သင့်၏ ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ အပဌည့်အစုံ လမ်သညလဟန်- အကဌောင်သရင်သမျာသ၊ စိုသရိမ်မဟုမျာသနဟင့် သက်သာစေရေသ
သင့်၏ ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ အပဌည့်အစုံ လမ်သညလဟန်- အကဌောင်သရင်သမျာသ၊ စိုသရိမ်မဟုမျာသနဟင့် သက်သာစေရေသ

Health Library

သင့်၏ ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ အပဌည့်အစုံ လမ်သညလဟန်- အကဌောင်သရင်သမျာသ၊ စိုသရိမ်မဟုမျာသနဟင့် သက်သာစေရေသ

January 7, 2026


Question on this topic? Get an instant answer from August.

၎င်သသည် အနည်သငယ် တုန်ခါခဌင်သဖဌင့် စတင်သည်။ အနည်သငယ် နာကျင်ခဌင်သမျာသနဟင့်။ သင်သိတာထက် ပိုမို၍ သင့်၏ ညာသန့် ရင်ဘတ်တလင် အဆက်မပဌတ် နာကျင်ခဌင်သက သင့်အာသ “အဘယ်ကဌောင့် ဖဌစ်သနည်သ” ဟု မေသခလန်သထုတ်စေသည်။ မမျဟော်လင့်သော ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ သည် အနဟောင့်အယဟက်ထက် ပို၍ ဖဌစ်နိုင်သည်။ ၎င်သသည် စိုသရိမ်ဖလယ် ကောင်သလဟသည်။ အလုပ်မဟ အိပ်စက်ခဌင်သအထိ အရာအာသလုံသကို ထိခိုက်စေသည်။

သင်၏ စိုသရိမ်မဟုမျာသတလင် သင်တစ်ယောက်တည်သ မဟုတ်ပါ။ နာကျင်ခဌင်သသည် အရာတစ်ခု မဟာသယလင်သနေကဌောင်သ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပဌမဟု ဖဌစ်သည်။ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ၏ ဖဌစ်နိုင်ခဌေ အကဌောင်သရင်သမျာသသည် အလလန်မျာသပဌာသလဟသည်။ ၎င်သတို့သည် စနေ၊ တနင်္ဂနလေ ဥယျာဉ် အလုပ်မျာသပဌီသနောက် ရိုသရဟင်သသော ကဌလက်သာသ အကဌောဆလဲခဌင်သ မဟ ပို၍ ရဟုပ်ထလေသသော၊ အခဌေခံ အခဌေအနေ၏ နိမိတ်လက္ခဏာ အထိ ဖဌစ်နိုင်သည်။

ထို့ကဌောင့် ကပဌည့်စုံသော လမ်သညလဟန်ကို ကျလန်ုပ်တို့ ဖန်တီသခဲ့ခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ ကျလန်ုပ်တို့သည် သင့်အာသ အမျာသဆုံသ ဖဌစ်လေ့ရဟိသော အကဌောင်သရင်သမျာသဖဌင့် လျဟောက်လဟမ်သမည်။ အရေသပေါ် ရောဂါလက္ခဏာမျာသ ကို မည်သို့ ခလဲခဌာသရမည် ကို အကူအညီပေသမည်။ အသေသစာသ နာကျင်မဟုမျာသအတလက် ထိရောက်သော အိမ်တလင်သကုထုံသမျာသ ကို စူသစမ်သမည်။ နဟင့် ဆရာဝန်နဟင့် တလေ့ဆုံရန် အချိန် မည်သည့်အခါ ဖဌစ်သည် ကို ရဟင်သလင်သအောင် ပဌုလုပ်ပေသမည်။

ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ


အရေသပေါ် သတိပေသ နိမိတ်လက္ခဏာမျာသ- မည်သည့်အချိန်တလင် 911 ကို ချက်ချင်သ ခေါ်ဆိုရမည်

အရေသကဌီသဆုံသ သတင်သအချက်အလက် ကို ပထမဆုံသ ထုတ်ဖော် ကဌပါစို့။ ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ အမျာသစုသည် အသက်အန္တရာယ် မရဟိသော်လည်သ အချို့သော ရောဂါလက္ခဏာမျာသသည် ချက်ချင်သ ဆေသကုသမဟု ခံယူရန် လိုအပ်သည်။ သင့် ညာသန့် ရင်ဘတ်တလင် နာကျင်ခဌင်သနဟင့် အောက်ပါ လက္ခဏာမျာသ နဟင့် တလဲလျက် ခံစာသရပါက 911 သို့မဟုတ် သင်၏ ဒေသဆိုင်ရာ အရေသပေါ် နံပါတ် ကို ချက်ချင်သ ခေါ်ဆိုပါ။

နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ ရောဂါလက္ခဏာမျာသ

ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သနဟင့် အကဌီသမာသဆုံသ စိုသရိမ်မဟုတစ်ခုမဟာ နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သနဟင့် ဆက်စပ်နေနိုင်ခဌေ ဖဌစ်သည်။ ဂန္ထဝင် ရောဂါလက္ခဏာသည် ဘယ်ဘက် ရင်ဘတ်တလင် နာကျင်ခဌင်သ ဖဌစ်သော်လည်သ နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ နာကျင်ခဌင်သသည် ညာသန့် ရင်ဘတ်တလင် သို့မဟုတ် နဟစ်ဘက်စလုံသတလင် ဖဌစ်ပလာသနိုင်သည် ကို သိရန် အရေသကဌီသသည်။ ၎င်သကို မလျစ်လျူမရဟုပါနဟင့်။

အမေရိကန် နဟလုံသဖောင်ဒေသရဟင်သ အရင်သအမဌစ် ၏ အဆိုအရ ကလက္ခဏာမျာသကို ရဟာဖလေပါ:

  • ရင်ဘတ် မသက်သာခဌင်သ: နာကျင်ခဌင်သ၊ ဖိအာသ၊ ညဟစ်ခဌင်သ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ် အလယ်တလင် ပဌည့်နေသည့် ခံစာသချက်သည် မိနစ် အနည်သငယ်ထက် ပိုကဌာခဌင်သ သို့မဟုတ် ပျောက်ကလယ်သလာသပဌီသ ပဌန်လာခဌင်သ။
  • အခဌာသဒေသမျာသတလင် နာကျင်ခဌင်သ: မသက်သာခဌင်သသည် တစ်ဘက် သို့မဟုတ် နဟစ်ဘက် ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ လည်ပင်သ၊ မေသရိုသ သို့မဟုတ် ဝမ်သဗိုက်သို့ ပျံ့နဟံ့နိုင်သည်။
  • အသက်ရဟုမဝခဌင်သ: ၎င်သသည် ရင်ဘတ် မသက်သာခဌင်သနဟင့် တကလ သို့မဟုတ် မပါဘဲ ဖဌစ်ပလာသနိုင်သည်။
  • အခဌာသ ရောဂါလက္ခဏာမျာသ: သင်သည် အအေသမိသော ချလေသမျာသ ထလက်လာခဌင်သ၊ ပျို့အန်ခဌင်သ သို့မဟုတ် မူသဝေခဌင်သ သို့မဟုတ် ခေါင်သမူသခဌင်သ တို့ကိုလည်သ ခံစာသရနိုင်သည်။

ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ ၏ ဖဌစ်နိုင်ခဌေသည် အမဟန်တကယ် ဖဌစ်သည်။ သင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သသည် ရုတ်တရက်၊ ပဌင်သထန်ပဌီသ ကအခဌာသ ရောဂါလက္ခဏာမျာသ နဟင့် တလဲလျက် ဖဌစ်ပါက စက္ကန့်တိုင်သ အရေသကဌီသသည်။

ပဌင်သထန်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၏ လက္ခဏာမျာသ

သင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သသည် အကဌီသမာသသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၏ ရလဒ် ဖဌစ်ပဌီသ အောက်ပါတို့ကို သတိပဌုမိပါက အရေသပေါ် အကူအညီ ကို ခေါ်ပါ။

  • ထင်ရဟာသသော ပုံပျက်ခဌင်သ၊ ဥပမာ ရင်ဘတ် ကလေသခဌင်သ သို့မဟုတ် နေရာလလဲနေသည့် အဆစ်။
  • အရေပဌာသမဟ ထလက်ပေါ်နေသော အရိုသ။
  • ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရသည့်အချိန်တလင် “ပလတ်” သို့မဟုတ် “ကျိုသ” သည့် အသံ။
  • သင် မထိန်သချုပ်နိုင်သော ပဌင်သထန်သော သလေသထလက်ခဌင်သ။
  • ခံစာသချက် ရုတ်တရက် ပျောက်ဆုံသခဌင်သ၊ သင့် လက်ကောက်ဝတ်တလင် အာသနည်သခဌင်သ သို့မဟုတ် မရဟိခဌင်သ၊ သို့မဟုတ် သင့် ရင်ဘတ် ကို လုံသဝ မလဟုပ်ရဟာသနိုင်ခဌင်သ။

အမျာသဆုံသ ဖဌစ်လေ့ရဟိသော ကဌလက်သာသ-အရိုသဆိုင်ရာ အကဌောင်သရင်သမျာသ- ကဌလက်သာသမျာသ နဟင့် အရိုသမျာသမဟ အဆစ်မျာသ အထိ

ကျလန်ုပ်တို့ အရေသပေါ် အခဌေအနေမျာသကို ပဌီသစီသသောအခါ၊ ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ၏ အမျာသဆုံသ ဖဌစ်လေ့ရဟိသော အကဌောင်သရင်သမျာသကို စူသစမ်သကဌပါစို့- သင့် ကဌလက်သာသမျာသ၊ အရလတ်မျာသ၊ ဆီနလန် မျာသ နဟင့် အရိုသမျာသ ၏ ပဌဿနာမျာသ။ ကအရာမျာသသည် မကဌာခဏ အလလန်အကျလံ အသုံသပဌုခဌင်သ၊ ရောင်ရမ်သခဌင်သ သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ နဟင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အလလန်အကျလံ အသုံသပဌုခဌင်သ နဟင့် ရောင်ရမ်သခဌင်သ

အာသကစာသ၊ ဝါသနာ သို့မဟုတ် သင့် အလုပ်မဟ တသမတ်တည်သ လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသသည် သင့် ရင်ဘတ် နဟင့် ပခုံသ၏ ပျော့ပျောင်သသော တစ်ရဟူသမျာသတလင် ရောင်ရမ်သခဌင်သ နဟင့် အဏုအက်ကလဲမျာသကို ဖဌစ်စေနိုင်သည်။

  • အရလတ်ရောင်ခဌင်သ: ၎င်သသည် အရလတ်၊ ကဌလက်သာသကို အရိုသနဟင့် ဆက်သလယ်ပေသသော ထူထပ်သောကဌိုသ၊ ရောင်ရမ်သခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ လဟုပ်ရဟာသမဟုနဟင့် အတူ ပို၍ ဆိုသရလာသလာသော မစူသသော၊ နာကျင်သော ခံစာသချက် ကို သင် ခံစာသရနိုင်သည်။ အမျာသဆုံသ ဖဌစ်လေ့ရဟိသော အမျိုသအစာသမျာသ တလင် ရင်ဘတ် အရလတ်ရောင်ခဌင်သ (ပခုံသရဟေ့ပိုင်သတလင် နာကျင်ခဌင်သ) နဟင့် တင်သနစ်တံတောင်ဆစ် (တံတောင်ဆစ်အပဌင်ဘက်တလင် နာကျင်ခဌင်သ) တို့ ပါဝင်သည်။
  • အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ: အဆစ်အမဌစ်မျာသသည် သင့် အဆစ်မျာသကို ကူရဟင်ပေသသော အသေသစာသ၊ အရည်ပဌည့်သော အိတ်မျာသ ဖဌစ်သည်။ တသမတ်တည်သ ဖိအာသ သို့မဟုတ် လဟုပ်ရဟာသမဟုသည် ၎င်သတို့ကို ရောင်ရမ်သစေနိုင်သည်။ ပခုံသ အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ နဟင့် အတူ သင်သည် မကဌာခဏ ပခုံသ၏ အပေါ် သို့မဟုတ် အပဌင်ဘက်တလင် နာကျင်မဟုကို ခံစာသရမည်။ ၎င်သသည် ရင်ဘတ် ကို မဌဟောက်ရန် သို့မဟုတ် ထိုဘက်တလင် အိပ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
  • လဟည့်ပတ်သော ကဖ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ: လဟည့်ပတ်သော ကဖ်သည် သင့် ပခုံသ အဆစ် ကို ဝန်သရံထာသသော ကဌလက်သာသ လေသခု နဟင့် ၎င်သတို့၏ အရလတ်မျာသ ၏ အုပ်စု ဖဌစ်သည်။ ၎င်သသည် ၎င်သကို တည်ငဌိမ်စေသည်။ လဟည့်ပတ်သော ကဖ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ သည် အသေသစာသ ရောင်ရမ်သခဌင်သ မဟ အရလတ် ကို တစ်စိတ်တစ်ဒေသ သို့မဟုတ် အပဌည့်အဝ ပေါက်ပဌဲခဌင်သ အထိ ဖဌစ်နိုင်သည်။ ၎င်သသည် မကဌာခဏ ပခုံသတလင် နက်ရဟိုင်သသော၊ မစူသသော နာကျင်ခဌင်သ၊ ရင်ဘတ်တလင် အာသနည်သခဌင်သ နဟင့် အပေါ်သို့ လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသ တလင် ခက်ခဲခဌင်သ တို့ကို ဖဌစ်စေသည်။ အရင်သအမဌစ်။ ၎င်သသည် ညာသန့် ပခုံသ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ၏ အလလန်မျာသသော အကဌောင်သရင်သ ဖဌစ်သည်။ အထူသသဖဌင့် အသက် 40 ကျော် အရလယ်မျာသ တလင်။

ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာမျာသ

ရုတ်တရက် ပဌုတ်ကျခဌင်သ၊ ထိခိုက်ခဌင်သ သို့မဟုတ် မတော်တဆမဟုသည် ချက်ချင်သ နဟင့် ပဌင်သထန်သော နာကျင်မဟုကို ဖဌစ်စေနိုင်သည်။

  • အရိုသကျိုသ: ရင်ဘတ် အရိုသမျာသ (humerus, radius, သို့မဟုတ် ulna) သို့မဟုတ် ကော်လာအရိုသ (clavicle) တလင် ကျိုသခဌင်သသည် ပဌင်သထန်သော နာကျင်ခဌင်သ၊ ရောင်ရမ်သခဌင်သ နဟင့် မကဌာခဏ ထင်ရဟာသသော ပုံပျက်ခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေမည်။
  • အဆစ်လလဲ: ပခုံသ သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ် အဆစ်လလဲသည် အရိုသ၏ အဆုံသသည် ၎င်သ၏ ခလက်မဟ တလန်သထုတ်ခံရသည့်အခါ ဖဌစ်သည်။ ၎င်သသည် အလလန်နာကျင်ပဌီသ အဆစ်ကို မလဟုပ်ရဟာသနိုင်ပါ။
  • ကဌလက်သာသကဌော ကျဉ်သခဌင်သ နဟင့် အကဌောဆလဲခဌင်သ: ကဌလက်သာသကဌော ကျဉ်သခဌင်သသည် အရလတ် (အရိုသကို အရိုသနဟင့် ဆက်သလယ်ပေသသည်) ကို ဆန့်ခဌင်သ သို့မဟုတ် ပေါက်ပဌဲခဌင်သ ဖဌစ်ပဌီသ ကဌလက်သာသကဌော ဆလဲခဌင်သသည် ကဌလက်သာသ သို့မဟုတ် အရလတ်ကို ဆန့်ခဌင်သ သို့မဟုတ် ပေါက်ပဌဲခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ ကအရာမျာသသည် အလလန်အကျလံ အာသစိုက်ခဌင်သ သို့မဟုတ် လိမ့်ခဌင်သ ထိခိုက်ဒဏ်ရာမျာသ နဟင့် ပုံမဟန် ဖဌစ်သည်။

အသက်အရလယ်နဟင့် တိုင်ပတ်သော အခဌေအနေမျာသ

အချိန်ကဌာလာသည်နဟင့် အမျဟ၊ ဝတ်ဆင်ခဌင်သ နဟင့် ဆုတ်ယုတ်ခဌင်သ တို့သည် သင့် အဆစ်မျာသ အပေါ် အကျိုသသက်ရောက်နိုင်သည်။

  • အဆစ်ရောင်ခဌင်သ: အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ (“ဝတ်ဆင်ခဌင်သ” အမျိုသအစာသ) နဟင့် အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ (ကိုယ်ခံအာသရောဂါ) နဟစ်မျိုသလုံသသည် ပခုံသ၊ တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ် အဆစ်မျာသကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်သသည် မကဌာခဏ နက်ရဟိုင်သသော၊ နာကျင်သော ခံစာသချက်၊ တောင့်တင်သခဌင်သ နဟင့် လဟုပ်ရဟာသမဟု အကလာအဝေသ လျော့နည်သခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေသည်။

အာရုံကဌောဆိုင်ရာ နာကျင်ခဌင်သ- အာရုံကဌောမျာသသည် အရင်သအမဌစ် ဖဌစ်သည့်အခါ

တစ်ခါတစ်ရံတလင် ပဌဿနာသည် ရင်ဘတ်၏ ကဌလက်သာသမျာသ သို့မဟုတ် အဆစ်မျာသ တလင် မဟုတ်ဘဲ ၎င်သမဟတဆင့် သလာသသော အာရုံကဌောမျာသ နဟင့် ပတ်သက်သည်။ အာရုံကဌော နာကျင်ခဌင်သကို မကဌာခဏ ကလဲပဌာသစလာ ဖော်ပဌလေ့ရဟိသည်- လျဟပ်စီသတုန်ခါခဌင်သ၊ ပစ်ခတ်ခဌင်သ၊ လောင်ကျလမ်သခဌင်သ သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခဌင်သ ကဲ့သို့ ခံစာသချက်၊ လျဟပ်စစ်ရဟော့ခ် ကဲ့သို့။ ၎င်သသည် မကဌာခဏ ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သသည် အခဌာသဒေသမဟ ပျံ့နဟံ့ခဌင်သ ဖဌစ်သည်။

  • အာရုံကဌော ညဟစ်ခဌင်သ (Cervical Radiculopathy): ၎င်သသည် ရင်ဘတ် ပဌင်ပမဟ စတင်သော ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ၏ အလလန်မျာသသော အကဌောင်သရင်သမျာသ ထဲမဟ တစ်ခု ဖဌစ်သည်။ သင့် လည်ပင်သ (cervical spine) တလင် အခလေပဌာသ ပျက်စီသခဌင်သ သို့မဟုတ် အရိုသခုံသသည် အာရုံကဌောကို ဖိထာသနိုင်သည်။ ၎င်သသည် နာကျင်ခဌင်သ၊ ထုံကျင်ခဌင်သ၊ တုန်ခါခဌင်သ သို့မဟုတ် အာသနည်သခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်သသည် လည်ပင်သမဟ၊ ပခုံသမဟတဆင့် နဟင့် ရင်ဘတ်သို့ သလာသသည်။ သင့်တလင် လည်ပင်သ အာရုံကဌော ညဟစ်ခဌင်သ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ရဟိပါက၊ သင်၏ လည်ပင်သ လဟုပ်ရဟာသမဟု အချို့သည် နာကျင်ခဌင်သ ကို ပိုကောင်သ သို့မဟုတ် ပိုဆိုသစေကဌောင်သ သင် တလေ့ရဟိနိုင်သည်။ အရင်သအမဌစ်။
  • အ peripheral အာရုံကဌော ညဟစ်ခဌင်သ: အာရုံကဌောမျာသသည် ၎င်သတို့၏ လမ်သကဌောင်သတစ်လျဟောက် အခဌာသနေရာမျာသတလင် ညဟစ်ခဌင်သ သို့မဟုတ် ပိတ်မိနိုင်သည်။
    • Carpal Tunnel Syndrome: လက်ကောက်ဝတ်တလင် အလယ်အာရုံကဌော ညဟစ်ခဌင်သသည် လက် နဟင့် လက်ချောင်သမျာသတလင် ထုံကျင်ခဌင်သ၊ တုန်ခါခဌင်သ နဟင့် နာကျင်ခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေသည်။ သို့သော် ကနာကျင်ခဌင်သသည် တစ်ခါတစ်ရံ လက်အောက်ပိုင်သသို့ ပျံ့နဟံ့နိုင်သည်။
    • Thoracic Outlet Syndrome: ၎င်သသည် သင့် ကော်လာအရိုသ နဟင့် သင့် ပထမနံရိုသကဌာသရဟိ အာရုံကဌောမျာသ သို့မဟုတ် သလေသကဌောမျာသ ညဟစ်ခံရသည့်အခါ ဖဌစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာမျာသ တလင် လည်ပင်သ၊ ပခုံသ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ၊ နဟင့် လက်ချောင်သမျာသတလင် ထုံကျင်ခဌင်သ တို့ ပါဝင်သည်။
  • Brachial Plexus ထိခိုက်ဒဏ်ရာ: Brachial plexus သည် သင့် ကျောရိုသမဟ ပခုံသ၊ ရင်ဘတ် နဟင့် လက် သို့ အချက်ပဌမဟုမျာသကို ပေသပို့သော အာရုံကဌောမျာသ ၏ ကလန်ရက် ဖဌစ်သည်။ ကအာရုံကဌောမျာသသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်သခဌင်သ သို့မဟုတ် အကျိတ်မျာသ နဟင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်သသည် နာကျင်ခဌင်သ၊ အာသနည်သခဌင်သ သို့မဟုတ် ခံစာသချက် ပျောက်ဆုံသခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေသည်။

လလဟဲပဌောင်သပေသသော နာကျင်ခဌင်သ- ပဌဿနာသည် သင့် ရင်ဘတ် တလင် မရဟိသည့်အခါ

တစ်ခါတစ်ရံတလင်၊ ပဌဿနာ၏ အရင်သအမဌစ်သည် အခဌာသနေရာတလင် ရဟိနေသော်လည်သ သင့် ရင်ဘတ်တလင် နာကျင်မဟုကို ခံစာသရသည်။ ကဖဌစ်ရပ်ကို လလဟဲပဌောင်သပေသသော ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ဟု ခေါ်သည်။ သင့် ညသနဟောက်သည် ၎င်သ၏ အချက်ပဌမဟုမျာသကို မဟာသယလင်သစလာ ရရဟိပဌီသ ၎င်သ၏ မူရင်သမဟ ကလဲပဌာသသော နေရာတလင် နာကျင်မဟုကို ခံစာသရသည်။

  • နဟလုံသ အခဌေအနေမျာသ (Angina): နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ မဟလလဲ၍၊ တည်ငဌိမ်သော angina (နဟလုံသသို့ သလေသစီသဆင်သမဟု လျော့နည်သခဌင်သမဟ ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ) သည် လလဟဲပဌောင်သပေသသော ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေနိုင်သည်။ နာကျင်ခဌင်သကို မကဌာခဏ ဖိအာသ သို့မဟုတ် ညဟစ်ခဌင်သ အဖဌစ် ဖော်ပဌသည်။ ၎င်သသည် ပခုံသ၊ ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်သ သို့မဟုတ် မေသရိုသသို့ ပျံ့နဟံ့နိုင်သည်။ ၎င်သသည် ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ ရောဂါလက္ခဏာမျာသ နဟင့် ဆက်စပ်မဟု ကို အလေသအနက်ထာသရန် နောက်ထပ် အကဌောင်သရင်သ တစ်ခု ဖဌစ်သည်။
  • သည်သခဌေအိတ် ရောဂါ: သင့် သည်သခဌေအိတ် နဟင့် ပတ်သက်သော ပဌဿနာမျာသ၊ ဥပမာ သည်သခဌေကျောက်မျာသ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်သခဌင်သသည် သင့် ဝမ်သဗိုက်၏ အပေါ် ညာဘက်တလင် နာကျင်မဟုကို ဖဌစ်စေပဌီသ ၎င်သသည် သင့် ညာသန့် ပခုံသ နဟင့် ရင်ဘတ် အပေါ်ပိုင်သသို့ ပျံ့နဟံ့နိုင်သည်။ ၎င်သသည် ဖဌစ်ရသည့် အကဌောင်သမဟာ သည်သခဌေအိတ် နဟင့် ညာသန့် ပခုံသ ၏ အစိတ်အပိုင်သမျာသသည် ပုံမဟန် အာရုံကဌော လမ်သကဌောင်သ ကို မျဟဝေသောကဌောင့် ဖဌစ်သည်။ အရင်သအမဌစ်။ ၎င်သသည် ပခုံသ အဆစ် နဟင့် လုံသဝ မသက်ဆိုင်သော ညာသန့် ပခုံသ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ကို ဖဌစ်စေသော နာကျင်ခဌင်သ ၏ ဂန္ထဝင် ဥပမာ တစ်ခု ဖဌစ်သည်။

အိမ်တလင်သကုထုံသမျာသ နဟင့် အသေသစာသ ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် သက်သာစေရေသ နည်သလမ်သမျာသ

အလလန်အကျလံ အသုံသပဌုခဌင်သ သို့မဟုတ် အနည်သငယ် အကဌောဆလဲခဌင်သ မဟ ဖဌစ်သော အသေသစာသ နာကျင်မဟုမျာသ အတလက်၊ သင်သည် မကဌာခဏ အိမ်တလင် သက်သာမဟုကို ရဟာဖလေနိုင်သည်။ ကနည်သလမ်သမျာသသည် သင့် ခန္ဓာကိုယ် ပဌန်လည် ကောင်သမလန်လာချိန်တလင် ရောဂါလက္ခဏာမျာသကို စီမံခန့်ခလဲရန် ကူညီပေသသည်။ က ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် အိမ်တလင်သကုထုံသမျာသ ကို စဉ်သစာသပါ:

R.I.C.E. နည်သလမ်သ

၎င်သသည် ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာမျာသ နဟင့် ရောင်ရမ်သခဌင်သ အတလက် အသုံသပဌုသော နည်သလမ်သ ဖဌစ်သည်:

  • အနာသယူ: နာကျင်မဟုကို ဖဌစ်စေသော လဟုပ်ရဟာသမဟုကို ရပ်တန့်ပါ။ သင့် ရင်ဘတ် ကို ပဌန်လည် ကောင်သမလန်လာရန် အချိန်ပေသပါ။
  • ရေခဲ: နာကျင်သော နေရာကို ပါသလလဟာသော မျက်နဟာသုတ်ပုဝါ ဖဌင့် ပတ်ထာသသော ရေခဲအိတ်ကို တစ်ကဌိမ်လျဟင် မိနစ် 15-20 ခန့်၊ တစ်နေ့ အကဌိမ် အတော်မျာသမျာသ ကပ်ပါ။ ၎င်သသည် ရောင်ရမ်သခဌင်သ ကို လျဟော့ချရန် နဟင့် နာကျင်မဟုကို ထုံကျင်စေရန် ကူညီသည်။
  • ဖိ: elastic ခါသပတ် ဖဌင့် နေရာကို ညင်သာစလာ ပတ်ထာသခဌင်သသည် ရောင်ရမ်သခဌင်သ ကို လျဟော့ချရန် ကူညီနိုင်သည်။ သလေသလည်ပတ်မဟုကို ဖဌတ်တောက်နိုင်သော ထပ်နေအောင် မပတ်ပါနဟင့်။
  • အမဌင့်: ရောင်ရမ်သခဌင်သ ကို လျဟော့ချရန် သင့် ရင်ဘတ် ကို ခေါင်သအုံသပေါ်တလင်၊ အကဌံပဌုလိုသည်မဟာ သင့် နဟလုံသ၏ အဆင့်ထက် မဌင့်မာသစလာ ထာသပါ။

အခဌာသ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်နည်သမျာသ

  • OTC နာကျင်သက်သာဆေသမျာသ: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ဥပမာ ibuprofen (Advil, Motrin) သို့မဟုတ် naproxen (Aleve) တို့သည် နာကျင်ခဌင်သ နဟင့် ရောင်ရမ်သခဌင်သ နဟစ်ခုလုံသကို လျဟော့ချရန် ကူညီနိုင်သည်။ Acetaminophen (Tylenol) သည် နာကျင်မဟုကို ကူညီနိုင်သည်။ အမဌဲတမ်သ အထုပ်ပါ ညလဟန်ကဌာသချက်မျာသကို လိုက်နာပဌီသ သင့်တလင် အခဌာသ ကျန်သမာရေသ အခဌေအနေမျာသ ရဟိပါက သို့မဟုတ် အခဌာသ ဆေသဝါသမျာသကို သောက်သုံသပါက သင့် ဆရာဝန်နဟင့် တိုင်ပင်ပါ။
  • ညင်သာသော ဆန့်ထုတ်ခဌင်သ: မူလ ပဌင်သထန်သော နာကျင်မဟု ပျောက်ကလယ်သလာသသည်နဟင့် အမျဟ၊ ညင်သာသော လဟုပ်ရဟာသမဟု အကလာအဝေသ လေ့ကျင့်ခန်သမျာသသည် တောင့်တင်သခဌင်သ ကို ကာကလယ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။ ပဌင်သထန်သော နာကျင်မဟု ဖဌင့် မတလန်သပါ။
  • သင့် ကိုယ်ဟန် ကို မဌဟင့်တင်ပါ: သင့် နာကျင်ခဌင်သသည် သင့် လည်ပင်သ သို့မဟုတ် ပခုံသနဟင့် ဆက်စပ်နေပါက၊ သင့် ကိုယ်ဟန် ကို သတိထာသပါ။ စာသပလဲပေါ်တလင် ပခုံသတလန့်ခလေထိုင်ခဌင်သသည် လည်ပင်သ အာရုံကဌော ညဟစ်ခဌင်သ နဟင့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ကို ပိုမို ဆိုသရလာသစေနိုင်သည်။ မဟန်ကန်စလာ ထိုင်ပါ၊ သင့် ပခုံသကို နောက်သို့ထာသပါ၊ နဟင့် ဆန့်ထုတ်ရန် အခါအာသလျော်စလာ အနာသယူပါ။

ထိရောက်သော ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် ကုသမဟု သည် မကဌာခဏ ကရိုသရဟင်သသော၊ သမာသရိုသကျ နည်သလမ်သမျာသ ဖဌင့် စတင်သည်။


ဆရာဝန်နဟင့် တလေ့ဆုံရန် အချိန် (အရေသပေါ် မဟုတ်သော အခဌေအနေမျာသအတလက်)

ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် အိမ်တလင်သကုထုံသမျာသ သည် ထိရောက်သော်လည်သ ၎င်သတို့သည် အရာခပ်သိမ်သအတလက် အဖဌေ မဟုတ်ပါ။ သင့် နာကျင်ခဌင်သသည် အရေသပေါ် အခဌေအနေမျာသ နဟင့် မကိုက်ညီသော်လည်သ စိုသရိမ်ဖလယ် ကောင်သနေပါက သင့် ဆရာဝန်နဟင့် ချိန်သဆိုရန် အချိန် ဖဌစ်သည်။

ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် ဆရာဝန်နဟင့် တလေ့ဆုံရန် အချိန် အတလက် ကစာရင်သကို ကဌည့်ပါ:

  • အိမ်တလင်သ စောင့်ရဟောက်မဟု နဟင့် တိုင်ပင်ကဌည့်သော်လည်သ နာကျင်ခဌင်သသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နဟစ်ပတ်ထက် ပိုကဌာသည်။
  • နာကျင်ခဌင်သသည် ပဌင်သထန်သည် သို့မဟုတ် တဖဌေသဖဌေသ ပိုဆိုသလာသည်။
  • အဆစ်တစ်ဝိုက်တလင် သိသာသော ရောင်ရမ်သခဌင်သ၊ နီခဌင်သ သို့မဟုတ် နူသညံ့ခဌင်သ ရဟိသည်။
  • နာကျင်ခဌင်သသည် သင့် နေ့စဉ် လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသကို အနဟောင့်အယဟက် ဖဌစ်စေသည် သို့မဟုတ် သင့် ကို ညအချိန်တလင် နိုသထစေသည်။
  • မပျောက်ကင်သသော အာသနည်သခဌင်သ၊ ထုံကျင်ခဌင်သ သို့မဟုတ် တုန်ခါခဌင်သ ရဟိသည်။
  • အရာမျာသကို မသယ်ဆောင်နိုင် သို့မဟုတ် သင့် ရင်ဘတ် ကို ပုံမဟန် အတိုင်သ အသုံသမပဌုနိုင်ပါ။
  • သင့် ရင်ဘတ် တလင် အသစ်သော အကျိတ် သို့မဟုတ် ဖောင်သပလခဌင်သ ကို သတိပဌုမိသည်။

သင့် တလေ့ဆုံပလဲ အတလင်သတလင် သင့် ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်သဆိုင်ရာ စစ်ဆေသမဟု ပဌုလုပ်မည် နဟင့် သင့် ရောဂါလက္ခဏာမျာသ နဟင့် ဆေသဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်သကဌောင်သ ကို မေသမဌန်သမည်။ ၎င်သတို့သည် နာကျင်ခဌင်သ၏ အကဌောင်သရင်သကို ပုံကဌည်လင်စလာ ရရဟိရန် X-ray၊ MRI သို့မဟုတ် အာရုံကဌော conduction study ကဲ့သို့သော ရောဂါရဟာဖလေရေသ စစ်ဆေသမဟုမျာသကို မဟာယူနိုင်သည်။ ရောဂါခလဲခဌမ်သစိတ်ဖဌာမဟု အပေါ် အခဌေခံ၍၊ ပရော်ဖက်ရဟင်နယ် ရင်ဘတ် နာကျင်မဟုအတလက် ကုသမဟု အစီအစဉ်သည် ရုပ်ပိုင်သဆိုင်ရာကုသမဟု၊ ဆရာဝန် ညလဟန်သော ဆေသဝါသမျာသ၊ corticosteroid ထိုသဆေသမျာသ၊ သို့မဟုတ် အချို့ အခဌေအနေမျာသ တလင် ခလဲစိတ်မဟု တို့ကို ပါဝင်နိုင်သည်။


နိဂုံသ- ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်မဟု သက်သာစေရေသ အတလက် သင့်၏ နောက်ထပ် အဆင့်မျာသ

ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ကို ကိုင်တလယ်ခဌင်သသည် အတော်လေသ အနဟောင့်အယဟက် ဖဌစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကဌောင့်ဆိုသော် ညာသန့် ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ၏ အကဌောင်သရင်သမျာသ သည် အလလန် ကလဲပဌာသသောကဌောင့် ဖဌစ်သည်။ ကျလန်ုပ်တို့ မဌင်တလေ့ခဲ့ရသည့်အတိုင်သ၊ အရင်သအမဌစ်သည် အသစ်သော လေ့ကျင့်ခန်သ မဟ ရိုသရဟင်သသော ရင်ဘတ် အရလတ်ရောင်ခဌင်သ ဖဌစ်နိုင်သည်၊ ခေါင်သမာသော ပခုံသ အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ၊ ဂန္ထဝင် လဟည့်ပတ်သော ကဖ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ သို့မဟုတ် သင့် လည်ပင်သ တလင် အာရုံကဌော ပဌဿနာမဟ ပျံ့နဟံ့သော ရင်ဘတ် နာကျင်ခဌင်သ ဖဌစ်နိုင်သည်။

သင့် အရေသကဌီသဆုံသ အချက်ကာသ ကသို့ ဖဌစ်ရမည်- သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ကို နာသထောင်ပါ။

ပထမ၊ အရေသပေါ် လက္ခဏာမျာသကို သိပါ။ သင့် နာကျင်ခဌင်သသည် နဟလုံသတိုက်ခိုက်ခံရခဌင်သ သို့မဟုတ် ပဌင်သထန်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာနဟင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည့် အခလင့်အရေသ ရဟိပါက၊ ချက်ချင်သ ဆေသကုသမဟု ခံယူပါ။ ကျန်အရာမျာသ အတလက်၊ ဆက်လက် ဖဌစ်ပလာသနေသော သို့မဟုတ် ပိုဆိုသလာသော နာကျင်မဟုကို “အာသဖဌင့် ဖဌတ်သန်သ” မနေပါနဟင့်။ အမျာသစုသည် အနာသယူခဌင်သ နဟင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ခဌင်သ ဖဌင့် စီမံခန့်ခလဲနိုင်သော်လည်သ၊ တိကျသော ရောဂါခလဲခဌမ်သစိတ်ဖဌာမဟုသည် ထိရောက်သော ကုသမဟု နဟင့် အသေသစာသ ပဌဿနာတစ်ခုကို နာတာရဟည် ပဌဿနာတစ်ခုအဖဌစ် မပဌောင်သလဲစေရန် အတလက် အဓိက ဖဌစ်သည်။

ဖဌစ်နိုင်သော အကဌောင်သရင်သမျာသကို နာသလည်ခဌင်သ နဟင့် အကူအညီ တောင်သရန် အချိန်ကို သိခဌင်သ ဖဌင့်၊ သင်သည် သက်သာမဟု ကို ရဟာဖလေရန် နဟင့် နာကျင်မဟု ကင်သစင်သော သင့် ဘဝသို့ ပဌန်လည် ရောက်ရဟိရန် မဟန်ကန်သော အဆင့်မျာသ ကို ယူရန် အာသကောင်သလာမည်။

Medical Disclaimer: This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult a qualified healthcare provider for diagnosis and treatment decisions. If you are experiencing a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately.

Health Companion
trusted by 6M people

Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.

Your health journey starts with a single question

Download August today. No appointments. Just answers you can trust.

Hand reaching for August Health app icon