Lexapro Jikkawża Żieda fil-Piż?

Lexapro jġiegħlek iżżid fil-piż? U jekk iva, għaliex in-nies jżidu fil-piż fuq Lexapro?

Kultant; tista' sseħħ żieda modesta fil-piż, speċjalment b'użu fit-tul.

Għaliex jiġri: Aptit akbar, metaboliżmu mnaqqas, burdata/aptit imtejba, u inqas tnaqqis fl-aptit relatat mal-ansjeta'.

Ir-Rabta Bejn Lexapro u Żieda fil-Piż: X'Jgħid ir-Riċerka?

Ejja naslu dritt għall-punt. It-tweġiba qasira hija iva, Lexapro jista' jikkawża żieda fil-piż għal xi nies. Huwa elenkat bħala effett sekondarju potenzjali, u hija waħda mill-aktar tħassib komuni li jkollhom il-pazjenti meta jibdew il-Selective Serotonin Reuptake Inhibitor, jew SSRI.

Iżda "jista'" ma jfissirx "se". Ir-realtà hija aktar sfumata.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li ż-żieda fil-piż hija aktar probabbli b'użu fit-tul, tipikament definit bħala trattament li jdum sitt xhur jew aktar. Reviżjoni komprensiva ta' studji sabet li filwaqt li l-użu ta' SSRI għal żmien qasir (taħt sitt xhur) għandu ftit effett, l-użu fit-tul jista' jwassal għal bidla notevoli. Xi studji jindikaw li sa 41% tan-nies li jieħdu SSRIs għal perjodu estiż jistgħu jesperjenzaw xi żieda fil-piż sors.

Allura, kemm piż iżżid fuq Lexapro? L-aħbar it-tajba hija li għal ħafna nies, iż-żieda hija modesta. Studju fuq skala kbira ppubblikat f'JAMA Psychiatry sab li, bħala medja, in-nies li jieħdu escitalopram żiedu madwar 2.4 sa 4 liri matul perjodu ta' 8-9 xhur meta mqabbla ma' dawk li ma kinux qed jieħdu l-medikazzjoni sors. Huwa kruċjali li wieħed jiftakar li dan huwa medja; ir-riżultati individwali jistgħu u jvarjaw ħafna. Xi nies jżidu aktar, filwaqt li ħafna oħrajn ma jżidu xejn.

Għaliex Lexapro Jikkawża Żieda fil-Piż? Iż-Żewġ Mekkaniżmi Ewlenin

Il-fehim għaliex xi ħaġa jiġri huwa l-ewwel pass biex timmaniġġjaha. Allura, għaliex Lexapro jikkawża żieda fil-piż? Il-fenomenu mhuwiex biss dwar is-saħħa tal-rieda; huwa msejsa fuq il-kimika kumplessa ta' moħħok u ġismek. Hemm żewġ fatturi primarji involuti.

Mekkaniżmu 1: Ir-Rwol tas-Serotonina fl-Aptit u l-Metaboliżmu

Lexapro huwa SSRI. Ix-xogħol tiegħu huwa li jżid il-livelli ta' serotonin—newrotrasmettitur spiss imsejjaħ il-kimiċi tal-"tħossok tajjeb"—f'moħħok. Dan jgħin biex jirregola l-burdata, u hu għalhekk li huwa effettiv għad-dipressjoni u l-ansjeta'.

Madankollu, l-influwenza tas-serotonina ma tieqafx mal-burdata. Hija regolatur ewlieni li għandu wkoll rwol ewlieni fl-aptit u l-metaboliżmu. Hawn kif ir-relazzjoni bejn lexapro u l-metaboliżmu tista' twassal għal bidliet fil-piż:

• Xewqat Akbar: Is-serotonina tgħin biex tirregola x-xewqat tagħna, partikolarment għal karboidrati. Filwaqt li l-mekkaniżmu eżatt huwa kumpless, l-alterazzjoni tal-livelli ta' serotonin xi kultant tista' żżid ix-xewqa tiegħek għal ikel rikk fil-karboidrati bħal ħobż, għaġin, u ħelu sors. Din hija konnessjoni magħrufa bejn lexapro u aptit akbar.
• Tnaqqis Metaboliku: Xi riċerka tissuġġerixxi li l-imblukkar tat-trasportatur tas-serotonina, li huwa dak li jagħmlu l-SSRI, jista' jkollu effett downstream tat-tnaqqis tar-rata metabolika tal-ġisem. Metabolizmu aktar bil-mod ifisser li taħraq inqas kaloriji waqt il-mistrieħ, u tagħmel iż-żieda fil-piż aktar probabbli jekk id-drawwiet tal-ikel tiegħek jibqgħu l-istess sors.

Mekkaniżmu 2: Sinjal ta' Fejqan

It-tieni raġuni hija fil-fatt waħda pożittiva. Kemm id-dipressjoni kif ukoll l-ansjeta' jistgħu jkollhom impatt sinifikanti fuq l-aptit tiegħek. Xi nies jitilfu l-aptit tagħhom kompletament, ma jsibu l-ebda gost fl-ikel u jissieltu biex jieklu biżżejjed. Oħrajn jistgħu jesperjenzaw stonku mqalleb jew dardir relatat mal-ansjeta', li jwassal għal telf ta' piż.

Hekk kif Lexapro jibda jaħdem u l-burdata tiegħek titjieb, dak l-aptit spiss imrażżan jerġa' lura. Tibda tgawdi l-ikel mill-ġdid. Għandek aktar enerġija. Din ir-ritorn għal aptit "normali" jista' naturalment iwassal għal żieda fil-piż hekk kif ġismek jirkupra mill-impatt fiżiku ta' kundizzjoni tas-saħħa mentali. F'dan il-kuntest, iż-żieda fil-piż mhix effett sekondarju dirett tal-kimika tal-mediċina iżda pjuttost sinjal indirett li qed tirkupra. Dan it-tip ta' żieda fil-piż minn Lexapro huwa spiss il-ġisem tiegħek jerġa' lura għall-piż bażiku u b'saħħtu tiegħu.

Inti f'Riskju Akbar? Fatturi Ewlenin għal Żieda fil-Piż minn Lexapro

Mhux kulħadd li jieħu Lexapro jżid fil-piż. Diversi fatturi jistgħu jaffettwaw ir-riskju individwali tiegħek li tesperjenza żieda fil-piż minn escitalopram. Riċerkaturi identifikaw ftit preditturi ewlenin:

• Stil ta' Ħajja Sedentarju: Nuqqas ta' attività fiżika regolari hija fattur ta' riskju sinifikanti għal żieda fil-piż b'mod ġenerali, u dan jiġi amplifikat meta tieħu SSRI.
• Dieta Għolja f'Ikel ipproċessat: Dieti rikka f'ikel ipproċessat, karboidrati sempliċi, u xaħmijiet mhux tajbin għas-saħħa jistgħu jagħmluha aktar faċli biex tiżdied fil-piż, speċjalment jekk l-aptit tiegħek żdied.
• Storja ta' Tipjip: Interessanti, studju wieħed sab li l-istatus tat-tipjip fil-bidu kien predittur ta' żieda fil-piż fuq SSRIs sors.
• Li Tkunu Taħt il-Piż Qabel it-Trattament: Jekk tlift il-piż minħabba dipressjoni jew ansjeta', int aktar probabbli li terġa' tiksebha (u xi kultant aktar) hekk kif tirkupra.
• Kundizzjonijiet Metaboliċi Pre-eżistenti: Individwi b'kundizzjonijiet bħas-sindrome metabolika jew storja familjari ta' obeżità jistgħu jkunu aktar suxxettibbli għal bidliet fil-piż relatati mal-medikazzjoni.

Lexapro Jista' Jikkawża Telf ta' Piż?

Jista' jidher kontradittorju, iżda għal xi nies, Lexapro jista' jikkawża telf ta' piż, għall-inqas inizjalment. Fl-ewwel ġimgħat ta' trattament, effetti sekondarji bħal dardir, aptit imnaqqas, u stonku mqalleb huma komuni hekk kif ġismek jadatta għall-medikazzjoni sors. Dan jista' jwassal għal tnaqqis temporanju fil-piż.

Madankollu, dan l-effett huwa ġeneralment ta' żmien qasir. Ladarba l-effetti sekondarji inizjali jonqsu, l-aptit tipikament jerġa' lura għan-normal jew jista' saħansitra jiżdied, u huwa meta l-potenzjal għal żieda fil-piż isir aktar fattur.

Kif Lexapro Jqabbel ma' Antidipressanti Oħra

Jekk inti mħasseb dwar żieda fil-piż minn escitalopram, huwa utli li tkun taf fejn tinsab meta mqabbla ma' mediċini oħra. Il-kwistjoni ta' SSRI antidepressants u żieda fil-piż hija dokumentata sew, iżda mhux il-mediċini kollha huma ugwali.

Xi antidipressanti għandhom probabbiltà akbar li jikkawżaw żieda fil-piż, filwaqt li oħrajn huma kkunsidrati "piż-newtrali" jew jistgħu saħansitra jwasslu għal telf ta' piż. Hawnhekk hawn paragun ġenerali:

Din it-tabella hija gwida ġenerali. Huwa importanti li tiddiskuti l-ispettru kollu ta' antidipressanti li ma jikkawżawx żieda fil-piż mat-tabib tiegħek, peress li l-aħjar għażla għalik tiddependi fuq is-sintomi speċifiċi tiegħek, l-istorja medika, u l-kimika individwali tal-ġisem tiegħek.

7 Strateġiji Azzjonabbli biex timmaniġġja l-Piż tiegħek fuq Lexapro

Is-smigħ li ż-żieda fil-piż hija possibbli jista' jkun ta' diżappunt, imma hawn il-parti li tagħtik saħħa: m'intix mingħajr saħħa. Il-ħsieb dwar kif tevita żieda fil-piż fuq Lexapro huwa proattiv. B'ftit aġġustamenti intenzjonati fl-istil ta' ħajja, tista' timmaniġġja l-piż tiegħek b'mod effettiv filwaqt li xorta waħda tirċievi l-benefiċċji tas-saħħa mentali li għandek bżonn.

1. Adotta Dieta Ibbanżata u ta' Ikliet Sħaħ: Iffoka fuq ikel densa nutrijent li jżommok mimli u sodisfatt. Prijoritizza proteina dgħif (tiġieġ, ħut, fażola), ikel rikk fil-fibra (ħxejjex, frott, qmuħ sħaħ), u xaħmijiet tajbin għas-saħħa (avokado, ġewż, żejt taż-żebbuġa). It-tnaqqis ta' ikel ipproċessat, xorb biz-zokkor, u sodju eċċessiv jista' jgħin biex timmaniġġja x-xewqat u tnaqqas iż-żamma tal-ilma.
2. Inkorpora Eserċizzju Regolari: Il-benefiċċji tal-eżerċizzju kemm għas-saħħa fiżika kif ukoll mentali huma immensi. Aim għar-rakkomandazzjonijiet tal-CDC ta' 150 minuta ta' attività ta' intensità moderata (bħal mixi mgħaġġel, ċikliżmu, jew għawm) fil-ġimgħa sors. L-eżerċizzju mhux biss jaħraq kaloriji iżda wkoll iżid l-endorfini li jtejbu l-burdata, u jikkumplimenta x-xogħol li qed tagħmel il-medikazzjoni tiegħek.
3. Prattika tal-Ikel Konxjament: Agħti attenzjoni lis-sinjali tal-ġuħ u s-sodisfazzjon tal-ġisem tiegħek. Qabel ma tieħu snack, staqsi lilek innifsek: "Jien verament bil-ġuħ, jew qed niddejjaq, stressat, jew għajjien?" Li żżomm djarju tal-ikel għal ġimgħa jew tnejn jista' jiżvela mudelli fid-drawwiet tal-ikel tiegħek u jgħinek tidentifika triggers għal ikel bla ħsieb.
4. Limita jew Evita l-Alkoħol: L-alkoħol fih kaloriji vojta u jista' jnaqqas il-inibizzjonijiet tiegħek, u spiss iwassal għal għażliet ta' ikel ħżiena. Jista' wkoll jinterferixxi mal-effettività tal-antidipressant tiegħek u jaggrava l-effetti sekondarji sors.
5. Prijoritizza Sømn ta' Kwalità: Sømn ħażin iħawwel il-ormoni li jirregolaw l-aptit, ghrelin (il-ormon tal-"ġuħ") u leptin (il-ormon tas-"sodisfazzjon"). Aim għal 7-9 sigħat ta' sømn ta' kwalità kull lejl biex iżżomm dawn il-ormoni fil-bilanċ u x-xewqat tiegħek taħt kontroll.
6. Ibqa' Idrattat: Kultant moħħna jiżbalja x-xewqa tax-xorb għall-ġuħ. Ix-xorb ta' ħafna ilma matul il-ġurnata jista' jgħinek tħossok mimli, jgħolli l-metaboliżmu tiegħek, u jnaqqas iż-żamma tal-fluwidi.
7. Aħdem ma' Professjonist: Jekk għadek qed tissielet, ikkunsidra li tikkonsulta dietitian jew nutrizzjonist irreġistrat. Jistgħu joħolqu pjan tal-ikel personalizzat li jieħu kont tal-istil ta' ħajja tiegħek, preferenzi tal-ikel, u l-effetti speċifiċi tal-medikazzjoni tiegħek.

L-implimentazzjoni ta' dawn il-pariri tipprovdi tweġiba ċara għal kif tevita żieda fil-piż fuq Lexapro u tħossok fl-aħjar forma tiegħek b'mod ġenerali.

Meta Tkellem mat-Tabib Tiegħek

Komunikazzjoni miftuħa mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek hija l-aktar għodda importanti fil-toolkit tiegħek. Jekk inti mħasseb dwar iż-żieda fil-piż jew xi effett sekondarju ieħor, tiskantax li ssemmih.

B'mod kruċjali, qatt ma tieqaf tieħu Lexapro f'daqqa. It-twaqqif f'daqqa ta' SSRI jista' jwassal għal sintomi ta' rtirar spjaċevoli (xi kultant imsejħa sindrome ta' interruzzjoni) u rikaduta potenzjali tad-dipressjoni jew l-ansjeta' tiegħek sors.

It-tabib tiegħek huwa l-isħab tiegħek f'dan il-proċess. Jistgħu jgħinuk: * Tevalwa jekk iż-żieda fil-piż hijiex sinifikanti biżżejjed biex tiġġustifika bidla. * Tiskarta kawżi oħra possibbli għall-bidla fil-piż. * Tiddiskuti aġġustamenti tad-doża. * Tesplora li tbiddel għal mediċina alternattiva jekk iż-żieda fil-piż minn Lexapro tkun impossibbli li timmaniġġja jew idejqek. Hemm ħafna għażliet oħra, inklużi antidipressanti li ma jikkawżawx żieda fil-piż.

Il-Kesħa: Ibbalzjar bejn Moħħ u Ġisem

Allura, biex nerġgħu lura għall-mistoqsija oriġinali tagħna: Lexapro jikkawża żieda fil-piż? Iva, hija possibbiltà għal xi wħud, speċjalment fuq żmien twil. Imma hija 'l bogħod milli tkun ċertezza, u l-ammont huwa tipikament modest.

L-aktar għan importanti tat-trattament tiegħek huwa li tħossok aħjar mentalment. Is-serħan mill-ansjeta' debilitanti jew id-dipressjoni persistenti huwa ta' bidla fil-ħajja. Billi tifhem ir-rabta bejn lexapro u l-metaboliżmu, tirrikonoxxi l-influwenza ta' lexapro u aptit akbar, u tadotta approċċ proattiv bid-dieta, l-eżerċizzju, u l-mindfulness, tista' tikseb bilanċ b'saħħtu.

Is-saħħa mentali tiegħek hija primarja. Bl-istrateġiji t-tajba u sħubija b'saħħa mat-tabib tiegħek, tista' tgħaddi mill-vjaġġ biex tħossok aħjar kemm f'moħħok kif ukoll f'ġismek.

Jekk għandek tħassib dwar iż-żieda fil-piż jew xi effetti sekondarji oħra minn Lexapro, skeda konverżazzjoni mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddiskuti pjan li jaħdem għalik.

Mistoqsijiet Frekwenti (FAQ)

Q: Iż-żieda fil-piż minn Lexapro tgħaddi? A: Jiddependi. Jekk iż-żieda fil-piż hija dovuta għal aptit akbar, tista' ma tgħaddix waħedha mingħajr bidliet fl-istil ta' ħajja. Madankollu, billi timplimenta strateġiji ta' dieta u eżerċizzju, ħafna drabi huwa possibbli li titlef il-piż miksub waqt li xorta tieħu l-medikazzjoni. Jekk iż-żieda fil-piż hija sinifikanti u ma tirrispondix għal bidliet fl-istil ta' ħajja, it-tabib tiegħek jista' jiddiskuti għażliet oħra.

Q: Se nitlef il-piż jekk nieqaf nieħu Lexapro? A: Ħafna nies isibu li jagħmlu hekk. Jekk iż-żieda fil-piż kienet riżultat dirett tal-effett tal-medikazzjoni fuq il-metaboliżmu jew l-aptit, ġismek jista' jerġa' lura għall-livell bażiku preċedenti tiegħu wara li tkun waqaft il-mediċina bla periklu taħt superviżjoni medika. Din hija mistoqsija ewlenija meta tistaqsi "se nitlef il-piż jekk nieqaf nieħu Lexapro", imma dejjem għandha tiġi diskussa mat-tabib l-ewwel. It-tweġiba għal "se nitlef il-piż jekk nieqaf nieħu Lexapro" b'ċertezza hija diffiċli għaliex il-ġisem ta' kulħadd huwa differenti.

Q: Min għandu riskju akbar ta' żieda fil-piż minn Lexapro? A: Kif diskuss hawn fuq, ċerti fatturi jistgħu jżidu r-riskju tiegħek. Fatturi ta' riskju ewlenin għal żieda fil-piż minn Lexapro jinkludu stil ta' ħajja sedentarju, dieta għolja f'ikel ipproċessat, storja ta' tipjip, u li tkun taħt il-piż qabel tibda t-trattament. Li tkun taf dawn jgħin biex twieġeb il-mistoqsija ta' "għaliex in-nies jżidu fil-piż fuq Lexapro" fuq livell aktar individwali.