Хоол идсэний дараа яагаад цэр гарах ёстой вэ?

Шилэнцэр нь амьсгалын замын салстын бүрхүүлээс ялгардаг зузаан шингэн бөгөөд ихэвчлэн цочрол эсвэл халдварын улмаас үүсдэг. Энэ нь амьсгалын замыг чийглэг байлгах, тоос, нян зэрэг гадны бичил биетүүдийг уушгинд орохоос сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ чухал үүрэг нь хоол идсэний дараа яагаад шилэнцэр ихэсдэг талаар асуулт тавьдаг.

Зарим хүмүүс хоол идсэний дараа шилэнцэр ихэссэнийг анзаардаг. Энэ нь хэд хэдэн шалтгаанаас болж болно. Жишээлбэл, хэрэв та тодорхой хоолонд харшилтай эсвэл мэдрэмтгий бол бие махбодь тань өөрийгөө хамгаалахын тулд илүү их салст ялгаруулж болно. Мөн ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсах өвчин (GERD) нь хоолой болон амьсгалын замыг цочроож, хоол идсэний дараа шилэнцэр ихэсгэдэг.

Хоол идсэний дараа шилэнцэр хэрхэн ялгардагийг мэдэх нь таны уушигны ерөнхий эрүүл мэндэд чухал юм. Хэрэв та хоол идсэний дараа байнга шилэнцэр ялгардаг бол юу идэж байгаагаа анхааралтай ажиглаж, харшил эсвэл мэдрэмтгий байдлыг шалгаарай. Үүний шалтгааныг ойлгосноор та амьсгалаа сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах сонголтыг хийж чадна.

Хоол идсэний дараа шилэнцэр ялгарах нийтлэг шалтгаанууд

Хоол идсэний дараа шилэнцэр ялгарах нь нийтлэг асуудал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоол боловсруулалт эсвэл харшилтай холбоотой янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Үндсэн шалтгааныг тодорхойлох нь энэ таагүй шинж тэмдгийг эмчлэх, багасгахад тусална.

1. Хоолны харшил ба мэдрэмтгий байдал

Сүү сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг эсвэл халуун ногоотой хоол хүнс зэрэг зарим хоол хүнс нь зарим хүмүүст салст ялгаруулалтыг өдөөж болно. Эдгээр хоол хүнс нь хоолой эсвэл хоол боловсруулах системийг цочроож, бие махбодь амьсгалын замыг хамгаалахын тулд илүү их шилэнцэр ялгаруулдаг.

2. Ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсах өвчин (GERD)

GERD нь ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсахад тохиолддог бөгөөд ходоодны шарх, ханиалгах, салст ялгаруулалт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хоол идсэний дараа, ялангуяа их хэмжээний хоол эсвэл зарим өдөөгч хоол идсэний дараа рефлюкс нь хоолойг цочроож, шилэнцэр хуримтлагдахад хүргэдэг.

3. Халдвар

Хоол идсэний дараа шилэнцэр ялгарах нь томуу эсвэл синусит зэрэг амьсгалын замын халдваруудтай холбоотой байж болно. Хоол идэх нь дээд амьсгалын замын үрэвслийн хариу урвалаар салст ялгаруулалтыг нэмэгдүүлэх замаар заримдаа шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

4. Хамрын ар талын дусаалт

Энэ нь синусын илүүдэл салст хоол идсэний дараа хоолойн ар талаар дусахад тохиолддог бөгөөд хоолойгоо цэвэрлэх эсвэл илүү олон удаа залгих шаардлагатай мэдрэмжийг төрүүлдэг.

5. Шингэний хэмжээ

Хоолны үеэр хангалттай ус уухгүй байх нь салстыг зузааруулж, бөглөрөх мэдрэмж эсвэл илүү их шилэнцэр ялгаруулахад хүргэдэг.

Шилэнцэр ялгаруулалтыг өдөөж болох хоол хүнс

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n Хоол хүнс \n	\n Шилэнцэр ялгаруулалтыг хэрхэн өдөөдөг \n
\n Сүүн бүтээгдэхүүн \n	\n Сүү, бяслаг, тараг нь зарим хүмүүс, ялангуяа лактоз үл тэвчих хүмүүст салст ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг. \n
\n Халуун ногоотой хоол \n	\n Чили чинжүү зэрэг халуун ногоо нь хоолойг цочроож, бие махбодь хамгаалах хариу урвалаар илүү их салст ялгаруулдаг. \n
\n Citrus жимс \n	\n С витаминээр баялаг боловч жүрж, нимбэг зэрэг цитрусын жимс нь хүчиллэг чанараас шалтгаалан заримдаа салст ялгаруулалтыг өдөөж болно. \n
\n Боловсруулсан хоол хүнс \n	\n Өндөр өөх тос, өндөр сахар агуулсан боловсруулсан хоол хүнс нь бие махбодид үрэвсэл үүсгэж, салст ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг. \n
\n Шарсан хоол \n	\n Шарсан хоол зэрэг эрүүл бус өөх тос ихтэй хоол хүнс нь бие махбодь цочролын хариу урвалаар илүү их салст ялгаруулдаг. \n
\n Кофеин агуулсан ундаа \n	\n Кофе, цай болон бусад кофеин агуулсан ундаа нь бие махбодийг шингэн алдуулж, илүүдэл шилэнцэр шиг мэдрэгддэг зузаан салст үүсгэдэг. \n
\n Улаан буудай ба цавуулаг \n	\n Цавуулагт мэдрэмтгий эсвэл целиакийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаг агуулсан хоол хүнс нь үрэвсэл, шилэнцэр ялгаруулалтыг үүсгэдэг. \n
\n Согтууруулах ундаа \n	\n Согтууруулах ундаа нь салст бүрхэвчийг цочроож, салст ялгаруулалтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. \n

Эмчид хандах тохиолдол

• Хэрэв хоолны дэглэм эсвэл амьдралын хэв маягийг өөрчилсөн ч шилэнцэр ялгаруулалт нэг долоо хоногоос илүү үргэлжилбэл.

• Хэрэв шилэнцэртэй цустай холилдож байвал энэ нь халдвар эсвэл бусад ноцтой өвчнийг илтгэж болно.

• Хэрэв цээжний өвдөлт эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй зэрэг хүнд таагүй байдал шилэнцэртэй хамт байвал.

• Хэрэв шилэнцэр шар, ногоон эсвэл зузаан бөгөөд халууралттай хавсарсан бол энэ нь халдварыг илтгэж болно.

• Хэрэв та шилэнцэртэй хамт байнгын ханиалгах эсвэл амьсгаадах шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа астма эсвэл бусад амьсгалын замын өвчтэй бол.

• Хэрэв та тодорхой хоол идсэний дараа шилэнцэр байнга гардаг бөгөөд хоолны харшил эсвэл мэдрэмтгий байдлыг сэжиглэж байгаа бол.

• Хэрэв та жин хасаж, ядарч сульдаж, эсвэл бусад ерөнхий шинж тэмдэг илэрвэл шилэнцэр ялгаруулалт нэмэгддэг.

Дүгнэлт

Хэрэв шилэнцэр ялгаруулалт нэг долоо хоногоос илүү үргэлжилбэл, эсвэл цустай, хүнд таагүй байдал эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй хавсарсан бол эмчид хандах нь чухал юм. Бусад анхааруулах шинж тэмдгүүдэд шар эсвэл ногоон шилэнцэр халууралттай хавсарсан, байнгын ханиалгах эсвэл амьсгаадах, жин хасах эсвэл ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд орно. Хэрэв та тодорхой хоол идсэний дараа шилэнцэр байнга гардаг бол энэ нь хоолны харшил эсвэл мэдрэмтгий байдлыг илтгэж болно. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь ямар нэгэн үндсэн өвчнийг оношлох, эмчлэхэд тусалж, цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлнэ.