X'inhu Alprazolam: Użi, Dożaġġ, Effetti Sekondarji u Aktar

Alprazolam huwa medikazzjoni bir-riċetta li tappartjeni għal klassi ta' mediċini msejħa benzodiazepines. Jaħdem billi jikkalma l-moħħ u s-sistema nervuża tiegħek, u jgħin biex inaqqas is-sentimenti ta' ansjetà u paniku. Tista' tkun tafha aħjar bl-isem tad-ditta tagħha, Xanax, u hija waħda mill-aktar mediċini kontra l-ansjetà preskritti komunement fl-Istati Uniti.

X'inhu Alprazolam?

Alprazolam hija medikazzjoni li taħdem malajr iddisinjata biex tgħin fil-ġestjoni ta' disturbi ta' ansjetà u attakki ta' paniku. Hija parti mill-familja tal-benzodiazepine, li jfisser li taħdem billi ttejjeb l-effetti ta' kimika naturali tal-moħħ imsejħa GABA li tippromwovi l-kalma u r-rilassament.

Aħseb f'alprazolam bħala brejk ġentili għas-sistema nervuża tiegħek li hija attiva żżejjed. Meta tolqot l-ansjetà jew il-paniku, moħħok jista' jħossu qisu qed jiġri barra mill-kontroll, u din il-medikazzjoni tgħin biex tnaqqas l-affarijiet għal pass aktar maniġġabbli. Tipikament jibda jaħdem fi żmien 15 sa 30 minuta minn meta teħodha, u huwa għalhekk li t-tobba spiss jippreskrivuha għal sitwazzjonijiet ta' ansjetà akuta.

Il-medikazzjoni tiġi f'diversi forom inklużi pilloli regolari, pilloli b'rilaxx imtawwal, u pilloli li jiddiżintegraw mill-ħalq li jinħallu fuq ilsienek. It-tabib tiegħek jagħżel l-aħjar forma bbażata fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek u kif ġismek jirrispondi għat-trattament.

Għal Xiex Jintuża Alprazolam?

Alprazolam huwa primarjament preskritt biex jikkura disturbi ta' ansjetà u disturb ta' paniku bi jew mingħajr agorafobija. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-ħajja ta' kuljum tiegħek, u jagħmlu kompiti sempliċi jħossuhom kbar wisq jew impossibbli.

Għad-disturb ta' ansjetà ġeneralizzata, alprazolam jista' jgħin biex inaqqas it-tħassib eċċessiv, l-irqad, u sintomi fiżiċi bħal tensjoni tal-muskoli jew diffikultà biex torqod. Ħafna nies isibuha partikolarment utli meta l-ansjetà tagħhom tħossok inkontrollabbli jew tinterferixxi max-xogħol, ir-relazzjonijiet, jew l-attivitajiet ta' kuljum.

Il-medikazzjoni hija wkoll effettiva ħafna għad-disturb tal-paniku, fejn tista' tesperjenza episodji f'daqqa u intensi ta' biża' akkumpanjati minn sintomi fiżiċi bħal taħbit tal-qalb mgħaġġel, għaraq, jew qtugħ ta' nifs. Alprazolam jista' jgħin biex jipprevjeni dawn l-attakki tal-paniku milli jseħħu u jnaqqas is-severità tagħhom meta jiġru.

Xi drabi t-tobba jippreskrivu alprazolam għal serħan għal żmien qasir ta' sintomi ta' ansjetà severa, bħal qabel proċeduri mediċi jew waqt avvenimenti tal-ħajja partikolarment stressanti. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li din il-medikazzjoni hija tipikament maħsuba għall-użu għal żmien qasir minħabba l-potenzjal tagħha għad-dipendenza.

Kif Jaħdem Alprazolam?

Alprazolam jaħdem billi jtejjeb l-attività ta' GABA, newrotrażmettitur li jaġixxi bħala l-aġent kalmant naturali tal-moħħ tiegħek. Meta l-livelli ta' GABA jiżdiedu, jgħin biex jikkalma s-sinjali tan-nervituri li huma attivi żżejjed li jikkontribwixxu għall-ansjetà u l-paniku.

Din il-medikazzjoni hija kkunsidrata moderatament qawwija meta mqabbla ma' medikazzjonijiet oħra kontra l-ansjetà. Huwa aktar qawwi minn xi benzodiazepines anzjani iżda ddisinjat biex jaħdem malajr u b'mod effettiv għal sintomi ta' ansjetà akuta. L-effett kalmanti normalment jilħaq il-quċċata fi żmien siegħa sa sagħtejn wara li tieħdu.

Dak li jagħmel l-alprazolam partikolarment effettiv huwa l-kapaċità tiegħu li jaqsam fit-tessut tal-moħħ tiegħek malajr, li jispjega għaliex tista' tħoss serħan relattivament malajr. Madankollu, din l-istess proprjetà tfisser ukoll li l-medikazzjoni titlaq mis-sistema tiegħek pjuttost malajr, tipikament fi żmien 6 sa 12-il siegħa għal pilloli regolari.

Il-kimika tal-moħħ tiegħek hija unika, għalhekk il-mod eżatt kif l-alprazolam jaffettwak jista' jkun differenti minn oħrajn. Xi nies isibu serħan sinifikanti b'dożi iżgħar, filwaqt li oħrajn jista' jkollhom bżonn ammonti ogħla taħt superviżjoni medika bir-reqqa.

Kif Għandi Nieħu Alprazolam?

Dejjem ħu l-alprazolam eżattament kif ordnat mit-tabib tiegħek, tipikament 2 sa 4 darbiet kuljum għall-ansjetà jew kif meħtieġ għall-attakki tal-paniku. Il-ħin u l-frekwenza jiddependu fuq il-kundizzjoni speċifika tiegħek u kif ġismek jipproċessa l-medikazzjoni.

Tista' tieħu l-alprazolam ma' jew mingħajr ikel, iżda li tieħdu ma' snack ħafif jista' jgħin biex inaqqas kwalunkwe stonku mqalleb. Evita li tieħdu ma' ikliet tqal u xaħmin peress li dan jista' jnaqqas il-veloċità ta' kif il-medikazzjoni taħdem. Jekk qed tuża t-tablets li jinħallu mill-ħalq, ħallihom jinħallu fuq ilsienek mingħajr ma tomgħodhom jew tiblagħhom sħaħ.

L-ilma huwa l-aħjar likwidu biex tieħu mat-tabletti tal-alprazolam. Evita l-alkoħol kompletament waqt li tkun qed tieħu din il-medikazzjoni, peress li l-kombinazzjoni tat-tnejn tista' tkun perikoluża u potenzjalment ta' theddida għall-ħajja. Il-meraq tal-grejpfrut għandu jiġi evitat ukoll peress li jista' jżid l-effetti tal-medikazzjoni b'mod imprevedibbli.

Jekk qed tieħu l-verżjoni ta' rilaxx estiż, ibla' t-tabletti sħaħ mingħajr ma tfarrakhom, tomgħodhom, jew tkissirhom. Dawn huma ddisinjati biex jirrilaxxaw il-medikazzjoni bil-mod matul il-ġurnata, u li tagħmel ħsara lit-tablet tista' tikkawża li wisq medikazzjoni tinħeles f'daqqa.

Ipprova ħu d-dożi tiegħek fl-istess ħinijiet kull jum biex iżżomm livelli stabbli fis-sistema tiegħek. Jekk qed tieħdu kif meħtieġ għall-attakki tal-paniku, żommu faċilment aċċessibbli iżda f'post sigur 'il bogħod mit-tfal u oħrajn li jistgħu jużawh ħażin.

Kemm Għandi Nieħu Alprazolam Għal?

L-alprazolam tipikament jiġi preskritt għal użu fuq żmien qasir, ġeneralment li jvarja minn ftit ġimgħat sa ftit xhur. It-tabib tiegħek jaħdem miegħek biex jiddetermina t-tul xieraq ibbażat fuq is-sitwazzjoni speċifika tiegħek u r-rispons għat-trattament.

Għal sitwazzjonijiet ta' ansjetà akuta, jista' jkun li jkollok bżonn l-alprazolam biss għal ftit jiem jew ġimgħat sakemm il-perjodu stressanti jgħaddi jew jibdew jaħdmu trattamenti oħra. Għad-disturb tal-paniku, it-trattament jista' jdum diversi xhur waqt li taħdem fuq strateġiji fit-tul mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.

L-għan normalment huwa li tuża l-alprazolam bħala pont waqt li timplimenta trattamenti oħra bħal terapija, bidliet fl-istil tal-ħajja, jew mediċini oħra li jieħdu aktar żmien biex isiru effettivi. It-tabib tiegħek jista' jnaqqas gradwalment id-doża tiegħek maż-żmien minflok ma tieqaf f'daqqa biex tevita sintomi ta' rtirar.

Xi nies jista' jkollhom bżonn trattament fit-tul taħt superviżjoni medika bir-reqqa, iżda dan jeħtieġ monitoraġġ regolari u evalwazzjoni perjodika ta' jekk il-benefiċċji jkomplux jisbqu r-riskji. Qatt tieqaf tieħu l-alprazolam f'daqqa jew tibdel id-doża tiegħek mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.

X'inhuma l-Effetti Sekondarji tal-Alprazolam?

Bħall-mediċini kollha, l-alprazolam jista' jikkawża effetti sekondarji, għalkemm mhux kulħadd jesperjenzahom. Ħafna mill-effetti sekondarji huma ħfief u għandhom it-tendenza li jitjiebu hekk kif ġismek jadatta għall-medikazzjoni.

L-aktar effetti sekondarji komuni li tista' tesperjenza jinkludu ngħas, sturdament, u għeja. Dawn l-effetti huma ġeneralment l-aktar notevoli meta tibda tieħu l-medikazzjoni jew meta d-doża tiegħek tiżdied. Tista' wkoll tinnota xi diffikultajiet fil-koordinazzjoni jew tħossok kemmxejn instabbli fuq saqajk.

Hawn huma l-effetti sekondarji rrappurtati aktar ta' spiss li tipikament jissolvew waħedhom:

• Ngħas jew sedazzjoni
• Sturdament jew ħeffa ta' ras
• Għeja jew dgħjufija
• Diffikultà biex tikkonċentra
• Problemi tal-memorja jew ninsew
• Ħalq xott
• Stitikezza
• Bidliet fl-aptit
• Nawżea ħafifa

Dawn l-effetti komuni normalment isiru inqas inkwetanti hekk kif ġismek jadatta għall-medikazzjoni matul l-ewwel ġimgħa jew tnejn ta' trattament.

Xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji aktar inkwetanti li jiġġustifikaw attenzjoni medika. Filwaqt li dawn huma inqas komuni, huwa importanti li tkun konxju tagħhom u tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk iseħħu:

• Konfużjoni jew diżorjentazzjoni severa
• Bidliet sinifikanti fil-burdata jew dipressjoni
• Imġieba mhux tas-soltu jew telf ta' inibizzjoni
• Problemi severi ta' koordinazzjoni
• Diskors imċajpar
• Diffikultà biex tieħu n-nifs
• Uġigħ fis-sider jew taħbit tal-qalb irregolari
• Reazzjonijiet allerġiċi severi (raxx, nefħa, diffikultà biex tieħu n-nifs)

Effetti sekondarji rari iżda serji jistgħu jinkludu reazzjonijiet paradossali fejn l-ansjetà fil-fatt tiżdied, dipressjoni severa, jew ħsibijiet ta' awto-ħsara. Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, fittex attenzjoni medika immedjata.

Problemi tal-memorja, partikolarment diffikultà biex tifforma memorji ġodda waqt li l-medikazzjoni tkun attiva, jistgħu jseħħu bl-alprazolam. Dan huwa aktar probabbli b'dożi ogħla u normalment jissolva ladarba l-medikazzjoni tgħaddi.

Min M'Għandux Jieħu Alprazolam?

Ċerti nies għandhom jevitaw l-alprazolam minħabba riskji akbar ta' kumplikazzjonijiet serji. It-tabib tiegħek se jirrevedi bir-reqqa l-istorja medika tiegħek u l-medikazzjonijiet attwali qabel ma jippreskrivi din il-medikazzjoni.

M'għandekx tieħu alprazolam jekk għandek problemi severi tan-nifs, apnea tal-irqad, jew mard sever tal-fwied. Il-medikazzjoni tista' tiggrava dawn il-kundizzjonijiet u potenzjalment twassal għal kumplikazzjonijiet li jheddu l-ħajja. Nies b'storja ta' vizzju tad-droga jew alkoħol jistgħu wkoll ikollhom bżonn jevitaw l-alprazolam minħabba l-potenzjal tiegħu għad-dipendenza.

Diversi kundizzjonijiet mediċi jeħtieġu kawtela speċjali meta jiġi kkunsidrat it-trattament bl-alprazolam:

• Problemi tal-kliewi jew tal-fwied
• Glawkoma (tip ta' angolu dejjaq)
• Dipressjoni severa jew ħsibijiet suwiċidali
• Storja ta' abbuż ta' sustanzi
• Disturbi respiratorji
• Disturbi ta' dgħjufija tal-muskoli
• Tqala jew treddigħ

Jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, it-tabib tiegħek jista' jagħżel trattamenti alternattivi jew jippreskrivi alprazolam b'monitoraġġ u prekawzjonijiet żejda.

L-età hija wkoll fattur importanti li għandu jiġi kkunsidrat. L-adulti anzjani jistgħu jkunu aktar sensittivi għall-effetti ta' alprazolam u jkollhom riskju ogħla ta' waqgħat, konfużjoni, u kumplikazzjonijiet oħra. It-tfal u l-adolexxenti tipikament ma jiġux preskritti alprazolam sakemm f'ċirkostanzi speċifiċi ħafna.

Ċerti medikazzjonijiet jistgħu jinteraġixxu b'mod perikoluż ma' alprazolam, partikolarment drogi oħra li jsedjawk, medikazzjonijiet tal-uġigħ tal-opjojdi, u xi antidepressivi. Dejjem informa lit-tabib tiegħek dwar il-medikazzjonijiet, is-supplimenti, u l-prodotti tal-ħxejjex kollha li qed tieħu.

Ismijiet tal-Marka ta' Alprazolam

Alprazolam huwa disponibbli taħt diversi ismijiet tal-marka, b'Xanax huwa l-aktar magħruf u preskritt b'mod wiesa'. Xanax jiġi kemm f'formulazzjonijiet ta' rilaxx immedjat kif ukoll ta' rilaxx estiż, u jagħti lit-tobba flessibilità fl-għażliet tat-trattament.

Ismijiet oħra tal-marka jinkludu Xanax XR għall-verżjoni ta' rilaxx estiż, li tipprovdi effetti li jdumu aktar matul il-ġurnata. Niravam huwa pillola li tinħall mill-ħalq li tinħall malajr fuq ilsienek, u tagħmilha konvenjenti għal nies li jsibuha diffiċli biex jibilgħu l-pilloli.

Alprazolam ġeneriku huwa wkoll disponibbli b'mod wiesa' u fih l-istess ingredjent attiv bħall-verżjonijiet tal-marka. Medikazzjonijiet ġeneriċi jridu jissodisfaw l-istess standards stretti ta' kwalità u effettività bħad-drogi tal-marka, u jagħmluhom għażla sigura u spiss aktar affordabbli.

Il-farmaċija tiegħek tista' tqassam verżjonijiet ta' manifatturi differenti ta' alprazolam ġeneriku, li jistgħu jidhru differenti f'termini ta' kulur, forma, jew daqs. Dan huwa normali u ma jaffettwax l-effettività tal-medikazzjoni, iżda jekk għandek tħassib dwar bidliet fid-dehra tal-pilloli tiegħek, toqgħodx lura milli tistaqsi lill-ispiżjar tiegħek.

Alternattivi ta' Alprazolam

Jeżistu diversi alternattivi għal alprazolam għat-trattament tal-ansjetà u l-irregolaritajiet tal-paniku. It-tabib tiegħek jista' jikkunsidra dawn l-għażliet ibbażati fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek, l-istorja medika, u l-għanijiet tat-trattament.

Benzodiazepini oħra bħal lorazepam (Ativan) jew clonazepam (Klonopin) jaħdmu b'mod simili għal alprazolam iżda għandhom tulijiet differenti ta' azzjoni. Lorazepam jaħdem għal tul ta' żmien simili, filwaqt li clonazepam idum aktar, potenzjalment jeħtieġ inqas dożi kuljum.

Għażliet mhux benzodiazepini jinkludu buspirone, li huwa ddisinjat speċifikament għall-ansjetà u għandu riskju aktar baxx ta' dipendenza. Antidepressanti bħal SSRIs jew SNRIs jistgħu wkoll jittrattaw b'mod effettiv disturbi ta' ansjetà, għalkemm jieħdu aktar żmien biex jaħdmu u tipikament jintużaw għal trattament fit-tul.

Beta-blockers bħal propranolol jistgħu jgħinu b'sintomi fiżiċi ta' ansjetà, partikolarment għal ansjetà ta' prestazzjoni jew stress sitwazzjonali. Dawn il-medikazzjonijiet ma jikkawżawx ngħas jew dipendenza iżda huma aktar limitati fl-effetti kontra l-ansjetà tagħhom.

Approċċi mhux medikazzjoni bħal terapija konjittiva tal-imġiba, tekniki ta' rilassament, u modifiki tal-istil tal-ħajja jistgħu jkunu effettivi ħafna għall-immaniġġjar tal-ansjetà. Ħafna nies isibu li l-aħjar riżultati jiġu mill-kombinazzjoni tal-medikazzjoni ma' dawn l-istrateġiji oħra ta' trattament.

Alprazolam Aħjar minn Lorazepam?

Kemm alprazolam kif ukoll lorazepam huma benzodiazepini effettivi, iżda għandhom karatteristiċi differenti li jistgħu jagħmlu waħda aktar adattata għas-sitwazzjoni speċifika tiegħek. Ħadd minnhom mhu universalment

L-għażla bejn dawn il-medikazzjonijiet spiss tinżel għas-sintomi speċifiċi tiegħek, l-istil tal-ħajja, u kif ġismek jirrispondi għal kull mediċina. It-tabib tiegħek se jikkunsidra fatturi bħal kemm malajr għandek bżonn serħan, kemm għandek bżonn li l-effetti jdumu, u l-fatturi ta' riskju tiegħek għall-effetti sekondarji jew id-dipendenza.

Iż-żewġ medikazzjonijiet iġorru riskji simili għad-dipendenza u l-irtirar, għalhekk id-deċiżjoni m'għandhiex tkun ibbażata biss fuq tħassib dwar is-sigurtà. Minflok, iffoka fuq li tiddiskuti mat-tabib tiegħek liema mediċina taqbel l-aħjar mal-għanijiet tat-trattament tiegħek u r-rutina ta' kuljum.

Mistoqsijiet Frekwenti Dwar Alprazolam

Huwa Alprazolam Sikur għall-Mard tal-Qalb?

Alprazolam ġeneralment jista' jintuża b'mod sikur f'nies b'mard tal-qalb, iżda jeħtieġ monitoraġġ bir-reqqa u konsiderazzjoni tal-kundizzjoni kardijaka speċifika tiegħek. Il-medikazzjoni ma tagħmilx ħsara direttament lill-qalb, iżda tista' tinteraġixxi ma' xi mediċini tal-qalb u tista' taffettwa l-pressjoni tad-demm.

Jekk għandek mard tal-qalb, it-tabib tiegħek ikollu bżonn jirrevedi l-medikazzjonijiet kardijaċi kollha tiegħek biex jiċċekkja għal interazzjonijiet potenzjali. Xi kombinazzjonijiet jistgħu jeħtieġu aġġustamenti tad-doża jew monitoraġġ żejjed. L-effetti sedattivi ta' alprazolam jistgħu wkoll jaħbu s-sintomi ta' problemi tal-qalb, għalhekk huwa importanti li żżomm segwitu kardjoloġiku regolari.

Nies b'insuffiċjenza tal-qalb severa jew pressjoni tad-demm baxxa ħafna jistgħu jkollhom bżonn jużaw alprazolam b'kawtela, peress li jista' jbaxxi ftit il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb. Madankollu, it-tnaqqis tal-ansjetà jista' fil-fatt jibbenefika s-saħħa tal-qalb billi jbaxxi l-ormoni tal-istress u jnaqqas il-piż fuq is-sistema kardjovaskulari tiegħek.

X'Għandi Nagħmel Jekk Aċċidentalment Nuża Wisq Alprazolam?

Jekk ħadt aktar alprazolam milli preskritt, fittex attenzjoni medika immedjata, speċjalment jekk qed tesperjenza ngħas sever, konfużjoni, diffikultà biex tieħu n-nifs, jew telf ta' koxjenza. Anke jekk tħossok tajjeb, huwa importanti li tikseb evalwazzjoni medika għas-sigurtà tiegħek.

Ċempel lit-tabib tiegħek, iċ-ċentru tal-kontroll tal-veleni, jew is-servizzi ta' emerġenza minnufih. Tippruvax

Għandek tieqaf tieħu alprazolam biss taħt il-gwida tat-tabib tiegħek, peress li l-waqfien f'daqqa jista' jikkawża sintomi ta' rtirar li jvarjaw minn skomdi għal potenzjalment perikolużi. Id-deċiżjoni li tieqaf għandha ssir b'mod kollaborattiv mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda li tnaqqas gradwalment id-doża tiegħek fuq diversi ġimgħat jew xhur, skont kemm ilu tieħu l-medikazzjoni u d-doża attwali tiegħek. Dan il-proċess ta' tnaqqis jgħin lil ġismek jaġġusta bil-mod u jimminimizza s-sintomi ta' rtirar bħal ansjetà ta' rebound, nuqqas ta' rqad, jew skumdità fiżika.

Żminijiet tajbin biex tikkunsidra li tieqaf jistgħu jinkludu meta l-ansjetà tiegħek tkun ikkontrollata tajjeb permezz ta' mezzi oħra, tkun lestejt kors ta' terapija b'suċċess, jew tkun qed tesperjenza effetti sekondarji inkwetanti li jisbqu l-benefiċċji. Madankollu, xi nies jista' jkollhom bżonn kura fit-tul taħt superviżjoni medika bir-reqqa.

Qabel ma tieqaf, kun żgur li għandek strateġiji alternattivi ta' ilaħħqu fis-seħħ, bħal ħiliet ta' terapija, tekniki ta' ġestjoni tal-istress, jew medikazzjonijiet oħra jekk meħtieġ. It-tabib tiegħek jista' wkoll ikun irid jindirizza kwalunkwe kundizzjoni sottostanti li kkontribwixxiet għall-ansjetà tiegħek biex tevita r-rikaduta.

Nista' Nixrob il-Kafè Waqt li Nieħu Alprazolam?

Ġeneralment tista' tixrob il-kafè waqt li tieħu alprazolam, iżda kun konxju li l-kaffeina tista' tikkontrobatti xi wħud mill-effetti kalmanti tal-medikazzjoni. Il-kafè huwa stimulant li jista' jżid is-sintomi tal-ansjetà, u potenzjalment jagħmel l-alprazolam tiegħek inqas effettiv.

Jekk tinnota li l-kafè jagħmel l-ansjetà tiegħek agħar jew jidher li jinterferixxi mal-effettività tal-medikazzjoni tiegħek, ikkunsidra li tnaqqas il-konsum tal-kaffeina tiegħek jew taqleb għal għażliet dekaffeinati. Xi nies isibu li l-limitazzjoni tal-kafè għal kmieni fil-ġurnata tgħin biex tevita interferenza mal-irqad, speċjalment peress li l-alprazolam jista' jaffettwa wkoll il-mudelli tal-irqad.

Oqgħod attent għal kif ġismek jirreaġixxi għall-kombinazzjoni. Jekk tesperjenza żieda fl-irqiq, palpitazzjonijiet tal-qalb, jew ansjetà agħar wara li tixrob il-kafè, iddiskuti dan mat-tabib tiegħek. Jistgħu jirrakkomandaw li taġġusta l-konsum tal-kafè tiegħek jew il-ħin tad-dożi tal-alprazolam tiegħek.

Ftakar li l-kaffeina tinstab f'ħafna prodotti lil hinn mill-kafè, inklużi t-te, iċ-ċikkulata, ix-xorb enerġetiku, u xi mediċini. Li tkun konxju tal-konsum totali ta' kaffeina ta' kuljum tiegħek jista' jgħinek u lit-tabib tiegħek jottimizzaw il-pjan ta' trattament tal-ansjetà tiegħek.