Мөрний хөндлөн ясны чигцэрсэн мэдрэлийг хэрхэн суллах вэ?
Мөрний хутганд мэдрэл чигжих нь ойролцоох булчин эсвэл шөрмөс зэрэг эдүүд мэдрэл дээр хэт хүчтэй дарснаас болдог. Энэхүү даралт нь таны тав тух, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн давтагдах хөдөлгөөн, буруу байрлал эсвэл гэнэтийн гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, би удаан хугацаагаар муу сууж байсан бол мөрөндөө чангарал мэдрэгдэж магадгүй.
Мэдрэлүүд чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь тэдгээр нь тархи болон биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн хооронд мессеж дамжуулдаг. Мэдрэл чигжигдсэн үед эдгээр мессежүүд тасалддаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, хатгаа эсвэл мэдээ алдалтыг үүсгэдэг. Энэ асуудал нь мөрний янз бүрийн хэсэгт тохиолдож болох бөгөөд наснаас үл хамааран эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь тохиолдож болно.
Мөрний мэдрэл чигжигдсэнийг эрт илрүүлж сурах нь чухал. Асуудлыг эрт таньж мэдэх нь танд тайвшрал олж, эдгэрэхэд тусална. Өдрийн турш хэрхэн хөдөлж байгаагаа бодоорой; ялангуяа давтагдах ажил эсвэл хүнд зүйл өргөх үед мөрний булчингаа хүчлэхэд хялбар байдаг. Биедээ анхаарал тавьж, сайн арчилж байх нь энэ таагүй байдлыг урьдчилан сэргийлэхэд чухал тул мэдээлэлтэй байж, мэдрэлийн даралтын ямар нэгэн шинж тэмдгийг анхааралтай ажиглах нь чухал юм.
Мөрний мэдрэл чигжигдсэний шинж тэмдгүүд
Мөрний мэдрэл чигжигдсэнээр таагүй байдал, хөдөлгөөний хязгаарлалт болон бусад хүндрэлтэй шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн нугаламын дискний ивэрхий, ясны өргөс эсвэл булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй мэдрэл дээр даралт үүссэн үед илэрдэг.
1. Мөр болон гар өвдөх
Хурц, хатгаа өвдөлт мөрнөөс гар эсвэл хүзүү рүү дамжиж болно.
Гар өргөх эсвэл толгойгоо эргүүлэх зэрэг тодорхой хөдөлгөөн хийхэд өвдөлт улам хүчтэй болно.
2. Мэдээ алдалт болон хатгаа
Мөр, гар эсвэл гарт "зүү хатгасан мэт" мэдрэмж төрж болно.
Мэдээ алдалт нь зүйлийг барихад эсвэл нарийн хөдөлгөөн хийхэд хүндрэл учруулж болно.
3. Булчин сулрах
Мөр, гар эсвэл гарын булчин суларч, ихэвчлэн зүйл өргөх эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулахад хүндрэл учруулдаг.
4. Хөдөлгөөний хязгаарлалт
Өвдөлт эсвэл булчингийн хөшингөөс болж мөрний хөдөлгөөн хязгаарлагддаг.
Гарыг эргүүлэх эсвэл өргөх нь хүндрэлтэй байж болно.
5. Шөнө улам хүндэрдэг өвдөлт
Шинж тэмдгүүд шөнө эсвэл өвчилсөн талдаа хэвтэх үед илүү мэдрэгдэж болно.
Үр дүнтэй эмчилгээ болон арга техникүүд
Мөрний мэдрэл чигжигдсэнийг эмчлэхэд амрах, физик эмчилгээ, эм, өөр эмчилгээний аргуудыг хослуулан өвдөлтийг бууруулж, хөдөлгөөнийг сайжруулах шаардлагатай. Доор үр дүнтэй эмчилгээ болон аргуудыг нэгтгэн харуулсан хүснэгтийг үзүүлэв.
Эмчилгээ/Арга техник | Тайлбар |
|---|---|
Амрах болон үйл ажиллагааг өөрчлөх | Мөрийг амрааж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг хөдөлгөөнөөс (жишээлбэл, дээш өргөх хөдөлгөөн эсвэл хүнд зүйл өргөх) зайлсхийх нь мэдрэлийг эдгэрэхэд тусалдаг. |
Хүйтэн болон халуун эмчилгээ | Хүйтэн жин тавих нь үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг бол халуун эмчилгээ (жишээлбэл, бүлээн жин эсвэл халаалтын дэвсгэр) нь булчинг суллаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. |
Физик эмчилгээ | Зорилтот дасгалууд нь мөрний булчинг сунгаж, бэхжүүлж, биеийн байрлалыг сайжруулж, мэдрэлийн даралтыг бууруулахад тусалдаг. |
Эм | Жоргүй олгодог үрэвслийн эсрэг эмүүд (жишээлбэл, ибупрофен) нь өвдөлт болон хаванг бууруулж, булчин суллагч эмүүд нь мэдрэл чигжигдсэнтэй холбоотой таталтыг намдаахад тусалдаг. |
Бусад эмчилгээний аргууд | Нурууг дахин байранд нь оруулж, өвдөлтийг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд даралтын цэгүүдийг чиглүүлэн хиропрактик эмчилгээ болон зүү эмчилгээ нь тайвшрал өгч болно. |
Мэргэжлийн тусламж хэзээ авах вэ
Мэдрэл чигжигдсэний хөнгөн тохиолдлыг гэртээ эмчилж болох боловч мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай нөхцөл байдаг. Хэрэв дараах тохиолдолд эрүүл мэндийн ажилтантай зөвлөлдөхийг анхаар:
Хүнд эсвэл удаан үргэлжилсэн өвдөлт: Амрах, мөс тавих эсвэл жоргүй олгодог эм уухад өвдөлт намдахгүй, улам хүндэрсээр байвал.
Мэдээ алдалт эсвэл хатгаа: Мөр, гар эсвэл гарт мэдэгдэхүйц мэдээ алдалт, хатгаа эсвэл мэдрэхүй алдагдах тохиолдолд.
Булчин сулрах: Зүйл өргөхөд хүндрэлтэй, гар сулрах эсвэл үзэг барих, барихад хүндрэлтэй зэрэг энгийн үйлдлүүдэд хүндрэлтэй байх.
Өвдөлт тархах: Мөрнөөс гар руу, ялангуяа улам хүчтэй болж, гар руу цааш тархах тохиолдолд.
Үйл ажиллагааны алдагдал: Хөдөлгөөний хязгаарлалт эсвэл өвдөлт, хөшингөөгүйгээр мөрийг хөдөлгөх чадваргүй болох.
Өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулах чадваргүй болох: Өвдөлт эсвэл сулрал нь жолоо барих, ажиллах, дасгал хийх зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ихээхэн саад болж байгаа тохиолдолд.
Хэдэн долоо хоногоос илүү хугацаагаар үргэлжилж буй өвдөлт: Хэрэв шинж тэмдгүүд үргэлжилж эсвэл өөрөө эмчлэх арга хэмжээ авсаар байхад улам хүндэрвэл.
Эрүүл мэндийн ажилтантай уулзах нь үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, шинж тэмдгийг намдааж, цаашдын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх зохих эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална.
Дүгнэлт
Мөрний мэдрэл чигжигдсэнээр өвдөлт, мэдээ алдалт, хатгаа, булчин сулрах, хөдөлгөөний хязгаарлалт үүсдэг. Амрах, хүйтэн болон халуун эмчилгээ, физик эмчилгээ, эм зэрэг эмчилгээний аргууд нь шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалдаг. Хиропрактик эмчилгээ болон зүү эмчилгээ зэрэг өөр эмчилгээний аргууд нь мөн тайвшрал өгч болно. Хэрэв өвдөлт хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилж байгаа бол, мэдэгдэхүйц мэдээ алдалт эсвэл сулрал байгаа бол, эсвэл шинж тэмдгүүд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байгаа бол мэргэжлийн тусламж авах нь чухал. Эрт үед эмчилгээ хийлгэх нь цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, эдгэрэлтийг сайжруулахад тусална.
Анхааруулга: Наймдугаар сар бол эрүүл мэндийн мэдээллийн платформ бөгөөд хариултууд нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө өөрийн ойролцоох эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.