အော့အန်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အော့အန်ခြင်းဆိုသည်မှာ သာမန်ထက် ပိုများပြီး ရေကျဲသော ၀မ်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ဤမသက်မသာဖြစ်စေသော အခြေအနေကို တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ကြရပြီး နှောင့်ယှက်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

သင့်အစာခြေစနစ်သည် သင့်အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အစားအစာမှ ရေကို စုပ်ယူလေ့ရှိသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ် နှောင့်ယှက်ခံရသောအခါ သင့်အမှိုက်သရိုက်တွင် ရေလွန်ကျန်ကာ အော့အန်ခြင်းဟု ခေါ်သော ရေကျဲသော ၀မ်းသွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အော့အန်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အဓိကရောဂါလက္ခဏာမှာ တစ်နေ့လျှင် သုံးခါ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ရေကျဲသော ၀မ်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အော့အန်ခြင်းသည် သင့်ခံစားချက်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ထိခိုက်စေသော အခြားမသက်မသာဖြစ်စေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ယူဆောင်လာလေ့ရှိသည်။

ရေကျဲသော ၀မ်းသွားခြင်းနှင့်အတူ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-

• အမြန်အော့အန်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• ဗိုက်ပူခြင်းနှင့် လေများဖြစ်ခြင်း
• အန်ချင်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း
• အဖျား (အထူးသဖြင့် ကူးစက်ရောဂါများတွင်)
• သင့်အမှိုက်သရိုက်တွင် သွေး သို့မဟုတ် တွံ့တွံ့ရည်များပါရှိခြင်း

တချို့လူများသည် ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ် ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားကုန်ခြင်းတို့ဖြင့် ယေဘုယျအားဖြင့် မကောင်းသော ခံစားချက်ကို ခံစားရကြသည်။ ပြင်းထန်မှုသည် သေးသေးလေးမှ သင့်အား အိမ်သာနားတွင် နေစေရသော ပိုမိုပြင်းထန်သော မသက်မသာဖြစ်မှုအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

အော့အန်ခြင်းအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဆရာဝန်များသည် အော့အန်ခြင်းကို ၎င်းကြာရှည်မှုနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းသည် သင်မည်သို့မျှော်လင့်ရမည်နှင့် ကုသမှုရယူရန် အချိန်မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အချိန်တိုအော့အန်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နှစ်ပတ်ထက် နည်းသည်။ ၎င်းတွင် ကူးစက်ရောဂါများ၊ အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော ဗိုက်အူရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဖြစ်ရပ်အများစုပါဝင်သည်။

ကြာရှည်အော့အန်ခြင်းသည် နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်အထိ ဆက်လက်ရှိသည်။ သင့်အစာခြေစနစ်သည် ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ပိုကြာသောအခါ ဤအရာဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အစာအိမ်လျှော်ခြင်းရောဂါ (Chronic diarrhea) သည် လေးပတ်ကျော် ကြာရှည်နေပြီး ယင်းသည် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် အကြောင်းရင်းကို စစ်ဆေးပြီး ကုသရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည်။

အစာအိမ်လျှော်ခြင်းကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေသလဲ

အစာအိမ်လျှော်ခြင်းသည် ယာယီကူးစက်မှုများမှ အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများအထိ အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများတွင် ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှ ကူးစက်နိုင်သော ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ပါးရိုက်တွင် ကူးစက်မှုများ ပါဝင်သည်။ ဤကူးစက်ရောဂါများသည် သုံးရက်မှ တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။

အစာအိမ်လျှော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဓိက အမျိုးအစားများမှာ-

• နိုရိုဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ
• ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှ ကူးစက်သော ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများ
• အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးများ
• လက်တို့စ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အစားအစာမတည့်ခြင်းများ
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်
• အလွန်အကျွံ တုံးချိုများ
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ เช่น အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း (Irritable bowel syndrome)

အဖြစ်နည်းသော်လည်း အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများတွင် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါများ၊ စီလီယက်ရောဂါနှင့် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆက်လက်ကုသမှု လိုအပ်သော နာတာရှည် အစာအိမ်လျှော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

အစာအိမ်လျှော်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

အစာအိမ်လျှော်ခြင်း အများစုသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း သတိပေးလက္ခဏာအချို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီ လိုအပ်သည့်အခါ သင့်အား ရှင်းလင်းစွာ လက္ခဏာများပြသလိမ့်မည်။

ဝေဒနာခံစားရခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်းနည်းပါးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ခြောက်သွေ့ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရည်များ လွန်ကဲစွာ ဆုံးရှုံးနေပြီး ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။

သင်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါကလည်း ကုသမှုခံယူသင့်သည်-

• သွေး သို့မဟုတ် ပြည် ပါသော လိပ်
• အပူချိန် ၁၀၂°F (၃၉°C) ကျော် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု
• ဗိုက် သို့မဟုတ် စအို နာကျင်မှု ပြင်းထန်ခြင်း
• သုံးရက်ကျော် လိပ်ချိန်ကြာခြင်း
• ရေဓာတ် ပြင်းထန်စွာ ခမ်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ
• အနက်ရောင်၊ တာရီ လိပ်

ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများအတွက် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤအုပ်စုများသည် ကျန်းမာသော လူကြီးများထက် ပြင်းထန်သော ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

လိပ်ရောဂါအတွက် ဘာက အန္တရာယ် ကြီးမားသလဲ

အခြေအနေအချို့နှင့် အခြေအနေများကြောင့် သင်လိပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ပါသည်။ ဤအန္တရာယ် ကြီးမားသော အချက်များကို သိရှိခြင်းက ဖြစ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

သင်၏ နေ့စဉ် ပုံမှန်အလေ့အကျင့်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သည် သင်၏ အန္တရာယ် ደረጃတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လက်သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေ၊ လူစုလူဝေးနေထိုင်မှု အခြေအနေများသည် ကူးစက်ရောဂါများ ကူးစက်ခြင်း အခွင့်အလမ်းများ တိုးပွားစေပါသည်။

အန္တရာယ် ကြီးမားသော အချက်များမှာ -

• လတ်တလော ပိုးသတ်ဆေး အသုံးပြုခြင်း (သာမန် အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားများကို ပျက်စီးစေသည်)
• သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းသော နေရာများသို့ ခရီးသွားခြင်း
• မကျက်မြောက်သော သို့မဟုတ် မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
• ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေခြင်း
• နာတာရှည် အစာအိမ် လမ်းကြောင်း ရောဂါများ
• စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်မားခြင်း
• ပိုးသတ်ဆေးများ ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့

အသက်အရွယ်သည်လည်း အရေးပါပြီး ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အန္တရာယ် ပိုများပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကူးစက်ရောဂါများကို ထိရောက်စွာ တိုက်ထုတ်နိုင်ခြင်း မရှိသလို ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

လိပ်ရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရှုပ်ထွေးမှုများကား အဘယ်နည်း

လိပ်ရောဂါ အများစုသည် သက်သောင့်သက်သာမရှိသော်လည်း ဘေးရန်ကင်းပြီး ရောဂါပြင်းထန် သို့မဟုတ် ကြာရှည်လျှင် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ အဓိက စိုးရိမ်စရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေး နှင့် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များ ပျောက်ဆုံးခြင်း ဖြစ်သည်။

ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာများရှိသူများအတွက် အဆိုးရွားဆုံး ရှုပ်ထွေးမှု ဖြစ်သည်။ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် လုပ်ငန်း စွမ်းရည် ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ လိုအပ်ပြီး လိပ်ရောဂါကြောင့် ဤရေဓာတ် လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ရေဓာတ်ခြောက်ခြင်းနဲ့ အီလက်ထရိုလိုက်မျှတမှု မရှိခြင်း
• ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေ
• အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှု ညံ့ဖျင်းတာကြောင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု မကြာခဏဖြစ်တာကြောင့် တင်ပါးဆုံရည်
• စအိုတဝိုက် အရေပြား ယားယံခြင်း

E. coli တချို့မျိုးစိတ်တွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ hemolytic uremic syndrome လို ကူးစက်ရောဂါအချို့မှာ နည်းပါးပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေဟာ ရှားပါးပေမယ့် ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကြာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြပါတယ်။

အော့အန်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အော့အန်ခြင်း အများစုကို သန့်ရှင်းရေး ကောင်းကောင်းလုပ်ခြင်းနဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ရေသန့်ရေစင်ရေးကို ဂရုတစိုက် လုပ်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ် လုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ရိုးရိုးလေးတွေက ဒီမသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေကို ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လက်ဆေးခြင်းဟာ အော့အန်ခြင်းရဲ့ ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ပထမဦးဆုံး ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းပါ။ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ လက်ကို သေချာစွာ ဆေးပါ၊ အထူးသဖြင့် အစားမစားခင်နဲ့ သွားကြောင်းပြီးရင် လက်ဆေးပါ။

အဓိက ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ
• အသားတွေကို လုံခြုံတဲ့ အပူချိန်အထိ ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ
• မြန်မြန် ပျက်စီးလွယ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ
• ခရီးသွားတဲ့အခါ ရေသန့်ဘူး သို့မဟုတ် ကုသထားတဲ့ ရေသောက်ပါ
• အန္တရာယ်များတဲ့ နေရာတွေမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ သို့မဟုတ် မကျက်မီတဲ့ အစားအစာတွေ မစားပါနဲ့
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကြံဆရေး နည်းလမ်းတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ
• ပိုးသတ်ဆေး ကုသမှု ခံယူနေစဉ် probiotics သောက်ပါ

ခရီးသွားတဲ့အခါ အစားအသောက်နဲ့ ရေရင်းမြစ်တွေအပေါ် ပိုပြီး သတိထားပါ။ ရေသန့်ဘူးတွေသာ သောက်ပါ၊ ရေခဲတုံးတွေ ရှောင်ပါ၊ နာမည်ကြီး စားသောက်ဆိုင်တွေက ကောင်းကောင်း ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

အော့အန်ခြင်းကို ဘယ်လို စစ်ဆေးသလဲ

ဆရာဝန်တွေက သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအရ အော့အန်ခြင်းကို စစ်ဆေးလေ့ရှိပါတယ်။ အများစုအတွက် သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆွေးနွေးခြင်းက ကုသမှု သင့်တော်အောင် လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ပေးပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက သင့်ရဲ့ ၀မ်းသွားမှု ကြိမ်နှုန်းနဲ့ သွေးရည်ကြည်မှု တွေအပြင် လိုက်ပါလာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က လတ်တလော ခရီးသွားမှု၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနဲ့ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေကိုလည်း သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်ခံတယ်ဆိုရင် နောက်ထပ် စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• ဘက်တီးရီးယား၊ ပါရာဆိုက် ဒါမှမဟုတ် သွေးကို စစ်ဆေးဖို့ ၀မ်းအမှုန်အမွှား နမူနာယူခြင်း
• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုနဲ့ ကူးစက်ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို တိုင်းတာဖို့ သွေးစစ်ခြင်း
• နာတာရှည် ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းမသိရတဲ့ ကိစ္စတွေအတွက် Colonoscopy စစ်ဆေးခြင်း
• အစားအစာမတည့်မှုတွေအတွက် Hydrogen လေပြွန်စစ်ဆေးခြင်း
• ရှုပ်ထွေးမှုတွေ သံသယရှိရင် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း

အချိန်တိုအတွင်း ၀မ်းလျှောတဲ့ လူအများစုက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာတာရှည် ၀မ်းလျှောတာက သီးသန့်ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အခြေခံရောဂါတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ပိုပြီး စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။

၀မ်းလျှောရောဂါ ကုသမှုက ဘာလဲ

၀မ်းလျှောရောဂါ ကုသမှုက ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အရည်တွေကို ပြန်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ ဖြစ်နိုင်ရင် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းခြင်းတွေပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ပါတယ်။ အများစုက ထောက်ပံ့ကုသမှုနဲ့ တိုးတက်လာပြီး ဆေးညွှန်း ဆေးဝါးတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။

အရေးအကြီးဆုံး ကုသမှုက အရည်အများကြီး သောက်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားခြင်းပါ။ သင့်က သွေးရည်ကြည်မှုတွေကနေ အရေးပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ electrolyte တွေကိုလည်း ဆုံးရှုံးနေတာကြောင့် ရေတစ်မျိုးတည်းက မလုံလောက်ပါဘူး။

ကုသမှုနည်းလမ်းတွေက ပါဝင်ပါတယ်။

• အရည်နဲ့ electrolyte တွေကို ပြန်ဖြည့်တင်းဖို့ ပါးစပ်ကနေ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ
• ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာစေဖို့ ဆေးခန်းမှာ မရောင်းတဲ့ ၀မ်းလျှောဆေးတွေ
• ကျန်းမာတဲ့ အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပြန်လည် ထူထောင်ဖို့ Probiotics
• ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် ဆေးညွှန်း သောက်ဆေးတွေ
• ပါရာဆိုက် ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် ပါရာဆိုက် ဆန့်ကျင်ဆေးတွေ
• အခြေခံ နာတာရှည် ရောဂါတွေအတွက် သီးသန့်ကုသမှုတွေ

သင့်မှာ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ရောဂါရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထိခိုက်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားလို့မရအောင် လုပ်နိုင်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်က ၀မ်းလျှောဆေးတွေ မသုံးဖို့ တိုက်တွန်းနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ ၀မ်းလျှောရောဂါကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်တွင် ပျို့ခြင်း ကုသမှုသည် ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်အတွက် နူးညံ့သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းတို့ကို အဓိကထားသည်။ လူအများစုသည် ትክክለ့ နည်းလမ်းဖြင့် အိမ်တွင် ပျို့ခြင်း ပေါ့ပါးမှ ပျော့ပျောင်းသည်အထိ ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သည်။

တစ်နေ့တာလုံး သန့်ရှင်းသော အရည်များကို တစ်စက်စက် ခဏခဏ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပုံမှန်ရေထက် ပါးစပ်မှ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းရေး ဖြေရှင်းချက်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်သော ဆားနှင့် သကြား ဟန်ချက်ညီမျှမှု ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် ကုသရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသော နည်းဗျူဟာများမှာ -

• သန့်ရှင်းသော ဟင်းရည်များ၊ အီလက်ထရိုလိုက် သောက်စရာများ သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းရေး ဖြေရှင်းချက်များကို တစ်စက်စက် သောက်သုံးခြင်း
• กล้วย၊ ဆန်၊ ပန်းသီး ပြုတ်၊ တို့စတဲ့ ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကဖိန်းဓာတ် ပါသော အစားအစာများနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာစေရန် နားနေခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်းအတွက် ဗိုက်ပေါ်တွင် နွေးသော ပြားချပ် တပ်ဆင်ခြင်း
• စအို ဒေသကို သန့်ရှင်း ခြောက်သွေ့စွာ ထားရှိခြင်း

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်အစားအစာကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည် စားသုံးပါ။ ပျော့ပျောင်းပြီး အစာခြေလွယ်သော အစားအစာများဖြင့် စတင်ပြီး သင့်အစာအိမ်က ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်နှင့်အမျှ အခြားအစားအစာများကို တဖြည်းဖြည်း ထပ်မံ ထည့်သွင်းပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင် မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်အတွက် အတိကျဆုံး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှု စီမံချက်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် သင့်ချိန်းဆိုမှုကို ပိုမိုထိရောက်ပြီး ဖိစီးမှု နည်းစေနိုင်သည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ။ ၎င်းတို့ စတင်ချိန်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု ဘယ်လောက် မကြာခဏ ရှိသည်ကို ပါ ထည့်သွင်းပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် ဆရာဝန်အား ပြင်းထန်မှုနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအချက်အလက်များကို သင့်ချိန်းဆိုမှုသို့ ယူဆောင်လာပါ -

• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်နှင့် ပြောင်းလဲမှုများ
• အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် တည်ငြိမ်မှု
• သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးနှင့် အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာများအားလုံး
• လတ်တလော ခရီးသွားမှု သမိုင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက် ပြောင်းလဲမှုများ
• အဖျား၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ပျို့ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါလက္ခဏာများ
• အစာခြေစနစ် ချို့ယွင်းမှုများ၏ မိသားစု သမိုင်း

သင်၏အိမ်သာအလေ့အကျင့်များအကြောင်းအသေးစိတ်ဆွေးနွေးရန် ရှက်စရာမလိုပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ထိရောက်စွာကူညီရန် ဤအချက်အလက်များလိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွင် ဤအကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးရန် သက်တောင့်သက်သာရှိကြသည်။

အော့အန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း။

အော့အန်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော ပုံမှန်အစာခြေစနစ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်သောင့်သက်သာမရှိသော်လည်း အများစုသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်ဘဲ ရေဓာတ်လုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်းနှင့် ကောင်းစွာအနားယူခြင်းဖြင့် ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ သွေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် အဖျားမြင့်ခြင်းကဲ့သို့သော သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး ဆေးဝါး ကုသမှုလိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးနှင့် အစားအစာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး လုပ်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် ကာကွယ်ခြင်းသည် ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများစွာကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ လက္ခဏာများပေါ်လာသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ် ပေါ့ပါးသော အိမ်တွင်း ကုသမှုသည် သက်သာရာရစေသည်။

အော့အန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အော့အန်ခြင်းသည် ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်သနည်း။

အချိန်တိုအတွင်း အော့အန်ခြင်းများသည် ၁-၃ ရက်ကြာပြီး ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် တစ်ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများသည် တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည်။ သင့်လက္ခဏာများသည် သုံးရက်ကျော် ကြာသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အော့အန်ရောဂါပျောက်ဆေးကို ချက်ချင်းသောက်သုံးနိုင်ပါသလား။

Over-the-counter အော့အန်ရောဂါပျောက်ဆေးများသည် လူအများအတွက် လက္ခဏာသက်သာစေနိုင်သော်လည်း ချက်ချင်းသောက်သုံးရန် အမြဲတမ်း အကြံပြုထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်တွင် အဖျားရှိပါက၊ သွေးသွားပါက သို့မဟုတ် အစားအစာ ကူးစက်မှုဟု သံသယရှိပါက ဤဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကူးစက်မှုကို ဖယ်ရှားရန် ကာကွယ်နိုင်သည်။ သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။

အော့အန်နေသောအခါ ဘာသောက်သုံးသင့်သနည်း။

ပါးစပ်မှရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်သောအရည်များသည် ရေ၊ ဆားနှင့် သကြားတို့၏ လိုအပ်သောအချိုးအစားကို ပါဝင်သောကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်သည် ရှင်းသောဟင်းရည်များ၊ electrolyte သောက်စရာများ သို့မဟုတ် ရေ၊ ဆားနှင့် သကြားဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသော ဖြေရှင်းချက်များကို သောက်သုံးနိုင်သည်။ အရက်၊ ကဖိန်းနှင့် သကြားဓာတ်များသော သောက်စရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် လျှို့ဝှက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ပိုးသတ်ဆေးသောက်ပြီးနောက် လျှို့ဝှက်ခြင်းဖြစ်ခြင်းသည် ပုံမှန်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဆက်စပ်သော လျှို့ဝှက်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ယင်းဆေးဝါးများကို သောက်သုံးသူ ၂၅% အထိ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ကို ပျက်ပြားစေပြီး အစာခြေမကောင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးသောက်ပြီးပြီးနောက် ယင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တိုးတက်လာလိမ့်မည်၊ သို့သော် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးအန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိုးရိမ်စရာလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

လျှို့ဝှက်ခြင်းကို ဘယ်တော့ နာတာရှည်လို့ သတ်မှတ်မလဲ။

လျှို့ဝှက်ခြင်းသည် လေးပတ်ကျော် ကြာရှည်ခံပါက သို့မဟုတ် လအတော်ကြာ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက နာတာရှည်လျှို့ဝှက်ခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။ နာတာရှည်လျှို့ဝှက်ခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အူအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ သို့မဟုတ် အစားအစာမတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ ဤကဲ့သို့သော လျှို့ဝှက်ခြင်းအမျိုးအစားသည် အကြောင်းရင်းများကို ထိရောက်စွာ ဖော်ထုတ်ကုသရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည်။