အကြောပြေခြင်းနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း - မည်သို့ခွဲခြားသိနိုင်မည်နည်း

“အကြောပြေခြင်း” ဟူသော ဝေါဟာရကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ပိုမိုများပြားစွာ ကြားလာရသည်။ သို့သော် “အကြောပြေခြင်း” နှင့် “ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း” အကြား ကွာခြားချက်ကို လူအများက နားလည်မှုလွဲတတ်ကြသည်။ သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကြိုးစားနေသော်လည်း အဖုအပိမ့်များ ပိုများလာသည်ကို တွေ့ရှိပါက စိုးရိမ်မိနိုင်သည်။

အကြောပြေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အကြောပြေခြင်း (Skin Purging) ဆိုသည်မှာ အသစ်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များကို စတင်အသုံးပြုသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အသားအရေတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် သင့်အသားအရေ၏ ဆဲလ်သေများကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အောက်တွင်ရှိသော အသစ်နှင့် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထုတ်ဖော်ပြသပေးသည်။

အကြောပြေခြင်း၏ လက္ခဏာများ -

  • လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းခြင်း - အကြောပြေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အဖုအပိမ့်များသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သို့မဟုတ် တစ်ပတ်ခန့်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။
  • ထင်ရှားသောနေရာများ - အကြောပြေခြင်းသည် အသစ်သော အသားအရေထွက်ပေါ်လာသည့် နေရာများတွင် အဓိကဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန် ဝက်ခြံပေါက်သည့် နေရာများနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။
  • ပုံစံတူခြင်း - အကြောပြေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အဖုများသည် များသောအားဖြင့် အလွန်သေးငယ်ပြီး ပုံစံတူနေတတ်သည်။

အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သနည်း -

အချို့သော အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့် retinoids၊ AHA (Alpha Hydroxy Acids) နှင့် BHA (Beta Hydroxy Acids) ကဲ့သို့သော အက်စစ်များ ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရာတွင် လျင်မြန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် အောက်တွင်ရှိသော အဆီများနှင့် အညစ်အကြေးများကို မြန်မြန် ထုတ်ပေးပြီး အဖုအပိမ့်များအဖြစ် ထင်ရှားလာစေသည်။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း (Breaking Out) ဆိုသည်မှာ အပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အသားအရေအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အကြောပြေခြင်းထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ တည်ရှိပြီး ကုသရန် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည်။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ -

  • ကြာရှည်စွာ တည်ရှိခြင်း - ဝက်ခြံများသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာ သို့မဟုတ် လများစွာကြာအောင် တည်ရှိနိုင်ပြီး မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်သည်။
  • နာကျင်ခြင်း - ဝက်ခြံများသည် နီရဲပြီး နာကျင်လေ့ရှိသည်။ အချို့က အရည်ကြည် သို့မဟုတ် ပြည်ပါဝင်နိုင်သည်။
  • အမျိုးအစားကွဲပြားခြင်း - ဝက်ခြံများသည် အနက်စက်များ (blackheads)၊ အဖြူစက်များ (whiteheads)၊ ဝက်ခြံအကျိတ် (nodules) နှင့် ဝက်ခြံအနာ (cysts) အစရှိသဖြင့် အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။
  • ထင်ရှားသောနေရာများ - ဝက်ခြံများသည် မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်၊ ကျောနှင့် ပခုံး စသည့် အဆီဂလင်းများ ပိုမိုများပြားသော နေရာများတွင် အဓိက ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သနည်း -

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆီများလွန်းခြင်း၊ ဆဲလ်သေများပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် သင့်အသားအရေနှင့် မကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်း အစရှိသဖြင့် အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

မည်သို့ခွဲခြားသိနိုင်မည်နည်း။

အကြောပြေခြင်းနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ခွဲခြားသိရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ -

  • အချိန်ကာလ - အဖုအပိမ့်များ ပေါ်လာပြီး မကြာမီ (ရက်အနည်းငယ်မှ တစ်ပတ်အတွင်း) ပျောက်ကင်းသွားပါက ၎င်းသည် အကြောပြေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဖုအပိမ့်များ ပိုမိုကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေပြီး ပြန်ဖြစ်နေပါက ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
  • အဖုအပိမ့်များ၏ သဘာဝ - အကြောပြေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော အဖုများသည် သေးငယ်ပြီး ပုံစံတူနေတတ်သည်။ ဝက်ခြံများသည် နီရဲ၊ ရောင်ရမ်းပြီး အရွယ်အစားနှင့် ပုံစံ ကွဲပြားနိုင်သည်။
  • အသစ်သော ထုတ်ကုန်များ - သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အသစ်သော retinol သို့မဟုတ် အက်စစ်များပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို စတင်အသုံးပြုပြီးနောက် အဖုအပိမ့်များ ပေါ်လာပါက ၎င်းသည် အကြောပြေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အဘယ်သို့ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

အကြောပြေခြင်းဖြစ်ပါက -

  • ဆက်လက်အသုံးပြုပါ - အကြောပြေခြင်းသည် အသားအရေ ကောင်းမွန်လာမည့် လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့် ထုတ်ကုန်များကို ဆက်လက်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။
  • အခြားအရာများကို လျှော့ချပါ - အကြောပြေခြင်းဖြစ်နေစဉ်တွင် အခြားသော အစွမ်းထက်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  • အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ - အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည် အကြောပြေခြင်းကို ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းဖြစ်ပါက -

  • အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များကို ပြောင်းလဲပါ - သင့်အသားအရေနှင့် မကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ပိုမိုနူးညံ့သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
  • ဝက်ခြံကုသဆေးများ - ဆာလစ်ဆလစ်အက်စစ် (salicylic acid) သို့မဟုတ် ဘန်ဇိုအိုင်ပါခ်ဆိုဒ် (benzoyl peroxide) ကဲ့သို့သော ဝက်ခြံကုသဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
  • ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ - ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံများအတွက် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူသင့်သည်။

အကြောပြေခြင်းနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။