BRAT ഡയറ്റ്: എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, എത്രനാൾ തുടരണം, എപ്പോഴാണ് ഇത് അനുചിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

BRAT ഡയറ്റ് (ബനാന, റൈസ്, ആപ്പിൾസോസ്, ടോസ്റ്റ്) വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് വയറിളക്കം കുറയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു പരിഹാരമാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കരുത്, പകരം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പാലമായി മാത്രം കണക്കാക്കുക: മുതിർന്നവരിൽ 48 മണിക്കൂർ വരെയും കുട്ടികളിൽ 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള ലായനിയാണ് യഥാർത്ഥ ചികിത്സ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണമല്ല.

TL;DR: പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

• ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള ലായനിയാണ് യഥാർത്ഥ ചികിത്സ. കുറഞ്ഞ ഓസ്മോലാരിറ്റിയുള്ള ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ (ORS) ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ആദ്യത്തെ ചികിത്സയാണ്.
• ഈ നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നവയാണ്, ഔഷധങ്ങളല്ല. അവ മലത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയെ മാറ്റുന്നു, അല്ലാതെ അണുബാധയുടെ ഗതിയെ മാറ്റുന്നില്ല.
• പരിധി: കുട്ടികൾക്ക് 24 മണിക്കൂർ, മുതിർന്നവർക്ക് ഏകദേശം 48 മണിക്കൂർ.
• വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കരുത്. 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയിരിക്കുന്നത് അനുചിതമാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നിയാൽ ഉടൻ കഴിക്കുക.
• കുട്ടികൾക്ക്, ഈ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ ശക്തിയുള്ള ഫോർമുല തുടർന്നും നൽകുക.

BRAT ഡയറ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു. രോഗം ഭേദമാക്കുന്നില്ല

BRAT ഡയറ്റ് എന്നത് ബനാന, റൈസ് അഥവാ റൈസ് സെറിയൽ, ആപ്പിൾസോസ്, ടോസ്റ്റ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഇത് വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് വയറിളക്കം ഭേദമാക്കുകയോ, രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയോ, രോഗം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. MedlinePlus സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് "മുമ്പ് ചില ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്തിരുന്നു" എന്നാൽ "വയറുവേദനയ്ക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ ഇത് മികച്ചതാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കൂടുതൽ തെളിവുകളില്ല" എന്നാണ്. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതിനുള്ള 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെയുള്ള ഒരു പാലമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുക, യഥാർത്ഥ ജോലി ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലായനി ചെയ്യും.

ഈ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ച് മുൻഗണനകളെ മാറ്റുന്നു. ഏത് ഭക്ഷണമാണ് വയറിളക്കം നിർത്തുന്നത് എന്നതല്ല ചോദ്യം. നിങ്ങളുടെ കുടൽ അതിൻ്റേതായ സമയമനുസരിച്ച് സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ നിർജ്ജലീകരണം തടയാം, പോഷകാഹാരക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കാത്ത രീതിയിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ മടങ്ങിയെത്താം എന്നതാണ്.

ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണമല്ല ചികിത്സ. നിർജ്ജലീകരണമാണ്

മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംഘടനകൾ വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ സമീപനത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറിയിരുന്നു. കുട്ടികളിലെ അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്റൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള CDCയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഈ രീതി "അനാവശ്യമായി നിയന്ത്രിതമാണ്" എന്ന് വിളിക്കുകയും "24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയിരിക്കുന്നത് അനുചിതമാണ്" എന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. 2017 ലെ IDSA ഇൻഫെക്ഷ്യസ് ഡയേറിയയെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഇത് ഒരിടത്തും പരാമർശിക്കുന്നില്ല; അതിൻ്റെ ശക്തമായ ശുപാർശ ഇതിന് വിപരീതമാണ്, അതായത് "പുനർജലീകരണ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയായ സമയത്തോ ഉടൻ തന്നെയോ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള സാധാരണ ഭക്ഷണം പുനരാരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു."

അതേ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഏത് കാരണത്താലായാലും, ശിശുക്കൾ, കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ എന്നിവരിൽ അക്യൂട്ട് വയറിളക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന മിതമായതോ അല്ലാത്തതോ ആയ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ആദ്യത്തെ ചികിത്സയായി കുറഞ്ഞ ഓസ്മോലാരിറ്റിയുള്ള ORS ആണ്. പ്രായോഗികമായി ഇത് Pedialyte പോലുള്ള ഒരു വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നമോ WHO-ഫോർമുല സാഷേറ്റ് യോ ആണ്, ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ കഴിക്കേണ്ടതാണ്. വീട്ടിൽ അധിക ദ്രാവകം ആവശ്യമുള്ള ശിശുക്കൾക്കായി, MedlinePlus കൃത്യമായ അളവ് നൽകുന്നു: ഓരോ 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റിലും ഏകദേശം 1 ഔൺസ് (2 ടേബിൾസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ 30 mL). ഈ ലായനികൾ ഒരിക്കലും അധിക വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കരുത്. ലയിപ്പിക്കുന്നത് ആഗിരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന സോഡിയം-ഗ്ലൂക്കോസ് അനുപാതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നം ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു WHO-രീതിയിലുള്ള വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ലായനി 1 ലിറ്റർ ശുദ്ധജലം, അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 6 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര എന്നിവ കൃത്യമായി അളന്നെടുക്കണം. ഇത് ഒരു ബാക്കപ്പ് മാത്രമാണ്, തുല്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനല്ല. അനുപാതങ്ങളിൽ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത്, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടലിലേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത് വയറിളക്കം വഷളാക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് ബനാന, റൈസ്, ആപ്പിൾസോസ്, ടോസ്റ്റ്, ഓരോന്നും എത്ര അളവിൽ

BRAT ഡയറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത് അവയിൽ നാരുകൾ കുറവായതുകൊണ്ടും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടുമാണ്. ബനാനയിലും ആപ്പിൾസോസിലുമുള്ള പെക്റ്റിൻ എന്ന ലേയമായ നാര് കുടലിലെ വെള്ളം ബന്ധിപ്പിച്ച് മലം ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വെള്ളരിയിൽ ലേയമായ നാരും അന്നജവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു. ബനാന വയറിളക്കത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

മിക്ക വെബ്സൈറ്റുകളും നിങ്ങളോട് പറയാത്ത കാര്യം ഇതാണ്: ഈ ഫലങ്ങൾ ബാഹ്യമായവയാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തോന്നലും മലത്തിൻ്റെ രൂപവും മാറ്റുന്നു. അണുബാധയെ അവ ബാധിക്കുന്നില്ല.

ഒരു പ്രായോഗിക ആരംഭ പോയിൻ്റ് എന്ന നിലയിൽ, ഇവ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംഖ്യകളേക്കാൾ എഡിറ്റോറിയൽ പോർപ്പറുകളാണ്, ഏകദേശം അര മുതൽ ഒരു ഇടത്തരം ബനാന, അര കപ്പ് വേവിച്ച വെള്ളരി, അര കപ്പ് മധുരമില്ലാത്ത ആപ്പിൾസോസ്, വെണ്ണയില്ലാത്ത ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കഷ്ണം വെള്ള ടോസ്റ്റ് എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുക. ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിലും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ്. സാധാരണ ഉപ്പ് ലായനി, ഓട്സ്, വെണ്ണയില്ലാത്ത പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തെളിഞ്ഞ സൂപ്പ്, സാധാരണ പാസ്ത എന്നിവയെല്ലാം ന്യായമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. വയറിളക്കത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രവചനാതീതമാണ്: പാൽപ്പൊടി, വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം, കഫീൻ, മദ്യം, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുള്ള പഴച്ചാറുകൾ, സോർബിറ്റോൾ, സൈലിറ്റോൾ പോലുള്ള പഞ്ചസാര-ആൽക്കഹോൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ.

ഈ നാല് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എന്താണ് ലഭ്യമല്ലാത്തതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ B12 എന്നിവ. അടുത്ത ഭാഗത്തെ ക്ലോക്ക് നിലവിലുള്ളതിൻ്റെ കാരണമാണിത്.

48 മണിക്കൂറത്തെ ഭക്ഷണക്രമം, മണിക്കൂർ തിരിച്ചുള്ള ക്രമം

BRAT ഡയറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പുനർജലീകരണ പട്ടികയാണ്, അതിൽ ഭക്ഷണവും ചേർത്തിരിക്കുന്നു.

1. 0 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ: ORS ആണ് പ്രധാനം. നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ കുറച്ച് മിനിറ്റിലും 5 മുതൽ 10 mL കഴിക്കുക, അത് ശരിയായി ദഹിച്ചതിന് ശേഷം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഓരോ അയഞ്ഞ മലത്തിനു ശേഷവും ദ്രാവകം നൽകുക.
2. 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ: ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തോന്നിയാൽ ഉടൻ ആരംഭിക്കുക. വയറിളക്കം നിൽക്കുന്നതുവരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം CDC പറയുന്നത് 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയിരിക്കുന്നത് അനുചിതമാണ് എന്നാണ്.
3. 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ: നാല് ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മൂന്നോ അഞ്ചോ ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൂടാതെ ഓട്സ്, സൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ള ഒരു ലളിതമായ വിഭവം, ORS തുടർച്ചയായി നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കണം.

ഒരു പ്രായോഗികമായ രണ്ടാം ദിവസം: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര ബനാനയും ഒരു കഷ്ണം ടോസ്റ്റും, ഇടയ്ക്ക് ORS, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് തെളിഞ്ഞ സൂപ്പിനൊപ്പം അര കപ്പ് അരി, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് അര കപ്പ് ആപ്പിൾസോസ്, അത്താഴത്തിന് അരിയും അര ബനാനയും. 48 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, താഴെയുള്ള പുനഃസ്ഥാപന പട്ടികയിലേക്ക് പോകുക, അല്ലാതെ അതേ നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും കഴിക്കുകയല്ല.

മുതിർന്നവർക്ക് രണ്ട് ദിവസം, കുട്ടികൾക്ക് 24 മണിക്കൂർ

BRAT ഡയറ്റിൽ എത്രനാൾ തുടരണം? ഒരു കുട്ടിക്ക് 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ, മുതിർന്നവർക്ക് ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് ദിവസം വരെ (ഏകദേശം 48 മണിക്കൂർ), Cleveland Clinic അനുസരിച്ച്, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ B12, പ്രോട്ടീൻ, നാര് എന്നിവയുടെ അഭാവം കാരണം ഈ പരിധി നിലവിലുണ്ട്.

മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന പരസ്പരവിരുദ്ധമായ സംഖ്യകൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു. ഉപഭോക്തൃ ആരോഗ്യ സൈറ്റുകളിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഏഴ് ദിവസത്തെ വയറിളക്കവും രണ്ട് ദിവസത്തെ ഛർദ്ദിയും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതിൻ്റെ സമയത്തെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്, അല്ലാതെ ഭക്ഷണത്തെ എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ചില ക്ലിനിക്കൽ റഫറൻസുകളിൽ പറയുന്ന ദീർഘകാല ദൈർഘ്യം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഒരു പ്രത്യേക ഉപയോഗ സാഹചര്യത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

ഒരു തിരിച്ചടി ഉണ്ട്. വളരെ കുറഞ്ഞ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ പല ദിവസങ്ങളും സാധാരണയായി മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കും, വയറുവേദനയ്ക്ക് ശേഷം മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ എത്തിച്ചേർന്നാൽ, ഒരു ലഘുവിശ്രമ മരുന്നിനേക്കാൾ, കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സൗമ്യമായ ഭക്ഷണരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾ 48 മണിക്കൂർ പരിധിക്ക് ശേഷവും കാര്യമായ വയറിളക്കമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അത് പരിശോധിക്കേണ്ട ന്യായമായ സമയമാണ്. August's $39 ഓൺലൈൻ അർജൻ്റ് കെയർ സന്ദർശനം നിങ്ങളെ യു.എസ് ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും, അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും ഏതെങ്കിലും പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും. പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായിരിക്കുക: ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളെ വീഡിയോ സന്ദർശനം പുനർജലീകരണം നടത്തില്ല, കൂടാതെ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ച ഒരു കുഞ്ഞിന് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല. ഇവ രണ്ടും നേരിട്ട് കാണേണ്ടതുണ്ട്.

വയറിളക്കത്തിന് ശേഷം എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം: നാല് ഘട്ടങ്ങളായുള്ള പുനഃസ്ഥാപന പട്ടിക

വയറിളക്കത്തിൻ്റെ സമയത്ത് എന്തു കഴിക്കുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ, അതിന് ശേഷം എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഒരൊറ്റയടിക്ക് എല്ലാം ചേർക്കുന്നതിനു പകരം ഓരോ 6 മുതൽ 12 മണിക്കൂറിലും ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പ് ചേർത്ത് ശ്രദ്ധയോടെ മുന്നേറുക.

1. ഘട്ടം 1: ORS, തെളിഞ്ഞ സൂപ്പ്, നാല് ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
2. ഘട്ടം 2: scrambled eggs, തൊലി കളഞ്ഞ കോഴിയിറച്ചി, സാധാരണ ഓട്സ്, നന്നായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, Cleveland Clinic വിവരിക്കുന്ന പുരോഗതി.
3. ഘട്ടം 3: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി, പാകം ചെയ്ത പഴങ്ങൾ, സാധാരണ തൈര്, മൃദുവായ ചീസ്, ധാന്യ ബ്രെഡ്.
4. ഘട്ടം 4: പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കഫീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം.

തിരിച്ചടിയുടെ നിയമം ഏത് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പദ്ധതിയും ഒഴിവാക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വേദന, അടിയന്തിരത, അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ മലം എന്നിവ തിരികെ വരികയാണെങ്കിൽ, 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ ഒരു ഘട്ടം പിന്നോട്ട് പോകുക, ORS തുടരുക, അതിനുശേഷം ആ ഭക്ഷണം ഒറ്റയ്ക്ക് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. ഒരേ ഭക്ഷണം മൂന്നുതവണ പരാജയപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ വിളിക്കാനുള്ള കാരണമാണ്, പരീക്ഷണം തുടരാനല്ല. അസുഖമായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് 생각하는തിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ August AI പോലുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കമ്പാനിയൻ ആപ്പ്, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പരിചയപ്പെടുത്തി, അതിനുശേഷം എന്തു സംഭവിച്ചു എന്ന് ലോഗ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഘട്ടം 4 സ്ഥിരമാകുമ്പോൾ, ആഴ്ചകളോളം ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം ഒരു സമീകൃത ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുക.

കുട്ടികൾക്ക്, ഇത് തെറ്റായ ഉപകരണമാണ്

മാതാപിതാക്കൾ BRAT ഡയറ്റ് കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ന്യായമായും ചോദിക്കുന്നു, സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം ഇതാണ്: ഇത് അവർക്ക് ശരിയായ സമീപനമല്ല. CDC ഈ രീതി അനാവശ്യമായി നിയന്ത്രിതമാണെന്ന് പറയുന്നു, 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയിരിക്കുന്നത് അനുചിതമാണെന്നും പറയുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന ശിശുക്കൾ ആവശ്യാർത്ഥം മുലയൂട്ടുന്നത് തുടരണം. ഫോർമുല നൽകുന്ന ശിശുക്കൾ പുനർജലീകരണത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ പൂർണ്ണ ശക്തിയുള്ള ഫോർമുല പുനരാരംഭിക്കണം, കാരണം തുടക്കത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം "അണുബാധ കാരണം കുടലിൻ്റെ സുതാര്യതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, രോഗത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു, പോഷകാഹാര ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു."

MedlinePlus കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു: "ഛർദ്ദിക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് ബനാനയും മറ്റ് ഖര ഭക്ഷണങ്ങളും""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" *