനിയെ വൃത്തിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു ഉറവിടം.
• സ്നിഗ്ദ്ധത: ഇത് ഘർഷണം കുറയ്ക്കുകയും ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സംരക്ഷണം: ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യകരമായ സ്രവങ്ങളുടെ സ്ഥിരത, നിറം, അളവ് എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് കട്ടിയുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായിരിക്കും, മറ്റുചിലപ്പോൾ ഇത് നേർത്തതും വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ, തെളിഞ്ഞ വെള്ളപ്പോക സാധാരണയായി ഗന്ധമില്ലാത്തതോ (അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേരിയ, അൽപ്പം മധുരമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കസ്തൂരിയുടെ മണം) അതിന്റെ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, നേർത്തതും ദ്രാവകതുല്യവുമാണ്.

അപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ സ്രവം മൂത്രം ഒഴിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നത്? ഇത് പ്രധാനമായും അളവും വേഗതയും കാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ നേർത്ത ദ്രാവകത്തിന്റെ വലിയ അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചുമ, തുമ്മൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഇത് വേഗത്തിൽ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള വെള്ളപ്പോക ആയി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് വളരെ നേർത്തതായതിനാൽ, മറ്റ് തരം സ്രവങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരത ഇതിനില്ല, ഇത് മൂത്രവുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

വെള്ളപ്പോകയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

മിക്കവാറും സമയങ്ങളിൽ, ആ "ഞാൻ മൂത്രം ഒഴിച്ചു" എന്ന തോന്നൽ പൂർണ്ണമായും സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതാ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങൾ.

അണ്ഡോത്പാദനം

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ, ശരീരം ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവിടാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയ മുഖത്തെ കഫം നേർത്തതും, വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയുന്നതും, വെള്ളനിറമുള്ളതുമായിത്തീരുന്നു—മുട്ടയുടെ വെള്ളയെപ്പോലെ ഉറവിടം. വെള്ളപ്പോകയും അണ്ഡോത്പാദനവും ഈ മാറ്റം ഗർഭധാരണത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശുക്ലത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മിടുക്കായ വഴിയാണ്. ഈ ദ്രാവകത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് വളരെ ശ്രദ്ധേയമായേക്കാം.

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ (ചക്രത്തിലുടനീളം)

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ നിരന്തരമായ മാറ്റത്തിന് വിധേയമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്രവങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയ മുഖത്തെ കഫം വീണ്ടും നേർത്തതാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള വെള്ളപ്പോക ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. അതുപോലെ, ഗുളിക, പാച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺIUD പോലുള്ള ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ യോനി സ്രവത്തിന്റെ അളവും സ്ഥിരതയും മാറ്റാൻ കഴിയും.

ലൈംഗിക ഉത്തേജനം

നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിതരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യോനി തുറമുഖത്തിനടുത്തുള്ള ബാർതൊലിൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തമായ, വെള്ളനിറമുള്ള ദ്രാവകം പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു ഉറവിടം. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ സുഖപ്രദമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷനാണ് ഇത്. ഇതിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും പരിചിതമായ നനഞ്ഞ അനുഭൂതിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഗർഭധാരണം

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സ്രവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക. വളരെ കൂടുതൽ. ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, അതുപോലെ ഇടുപ്പ് ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നത്, ലൂക്കോറിയ എന്ന നേർത്ത, പാൽ വെള്ള നിറമുള്ള സ്രവത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ വെള്ളപ്പോക അണുബാധകളെ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വഴിയാണ് ഉറവിടം.

ആർത്തവവിരാമം

പെരിമെനോപോസിന്റെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. യോനി വികിരണം, ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നതിനാൽ യോനി ഭിത്തികൾ നേർത്തതും വരണ്ടതും കുറഞ്ഞ ഇലാസ്തികതയുള്ളതുമായി മാറുന്ന അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ചിലപ്പോൾ നേർത്ത, വെള്ളനിറമുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ നിറമുള്ള സ്രവത്തിന് കാരണമാകും ഉറവിടം.

വ്യായാമം

ഒരു വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് നനഞ്ഞ അനുഭൂതി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ശാരീരികമായ പരിശ്രമം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓടുകയോ ചാടുകയോ പോലുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, യോനിയിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന സ്രവം ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോകാൻ കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായി പുറത്തുവരികയാണ്.

വെള്ളപ്പോക ഒരു അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്

ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്രവത്തിലെ ഒരു പ്രധാന മാറ്റം—പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം—നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്തോ തെറ്റാണെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. വെള്ളപ്പോക എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയാകുന്നത്? സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ഫ്ലോറയിലെ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് കാരണം.

ഇതാ കാരണം ആയേക്കാവുന്ന സാധാരണ അണുബാധകളെക്കുറിച്ച് ഒരു നോട്ടം.

ബാക്ടീരിയൽ യോനിോസിസ് (BV)

ബാക്ടീരിയൽ യോനിോസിസ് യോനിയിലെ ചില ബാക്ടീരിയകളുടെ അമിതമായ വളർച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന വളരെ സാധാരണമായ യോനി അവസ്ഥയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും സ്രവത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. സ്രവം വെള്ളനിറമുള്ളതായിരിക്കാമെങ്കിലും, BVയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക, ശക്തമായ, മീൻ നാറ്റം ഉള്ളതാണ്. സ്രവം സാധാരണയായി നേർത്തതും ചാരനിറത്തിലുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ പ്രത്യേക കൂട്ടുകെട്ട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയൽ യോനിോസിസ് വെള്ളപ്പോക ആയിരിക്കാം കാരണം ഉറവിടം.

ഈസ്റ്റ് അണുബാധ (കാൻഡിഡിയാസിസ്)

ഈസ്റ്റ് അണുബാധകൾ കട്ടിയുള്ള, വെളുത്ത, കോട്ടേജ് ചീസ് പോലുള്ള സ്രവത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അങ്ങനെയല്ല എപ്പോഴും. ചിലപ്പോൾ, ഈസ്റ്റ് അണുബാധ വെള്ളപ്പോക സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി കാണാറില്ല. ഈസ്റ്റ് അണുബാധയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ യോനിയിലും പുറംഭാഗത്തും കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ, ചുവപ്പ് എന്നിവയാണ് ഉറവിടം.

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (STIs)

ചില STIs നിങ്ങളുടെ യോനി സ്രവത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും.

• ട്രൈക്കോമോണിയാസിസ്: ഈ STI പലപ്പോഴും മഞ്ഞ-പച്ച, പതയുന്ന, ദുർഗന്ധമുള്ള സ്രവത്തിന്റെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.
• ക്ലമീഡിയ & ഗൊണോറിയ: ഈ അണുബാധകൾ സ്രവത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, എന്നിരുന്നാലും പലർക്കും യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാറില്ല. ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ഇടുപ്പ് വേദനയോ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പൊള്ളലോ ഉണ്ടാകാം ഉറവിടം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇത് സ്രവമാണോ, മൂത്രമാണോ, അതോ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകമാണോ?

പെട്ടെന്ന് നനഞ്ഞതായി തോന്നുമ്പോൾ, അത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദ്രുത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണിത്. ഒരു ദ്രുത സ്രവം vs മൂത്രത്തിന്റെ പരിശോധന പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

• സ്രവം:

  • മണം: സാധാരണയായി ഗന്ധമില്ലാത്തതോ നേരിയ, കസ്തൂരിയുടെ മണം ഉള്ളതോ ആണ്. ഇതിന് അമോണിയയുടെ മണം ഉണ്ടാകില്ല.
  • നിറം: വ്യക്തമായ, പാൽ വെള്ള, അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം ഓഫ്-വൈറ്റ് ആകാം.
  • സ്ഥിരത: നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ വഴുവഴുപ്പുള്ളതോ അൽപ്പം ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ ആയി അനുഭവപ്പെടാം, അത് ഉണങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ പാടുകൾ അവശേഷിപ്പിക്കും.

• മൂത്രം:

  • മണം: ഒരു പ്രത്യേക, മൂർച്ചയുള്ള, അമോണിയ പോലുള്ള മണം ഉണ്ടാകും.
  • നിറം: സാധാരണയായി ഇളം മഞ്ഞ മുതൽ കടും മഞ്ഞ വരെയാകും.
  • സ്ഥിരത: വെള്ളം പോലെ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ മൂത്രസഞ്ചി ചോർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ചിരിക്കുമ്പോഴും ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

• അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം (ഗർഭിണികൾക്ക്):

  • മണം: ഗന്ധമില്ലാത്തതോ അൽപ്പം മധുരമുള്ള മണം ഉണ്ടാകാം.
  • നിറം: സാധാരണയായി വ്യക്തമായതോ ഇളം കച്ചി നിറത്തിലുള്ളതോ ആണ്, പക്ഷെ ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത പാടുകളോ രക്തത്തിന്റെ ചെറിയ അംശങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം.
  • സ്ഥിരത: ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ലീക്ക് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വലിയ പെട്ടെന്നുള്ള വെള്ളപ്പോക പോലെ അനുഭവപ്പെടും. സ്രവത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് തുടർന്നും ഒഴുകിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള പ്രധാന കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്നും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ലീക്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം പൊട്ടിയിരിക്കാം എന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം ഇത്.

വെള്ളപ്പോക എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, യോനി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ വെള്ളപ്പോക അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തേക്കാൾ ഒരു സൌകര്യ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ യോനിയെ സന്തോഷത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ, പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ശ്വാസമുള്ള അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുക: കോട്ടൺ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല കൂട്ടുകാരനാണ്. ഇത് വായു സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ആ ഭാഗം ഉണങ്ങാനും അസ്വസ്ഥത തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
• പാന്റി ലൈനറുകൾ പരിഗണിക്കുക: കൂടുതൽ സ്രവമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു പാന്റി ലൈനർ നിങ്ങളെ తాజాగాയും ഉണങ്ങിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അസ്വസ്ഥതയോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ 3-4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അത് മാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഡൗച്ചിംഗ് ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ യോനി സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഡൗച്ചിംഗ് അതിന്റെ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് ബാലൻസ് നശിപ്പിക്കുകയും നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ കഴുകിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവയാക്കുന്നു ഉറവിടം.
• നന്നായി കഴുകുക: പുറത്തുള്ള യോനിയിൽ മാത്രം ഇളം ചൂടുവെള്ളവും നേരിയ, ഗന്ധമില്ലാത്ത സോപ്പും ഉപയോഗിക്കുക. യോനിയിൽ നിന്ന് അകത്ത് കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
• മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തുടയ്ക്കുക: ഈ ലളിതമായ ശീലം മലദ്വാരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ യോനിയിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളപ്പോകയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്

നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം വിശ്വസിക്കുക. വെള്ളപ്പോക അറിയാതെ മൂത്രം ഒഴിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നത് സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സന്ദർശിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തണം:

• ശക്തമായ, ദുർഗന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ മീൻ നാറ്റം.
• മഞ്ഞ, പച്ച, അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള നിറങ്ങളിലേക്കുള്ള മാറ്റം.
• കട്ടിയുള്ളതും കട്ടയായതും (കോട്ടേജ് ചീസ് പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ പതയുന്നതുമായ സ്ഥിരതയിലേക്കുള്ള മാറ്റം.
• യോനി ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ, വീക്കം, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങ്.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ പൊള്ളലോ.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ വേദന.
• പനി, വിറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലോ ഇടുപ്പിലോ വേദന.

ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വെള്ളപ്പോകയുണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ശരിയായ ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയും.

തീരുമാനം

ആ അപ്രതീക്ഷിതമായ നനഞ്ഞ അനുഭൂതി അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷെ മിക്കവാറും, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യുകയാണ്. അണ്ഡോത്പാദനം മുതൽ ഉത്തേജനം വരെ, വ്യക്തമായ വെള്ളപ്പോക മിക്ക യോനി ഉള്ള ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ്.

പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ തനതായ രീതികളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. മാസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ യോനി സ്രവം എങ്ങനെയിരിക്കും, അനുഭവപ്പെടും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അസാധാരണമായ ഗന്ധം, വിചിത്രമായ നിറം, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത എന്നിവയോടൊപ്പം ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് പരിശോധിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, അറിവോടെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ കഴിയാം.