Dik is-sensazzjoni ta' ħruq u tingiż madwar il-warrani tiegħek wara bout ta' dijarea hija komuni ħafna. Hija skomda, iżda wkoll maniġġabbli ħafna. Il-ħruq ġeneralment iseħħ għax ippurgar likwidu frekwenti jesponi l-ġilda sensittiva madwar l-anus tiegħek għal aċidi ta' l-istonku, enżimi diġestivi, u bilità li ma ġewx kompletament imkissra. Żid magħhom il-bixx ripetut b'karta tat-twaletta niexfa, u l-ġilda titirritah malajr. L-aħbar tajba hija li ftit passi ġentili jistgħu jġibu serħan reali u jgħinu ż-żona tfejjaq.

Għaliex Tinħaraq Fl-Ewwel Post?

Il-fehim tal-kawża jista' jgħinek tħossok inqas imħasseb. Waqt id-dijarea, l-ikel jimxi fis-sistema diġestiva tiegħek ħafna aktar malajr mis-soltu. Dik il-veloċità tfisser li l-aċidu ta' l-istonku u l-bilità ma jiġux newtralizzati kompletament qabel ma jaslu r-rettum. Meta dawk il-kontenuti aċidi jgħaddu fuq il-ġilda delikata madwar l-anus, jikkawżaw irritazzjoni u dik is-sensazzjoni ta' ħruq familjari.

Hemm ftit fatturi oħra li jistgħu jagħmlu l-affarijiet agħar:

  • Bixx frekwenti: Il-karta tat-twaletta niexfa toħloq frizzjoni fuq il-ġilda diġà irritata. Maż-żmien, dan jista' jikkawża tiċrit żgħir imsejjaħ mikroabrasjonijiet.
  • Ikel pikkanti: Jekk id-dijarea tiegħek kienet inqanqlet minn ikel pikkanti, il-capsaicin (kompost li jagħmel il-bżar jaħraq) jista' jirrita l-ġilda waqt li joħroġ, l-istess kif jagħmel waqt li jidħol.
  • Emorrojdi: Id-dijarea tista' tintefaħ l-emorrojdi eżistenti jew anke tikkawża waħedhom ġodda. Veni minfuħin madwar l-anus iżidu mal-ħruq u l-uġigħ.
  • Kundizzjonijiet tal-ġilda eżistenti: Kundizzjonijiet bħall-ekżema jew infezzjonijiet fungali jistgħu jagħmlu l-ġilda madwar l-anus aktar vulnerabbli għall-irritazzjoni waqt episodju ta' dijarea.

Li tkun taf x'inhu warajh l-iskumdità jgħinek tagħżel l-approċċ it-tajjeb biex tittaffih.

Kif Tista' Ssib Serħan Minnufih?

Meta l-ħruq ikun fl-agħar tiegħu, kura ġentili hija kollox. Hawn huma l-aktar modi effettivi biex tikkalma l-affarijiet malajr.

Aqleb għal Tindif Ibbażat fuq l-Ilma

Poġġi l-karta tat-twaletta niexfa fil-ġenb għalissa. Minflok, laħlaħ iż-żona bl-ilma fietel wara kull moviment tal-musrana. Bidet ta' idejn, flixkun peri, jew anke flixkun sprej ġentili jaħdem tajjeb. Jekk għandek bżonn tuża xi ħaġa biex timsaħ, agħżel wipes umdi mingħajr fwejjaħ u mingħajr alkoħol. Dejjem nixxef iż-żona b'ċarruta ratba minflok togħrok.

Ipprova Banju tas-Sitz

A banju tas-sitz huwa waħda mill-aktar affarijiet ta' serħan li tista' tagħmel. Imla baċin jew il-banju tiegħek ftit pulzieri ilma sħun (mhux jaħraq) u poġġi fih għal 10 sa 15-il minuta. Is-sħana tgħin biex tirrilassa l-muskoli, tnaqqas l-infjammazzjoni, u tnaddaf iż-żona bil-mod mingħajr frizzjoni. Tista' tagħmel dan darbtejn jew tliet darbiet kuljum jekk meħtieġ. Li żżid ammont żgħir ta' melħ Epsom mal-ilma jista' jipprovdi kumdità żejda.

Applika Barriera Protettiva

Wara li tnaddaf u tinxef iż-żona, l-applikazzjoni ta' saff irqiq ta' petroljum jelly jew krema taż-żingu ossidu toħloq barriera bejn il-ġilda tiegħek u l-moviment tal-musrana li jmiss. Dan jipproteġi l-ġilda irritata minn kuntatt ieħor ma' ippurgar aċiduż. Żejt tal-ġewż sempliċi jista' jaħdem bħala alternattiva ġentili u naturali għal xi nies.

Uża Kremi Over-the-Counter B'attenzjoni

Krema ta' l-idrokortiżon ta' 1% tista' tgħin tnaqqas l-infjammazzjoni u l-ħakk meta tiġi applikata b'mod skars. Madankollu, għandha tintuża biss għal tlett ijiem l-aktar. L-użu tagħha itwal jista' jraqqaq il-ġilda f'dik iż-żona u jagħmel l-affarijiet agħar. Kremi għall-hemorrojdi li fihom ingredjenti bħal witch hazel jew pramoxine jistgħu wkoll joffru serħan temporanju mill-ħruq u n-nefħa.

Ġel ta' l-aloe vera (pur, mingħajr fwejjaħ jew alkoħol miżjud) huwa għażla ġentili oħra. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji naturali u jista' jħossu frisk fuq il-ġilda irritata.

X'Għandek Tikkonsma u Tixrob Waqt l-Irkupru?

Dak li jidħol f'ġismek jaffettwa kemm hu komdu l-ħruġ. Waqt li l-ħruq ikun qed ifejjaq, xi bidliet sempliċi fid-dieta jistgħu jagħmlu differenza notevoli.

Iffoka fuq ikel bla togħma, faċli biex diġerixxi. L-approċċ BRAT (banana, ross, tuffieħ frisk, toast) huwa punt ta' tluq klassiku. Dawn l-ikel jgħinu biex irattab l-ippurgar u huma ġentili fuq is-sistema diġestiva. Il-ħafur u l-gallettini sempliċi huma wkoll għażliet tajbin.

Fl-istess ħin, ipprova tevita ikel u xorb li jistgħu jaggravaw l-irritazzjoni:

  • Ikel pikkanti u zalza sħuna
  • Kaffeina u alkoħol
  • Frott taċ-ċitru u tadam
  • Ikel moqli jew xaħmi
  • Ħlewwiet artifiċjali bħas-sorbitol

Li tibqa' idratat huwa ugwalment importanti. Id-dijarea tneħħi malajr fluwidi u elettroliti minn ġismek. Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Soluzzjonijiet ta' reidratazzjoni orali jew brodi ċari jistgħu jgħinu biex jissostitwixxu melħ u minerali mitlufa. Jogurt probijotiku jista' wkoll jappoġġja l-imsaren tiegħek hekk kif jirkupra billi jirrestawra batterji ta' benefiċċju.

X'Għandek Tilbes Waqt li Tfejjaq?

Dan jista' jidher bħala dettall żgħir, iżda l-għażliet tal-ħwejjeġ huma importanti. Ħwejjeġ ta' taħt stretti jew drappijiet sintetiċi jaqbdu s-sħana u l-umdità, li jistgħu jżommu ż-żona irritata aktar. Aqleb għal ħwejjeġ ta' taħt tal-qoton maħlula li jippermettu l-arja. Qliezet jew xorts maħlula wkoll jgħinu lill-ġilda tieħu n-nifs u jnaqqsu l-frizzjoni waqt li tirkupra.

Meta Għandek Tikkonsulta Tabib?

Ħafna każijiet ta' ħruq wara d-dijarea jitjiebu fi ftit jiem bil-passi ta' hawn fuq. Imma hemm xi sitwazzjonijiet fejn huwa importanti li tikseb parir mediku.

Ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk:

  • il-ħruq jew l-uġigħ idum aktar minn ħamest sa sebat ijiem minkejja l-kura fid-dar
  • Tinnutax demm fl-ippurgar jew fuq il-karta tat-twaletta
  • Hemm xi pus, tnixxija mhux tas-soltu, jew sinjali ta' infezzjoni madwar l-anus
  • Tiżviluppa deni 'l fuq minn 101°F (38.3°C)
  • id-dijarea nnifisha ma tieqafx wara jumejn jew tlett ijiem
  • Tgħandek uġigħ sever li jagħmel is-seduta jew il-mixi diffiċli

Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw xi ħaġa bħal xifra anali, infezzjoni, jew kundizzjoni diġestiva sottostanti bħas-sindrome tal-musrana irritabbli jew mard infjammatorju tal-musrana. Tabib jista' jeżamina ż-żona, jidentifika x'qed jiġri, u jirrakkomanda t-trattament it-tajjeb.

Il-ħruq wara d-dijarea hija waħda minn dawk l-affarijiet li ħadd ma jgawdi jitkellem dwarhom, imma kważi kulħadd ilu jiffaċċjah f'xi punt. It-trattament taż-żona bil-mod, iż-żamma tagħha nadifa u protetta, u l-għoti lill-musrana tiegħek xi żmien biex tistabbilizza jgħinek tħossok aħjar dalwaqt. Ġismek jaf kif ifejjaq. Ftit kura żejda biss tgħinu.