Concussion huwa korriment ħafif fil-moħħ li jiġri meta moħħok jitħawwad ġewwa l-kranju tiegħek, ġeneralment minn daqqa f'rasek jew ġismek. Immaġina li moħħok jitħawwad temporanjament fil-kisi protettiv tiegħu. Filwaqt li l-kelma "korriment fil-moħħ" tista' tinstema' tal-biża', il-biċċa l-kbira tal-concussions jissewwew kompletament b'mistrieħ u kura xierqa.

Dan it-tip ta' korriment huwa aktar komuni milli tista' taħseb, u jaffettwa miljuni ta' nies kull sena minn sports, waqgħat, inċidenti bil-karozzi, u inċidenti ta' kuljum. Li tifhem x'jiġri waqt concussion jista' jgħinek tirrikonoxxi s-sinjali u tieħu l-passi t-tajbin lejn ir-rkupru.

X'inhu Concussion?

Concussion iseħħ meta moħħok jimxi malajr lura u 'l quddiem ġewwa l-kranju tiegħek, u jikkawża bidliet temporanji f'kif jaħdmu ċ-ċelloli tal-moħħ tiegħek. Moħħok normalment ikun imħaddan minn fluwidu cerebrospinali, iżda impatt f'daqqa jista' jikkawża li jolqot il-ħitan iebsa tal-kranju tiegħek.

Dan it-tħawwid jfixkel il-proċessi kimiċi normali f'moħħok għal żmien qasir. L-aħbar it-tajba hija li l-concussions huma kkunsidrati bħala korrimenti "ħfief" fil-moħħ għaliex normalment ma jikkawżawx ħsara permanenti. Moħħok għandu kapaċitajiet ta' fejqan notevoli, u ħafna nies jirkupraw kompletament fi ftit ġimgħat.

B'differenza minn korrimenti aktar severi fil-moħħ, il-concussions normalment ma jinvolvux fsada fil-moħħ jew ksur tal-kranju. Madankollu, għadhom jeħtieġu li jittieħdu bis-serjetà għaliex moħħok jeħtieġ ħin u mistrieħ biex ifieq sew.

X'inhuma s-Sintomi ta' Concussion?

Is-sintomi tal-concussion jistgħu jkunu qarrieqa għaliex mhux dejjem jidhru immedjatament u jistgħu jvarjaw ħafna minn persuna ġħal oħra. Tista' tinnota xi sintomi immedjatament, filwaqt li oħrajn jistgħu jiżviluppaw sigħat jew saħansitra jiem wara l-korriment.

Is-sintomi l-aktar komuni li tista' tesperjenza jinkludu:

  • Uġigħ ta' ras jew pressjoni f'rasek
  • Konfużjoni jew tħossok imċajpar
  • Sturdament jew problemi bil-bilanċ
  • Nawżea jew rimettar
  • Sensittività għad-dawl jew ħoss
  • Tħossok għajjien jew bil-mod b'mod mhux tas-soltu
  • Diffikultà biex tikkonċentra jew tiftakar l-affarijiet
  • Irritabilità jew bidliet fl-umor
  • Torqod aktar jew inqas mis-soltu

Xi nies jesperjenzaw ukoll sintomi inqas komuni bħal ħsejjes fil-widnejn, bidliet fit-togħma jew ir-riħa, jew tħossok ansjuż jew imnikket. Huwa importanti li tkun taf li m'għandekx bżonn titlef il-kuxjenza biex ikollok concussion.

F'każijiet rari, is-sintomi jistgħu jkunu aktar inkwetanti u jeħtieġu attenzjoni medika immedjata. Dawn jinkludu rimettar ripetut, konfużjoni severa, aċċessjonijiet, jew ngħas dejjem jiżdied li jagħmilha diffiċli biex tqum lil xi ħadd.

X'jikkawża Concussion?

Il-concussions jiġru meta rasek jew ġismek jirċievu forza biżżejjed qawwija biex iġiegħlu moħħok jimxi ġewwa l-kranju tiegħek. Din il-forza m'għandhiex bżonn tiġi direttament f'rasek - xi drabi daqqa qawwija f'ġismek tista' tħawwad rasek biżżejjed biex tikkawża concussion.

L-iktar kawżi frekwenti jinkludu:

  • Korrimenti fl-isports, speċjalment fl-isports ta' kuntatt bħal futbol, futbol, jew hockey
  • Waqgħat, partikolarment fit-tfal żgħar u l-anzjani
  • Inċidenti bil-karozzi jew inċidenti oħra bil-vetturi
  • Ġlied fiżiku jew attakki
  • Inċidenti bir-rota jew bil-mutur
  • Inċidenti jew waqgħat fil-post tax-xogħol

Xi drabi l-concussions jistgħu jseħħu minn inċidenti li jidhru minuri. Tista' tiżloq u tolqot rasek fuq kabinett, jew titħawwad f'inċident żgħir bil-karozza. Il-fattur ewlieni mhuwiex neċessarjament kemm iħoss l-impatt iebes, iżda kemm jikkawża li moħħok jimxi madwar.

F'sitwazzjonijiet rari, il-concussions jistgħu jirriżultaw minn splużjonijiet esplożivi jew aċċelerazzjoni u deċelerazzjoni rapida ta' forzi, u huwa għalhekk li xi drabi jidhru fil-persunal militari jew f'ċerti tipi ta' inċidenti.

Meta Tmur għand it-Tabib għal Concussion?

Għandek tmur għand fornitur tal-kura tas-saħħa jekk tissuspetta li int jew xi ħadd ieħor kellu concussion, anke jekk is-sintomi jidhru ħfief. Li tikseb evalwazzjoni medika xierqa tgħin tiżgura li int fuq il-binarju t-tajjeb għall-fejqan u tista' taqbad kwalunkwe kumplikazzjoni potenzjali kmieni.

Fittex kura ta' emerġenza immedjata jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali ta' twissija serji:

  • Telf ta' kuxjenza għal kwalunkwe ammont ta' żmien
  • Rimettar ripetut jew nawżea li ma tmurx
  • Aċċessjonijiet jew konvulżjonijiet
  • Uġigħ ta' ras sever jew li jmur għall-agħar
  • Konfużjoni jew aġitazzjoni dejjem jiżdiedu
  • Diffikultà biex tibqa' mqajjem jew ngħas mhux tas-soltu
  • Dgħufija jew tnaqqis fis-sensi fl-armi jew saqajn
  • Diskors imċajpar

Titlaqx milli ċċempel in-numru 112 jew tmur fil-kamra tal-emerġenza jekk int inkwetat. Huwa dejjem aħjar li tkun kawtuż meta niġu għal korrimenti fir-ras.

Anke mingħajr dawn is-sinjali ta' emerġenza, għandek xorta tmur għand it-tabib fi żmien ġurnata jew tnejn mill-korriment. Huma jistgħu jivvalutaw sew is-sintomi tiegħek, jeskludu korrimenti aktar serji, u jagħtuk gwida speċifika għar-rkupru tiegħek.

X'inhuma l-Fatturi ta' Riskju għal Concussion?

Filwaqt li kulħadd jista' jkollu concussion, ċerti fatturi jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li tesperjenza wieħed. Li tifhem dawn il-fatturi tar-riskju jista' jgħinek tieħu prekawzjonijiet xierqa, għalkemm huwa importanti li tiftakar li l-concussions jistgħu jiġru lil kulħadd, kullimkien.

Il-fatturi ewlenin tar-riskju jinkludu:

  • Li tilgħab sports ta' kuntatt jew kolliżjoni bħal futbol, rugby, boxing, jew ice hockey
  • Li tkun żgħir ħafna (taħt l-4 snin) jew anzjan (aktar minn 75 sena) minħabba riskju ogħla ta' waqgħa
  • Li jkollok concussions preċedenti
  • Li tipparteċipa f'attivitajiet ta' riskju għoli bħal skiing, skateboarding, jew tixbit tal-blat
  • Li taħdem f'ċerti okkupazzjonijiet bħal kostruzzjoni jew servizz militari
  • Li jkollok problemi bil-bilanċ jew tieħu mediċini li jaffettwaw il-koordinazzjoni

Xi nies jistgħu jkunu aktar suxxettibbli għal concussions minħabba fatturi bħall-ġenetika jew li jkollhom storja ta' migraines. Barra minn hekk, jekk kellek diversi concussions fil-passat, tista' tkun f'riskju ogħla għal oħrajn futuri u tista' tieħu aktar żmien biex tirkupra.

Rarament, ċerti kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw il-koagulazzjoni tad-demm jew is-saħħa tal-għadam jistgħu jżidu r-riskju ta' concussion. It-tabib tiegħek jista' jgħinek tifhem il-fatturi tar-riskju personali tiegħek u kif timmaniġġjahom b'mod sikur.

X'inhuma l-Kumplikazzjonijiet Possibbli ta' Concussion?

Il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament minn concussion mingħajr ebda problema dejjiema. Madankollu, huwa utli li tifhem liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu, sabiex tkun taf x'għandek tfittex u meta tfittex kura medika addizzjonali.

L-iktar kumplikazzjonijiet komuni jinkludu:

  • Sindromu ta' wara l-concussion, fejn is-sintomi jdumu aktar milli mistenni (ġimgħat sa xhur)
  • Riskju akbar ta' concussions futuri jekk terġa' tibda attivitajiet wisq kmieni
  • Problemi temporanji bil-memorja, il-konċentrazzjoni, jew l-umor
  • Disturbi tal-irqad li jistgħu jaffettwaw il-funzjonament ta' kuljum
  • Uġigħ ta' ras li jippersisti lil hinn mill-perjodu ta' rkupru tipiku

F'każijiet rari, jistgħu jiżviluppaw kumplikazzjonijiet aktar serji. Dawn jinkludu enċefalopatija trawmatika kronika (CTE), li hija assoċjata ma' korrimenti ripetuti fir-ras matul ħafna snin, jew sindromu ta' impatt sekondarju, li jista' jseħħ jekk xi ħadd ikollu concussion ieħor qabel ma l-ewwel wieħed ikun fieq.

Il-kif biex tipprevjeni kumplikazzjonijiet huwa li ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek dwar il-mistrieħ u li terġa' tibda attivitajiet normali gradwalment. Li tgħaġġel wisq kmieni, speċjalment għal sports jew attivitajiet ta' riskju għoli, jista' jwassal għal sintomi estiżi jew korrimenti addizzjonali.

Kif jistgħu jiġu Prevenuti l-Concussions?

Filwaqt li ma tistax tipprevjeni kull korriment possibbli fir-ras, hemm ħafna passi prattiċi li tista' tieħu biex tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li jkollok concussion. Il-prevenzjoni hija dejjem aħjar mit-trattament, u bidliet żgħar fl-imġieba ta' kuljum tiegħek jistgħu jagħmlu differenza kbira.

Hawn huma l-istrateġiji ta' prevenzjoni l-aktar effettivi:

  • Dejjem ilbes elmi xierqa meta tkun qed issuq ir-rota, tiskija, tiskija, jew tilgħab sports ta' kuntatt
  • Uża ċinturini tas-sigurtà fil-karozzi u siġġijiet tal-karozzi xierqa jew siġġijiet booster għat-tfal
  • Agħmel darek aktar sikura billi tneħħi perikli li jikkawżaw waqgħat u tuża tappits li ma jiżolqux
  • Ilbes il-protezzjoni xierqa waqt l-isports u segwi r-regoli tas-sigurtà
  • Żomm it-taraġ imdawwal sew u uża l-handrails
  • Eżerċita regolarment biex iżżomm bilanċ u koordinazzjoni tajba

Għall-atleti, li jitgħallmu tekniki xierqa u li jsegwu linji gwida speċifiċi għall-isport dwar is-sigurtà huwa kruċjali. Il-kowċis u l-plejers għandhom jipprijoritizzaw is-sigurtà fuq ir-rebħ, u kwalunkwe korriment suspettat fir-ras għandu jittieħed bis-serjetà.

F'sitwazzjonijiet rari fejn xi ħadd kellu diversi concussions, it-tobba jistgħu jirrakkomandaw li jiġu evitati ċerti attivitajiet ta' riskju għoli kollha kemm huma. Din id-deċiżjoni għandha dejjem tittieħed b'gwida medika bbażata fuq is-sitwazzjoni individwali tiegħek.

Kif jiġi Dijanjostikat Concussion?

Id-dijanjosi ta' concussion tinvolvi evalwazzjoni bir-reqqa minn fornitur tal-kura tas-saħħa, peress li m'hemm l-ebda test wieħed li jista' jikkonferma b'mod definittiv wieħed. It-tabib tiegħek se jiddependi fuq is-sintomi tiegħek, l-istorja medika tiegħek, u l-eżami fiżiku biex jagħmel id-dijanjosi.

Waqt iż-żjara tiegħek, it-tabib tiegħek x'aktarx se jistaqsik mistoqsijiet dettaljati dwar kif ġara l-korriment u liema sintomi qed tesperjenza. Huma se jwettqu wkoll eżami newroloġiku biex jiċċekkjaw il-memorja, il-konċentrazzjoni, il-viżjoni, is-smigħ, il-bilanċ, u r-riflessi tiegħek.

Xi drabi t-tabib tiegħek jista' juża testijiet jew kwestjonarji standardizzati biex jivvaluta l-funzjoni konjittiva u s-severità tas-sintomi tiegħek. Dawn l-għodod jgħinuhom isegwu l-progress tar-rkupru tiegħek maż-żmien u jiżguraw li qed tfejjaq sew.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-immaġini tal-moħħ bħal CT scans jew MRIs mhumiex meħtieġa għad-dijanjosi ta' concussion. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jordna dawn it-testijiet jekk ikunu inkwetati dwar fsada fil-moħħ jew ħsara strutturali oħra, speċjalment jekk tilfet il-kuxjenza jew għandek sintomi severi.

Il-proċess tad-dijanjosi jgħin lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek joħloq pjan ta' rkupru personalizzat li huwa tajjeb għas-sitwazzjoni u s-sintomi speċifiċi tiegħek.

X'inhu t-Trattament għal Concussion?

It-trattament ewlieni għal concussion huwa l-mistrieħ - kemm fiżiku kif ukoll mentali. Moħħok jeħtieġ ħin biex ifieq, bħal kwalunkwe parti oħra mid-daqs tal-ġisem tiegħek li tkun weġġgħet. Dan ifisser li tieħu pawża mill-attivitajiet li jeħtieġu konċentrazzjoni jew eżerċizzju fiżiku sakemm is-sintomi tiegħek itejbu.

Il-pjan ta' rkupru tiegħek x'aktarx se jinkludi diversi fażijiet:

  1. Mistrieħ sħiħ għall-ewwel 24-48 siegħa wara l-korriment
  2. Ritorno gradwali għal attivitajiet mentali ħfief bħal qari jew xogħol bil-kompjuter
  3. Żieda bil-mod fl-attività fiżika kif ittollerat
  4. Ritorno progressiv għax-xogħol, l-iskola, jew l-isports b'approvazzjoni medika

Waqt il-perjodu ta' mistrieħ, għandek tevita attivitajiet li jagħmlu s-sintomi tiegħek agħar. Dan jista' jfisser li tillimita l-ħin fuq l-iskrin, tevita d-dwal qawwija, jew tibqa' f'ambjenti kwiet jekk int sensittiv għall-ħoss.

It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini kontra l-uġigħ mingħajr riċetta għat-uġigħ ta' ras, iżda se jkunu kawti dwar liema mediċini jissuġġerixxu. Xi mediċini jistgħu jżidu r-riskju ta' fsada jew jaħbu sintomi importanti.

F'każijiet rari fejn is-sintomi jippersistiw għal ħafna ġimgħat jew xhur, tista' tibbenefika minn programmi ta' riabilitazzjoni speċjalizzati li jinkludu terapija fiżika, terapija okkupazzjonali, jew pariri biex tgħin timmaniġġja l-effetti kontinwi.

Kif Tieħu Trattament fid-Dar Waqt ir-Rkupru minn Concussion?

Li tieħu ħsieb lilek innifsek id-dar hija parti kruċjali mir-rkupru minn concussion. L-aħbar it-tajba hija li ħafna minn dak li għandek bżonn tagħmel jinvolvi li tagħti lil moħħok il-mistrieħ u l-kura ġentili li jeħtieġ biex ifieq b'mod naturali.

Hawn kif tista' tappoġġja r-rkupru tiegħek id-dar:

  • Ikseb biżżejjed irqad u mistrieħ meta tħossok għajjien
  • Evita l-alkoħol u d-drogi rikreattivi, li jistgħu jnaqqsu l-fejqan
  • Ibqa' idratat u ikla ikel nutrittiv regolarment
  • Limita attivitajiet li jagħmlu s-sintomi tiegħek agħar
  • Staqsi lill-familja jew lill-ħbieb biex jgħinuk fl-kompiti ta' kuljum jekk meħtieġ
  • Żomm djarju tas-sintomi biex issegwi l-progress tiegħek

Huwa importanti li tisma' lil ġismek u ma timbottax is-sintomi. Jekk il-qari jagħmel l-uġigħ ta' rasek agħar, ħu pawża. Jekk id-dwal qawwija jżgħiruk, ittemmhom jew ilbes nuċċalijiet tax-xemx ġewwa temporanjament.

Żid l-attivitajiet tiegħek gradwalment hekk kif tħossok aħjar, iżda kun paċenzjuż ma' lilek innifsek. Ir-rkupru mhux dejjem ikun lineari - tista' tħossok aħjar ġurnata waħda u agħar l-oħra, u dan huwa normali. Il-kif huwa li ma tgħaġġelx lura għall-attività sħiħa wisq kmieni.

Kif Trid Tħejji Għal-Ħatra tat-Tabib Tiegħek?

Li tħejji għaż-żjara tat-tabib tiegħek jista' jgħin jiżgura li tikseb l-aktar kura komprensiva u ma tinsiex li tissemma d-dettalji importanti dwar il-korriment jew is-sintomi tiegħek. Ftit tħejjija tmur triq twila biex tgħin lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jifhem is-sitwazzjoni tiegħek.

Qabel il-ħatra tiegħek, ikteb id-dettalji ta' kif ġara l-korriment tiegħek, inkluż id-data, il-ħin, u ċ-ċirkostanzi. Ipprova tiftakar jekk tilfitx il-kuxjenza, ħassejt sturdament, jew esperjenzajt xi sintomi immedjati.

Agħmel lista tas-sintomi attwali kollha tiegħek, anke jekk jidhru minuri jew mhux relatati. Inkludi meta beda kull sintomu u kemm huwa sever fuq skala minn 1 sa 10. Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib tiegħek jifhem l-istampa sħiħa tal-korriment tiegħek.

Ġib lista kompluta tal-mediċini kollha li qed tieħu, inklużi mediċini mingħajr riċetta u supplimenti. Ukoll, ġib informazzjoni dwar l-istorja medika tiegħek, speċjalment kwalunkwe korriment preċedenti fir-ras jew concussions.

Ikkunsidra li ġġib membru tal-familja jew ħabib mal-ħatra tiegħek. Huma jistgħu jgħinuk tiftakar l-informazzjoni, tistaqsi mistoqsijiet li tista' tinsa, u tipprovdi appoġġ waqt iż-żjara tiegħek. Xi drabi jinnutaw sintomi jew bidliet li inti tista' ma tkunx konxju minnhom.

X'inhu l-Punt Ewlieni dwar il-Concussions?

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar dwar il-concussions hija li huma korrimenti li jistgħu jiġu kkurati li normalment jissewwew kompletament b'kura u paċenzja xierqa. Filwaqt li t-terminu "korriment fil-moħħ" jista' jinstema' tal-biża', il-biċċa l-kbira tan-nies li jsegwu l-gwida tat-tabib tagħhom jagħmlu rkupru sħiħ fi ftit ġimgħat.

Li tieħu s-sintomi bis-serjetà u li tikseb evalwazzjoni medika xierqa hija kruċjali, anke jekk il-korriment jidher żgħir. Moħħok jistħoqqlu l-istess attenzjoni bir-reqqa li tagħti lil kwalunkwe parti oħra importanti tal-ġisem tiegħek li tkun weġġgħet.

Ir-rkupru jeħtieġ paċenzja u kompassjoni għalik innifsek. Huwa normali li tħossok frustrat meta s-sintomi jinterferixxu mal-ħajja ta' kuljum tiegħek, iżda li timbotta lilek innifsek wisq iebes wisq kmieni jista' fil-fatt inaqqas il-proċess ta' fejqan tiegħek.

Ftakar li li tfittex għajnuna hija sinjal ta' saħħa, mhux ta' dgħjufija. Jekk int inkwetat dwar is-sintomi tiegħek jew il-progress tar-rkupru, titlaqx milli tikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Huma hemm biex jappoġġjawk f'kull pass tal-vjaġġ tal-fejqan tiegħek.

Mistoqsijiet Frekwenti dwar il-Concussions

Tista' jkollok concussion mingħajr ma titlef il-kuxjenza?

Iva, assolutament. Il-biċċa l-kbira tan-nies b'concussions qatt ma jitilfu l-kuxjenza. Tista' jkollok concussion sinifikanti waqt li tibqa' mqajjem u allert matul il-korriment. It-telf tal-kuxjenza huwa biss sintomu wieħed possibbli, mhux rekwiżit għad-dijanjosi.

Kemm idum biex tirkupra minn concussion?

Il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw minn concussion fi żmien 7-10 ijiem, għalkemm xi wħud jistgħu jieħdu diversi ġimgħat. Il-ħin tar-rkupru jvarja ħafna skont fatturi bħall-età tiegħek, is-saħħa ġenerali, is-severità tal-korriment, u jekk kellekx concussions preċedenti. It-tfal u l-adolexxenti spiss jieħdu aktar żmien biex ifiequ mill-adulti.

Huwa sikur li torqod wara concussion?

Iva, l-irqad huwa fil-fatt importanti ħafna għar-rkupru minn concussion. Il-parir antik dwar li żżomm lil xi ħadd mqajjem wara korriment fir-ras inbidel. Madankollu, xi ħadd għandu jiċċekkja fuqek perjodikament matul l-ewwel 24 siegħa biex jiżgura li tista' tinqala' normalment u ma turi l-ebda sinjal ta' kumplikazzjonijiet serji.

Meta nista' nerġa' nibda l-isports jew l-eżerċizzju wara concussion?

Qatt m'għandek terġa' tibda l-isports jew l-eżerċizzju intens waqt li għadek għandek sintomi ta' concussion. Il-biċċa l-kbira tat-tobba jirrakkomandaw ritorn gradwali, pass pass għall-attività li jieħu mill-inqas ġimgħa, iżda dan il-linja ta' żmien jista' jvarja b'mod sinifikanti. Se jkollok bżonn approvazzjoni medika qabel ma terġa' tibda sports ta' kuntatt jew attivitajiet ta' riskju għoli.

Jistgħu l-concussions jikkawżaw problemi fit-tul?

Filwaqt li l-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament, xi individwi jistgħu jesperjenzaw sintomi li jdumu għal ġimgħat jew xhur, imsejħa sindromu ta' wara l-concussion. Problemi fit-tul huma aktar probabbli jekk kellek diversi concussions jew ma tħallix ħin ta' fejqan xieraq. Huwa għalhekk li li ssegwi l-parir mediku u li tevita li terġa' tweġġa' huwa daqshekk importanti.