ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: ഇത് എന്തിനെയെല്ലാം ചികിത്സിക്കുന്നു, ഏത് തരംഗദൈർഘ്യം ഉപയോഗിക്കണം, സെഷൻ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി നടത്താം

ചില പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക്, അതെ. ബാക്കിയുള്ളവയിൽ പലതിനും ഇല്ല. ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് ത്വക്കിന്റെ വാർദ്ധക്യം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ന്യായമായ പിന്തുണയുണ്ട്, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഇതിന് പരിമിതമായ ഉപയോഗം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എക്സിമ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, മാനസികനില എന്നിവയിൽ ഇതിന് യാതൊരു പിന്തുണയുമില്ല. ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായ ഡോസുകൾ ഏകദേശം 3.8 മുതൽ 126 J/cm² വരെയായിരുന്നു, അതിനാൽ ഡോസ് എല്ലാം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

TL;DR: പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

• FDA 510(k) അംഗീകാരം (21 CFR 890.5500, ഉൽപ്പന്ന കോഡ് NHN) വേദനയുടെ പരിമിതമായ, താപനിലയില്ലാത്ത, സഹായ ചികിത്സകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യം, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, മാനസികനില എന്നിവയ്ക്ക് ഇതിന് അംഗീകാരമില്ല, മാത്രമല്ല പൊതുവായ ഉപയോഗത്തിനായി ഒരു ഉപകരണത്തിനും FDA അംഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.
• ഏകദേശം 630 മുതൽ 700nm വരെയുള്ള ചുവന്ന പ്രകാശം ത്വക്കിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; ഏകദേശം 800 മുതൽ 850nm വരെയുള്ള സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് പേശികളിലും സന്ധികളിലും എത്തുന്നു, അതിനാൽ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ആഴം അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• പഠനങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായ ഡോസുകൾ ഏകദേശം 3.8 മുതൽ 126 J/cm² വരെയായിരുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ mW/cm² ഔട്ട്പുട്ട് അറിയാതെ ദൂരവും മിനിറ്റും പോലുള്ള ഉപദേശങ്ങളെ അർത്ഥശൂന്യമാക്കുന്നു.
• ദിവസങ്ങളല്ല, ആഴ്ചകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക: 4 മുതൽ 8 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ത്വക്കിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുന്നു, ദിവസങ്ങൾ മുതൽ 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വേദന കുറയുന്നു, 12 മുതൽ 24 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുടി വളരുന്നു, ഒരു കോഴ്സ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും 12 ആഴ്ചയോളം മുഖക്കുരുവിന് പുരോഗതിയുണ്ടാകാം.
• സംരക്ഷണ കവചമില്ലാത്ത കണ്ണുകളിലേക്കും കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകളിലേക്കും ഒരു ഉപകരണവും ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്; യു.എസിലെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ നിയന്ത്രണമില്ലാത്തവയാണ്, കുട്ടികളുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ അവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ഒരു കോശത്തിൽ ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്

ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി, ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചുവന്നതും സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് LED അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ പ്രകാശവും ഉപയോഗിച്ച് ഊർജ്ജം ത്വക്കിലേക്കും ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യുകളിലേക്കും നൽകുന്നു. ഇതിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇത് പ്രധാനമായും ത്വക്ക്, വേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള സൂചനകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലം ഡോസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ഒരേ ഉപകരണം സഹായിക്കാം, ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, ടിഷ്യൂവിലേക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര ഊർജ്ജം എത്തുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.

പ്രവർത്തനരീതി ന്യായമായി നന്നായി വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ സൈറ്റോക്രോം സി ഓക്സിഡേസ് 620 നും 700nm നും ഇടയിലുള്ള ചുവന്ന പ്രകാശത്തെയും 700 നും 1440nm നും ഇടയിലുള്ള സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശത്തെയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ATP ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം സിഗ്നലിംഗ്, കൊളാജൻ സമന്വയം, ടിഷ്യൂ റിപ്പയർ എന്നിവയിലെ താഴോട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പാക്കേജിംഗിൽ നിങ്ങൾ ഇതേ സാധനം ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷൻ, ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി (LLLT), അല്ലെങ്കിൽ വെറും PBM ആയി വിൽക്കുന്നത് കാണാം. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ UV തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ടാനിംഗ് എക്സ്പോഷർ അല്ലാത്തതും ഡിഎൻഎക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താത്തതും.

സംഖ്യകൾ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്. "കോശങ്ങൾ പ്രകാശത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു" എന്നത് "ഏതെങ്കിലും അളവിലുള്ള പ്രകാശം ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു" എന്ന വാദത്തിന് തുല്യമല്ല, കാരണം ജൈവ പ്രതികരണം നൽകുന്ന ഊർജ്ജത്തെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടോക്കോൾ വിഭാഗം താഴെ കണക്കുകളായി മാറ്റുന്നു.

ഒരു FDA അംഗീകാരം ഉപകരണം പരസ്യത്തിൽ പറയുന്ന കാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവല്ല

അംഗീകാരവും അനുമതിയും വ്യത്യസ്തമായ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് നൂറ് ഡോളർ ചിലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ വിടവ് പ്രധാനമാണ്. 510(k) വഴി FDA താപനിലയില്ലാത്ത വേദന ചികിത്സയ്ക്കായി ഊർജ്ജമുള്ള ലൈറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപകരണങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നു (21 CFR 890.5500, ഉൽപ്പന്ന കോഡ് NHN), അതായത് ഒരു ഉപകരണം സുരക്ഷിതമാണെന്നും വിപണിയിലുള്ള മറ്റൊന്നുമായി കാര്യമായി സമാനമാണെന്നും വിധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ അംഗീകാരങ്ങൾ താൽക്കാലിക വേദന ആശ്വാസം പോലുള്ള പരിമിതമായ സഹായ സൂചനകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികനില ഉയർത്തുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവുകളൊന്നും ഏജൻസിയിലെ ആരും അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ അതേ പെട്ടിയിൽ തന്നെ വരുന്നു.

റീഫ്രെയിമിന്റെ രണ്ടാം പകുതി സമയത്തെക്കുറിച്ചാണ്. പ്രയോജനം, എവിടെയുണ്ടോ, സ്ഥിരവും ശരിയായി ഡോസ് ചെയ്തതുമായ സെഷനുകളുടെ ആഴ്ചകളിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു കോഴ്സ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും ഇത് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് ഒറ്റത്തവണ നീണ്ടതോ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ളതോ ആയ സ്ഫോടനത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നില്ല, കൂടാതെ ടാനിംഗ് ബെഡ് പോലെ ഉപകരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ആളുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാനും ഫലം നേടാനും കാരണമാകുന്നു.

അതിനാൽ ഒരു ലിസ്റ്റിംഗിൽ "FDA അംഗീകാരം" എന്നത് സുരക്ഷയും രേഖപ്പെടുത്തലിന്റെയും സൂചനയായി കാണുക, തുടർന്ന് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക: ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ mW/cm² ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അളവ് കണ്ടെത്തുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ അംഗീകരിച്ച സൂചന വായിക്കുക. വിപുലമായ സുരക്ഷാ ചിത്രം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആശ്വാസകരമാണ്, ഒരു യഥാർത്ഥ അപവാദം ഒഴികെ, ആ അപവാദം കണ്ണുകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന എന്തും ആണ്.

പ്രയോജനങ്ങൾ മൂന്ന് വിശ്വാസ തലങ്ങളായി തരം തിരിക്കുന്നു, ഒരൊറ്റ ലിസ്റ്റ് ആയിട്ടല്ല

ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാനുള്ള സത്യസന്ധമായ മാർഗ്ഗം ഗ്രേഡ് ചെയ്തതാണ്, കാരണം വിപണനം ചെയ്യുന്ന ഓരോ ഉപയോഗത്തിന്റേയും പിന്നിലെ തെളിവുകൾ വളരെ അസമമാണ്.

ടയർ 1, ന്യായമായ പിന്തുണ: ത്വക്ക് വാർദ്ധക്യം. ഫോട്ടോമെഡിസിൻ ആൻഡ് ലേസർ സർജറിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു നിയന്ത്രിത പഠനം ചുളിവുകളിലും കൊളാജനിലും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച പിന്തുണയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗമാക്കുകയും നാലോ എട്ടോ ആഴ്ചകൾക്ക് ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായതുമാക്കുന്നു.

ടയർ 2, മിശ്രിതം: മുഖക്കുരു. 2024 ലെ ഒരു കോക്ക്റൻ റിവ്യൂ മുഖക്കുരുവിന് ലൈറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റിന് ഉയർന്ന നിശ്ചയദാർഢ്യമുള്ള തെളിവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. AAD ക്ക് ഇത് എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തുല്യമായി വ്യക്തതയുണ്ട്: ദൃശ്യപ്രകാശത്തിന് വീക്കം നിറഞ്ഞ മുഖക്കുരുക്കളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, കറുത്ത തലകൾ, വെള്ള തലകൾ, സിസ്റ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുഴകൾ എന്നിവയിൽ യാതൊരു ഫലവുമില്ല, ഒറ്റ സെഷൻ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകൂ. ഇത് ചില ആളുകൾക്ക് വീക്കം നിറഞ്ഞ മുറിവുകളിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല.

ടയർ 2, മിശ്രിതം: വേദനയും പേശി വീണ്ടെടുക്കലും. പഠനങ്ങൾ നല്ലതും എന്നാൽ പ്രാഥമികവുമാണ്, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് താപനിലയില്ലാത്ത, സഹായ ചികിത്സയ്ക്ക് FDA അംഗീകാരമുള്ള ഒരേയൊരു മേഖല ഇതാണ്. ക്ലിനിക്കൽ സെഷനുകൾ സാധാരണയായി ഒറ്റയ്ക്ക് വിൽക്കുന്നതിന് പകരം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കോഴ്സിന്റെ ഭാഗമായി നൽകുന്നു, അതിനാൽ ചെലവ് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ചോദ്യമാണെങ്കിൽ, Medicare ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് കവർ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

ടയർ 3, പിന്തുണയില്ലാത്തത്. എക്സിമയ്ക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന തെളിവുകളില്ല. കുട്ടികളിൽ കാഴ്ചക്കുറവ് കുറയ്ക്കാൻ വിപണനം ചെയ്യുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് FDA അനുമതിയില്ല, യു.എസിൽ നിയന്ത്രണമില്ല, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓഫ്താൽമോളജി മാതാപിതാക്കളെ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക, പുറത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, ലോ-ഡോസ് അട്രോപിൻ കണ്ണ് തുള്ളികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ടയറുകൾക്കിടയിൽ അസ്വാഭാവികമായി നിൽക്കുന്നു. പ്രവർത്തനം സാധ്യതയുള്ളതാണ്, കാലയളവ് നീണ്ടതാണ്, അത് വിലയിരുത്താനുള്ള ഏക ന്യായമായ മാർഗ്ഗം താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

660nm ഉം 850nm ഉം പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നവയല്ല: ആഴത്തിനനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അറിയേണ്ട ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യം ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ തരംഗദൈർഘ്യം ഊർജ്ജം എത്രത്തോളം ആഴത്തിൽ പോകുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ശക്തിയെ അല്ല.

ദൃശ്യപ്രകാശത്തിലുള്ള ചുവപ്പ്, ഏകദേശം 630 മുതൽ 700nm വരെ, സാധാരണയായി 630nm അല്ലെങ്കിൽ 660nm ആയി വിൽക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് എപ്പിഡെർമിസിലും മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള ഡെർമിസിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൊളാജൻ, ഘടന, നിറം, വീക്കം നിറഞ്ഞ മുഖക്കുരു എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ബാൻഡ് അതാണ്. സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ്, ഏകദേശം 800 മുതൽ 850nm വരെ, സാധാരണയായി 810nm അല്ലെങ്കിൽ 850nm ആയി വിൽക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പേശികൾ, ടെൻഡനുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലേക്ക് കൂടുതൽ ദൂരത്തേക്ക് എത്തുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും വേണ്ടിയുള്ള ബാൻഡ് ആക്കുന്നു. സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് ദൃശ്യമല്ല, അതിനാൽ മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്ന പാനൽ തിളക്കമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. പ്രത്യക്ഷമായ തിളക്കം ഔട്ട്പുട്ടിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല.

രണ്ട് ബാൻഡുകളും സൈറ്റോക്രോം സി ഓക്സിഡേസിന്റെ ചുവപ്പ്, സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് ആഗിരണം വിൻഡോകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തനം പങ്കിടുന്നത്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നില്ല. പ്രായോഗിക നിയമം: ത്വക്ക് ലക്ഷ്യത്തിന് ചുവപ്പ്-പ്രബലമായ ഉപകരണം, സന്ധി അല്ലെങ്കിൽ പേശി ലക്ഷ്യത്തിന് സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ്-പ്രബലമായ ഒന്ന്. ഡ്യുവൽ-തരംഗദൈർഘ്യ പാനലുകൾ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഔട്ട്പുട്ട് ഓരോ ബാൻഡിനും പ്രത്യേകം വ്യക്തമാക്കിയാൽ മാത്രം, സംയോജിത സംഖ്യയായിട്ടല്ല. ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റ് ലാമ്പുകളും ഇൻഫ്രാറെഡ് സൌനകളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ എക്സ്പോഷറുകളാണ്, വിശാലമായ സ്പെക്ട്രവും താപനിലയും, ഈ പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചതല്ല.

വീട്ടിൽ ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡോസ്

ഡോസ് എന്നത് മിക്ക ഹോം ഗൈഡുകളും ഒഴിവാക്കുന്ന ഘട്ടമാണ്, കൂടാതെ പവർ കോർഡുള്ള ഒരു പ്ലേസ്ബോയിൽ നിന്ന് ഒരു സെഷനെ വേർതിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ഘടകം ഇതാണ്.

1. നിങ്ങളുടെ അളവ് കണ്ടെത്തുക. നിർമ്മാതാവിന്റെ mW/cm² ഔട്ട്പുട്ട് ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ നേടുക. ഒരു പേര് പറഞ്ഞ ദൂരത്തിൽ ഫിഗർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോസ് കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ഉപകരണം പരിശോധിക്കാത്തതായി കണക്കാക്കണം.
2. കണക്കുകൂട്ടുക. J/cm² = (mW/cm² x മിനിറ്റ് x 60) / 1000. 10 മിനിറ്റ് നേരം 30 mW/cm² നൽകുന്ന ഒരു പാനൽ ഏകദേശം 18 J/cm² നൽകുന്നു.
3. ഗവേഷണ ബാൻഡിനുള്ളിൽ ലക്ഷ്യമിടുക. അവലോകനം ചെയ്ത ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഏകദേശം 3.8 നും 126 J/cm² നും ഇടയിൽ ക്ലസ്റ്റർ ചെയ്തു, ത്വക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്ന അറ്റം, ആഴത്തിലുള്ള വേദന ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അറ്റം.
4. നിങ്ങളുടെ ദൂരം നിശ്ചയിക്കുക. ചെറിയ ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡുകൾക്കും സ്പോട്ട് വർക്കിനും 3 മുതൽ 6 ഇഞ്ച് വരെ, മിക്ക പാനലുകൾക്കും 6 മുതൽ 12 ഇഞ്ച് വരെ, ദീർഘനേരമുള്ള സെഷനുകൾക്ക് 12 മുതൽ 18 ഇഞ്ച് വരെ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ദൂരം കൂട്ടുമ്പോൾ അളവ് കുത്തനെ കുറയുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ദൂരം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് നിലനിർത്തുക.
5. സെഷൻ നടത്തുക. വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതും നഗ്നവുമായ ത്വക്കിൽ ഓരോ ഭാഗത്തും 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ, ഉപകരണം ലക്ഷ്യത്തിന് ലംബമായി, കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിച്ചിരിക്കണം, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് സെഷനുകൾ വരെ.
6. ഒറ്റയടിക്ക് ഒരു വേരിയബിൾ മാറ്റുക. എന്തെങ്കിലും ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാലാഴ്ചയോളം ഒരു പ്രോട്ടോക്കോൾ നിലനിർത്തുക, തുടർന്ന് സമയമോ ആവൃത്തിയോ മാറ്റുക, ഒരിക്കലും രണ്ടും ഒരുമിച്ച് മാറ്റരുത്, അതിനുശേഷം ഡോസ് കണക്കുകൂട്ടൽ വീണ്ടും ചെയ്യുക.
7. രേഖപ്പെടുത്തുക. ദൂരം, മിനിറ്റ്, ചികിത്സിച്ച പ്രദേശം, ഓരോ സെഷനും, അതിനാൽ ഡോസ് ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

മിക്ക പേജുകളും നിങ്ങളോട് പറയാത്തത് ഇതാ: ധാരാളം ഉപഭോക്തൃ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു വാട്ടേജ് ഫിഗർ, ഡയോഡ് എണ്ണം, ഡോസിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നും പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നില്ല, ചിലത് ഗ്ലാസ്സിൽ അളന്ന അളവ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു, അവിടെ ആരും ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. സ്പെക് ഷീറ്റ് ഒരു പേര് പറഞ്ഞ ദൂരത്തിൽ mW/cm² നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഊഹിക്കുകയാണ്, 10 മിനിറ്റ് നേരം 8 ഇഞ്ച് അകലെ നിൽക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നവരും ഊഹിക്കുകയാണ്.

ശീലം ഹാർഡ്‌വെയറിനെ മറികടക്കുന്നു. ഒരേ സമയം, ഒരേ സ്ഥലം, ഒരേ ദൂരം എന്നിവയാണ് മുഴുവൻ അച്ചടക്കവും, കാരണം വീട്ടിലുള്ള ഉപയോക്താക്കൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന വേരിയബിൾ വാട്ടേജ് അല്ല, അച്ചടക്കമാണ്. റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് പാകമായ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, ഓഗസ്റ്റ് AI പോലുള്ള ഹെൽത്ത് കമ്പാനിയൻ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ലോഗും അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പ്രവർത്തിക്കുമോ? ഗവേഷണത്തിന്റെ സമയപരിധിയിൽ മാത്രം, നിങ്ങളുടെതിൽ അല്ല

ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും അതിൻ്റേതായ സമയം ഉണ്ട്, കൂടാതെ സമയം കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിർത്തുന്നത് ആളുകൾ പരാജയപ്പെട്ടതായി നിഗമനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണമാണ്.

ത്വക്ക് ഘടനയ്ക്കും ചുളിവുകൾക്കും, സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഏകദേശം നാല് മുതൽ എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയോ അതിൽ കൂടുതലോ വിലയിരുത്തുക, ഇത് ചുളിവുകളും കൊളാജനും സംബന്ധിച്ച നിയന്ത്രിത പഠനത്തിന്റെ രൂപകൽപ്പനയുമായി യോജിക്കുന്നു. വേദനയും അനക്കവും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏകദേശം രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, കൂടാതെ ഇതിന് അംഗീകാരമുള്ള ഒരേയൊരു സൂചനയും ഇതാണ്. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും ന്യായമായ വിലയിരുത്തലിന് മുമ്പ് 12 മുതൽ 24 ആഴ്ച വരെ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഒരു മുടി ചക്രത്തിന് എന്തെങ്കിലും കാണിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം അത്രമാത്രമാണ്.

മുഖക്കുരു ഒരു പഠനപരമായ കേസാണ്. AAD ഉദ്ധരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, നാലാഴ്ചത്തെ കോഴ്സിന് ശേഷം മുറിവുകളുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 50% കുറഞ്ഞു, തുടർന്ന് അവസാന ചികിത്സയ്ക്ക് 12 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അളന്ന 72% കുറവിലേക്ക് മെച്ചപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരുന്നു. നാലാം ആഴ്ചയിൽ നിർത്തി പരാജയമായി വിളിക്കുന്നത് വളഞ്ഞ പാത തെറ്റായി വായിക്കുന്നതാണ്.

നിർത്താനുള്ള നിയമം ആരംഭിക്കുന്നത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഉപകരണം വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക: പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഔട്ട്പുട്ട്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച ദൂരം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകളുടെ എണ്ണം. ഡോസ് പരിധിയിലായിരുന്നെങ്കിൽ, സെഷനുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ, അത് ആ ലക്ഷ്യത്തിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യസന്ധമായ നിഗമനം. പ്രതിവാര അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണ്ണാടിയിൽ വിലയിരുത്തുന്നതിന് പകരം അതേ ഭാഗം ഒരേ വെളിച്ചത്തിൽ ചിത്രീകരിക്കുക, കൂടാതെ ഓഗസ്റ്റ് AI പോലുള്ള ഹെൽത്ത് കമ്പാനിയൻ ആപ്പ് സെഷൻ ലോഗിനൊപ്പം ഈ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അപൂർവ്വമല്ല

ഗുരുതരമായ ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അസാധാരണമാണ്, അടിസ്ഥാന ചിത്രം ആശ്വാസകരമാണ്: AAD കുറിക്കുന്നത് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ UV തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്നും ഗവേഷണത്തിൽ അവ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെന്നും, കൂടാതെ അവ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസറിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഉത്തരം ആവശ്യമാണ്: ഇൻ വിട്രോ, പ്രീക്ലിനിക്കൽ, ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റയുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷനെ പുതിയതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ അർബുദവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുകളും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, കൂടാതെ മുൻപ് ക്യാൻസറിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചവർക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ യാതൊരു കാരണവുമില്ല. എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഓങ്കോളജി ടീമുമായി ഇത് വ്യക്തമാക്കുക.

ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് ലഘുവായതും ഹ്രസ്വകാലത്തേക്കുള്ളതുമാണ്: താൽക്കാലിക ചുവപ്പ്, ചൂട്, ത്വക്കിൽ ഒരു മുറുക്കമുള്ള വികാരം, അല്ലെങ്കിൽ പാനൽ നോക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള തലവേദനയും കണ്ണിലെ ആയാസവും. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുണ്ട്. ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യപ്രകാശ ഉപകരണങ്ങളോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുണ്ടെന്നും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും അത് കൂടുതൽ തീവ്രവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമാകുമെന്നും AAD മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, കൂടാതെ ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർ ഈ ചികിത്സ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കാബിനറ്റ് പരിശോധിക്കുക. ഫോട്ടോസെൻസിറ്റൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

• ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ
• ഡോക്സിസൈക്ലിൻ, മറ്റ് ടെട്രാസൈക്ലിൻ ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ
• ചില ഡൈയൂറിറ്റിക്സ്
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്
• ചികിത്സിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് ടോപ്പിക്കൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ

കണ്ണ് സുരക്ഷയാണ് പൊതുവായ ഉപദേശം പരാജയപ്പെടുന്നത്. അടഞ്ഞ കണ്ണുകളിൽ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് പകരം സുതാരമല്ലാത്ത ഗോഗിൾസ് ധരിക്കുക, കണ്ണുകൾ മൂടാതെ ഒരു പാനൽ മുഖത്തേക്ക് ഒരിക്കലും ചൂണ്ടരുത്, കുട്ടികളിൽ ഒരിക്കലും കണ്ണ് ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കരുത്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓഫ്താൽമോളജി ഒരു പീഡിയാട്രിക് ഓഫ്താൽമോളജിസ്റ്റിന്റെ വാക്കുകൾ ഉദ്ധരിക്കുന്നു, ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ സുരക്ഷ വിലയിരുത്താൻ മതിയായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് കേടുവരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും. ഇതാണ് ഈ പേജിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ്, അത് മൃദുവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ത്വക്ക് പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകുകയും സാധാരണ അസ്വസ്ഥതയും പൊള്ളലും തമ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓഗസ്റ്റിന്റെ $39 ഓൺലൈൻ അടിയന്തര പരിചരണ സന്ദർശനം യു.എസ് ലൈസൻസ് നേടിയ ഒരു ക്ലിനീഷ്യൻ അത് വിലയിരുത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ക്ലിനീഷ്യൻ തീരുമാനിക്കും. ഒരു വീഡിയോ സന്ദർശനത്തിന് ഒരു മുഴ ബയോപ്സി ചെയ്യാനോ നിങ്ങളുടെ റെറ്റിന പരിശോധിക്കാനോ കഴിയില്ല, അതിനാൽ സംശയാസ്പദമായ ഒരു പാട് അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വ്യക്തിഗത പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

ചില പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉടനടി നിർത്തണം, മുന്നോട്ട് പോകരുത്

ഇപ്പോൾ തന്നെ 911 വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങൾക്ക്:

• കണ്ണുകൾക്ക് സമീപമുള്ള ലൈറ്റ് എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം പെട്ടെന്നുള്ള കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കണ്ണുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഫ്റ്റർഇമേജുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതിന് അടിയന്തര നേത്രരോഗ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
• ചികിത്സാ സ്ഥലത്ത് പൊള്ളൽ, ത്വക്ക് പൊളിച്ചെടുക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.

അടുത്ത ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു സന്ദർശനം ബുക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക്:

• പുതിയതോ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു മറു, ഉണങ്ങാത്ത മുറിവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സംശയാസ്പദമായ പാട്. ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് മുമ്പ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, ലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കലും ചികിത്സിക്കരുത്.
• ഒരു സെഷന് ശേഷം ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള അവസ്ഥ വർദ്ധിക്കുന്നു.
• 48 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഇരുണ്ട നിറം മാറിയിട്ടില്ല.

തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ക്ലിനീഷ്യനുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക്:

• പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു.
• ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള അവസ്ഥയുണ്ട്.
• ഗർഭിണിയാണ്.
• ത്വക്ക് കാൻസർ ചികിത്സയുടെയോ നിലവിലെ ചികിത്സയുടെയോ ചരിത്രമുണ്ട്.
• ചികിത്സിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് രോഗനിർണയം നടത്താത്ത ഒരു പാടുണ്ട്.
• ഒരു കുട്ടിയുടെ മുകളിലോ സമീപത്തോ ഏതെങ്കിലും ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഏത് ടയറിലാണ് നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നതെന്ന് സംശയമുണ്ടോ? സൗജന്യ ഓഗസ്റ്റ് AI സിംപ്റ്റം ചെക്കർ അർജന്റ് കെയർ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് നിശ്ചയിച്ച സന്ദർശനം അടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് ട്രയാജ് ആണ്, രോഗനിർണയമല്ല.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് ലൈറ്റ് പാനൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ശരിയായി പഠിച്ചിട്ടില്ല. ഹാനികരമായ സൂചനയുമില്ല, ആശ്വാസവുമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രസവ ക്ലിനീഷ്യനുമായി ഇത് വ്യക്തമാക്കുക, ഉദരം, പെൽവിസ് എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, ചൂട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻഫ്രാറെഡ് ലാമ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ശരീരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തോളെല്ല് ഒരു മുഴുവൻ ശരീര പാനലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ സംഭാഷണമാണ്.

ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി വസ്ത്രങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഇല്ല. തുണിത്തരങ്ങൾ പ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു അജ്ഞാത ഭാഗം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചിതറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കുറച്ച് ഊർജ്ജം കടന്നുപോയാലും ഡോസ് കണക്കാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നശിപ്പിക്കുന്നു. വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതും നഗ്നവുമായ ത്വക്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ ചികിത്സിക്കുക. ഇതേ യുക്തി കട്ടിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസർ, മേക്കപ്പ്, സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവയ്ക്കും ബാധകമാണ്, അതിനാൽ ഒരു സെഷന് മുമ്പ് പ്രദേശം കഴുകി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇത് ടാനിംഗ് ബെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സൌന പോലെയാണോ?

ഇല്ല. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് റേഡിയേഷൻ വഴിയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അത് ഡിഎൻഎക്ക് കേടുവരുത്തുന്നു; ഈ പാനലുകൾ UV ഒന്നും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നില്ല. ഇൻഫ്രാറെഡ് സൌന ശരീരത്തെ ചൂടാക്കാൻ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം റേഡിയന്റ് ഹീറ്റ് നൽകുന്നു, അളന്ന അളവിലുള്ള ഇടുങ്ങിയ ബാൻഡ് ലൈറ്റ് അല്ല. രണ്ട് ഉപകരണങ്ങളും പരസ്പരം പകരമല്ല, ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷന് പിന്നിലെ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിശോധിച്ചത് സൌനയുടെയോ ടാനിംഗിന്റെയോ എക്സ്പോഷർ ആയിരുന്നില്ല.

ലൈറ്റ് ബോക്സുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരു ചുവന്ന ലൈറ്റ് പാനലിന് സീസണൽ വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇല്ല. സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറിനായുള്ള പഠനം ചെയ്ത ചികിത്സ ഏകദേശം 10,000 ലക്സ് ഉള്ള ഒരു തിളക്കമുള്ള വെളുത്ത ലൈറ്റ് ബോക്സ് ആണ്, അത് ഒരു നിശ്ചിത പ്രഭാത കാലയളവിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുകളിലൂടെയും സിർക്കാഡിയൻ സിസ്റ്റത്തിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചുവന്നതും സമീപ ഇൻഫ്രാറെഡ് പാനലുകളും വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങളാണ്, വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ളവയാണ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ഒരിക്കലും ചൂണ്ടരുത്. വിഷാദത്തിന് വേണ്ടി, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോക്ക് തെറാപ്പി ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പാനലിനേക്കാൾ മികച്ചതാണോ?

ചിലപ്പോൾ. ക്ലിനിക് ഉപകരണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഔട്ട്പുട്ട് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ശരിയായ ഡോസ് കുറഞ്ഞ മിനിറ്റുകളിൽ നിരീക്ഷണത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള വേദന ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. വീട്ടിലെ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥിരതയിലും വിലയിലും വിജയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് സ്ഥിരതയാണ്. ഒരു ലക്ഷ്യം പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു ക്ലിനിക് കോഴ്സ്, തുടർന്ന് അത് നിലനിർത്താൻ ഒരു അളന്ന ഹോം ഉപകരണം, ഒരു പ്രതിരോധിക്കാവുന്ന ക്രമം.

ഇൻഷുറൻസ്, മെഡികെയർ, അല്ലെങ്കിൽ HSA അല്ലെങ്കിൽ FSA എന്നിവ ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് കവർ ചെയ്യുമോ?

സാധാരണയായി ഇല്ല. വീട്ടിലിരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പാനലുകൾ സാധാരണയായി ഡ്യൂറബിൾ മെഡിക്കൽ എക്യുപ്‌മെന്റ് എന്നതിനേക്കാൾ ഉപഭോക്തൃ വെൽനസ് വാങ്ങലുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ സ്വന്തമായി പണം നൽകി വാങ്ങുന്നു. ക്ലിനിക് വഴി നൽകുന്ന ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷൻ സാധാരണയായി ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷൻ പോലുള്ള ഒരു വിപുലമായ സന്ദർശനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ബിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഒരു സ്റ്റാൻഡ്‌എലോൺ ഇനമായിട്ടല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനോട് ചോദിക്കുക, മെഡിക്കൽ ആവശ്യകതയുടെ ഒരു കത്ത് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ HSA അല്ലെങ്കിൽ FSA അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററോടും ചോദിക്കുക.

ഒരു ദിവസം രണ്ട് സെഷനുകൾ ചെയ്യുന്നത് ഫലം വേഗത്തിലാക്കുമോ?

ഇല്ല. പ്രതികരണം ബൈഫാസിക് ആണ്: ഉപയോഗപ്രദമായ വിൻഡോ കഴിഞ്ഞാൽ നൽകുന്ന ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ പ്രയോജനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ രണ്ടും കൂട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഫലം നികത്തുകയും അസ്വസ്ഥതയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ ശക്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസത്തിലെ സെഷനുകൾ കൂട്ടുന്നതിന് പകരം ആഴ്ചകളിൽ കോഴ്സ് ദീർഘിപ്പിക്കുക, എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ J/cm² വീണ്ടും കണക്കാക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: ശരിയായി ഡോസ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് എട്ട് ആഴ്ച കാത്തിരിക്കുക

ഈ മുഴുവൻ തീരുമാനത്തെയും മൂന്ന് നീക്കങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എത്തേണ്ട ആഴത്തിനനുസരിച്ച് തരംഗദൈർഘ്യം യോജിപ്പിക്കുക, ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഔട്ട്പുട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോസ് J/cm² ൽ കണക്കാക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയത്തിനും ഈ പ്രോട്ടോക്കോൾ മാറ്റമില്ലാതെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. അംഗീകാരം രേഖയാണ്, സ്ഥിരത ചികിത്സയാണ്, കണ്ണുകളാണ് കർശനമായിരിക്കേണ്ട ഒരേ സ്ഥലം. ചുവന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പി കണക്കുകൂട്ടലിനും ക്ഷമയ്ക്കും പ്രതിഫലം നൽകുന്നു, കൂടാതെ സമയപരിധി കഴിയുമ്പോൾ ഒന്നും കാണാനില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി വിലയിരുത്തപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സയിലേക്ക് പണം മാറ്റുക.

നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 911 വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് പോകുക.