ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന നിങ്ങളെ അപ്രതീക്ഷിതമായി പിടികൂടാം. ഒരു നിമിഷം തൊണ്ടയനക്കം മാറ്റിയ ശേഷം അടുത്ത നിമിഷം നെഞ്ചിലോ വാരിയെല്ലുകളിലോ വയറിലോ എന്തെങ്കിലും നീറിപ്പുകയുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാം. മിക്കപ്പോഴും, ഇതിന് കാരണം, ഇതിനകം തന്നെ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലോ അസ്വസ്ഥതയിലോ ഉള്ള പേശികൾ, സന്ധികൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിൽ ചുമ പെട്ടെന്ന് ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.
പേശി വലിവ് മാത്രമാണോ?
ഇതായിരിക്കാനാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം ചുമച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉദരപേശികൾ, നെഞ്ചിലെ പേശികൾ, ഡയഫ്രം, ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ (വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ പേശികൾ) എന്നിവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് സങ്കോചിക്കുന്നു. ഓരോ ചുമയ്ക്കും ഈ പെട്ടെന്നുള്ള, ശക്തമായ ചലനം ആവർത്തിക്കുന്നു. മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ ഇങ്ങനെ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ആ പേശികൾക്ക് വേദനയോ വലിവോ വരാം, അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ തോതിൽ കീറിപ്പോവുകയും ചെയ്യാം.
സാധാരണയായി വേദന നെഞ്ചിലോ, വയറിലോ, വശങ്ങളിലോ ഒരുതരം മന്ദമായ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആയി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓരോ ചുമയ്ക്കും ഇത് വഷളാവുകയും ചിരിക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ശരീരം വളയ്ക്കുമ്പോഴോ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഈതരം പേശി വലിവ് വിശ്രമത്തിലൂടെയും സമയത്തിലൂടെയും തനിയെ ഭേദമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വാരിയെല്ലുകളുടെ ഭാഗത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചുമ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ല് വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗൈഡ് എന്തു പ്രതീക്ഷിക്കണം, എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു.
വാരിയെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടോ?
തുടർച്ചയായതോ ശക്തമായതോ ആയ ചുമ വാരിയെല്ല് പൊട്ടാൻ പോലും കാരണമാകും. ഇത് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നതിലും സാധാരണമാണ്.
PubMed Central വഴി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച Clinical Case Reports ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം, അടിസ്ഥാനപരമായ എല്ലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും ചുമ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ല് പൊട്ടലുകളെക്കുറിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. വാരിയെല്ലുകളുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ളവ (അഞ്ചുമുതൽ ഒമ്പതുവരെ) നെഞ്ചിലെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള പേശികൾ ചുമയ്ക്കിടെ അവയെ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ്.
ചുമ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ല് പൊട്ടലിന് സാധാരണയായി ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ വഷളാവുന്ന તીવ્રമായ, കൃത്യമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളിൽ ഒരു പ്രത്യേക വേദനയുള്ള സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായി ചുമക്കുകയും പുതിയ, તીવ്രമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ദീർഘകാല സ്റ്റീറോയിഡ് ഉപയോഗം, സിഒപിഡി പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ എന്നിവ അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.
ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നെഞ്ചുവേദനയാണോ?
ചിലപ്പോൾ വേദന നെഞ്ചിൻ്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്കോ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളിലേക്കോ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.
ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് വായുസഞ്ചികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോ ചുമയും ആ വീർത്ത ലൈനിംഗിൽ ഉരസി, സ്തനത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ന്യുമോണിയ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായു അറകളിൽ ദ്രാവകമോ പണമോ നിറയ്ക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ചുമക്കുമ്പോഴോ ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴോ മൂർച്ചയുള്ള നെഞ്ച് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒപ്പം പനി, വിറയൽ, ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
പ്ലൂറിസി എന്നത് ശ്വാസകോശങ്ങളെയും നെഞ്ചിലെ ഭിത്തികളെയും ആവരണം ചെയ്യുന്ന നേർത്ത ടിഷ്യു ആയ പ്ലൂറയുടെ വീക്കമാണ്. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴോ വേദന તીવ്രമാവുകയും വഷളാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഒരു കത്തി കുത്തുന്നതുപോലെ തോന്നാം. പ്ലൂറിസി സാധാരണയായി അണുബാധകളോ സ്വയം പ്രതിരോധ രോഗങ്ങളോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
പനിയോടുകൂടിയ ചുമ, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള കഫം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ചുമ വയറുവേദന ഉണ്ടാക്കുമോ?
അതെ, ഇത് ആളുകൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും സാധാരണമാണ്. ചുമയ്ക്കിടെ ഉദരപേശികൾ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ വയറിനുള്ളിൽ അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം പല കാരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയെ പ്രേരിപ്പിക്കാം.
വലിവ് സംഭവിച്ച ഉദരപേശികൾ ലളിതമായ വിശദീകരണമാണ്. ദിവസങ്ങളോളം ചുമച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഉദരപേശികൾ ഒരു കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ വേദനയുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടാം.
GERD (ഗ്യാസ്ട്രോഈസോഫാഗൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) ഒരു ചക്രസൃഷ്ടിക്കാം, അവിടെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ചുമയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും, ചുമ റിഫ്ലക്സ് വഷളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുമ കാരണം ഉദരത്തിലെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ തള്ളാൻ കാരണമാകും, ഇത് നെഞ്ചിലോ മുകളിലെ ഉദരത്തിലോ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഒരു ഹെർണിയ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻഗ്വിനൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈയേറ്റൽ ഹെർണിയ, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വേദന ഉണ്ടാക്കാം, കാരണം വയറിലെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം പേശീ ഭിത്തിയിലെ ഒരു ദുർബലമായ ഭാഗത്തിലൂടെ ടിഷ്യൂവിനെ തള്ളുന്നു. ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കവചത്തിലോ വയറിന് മുകളിലോ ഒരു മുഴയോ તીવ્ર വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
ചുമയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ വയറുവേദന അസാധാരണമായി തോന്നുകയോ നിലനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചുമയ്ക്കിടെയുള്ള ഉദരവേദനയുടെ പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
അപൂർവമാണെങ്കിലും ഗൗരവമേറിയ കാരണങ്ങളുണ്ടോ?
അപൂർവ്വമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചുമ അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണ്ണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഒരു റെക്ടസ് ഷീത്ത് ഹെമറ്റോമ ഉണ്ടാകുന്നത് ഉദരഭിത്തിയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തമായ ചുമയ്ക്കിടയിൽ പൊട്ടുമ്പോഴാണ്. ഇത് പേശികളിലേക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയും പെട്ടെന്നുള്ളതും കഠിനവുമായ വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ കാണാവുന്ന മുറിവുകളോടെ. രക്തം കട്ടപിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരിൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണാറുണ്ട്.
കോസ്റ്റോകോൺഡ്രൈറ്റിസ് എന്നത് വീക്കമാണ്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾ സ്തന അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വേദനയും നെഞ്ചിൻ്റെ മുൻഭാഗത്ത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു તીવ്രമായ വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചുമയ്ക്കു ശേഷം വികസിക്കുകയും വീക്കം വിരുദ്ധ മരുന്നുകളോടും വിശ്രമത്തോടും കൂടി മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ന്യൂമോത്തോറാക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശം തകർച്ച, കഠിനമായ ചുമയുടെ ഒരു അപൂർവ്വ സങ്കീർണ്ണതയാണ്, അവിടെ ശ്വാസകോശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇടവേളയിലേക്ക് വായു ചോരുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള നെഞ്ചുവേദനയും ശ്വാസതടസ്സവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമായ അവസ്ഥയാണ്.
എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
മിക്ക ചുമ സംബന്ധമായ വേദനകളും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നേരത്തെയുള്ള വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും മെച്ചപ്പെടാത്ത તીવ്രമായ വേദന, ശ്വാസതടസ്സത്തോടുകൂടിയ നെഞ്ചുവേദന, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം വരിക, തുടർച്ചയായ പനി, നിങ്ങളുടെ ഉദരത്തിലോ കവചത്തിലോ ദൃശ്യമായ മുഴ, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ചുമയ്ക്ക് ശേഷം പെട്ടെന്നുള്ള കഠിനമായ വേദന എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇവ വാരിയെല്ല് പൊട്ടലുകൾ, ന്യൂമോണിയ, ഹെർണിയ, അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വിലയിരുത്തലിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ചുരുക്കത്തിൽ
ചുമയ്ക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വേദന സാധാരണയായി നെഞ്ചിലോ, വാരിയെല്ലുകളിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉദരത്തിലോ ഉള്ള പേശി വലിവുമൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശക്തമായി, എത്രത്തോളം നേരം ചുമക്കുന്നുവോ അത്രയധികം സമ്മർദ്ദം അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, പ്ലൂറിസി, GERD, അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ല് പൊട്ടൽ പോലുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. മിക്ക കാരണങ്ങളും വിശ്രമത്തിലൂടെയും സമയത്തിലൂടെയും മെച്ചപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിലനിൽക്കുന്നതോ കഠിനമായതോ ആയ വേദന ഡോക്ടർ വിശദമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
