Selamat datang ke trimester kedua

Trimester kedua meliputi minggu ke-13 hingga minggu ke-28 kehamilan, iaitu 16 minggu di tengah perjalanan anda. Bagi kebanyakan bakal ibu bapa, tempoh ini secara meluas dianggap sebagai tempoh yang paling selesa secara fizikal sepanjang 40 minggu. Loya teruk di waktu pagi dan keletihan yang berterusan biasanya mula surut sekitar minggu ke-14, tenaga yang meningkat kembali, dan perut anda mula kelihatan. Mengetahui apa yang perlu dijangka dalam trimester kedua membawa banyak keyakinan, itulah sebabnya fasa ini dipanggil "tempoh bulan madu" kehamilan.

Ingin tahu kedudukan anda dalam garis masa anda? Kalkulator Kehamilan AI August August AI menjejaki minggu semasa anda, mengira tetingkap peristiwa penting yang akan datang, dan membantu anda mengatur janji temu klinikal utama.

Badan anda minggu demi minggu

Apabila trimester kedua anda semakin maju, badan anda melalui tiga fasa yang berbeza:

  • Minggu ke-13 hingga ke-16 (fasa kelegaan). Loya awal kehamilan dan keengganan makanan biasanya pudar. Apabila tenaga anda meningkat, rahim naik dari pelvis. Kedudukan yang berubah ini memberi anda kelegaan sementara daripada kerap membuang air kecil dengan mengurangkan tekanan langsung pada pundi kencing anda.
  • Minggu ke-17 hingga ke-20 (fasa keterlihatan). Perut anda menjadi jelas kelihatan kepada orang di sekeliling anda. Ia juga berlaku dalam tempoh ini, biasanya antara minggu ke-18 dan ke-22, bahawa anda akan merasai gerakan janin yang pertama, satu peristiwa penting yang dikenali sebagai "quickening." Imbasan anatomi 20 minggu anda juga berlaku dalam tempoh ini.
  • Minggu ke-21 hingga ke-28 (fasa aktif). Pergerakan janin berubah daripada sentuhan lembut kepada tendangan dan gulungan yang jelas dan terkoordinasi. Apabila pusat graviti anda beralih untuk mengimbangi perut yang semakin besar, anda mungkin mengalami ketegangan belakang bawah ringan, kekejangan kaki pada waktu malam, dan ketegangan Braxton Hicks yang sporadis dan tidak menentu.

Apabila anda mencapai akhir trimester kedua, rahim anda yang semakin besar akan berada di atas pusat anda, dan penambahan berat badan yang sihat yang tipikal meningkat antara 12 hingga 18 paun. Data penjejakan dari Cleveland Clinic dan Tommy's menekankan bahawa perubahan ini adalah tanda standard kehamilan yang sihat.

Gejala trimester kedua yang biasa

Profil fizikal harian anda banyak berubah apabila anda beralih dari trimester pertama. Gejala trimester kedua yang paling biasa didorong oleh pertumbuhan struktural dan perubahan permintaan vaskular:

  • Sakit ligamen bulat. Sensasi tajam atau tarikan tumpul yang singkat di abdomen bawah atau pangkal paha, dicetuskan apabila ligamen penyokong meregang untuk menampung rahim yang semakin besar.
  • Sakit belakang. Ketegangan otot yang berterusan di bahagian belakang bawah, disebabkan oleh badan anda menyesuaikan posturnya untuk mengimbangi profil anda yang berat di hadapan.
  • Kekejangan kaki pada waktu malam. Kontraksi otot yang tiba-tiba dan menyakitkan yang terutamanya menyerang betis semasa rehat.
  • Pedih hulu hati. Hormon kehamilan yang meningkat melegakan injap otot yang memisahkan perut dan esofagus, membolehkan jus gastrik merayap ke atas.
  • Sengal hidung. Aliran darah yang meningkat menyebabkan tisu halus di dalam saluran hidung membengkak, menyerupai selsema ringan.
  • Perubahan kulit. Ditandai dengan "kilauan kehamilan" yang terkenal, penggelapan linea nigra menegak yang berjalan di sepanjang perut anda, atau hiperpigmentasi muka yang bertompok yang dipanggil melasma.
  • Bengkak ringan. Penyahjataan cecair ringan menyebabkan bengkak lembut di sekitar kaki, buku lali, dan tangan menjelang akhir trimester.
  • Kekejangan Braxton Hicks. Pengecutan rahim sesekali yang tidak menyakitkan yang datang dan pergi tanpa corak yang teratur.

Menurut Cleveland Clinic dan Sunflower Motherhood, pergerakan perlahan dan kekal terhidrat adalah cara berkesan untuk mengekalkan gejala-gejala ini terkawal.

Perkembangan bayi anda

Di dalam rahim, perkembangan janin dalam trimester kedua bergerak pada kadar yang luar biasa. Bayi anda tumbuh dengan pesat, beralih daripada embrio 3 inci yang halus kepada janin yang aktif dan terbentuk sepenuhnya yang berukuran lebih dari 14 inci panjangnya.

  • Minggu ke-13 hingga ke-16. Ciri-ciri muka halus menjadi jelas, dan bayi mula berlatih gerakan menghisap dan menelan awal. Cap jari kekal yang kecil terbentuk di hujung jari.
  • Minggu ke-17 hingga ke-20. Struktur dalaman telinga mengeras, membolehkan bayi memproses dan bertindak balas kepada bunyi luaran seperti suara anda. Lapisan rambut halus dan berbulu yang dipanggil lanugo meliputi kulit, dan inilah biasanya apabila bayi bergerak cukup ketara untuk anda jejak.
  • Minggu ke-21 hingga ke-28. Kantung udara kompleks di dalam paru-paru berkembang pada kadar yang dipercepatkan. Bayi anda terus menambah lapisan lemak, dengan selamat melintasi ambang klinikal utama kebolehan hidup minggu ke-24, bermakna bayi berpotensi untuk terus hidup di luar rahim dengan penjagaan intensif neonatal khusus.

Apabila anda mencapai akhir minggu ke-28, bayi anda mempunyai berat kira-kira 2 hingga 2.5 paun, dengan kitaran tidur yang aktif dan laluan deria yang berfungsi sepenuhnya, seperti yang disahkan oleh pakar di Cleveland Clinic dan Monica and Andy.

Imbasan ultrasound 20 minggu (imbasan anatomi)

Imbasan ultrasound 20 minggu, yang secara klinikal dirujuk sebagai imbasan anatomi atau imbasan pertengahan kehamilan, dikenali secara meluas sebagai imbasan paling terperinci sepanjang kehamilan anda. Biasanya dijadualkan oleh pasukan penjagaan anda antara minggu ke-18 dan ke-22, sesi ini mengambil masa kira-kira 30 hingga 45 minit untuk diselesaikan.

Semasa prosedur, seorang sonografer menilai pertumbuhan struktur bayi anda dengan menjejaki:

  • Sistem organ utama. Paparan terperinci memetakan ruang jantung, simetri otak, buah pinggang, dan penjajaran tulang belakang.
  • Perkembangan rangka. Mengesahkan perkembangan tulang yang sihat dan mengukur peratusan pertumbuhan anggota badan.
  • Sokongan kehamilan. Memeriksa kedudukan tepat uri dan menjejaki jumlah cecair amniotik.
  • Peristiwa penting anatomi. Inilah masanya anda mengetahui jantina bayi, jika anda memilih untuk berkongsi maklumat tersebut.

Menurut garis panduan dari BSW Health dan Cleveland Clinic, kebanyakan ibu bapa meninggalkan imbasan dengan imej bercetak dan kejelasan yang lebih ketara tentang bagaimana kehamilan mereka berkembang. Penemuan diagnostik semasa imbasan, walaupun tidak biasa, membolehkan perancangan untuk sebarang penjagaan khusus.

Untuk maklumat lanjut mengenai imbasan ultrasound 20 minggu, lihat BSW Health dan Cleveland Clinic.

Senarai semak trimester kedua

Menyusun janji temu perubatan dan penyesuaian gaya hidup anda semasa tempoh yang selesa ini memastikan momentum anda bergerak lancar. Bina rutin anda di sekitar senarai semak trimester kedua ini:

  • Tempah imbasan anatomi anda. Pastikan imbasan ultrasound pertengahan kehamilan anda yang terperinci dijadualkan antara minggu ke-18 dan ke-22.
  • Saring untuk diabetes kehamilan. Jalani saringan glukosa rutin anda, biasanya ditetapkan antara minggu ke-24 dan ke-28.
  • Teruskan pengambilan suplemen. Terus mengambil vitamin pranatal harian yang kaya dengan asid folik, zat besi, dan DHA untuk menyokong perkembangan otak janin yang pesat.
  • Utamakan kesihatan pelvis. Mulakan senaman lantai pelvik yang kerap (seperti senaman Kegel harian) untuk mengekalkan fungsi pundi kencing selepas bersalin.
  • Optimalkan rehat anda. Amalkan tidur mengiring ke kiri untuk memaksimumkan aliran darah dan penghantaran nutrien ke uri.
  • Terus bergerak dengan selamat. Sasarkan kira-kira 30 minit senaman kesan rendah dan sederhana pada kebanyakan hari dalam seminggu.

Cuba untuk kekal di hadapan ujian dan peristiwa penting anda yang akan datang? Kalkulator Kehamilan AI August August AI memetakan garis masa kehamilan anda, menjejaki peristiwa penting mingguan dan janji temu utama anda secara automatik.

Bila perlu berjumpa doktor

Walaupun trimester kedua biasanya merupakan tempoh yang lancar dan selesa, hubungi doktor anda dengan segera jika anda perasan tanda-tanda amaran seperti pendarahan trimester kedua, sakit perut yang teruk, penurunan pergerakan janin selepas minggu ke-20 anda, atau kebocoran cecair dari faraj.

Tanda-tanda kecemasan preeklampsia: dapatkan rawatan kecemasan segera untuk bengkak mendadak pada muka atau tangan anda disertai dengan sakit kepala teruk atau perubahan penglihatan, yang merupakan tanda-tanda kritikal preeklampsia.

Untuk gambaran lengkap peta jalan pranatal anda, lihat kehamilan minggu demi minggu: panduan lengkap untuk semua 40 minggu, atau trimester pertama: panduan lengkap anda untuk minggu ke-1 hingga ke-13.