နိုရောဗိုင်းရပ်စ်- မည်မျှကြာကြာခံစားရပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် ကျန်းမာသည့်နေ့တစ်ရက်ကို နာရီပိုင်းအတွင်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းခိုင်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့သည် များသောအားဖြင့် လျင်မြန်စွာ ပေါ်လာပြီး၊ ပြင်းထန်မှုသည် ရောဂါသည် အမှန်တကယ်ထက် ပိုကြာအောင် ခံစားရစေနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်၏ လက္ခဏာများအများစုသည် ထိုမျှကြာရှည်စွာ မခံစားရပါ။ ပို၍ စိုးရိမ်ရသည်မှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားသော အရည်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ခက်ခဲသောအခါတွင် ဖြစ်သည်။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများသည် မည်မျှကြာကြာခံစားရမည်၊ နိုရောဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာမှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါကို မည်သို့ခွဲခြားရမည်၊ လူကြီးများ သတိထားသင့်သည့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို မည်သည့်အချိန်တွင် ခံယူသင့်သည်တို့ကို ဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

TL;DR: အဓိက အချက်များ

• နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ထိတွေ့ပြီး ၁၂-၄၈ နာရီအတွင်း စတင်ပြီး ကျန်းမာသောလူအများစုအတွက် ၁-၃ ရက်အထိ ကြာရှည်သည်။
• အဖြစ်များသောလက္ခဏာများတွင် အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဖျား၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်နာခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အကြီးမားဆုံး စိုးရိမ်မှုမှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အချို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများအတွက် ဖြစ်သည်။
• ဗိုက်နာရောဂါ သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း လက္ခဏာများသည် ဆင်တူနိုင်သည်။ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကူးစက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပြီး အခြားအစားအစာမှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် အချဉ်ရည်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ဆီးအရောင်မှောင်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရေငတ်ခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးနည်းခြင်းတို့ကို သတိပြုပါ။
• အယ်လ်ကိုဟောအခြေခံ လက်သန့်ဆေးရည်သည် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်ကို လက်မှ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဖယ်ရှားရန် မလုံလောက်ပါ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ဆေးခြင်းသည် ပို၍ ထိရောက်သည်။

သင်၏ ဗိုက်နာလက္ခဏာများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်သလား မသေချာပါက? August AI ၏ အခမဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ စစ်ဆေးမှုကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင့်လက္ခဏာများကို စီစဉ်ပေးပြီး မည်သည့်အဆင့် အကူအညီသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်ကို စဉ်းစားနိုင်သည်။ AI တန်းစီခြင်းသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ လိုအပ်သောအခါ ဆရာဝန်၏ အကဲဖြတ်မှုကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေကို ကြုံတွေ့နေရသည်ဟု ထင်ပါက၊ 911 သို့ခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် မစင်တွင် သွေးပါခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အလွန်ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်တွင် လက္ခဏာများရှိပါက၊ လူကိုယ်တိုင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို အမြန်ဆုံး ရယူပါ။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများ မည်မျှကြာကြာခံစားရသနည်း။

ကျန်းမာသောလူအများစုအတွက် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများသည် ၃ ရက်ခန့် ကြာရှည်သည်။

လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ထိတွေ့ပြီး ၁၂-၄၈ နာရီအတွင်း စတင်သည်။ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းခိုင်ခြင်းတို့သည် ပထမနေ့တွင် အထူးပြင်းထန်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းများ ရပ်တန့်ပြီးနောက် နောက်တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် မကောင်းခံစားရသည်။

CDC သည် ပုံမှန် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်စဉ်များကို ဖော်ပြထားသည်။ ပုံမှန် ၁၂-၄၈ နာရီ အနည်ထိုင်ကာလနှင့် လူအများစုအတွက် ၁-၃ ရက်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းတို့အပါအဝင် ဖြစ်သည်။

တိကျသောပုံစံသည် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများသည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် ခက်ခဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။

သင်သည် အနာရောဂါ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် ၂ ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မစင်မှ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်ကို စွန့်ထုတ်နေဆဲဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်သည် ဖျားနာနေစဉ်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အလွန်ကူးစက်နိုင်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက္ခဏာများ ရပ်တန့်ပြီးနောက်ပင် ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးသည် အရေးကြီးနေဆဲဖြစ်သည်။

ဗိုက်နာရောဂါ သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း- မည်သို့ခွဲခြားရမည်နည်း။

“ဗိုက်နာရောဂါ” ဟူသော ဝေါဟာရသည် အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါများကို ဖော်ပြရန် မကြာခဏ အသုံးပြုသည်။ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အစားအစာမှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများသည် မရေမတွက်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၊ ညစ်ညမ်းသောမျက်နှာပြင်များ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်သော အလွန်ကူးစက်တတ်သော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ပါရာဆိုက် သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများဖြင့် ညစ်ညမ်းသော အရာတစ်ခုကို စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရောဂါကို ဖော်ပြသည့် ကျယ်ပြန့်သော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၏ အချို့သော ဖြစ်ရပ်များသည် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်၊ ထို့ကြောင့် အဆိုပါ အပိုင်းနှစ်ခုသည် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ပုံမှန်နှိုင်းယှဉ်ချက်ဖြစ်သည်:

လက္ခဏာများနှင့် အချိန်များသည် အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သော်လည်း၊ မည်သည့်ပိုးမွှားကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပွားသည်ကို အတိအကျ ပြောပြနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ပြင်းထန်မှုနည်းသော ဖြစ်ရပ်များအတွက် စမ်းသပ်မှုသည် အမြဲတမ်း မလိုအပ်ပါ။ လူအများစုသည် အနားယူခြင်းနှင့် အရည်များဖြင့် အိမ်တွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်သည်။

လူကြီးများ သတိထားသင့်သည့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် နိုရောဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့် လူများ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်ရသည့် အဓိက အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် အဖျားကြောင့် သင်သည် အရည်များ ဆုံးရှုံးနေသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် အရည်များကို လေထဲတွင် မထားနိုင်ပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် လျင်မြန်စွာ နောက်ကျကျန်ခဲ့နိုင်သည်။

လူကြီးများတွင် အဖြစ်များသော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်-

• ပြင်းထန်သော ရေငတ်ခြင်း
• ခံတွင်းနှင့် လျှာခြောက်ခြင်း
• ရပ်နေစဉ် ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း
• ပုံမှန်ထက် ဆီးနည်းခြင်း
• ဆီးအရောင်မှောင်သော အဝါ သို့မဟုတ် အမ္ဘာရောင်
• အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း

ပို၍ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်-

• မျက်လုံးတွင်းကျခြင်း
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
• အသက်ရှူမြန်ခြင်း
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားရန်ခက်ခဲခြင်း
• သတိလစ်ခြင်း
• အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝ ဆီးမသွားခြင်း
• အရေပြားအေးခြင်း၊ စေးကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြာရောင်

ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့် ရှော့ခ်ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အချို့အုပ်စုများသည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှု အန္တရာယ် ပိုများသည်။ ၎င်းတို့တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကလေးငယ်များ၊ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများနှင့် အရည် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဓာတ်များ၏ ဟန်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ ရှိသူများ ပါဝင်သည်။

များပြားသော အရည်ဆုံးရှုံးမှုရှိသော လူကြီးများအတွက်၊ ပါးစပ်မှပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသော အရည်များသည် အရည်များနှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ ရေသည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ခြင်းကြောင့် များပြားသော အရည်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်သောအခါ ပါးစပ်မှပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသော အရည်များသည် ပို၍ သင့်လျော်နိုင်သည်။

ကလေးငယ်များတွင် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

ကလေးငယ်များသည် လျင်မြန်စွာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ဝမ်းပျက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သောအခါ ဖြစ်သည်။

ခံတွင်းနှင့် လျှာခြောက်ခြင်း၊ မျက်ရည်မကျဘဲ ငိုခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ မျက်လုံးတွင်းကျခြင်း၊ ကလေးငယ်များတွင် ခေါင်းထိပ်ရှိ ပျော့ကွက်တွင်းကျခြင်း၊ ဆီးအနှီး နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိမ်သာသို့ သွားရောက်မှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို သတိပြုပါ။

အလွန်ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်များသည် အသက်ကြီးသော ကလေးငယ်များနှင့် လူကြီးများထက် အရင်းအမြစ် နည်းပါးသောကြောင့်၊ စောစော အကဲဖြတ်မှုသည် သင့်လျော်နိုင်သည်။ သင့်ကလေးငယ် သို့မဟုတ် ကလေးငယ်တွင် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ ရှိပါက သို့မဟုတ် အရည်များကို လေထဲတွင် မထားနိုင်ပါက သင့်ကလေး၏ သားဖွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်အတွက် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သနည်း။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်ရှိသူအများစုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ မလိုအပ်ဘဲ အိမ်တွင် အနားယူခြင်းနှင့် အရည်များဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်။ သို့သော် သင်သည် ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ ရှိပါက၊ အရည်များကို လေထဲတွင် မထားနိုင်ပါက၊ ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု ရှိပါက၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် မစင်တွင် သွေးပါခြင်းကို သတိပြုမိပါက၊ မမျှော်လင့်ဘဲ တိုးတက်မှု မရှိသော လက္ခဏာများ ရှိပါက၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် စိုးရိမ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်သင့်သည်။

အန္တရာယ် ပိုများသော အုပ်စုများဖြစ်သည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကလေးငယ်များ၊ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများ၊ သို့မဟုတ် နာတာရှည် ရောဂါများရှိသူများအတွက်၊ လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် ခက်ခဲပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် စောစော ဆက်သွယ်ပါ။

အရေးပေါ် သို့မဟုတ် အရေးပေါ် အကူအညီ ရယူပါ ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် မစင်တွင် သွေးပါခြင်း၊ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာသော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ သို့မဟုတ် အလွန်ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်တွင် စိုးရိမ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ရှိပါက။

ဤအခြေအနေများသည် လူကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်မှု၊ IV အရည်များ၊ သို့မဟုတ် တယ်လီဟဲလ်သ်က မပေးနိုင်သော အခြားကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်သည် အရေးပေါ်ကုသမှု သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားသင့်သည် မသေချာပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ အရေးပေါ်ကုသမှုနှင့် အရေးပေါ်ခန်း- ၆၀ စက္ကန့်အတွင်း မည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်အတွက် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု

လူအများစုအတွက်၊ ရောဂါသည် ၎င်း၏ ဖြစ်စဉ်ကို လည်ပတ်နေစဉ်တွင် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် လုံလောက်သည်။

အနားယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် စွမ်းအင် လိုအပ်ပြီး၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းသည် သင့်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်သည်။

အရည်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ အကြိမ်များစွာ၊ မကြာခဏဆိုသလို သောက်သုံးရန်ခက်ခဲသည်။ ပါးစပ်မှပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသော အရည်များသည် အရည်နှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ ရေ၊ စွပ်ပြုတ်နှင့် အခြားအရည်များသည်လည်း သင့်၏ စုစုပေါင်း အရည်စားသုံးမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

စားသောက်မှုသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လာပါ။ သင့်ဗိုက်တည်ငြိမ်လာသောအခါ၊ သင်သည် သည်းခံနိုင်သော အစားအစာများသို့ တဖြည်းဖြည်း ပြန်လာပါ။ တက်ကြွစွာ အော့အန်နေစဉ် အတင်းအကြပ် မစားသင့်ပါ။

အရက်ကို ရှောင်ပါ။ အရက်သည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် ခက်ခဲစေသည်။ ကဖင်းဓာတ်ပါသော သို့မဟုတ် သကြားဓာတ်များသော အချဉ်ရည်များသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်နာခြင်းကို ပိုဆိုးစေသည်ဟု ထင်ပါက၊ ရေ သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသော အရည်ကိုအစားထိုးပါ။

လက်ကိုဆေးပါ။ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပြီး ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ဆေးခြင်းသည် ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားသူများကို ဘေးကင်းအောင်ထားပါ။ သင်ဖျားနာနေစဉ်နှင့် သင့်လက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၂ ရက်အတွင်း အခြားသူများအတွက် အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

အဖျား သို့မဟုတ် ယေဘုယျ မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက်၊ လက်လီရောင်းချသည့်ဆေးဝါးများကို ၎င်းတို့၏ တံဆိပ်များအတိုင်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချို့ဆေးဝါးများသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်လျော်ပါ။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေပါက သို့မဟုတ် အချို့သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ရှိပါက၊ သင့်တွင် မေးခွန်းများရှိပါက ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းပါ။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုကို မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နည်း။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွန်အလွယ်တကူ ကူးစက်သည်။ လူများသည် အော့အန် သို့မဟုတ် မစင်၏ အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်များ၊ ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေ၊ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်များမှ တဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။

၎င်းကို ကူးစက်မှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်၊ အိမ်သာကို အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ကလေးငယ်များ၏ အနှီးကို လဲလှယ်ပြီးနောက်၊ အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်ခြင်း မပြုမီ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် လက်ကိုဆေးပါ။ CDC သည် ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်များကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိုးသတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်လျော်သော ဘလက်ခ်အခြေခံ ဖြေရှင်းနည်း သို့မဟုတ် အခြား အကြံပြုထားသော ပိုးသတ်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းအပါအဝင်။ ညစ်ညမ်းသော အဝတ်လျှော်များကို ချက်ချင်းလျှော်ပြီး သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ။

သင်ဖျားနာနေစဉ်နှင့် လက္ခဏာများ ရပ်တန့်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၂ ရက်အတွင်း အခြားသူများအတွက် အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

အယ်လ်ကိုဟောအခြေခံ လက်သန့်ဆေးရည်သည် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်သောအခါ လက်ဆေးခြင်းအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်ကို သင့်လက်မှ ဖယ်ရှားရန် ဆပ်ပြာနှင့်ရေသည် ပို၍ ထိရောက်သည်။

နိုရောဗိုင်းရပ်စ်နှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများနှင့် မည်သို့နှိုင်းယှဉ်ရမည်ကို သင်စဉ်းစားနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန် တုပ်ကွေးအတွက် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သနည်း သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း လက္ခဏာများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ မည်သည့်အချိန်တွင် လိုအပ်သည်ကို ဖော်ပြထားသည်။

အဆုံးသတ်

ကျန်းမာသောလူအများစုအတွက် နိုရောဗိုင်းရပ်စ်လက္ခဏာများသည် ၁-၃ ရက်ခန့် ကြာမြင့်ပြီး၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းများသည် ရောဂါစောစောပိုင်းတွင် အများဆုံး ပြင်းထန်သည်။ သင်သည် နိုရောဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာမှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါကို ကိုင်တွယ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ပထမဦးစားပေးသည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန်နှင့် သတိပေးလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။

လူကြီးများနှင့် မိဘများက သတိပြုသင့်သည့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများတွင် ဆီးအရောင်မှောင်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရေငတ်ခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

သင့်လက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်ပါက၊ တိုးတက်မှု မရှိပါက၊ သို့မဟုတ် သတိပေးလက္ခဏာများနှင့်အတူ ပေါ်လာပါက၊ စောင့်ဆိုင်းမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ နိုရောဗိုင်းရပ်စ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တိုတောင်းသော ရောဂါဖြစ်သည်၊ သို့သော် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့် အခြားသော အကျိုးဆက်များသည် လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ် ပိုများသောသူများတွင် ဖြစ်သည်။