ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် अतिरिक्त အရည်များ ပိတ်မိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဖောင်းကြွခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ခြေထောက်၊ ခြေဖျား၊ လက် သို့မဟုတ် မျက်နှာကဲ့သို့သော နေရာများတွင် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုသော ရေကို ထိန်းထားသည်ဟု တွေးပါ။

ဤဖောင်းကြွခြင်းသည် သေးငယ်သော သွေးပြွန်များမှ အနီးအနားရှိ တစ်ရှူးများသို့ အရည်များ သင့်ခန္ဓာကိုယ် စွန့်ထုတ်နိုင်သည်ထက် ပိုမြန်စွာ ယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဒဏ်ရာ၊ ကူးစက်မှု သို့မဟုတ် အခြေခံကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို တုံ့ပြန်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း အများစုသည် ယာယီဖြစ်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဆက်တိုက် ဖောင်းကြွခြင်းသည် သင့်နှလုံး၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အခြားအင်္ဂါများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ကြောင်း တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာမှာ ထိခိုက်သော နေရာများတွင် မြင်သာသော ဖောင်းကြွခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်ဖိနပ်များ ပိုတင်းကြပ်လာခြင်း၊ လက်စွပ်များ ချွတ်ရန် ခက်ခဲလာခြင်း သို့မဟုတ် သင်နိုးထသောအခါ သင့်မျက်နှာတွင် ဖောင်းကြွခြင်းကို သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။

သတိပြုရမည့် အဓိက ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-

• သင့်ခြေထောက်၊ ခြေကျင်း၊ ခြေသလုံး၊ လက် သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် ဖောင်းကြွခြင်း
• အရေပြားသည် ဆန့်တင်းနေပြီး တောက်ပနေပုံရ သို့မဟုတ် တင်းကြပ်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း
• သင်ဖောင်းကြွနေသော နေရာကို နှိပ်လိုက်သောအခါ နေရာတွင် ကျန်ရစ်သော ချိုင့်ခြင်း (pitting edema ဟုခေါ်သည်)
• အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများသည် ယခင်ထက် ပိုတင်းကြပ်နေခြင်း
• ခြေကျင်း သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ကဲ့သို့သော အဆစ်များတွင် တွဲလျော့နိုင်စွမ်း လျော့ကျခြင်း
• အရည်စုပုံခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အရေပြားသည် ထိတွေ့ရာတွင် ပူနွေးနေပုံရ သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းနေပုံရသည်ကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းများကို သင့်ဆရာဝန် နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ရောင်ရမ်းခြင်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော နေရာနှင့် ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းများပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ဤအမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းသည် ဖောင်းကြွခြင်း ဖြစ်ပေါ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှင်းပြပြီး ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

အဓိက အမျိုးအစားများမှာ-

• ခြေသလုံးရောင်ရမ်းခြင်း (Peripheral edema): လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ဖောင်းကြွခြင်း
• အဆုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Pulmonary edema): အဆုတ်ထဲတွင် အရည်စုပုံခြင်း (ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သည်)
• ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်း (Cerebral edema): ဦးနှောက် ဖောင်းကြွခြင်း (ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သော အရေးပေါ်အခြေအနေ)
• မက်ကျူလာရောင်ရမ်းခြင်း (Macular edema): မျက်စိရဲ့ ကွင်းလုံး ပြင်မှာ အရည်စုပုံခြင်း
• ခြေဖနောင့်ရောင်ရမ်းခြင်း (Pedal edema): ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် သီးသန့် ဖောင်းကြွခြင်း
• မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း (Facial edema): မျက်လုံး၊ ပါးပြင် သို့မဟုတ် မျက်နှာတစ်ခုလုံး ပြည့်ဖောင်းခြင်း

ခြေသလုံးရောင်ရမ်းခြင်းသည် သင်တွေ့ကြုံရမည့် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် တူညီစွာ ထိခိုက်သော်လည်း တစ်ဖက်တွင် ပိုမို သိသာထင်ရှားနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ခန္ဓာကိုယ်၏ သာမန်အရည် ဟန်ချက် မညီမျှခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ယင်းသည် လွယ်ကူသော လူနေမှုပုံစံများမှ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအထိ အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ -

• အလွန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထရပ်ခြင်း - ဆွဲအားကြောင့် အရည်များ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းသို့ စုပုံသည်
• ဆားအလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆိုဒီယမ်ကို ပျော့ပျောင်းစေရန် အပိုရေကို ထိန်းသိမ်းထားသည်
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း - ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့် သွေးပမာဏ တိုးလာခြင်းကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ဖောင်းကြွခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်
• ဆေးဝါးများ - သွေးပေါင်ချိန် ဆေးဝါးများ၊ စတီရွိုက်များနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါးအချို့
• ဒဏ်ရာများ - ကြွက်သား ကျိုးခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကူးစက်မှုများကြောင့် ဒေသတွင်း ဖောင်းကြွခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်
• ပူပြင်းသောရာသီဥတု - ပူပြင်းခြင်းကြောင့် သွေးပြန်ကြောများ ကျယ်ပြန့်လာပြီး အရည်များ ပိုမိုယိုစိမ့် ထွက်လာစေသည်

ပိုမို ပြင်းထန်သော အခြေခံရောဂါများကလည်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါကြောင့် သွေးအား ထိရောက်စွာ တွန်းပို့ရန် ခက်ခဲစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရည်များ ပြန်စုပုံစေသည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အပိုအရည်များကို စစ်ထုတ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

အသည်းရောဂါ၊ သွေးခဲခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါအချို့သည် အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ သင့်ရောင်ရမ်းမှု ကြာရှည် ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤအချက်များကို စစ်ဆေးလိုလိမ့်မည်။

ရောင်ရမ်းမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ ပြသင့်သလဲ

ရောင်ရမ်းမှု တစ်နေ့ နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာမလာပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်သည်။ သိပ်မဆိုးသော ရောင်ရမ်းမှုသည် ကိုယ်တိုင်ပြန်ကောင်းလေ့ရှိသော်လည်း ကြာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။

• မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာတွင် ချက်ချင်း ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း
• ရောင်ရမ်းမှုနှင့်အတူ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်နာခြင်း
• ခြေတစ်ချောင်းတည်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူခြင်း
• အလျင်အမြန် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်း (တစ်ရက်လျှင် 2-3 ပေါင်ကျော်)
• ထိခိုက်သော နေရာကို မြှောက်ထားသော်လည်း ရောင်ရမ်းမှု မသက်သာခြင်း
• အရေပြားနီရဲခြင်း၊ ပူခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများ ရှိခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် သွေးခဲခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အလာဂျီတုံ့ပြန်မှုများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

ရောင်ရမ်းမှုအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

အချို့သော အချက်များကြောင့် သင်သည် သက်တမ်းတစ်လျှောက် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောအခါ သိရှိနိုင်ပြီး ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။

သင်တွင် အောက်ပါအချက်များ ရှိပါက သင့်အန္တရာယ် တိုးလာသည်။

• နှလုံးရောဂါများ- နှလုံးလုံးရောဂါ၊ နှလုံးခုံများပြဿနာ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ- သွေးထဲက အရည်နှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း လျော့ကျခြင်း
• အသည်းရောဂါ- သွေးပြွန်များထဲတွင် အရည်များ ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သော ပရိုတိန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေခြင်း
• သွေးပြန်ကြော ချို့ယွင်းမှု- သွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်สูบရန် ခက်ခဲသော ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောများ ယိုယွင်းလာခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ- ကြာရှည်လာလျှင် သွေးပြွန်များကို ပျက်စီးစေပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများ- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လွန်ကဲခြင်းနှင့် လုံလောက်မှုမရှိခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် အရည်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်

အသက်အရွယ်ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အသက်ကြီးသူများတွင် သွေးပြွန်နံရံများ ပျော့ညံ့လာတတ်ပြီး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရတတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကြောင့် သွေးပြွန်များပေါ် ဖိအားပေးခြင်းတို့ကြောင့် အန္တရာယ် ပိုများစေသည်။

မိသားစုတွင် နှလုံး သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိခြင်း၊ လွန်ကဲခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းတို့သည်လည်း ယားယံခြင်း ပိုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

ယားယံခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

ယားယံခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက သင်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အရည်များသည် သင့်တစ်ရှူးများတွင် ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေလေ ပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာလေဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများမှာ-

• အရေပြားပြဿနာများ- ဆန့်တန်းနေသော အရေပြားသည် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများနှင့် ကူးစက်ရောဂါများ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်
• လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျခြင်း- ယားယံနေသော အဆစ်များသည် တင်းကျပ်ပြီး လှုပ်ရှားရန် နာကျင်သည်
• သွေးလည်ပတ်မှု ပြဿနာများ- သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ဒဏ်ရာအနာတရများ ပျောက်ကင်းရန် နှေးကွေးစေသည်
• ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးမြှင့်ခြင်း- ယားယံနေသော တစ်ရှူးများသည် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် မွေးမြူရာ နေရာဖြစ်သည်
• အမာရွတ်များ- ကြာရှည်စွာ ယားယံခြင်းသည် တစ်ရှူးများ ထာဝရပြောင်းလဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
• သွေးခဲများ- ယားယံနေသော နေရာများတွင် သွေးလည်ပတ်မှု နှေးကွေးခြင်းသည် သွေးခဲဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်

အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ကုသမှုမခံယူရသော ယားယံခြင်းသည် ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲသော တင်းတိတ်များ သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ယင်းရှုပ်ထွေးမှုများသည် ယားယံခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲမှု မပြုလုပ်ပါက ပိုမို ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ကောင်းသောအချက်မှာ ရှုပ်ထွေးမှုအများစုကို သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ယင်းပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပြီး သင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။

ယားယံခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ယားယံခြင်း ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လက်တွေ့ကျသော ခြေလှမ်းများစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာများစွာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထောက်ပံ့ရန် အာရုံစိုက်ပါသည်။

ထိရောက်သော ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများတွင် ပါဝင်သည်မှာ -

• အမြဲလှုပ်ရှားပါ - ထိုင် သို့မဟုတ် ကြာကြာရပ်နေပါက တစ်နာရီတစ်ကြိမ် လမ်းလျှောက်ပါ
• ခြေထောက်မြှင့်တင်ပါ - နားနေသည့်အခါ နှလုံးအထက်သို့ မြှင့်တင်ပါ
• သွေးလည်ပတ်မှု စတော့ကင်းများ ၀တ်ဆင်ပါ - ယင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရည်များကို သင့်နှလုံးသို့ ပြန်လည်တွန်းပို့ရန် ကူညီပေးပါသည်
• ဆားသုံးစွဲမှု ကန့်သတ်ပါ - တစ်နေ့လျှင် ဆိုဒီယမ် 2,300mg ထက် နည်းစွာ စားသုံးပါ
• ရေလုံလောက်စွာ သောက်ပါ - ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်ကျောက်ကပ်များ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်
• အမြဲတမ်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် လင်ဖ်အရည် စီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပါသည်

အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ကာကွယ်ရေးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့သည် ယားယံခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက ဘေးတစောင်းလှဲအိပ်ခြင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တို့တွင် တင်းကျပ်သော အ၀တ်အစားများ မ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အေးစက်သောနေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည် ကြာကြာ ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် အပူကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရည် စုပုံခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ယားယံခြင်းကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဆရာဝန်က ဦးစွာ ဖောင်းတဲ့နေရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး လက္ခဏာတွေ၊ ဆေးရုံမှတ်တမ်းနဲ့ သောက်နေတဲ့ ဆေးတွေအကြောင်း မေးမြန်းမှာပါ။ ဖောင်းနေတဲ့ အရေပြားကို ဖိကြည့်ပြီး ချိတ်ထားရင် နေရာကျန်ရစ်မလား စစ်ဆေးမှာဖြစ်ပြီး ဖောင်းတာက ခြေထောက်မြှောက်ထားရင် ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ စစ်ဆေးမှာပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ရောင်ရမ်းမှုရဲ့ အမျိုးအစားနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေကို နားထောင်မှာဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးမှာဖြစ်ပြီး အခြေခံအကြောင်းအရင်းကို ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေမှာပါ။

ထပ်တိုးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သွေးစစ်ခြင်း- ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်း၊ လီဗာအင်ဇိုင်းနဲ့ ပရိုတင်းအဆင့်တွေကို စစ်ဆေးပါ
• သွေးပြန်စစ်ခြင်း- ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ ပရိုတင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပါ
• ရင်ဘတ် X-ray- သင့်အဆုတ်ထဲမှာ အရည်စုပုံနေမလား ပြသပါတယ်
• Echocardiogram- နှလုံးလုပ်ငန်းကို တန်ဖိုးမှတ်မှတ် သုံးပြီး အသံလှိုင်းတွေနဲ့ စစ်ဆေးပါ
• အတွင်းအမြင်- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတဲ့နေရာတွေမှာ သွေးခဲတွေ ဒါမှမဟုတ် သွေးပြန်ကြောပြဿနာတွေကို စစ်ဆေးပါ
• CT ဒါမှမဟုတ် MRI စကင်- အခြားစစ်ဆေးမှုတွေ မသေချာရင် အသေးစိတ်ပုံရိပ်တွေ ပေးပါတယ်

ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ရဲ့ရောင်ရမ်းမှုဟာ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ လီဗာ ဒါမှမဟုတ် သွေးလွှတ်ကြောပြဿနာတွေကနေ ဖြစ်လာတာလား သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ရလဒ်တွေက သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လမ်းညွှန်ပေးပြီး ကြာရှည်ခံအောင် ကြည့်ရှုဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ရောင်ရမ်းမှုအတွက် ကုသမှုက ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းကို ဖြေရှင်းနေစဉ် ဖောင်းတာကို လျှော့ချဖို့ ပြုလုပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောင်ရမ်းမှုက သက်သာပြီး ယာယီဖြစ်လား ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေခံအခြေအနေနဲ့ ဆက်စပ်နေလား ဆိုတာပေါ်မှာ နည်းလမ်းက တည်မှီပါတယ်။

ဆရာဝန်က အောက်ပါတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• ဆီးဆေး (ရေတို့ပြား): ကျောက်ကပ်က အပိုရေကို ဆီးထုတ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးရန် ကူညီပေးသည်
• ဖိအားပေး ကုထုံး: ယောင်ယမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ဖိအား သိပ်သိပ်လေး ပေးသော စတော့ကင်း သို့မဟုတ် စည်းကြိုးများ
• မြှင့်တင်ခြင်း: နေ့စဉ် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထိခိုက်သော လက်မောင်း ခြေထောက်များကို နှလုံးအထက် မြှင့်တင်ခြင်း
• အစားအသောက် ပြောင်းလဲခြင်း: ဆိုဒီယမ် လျှော့ချခြင်းနှင့် ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
• အခြေခံရောဂါများကို ကုသခြင်း: နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား အကြောင်းရင်းများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
• ဆေးဝါး ပြောင်းလဲခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေစုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဆေးဝါးများ ပြောင်းလဲခြင်း

လင်ဖီဒီးမား (လင်ဖ် စနစ်ပြဿနာများကြောင့် ယောင်ယမ်းခြင်း) အတွက် ကျွမ်းကျင်သော နှိပ်နယ်နည်းများနှင့် ဖိအားပေး အဝတ်အစားများသည် သိသိသာသာ သက်သာစေသည်။ กายภาพบำบัดသည် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်စေပြီး ယောင်ယမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင့်အခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကုသမှု စီမံကိန်း ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သော လူများအတွက် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းသာ လိုအပ်ပြီး အချို့သော လူများအတွက် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ပိုမို ပြင်းထန်သော ကုသမှုများ လိုအပ်သည်။

အိမ်တွင် ယောင်ယမ်းမှုကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

ယောင်ယမ်းမှု သက်သာစေရန်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ထောက်ပံ့ရန် အိမ်တွင် ကုသနည်းများစွာ ရှိသည်။ ယင်း ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများသည် ဆရာဝန်၏ ကုသမှုနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အသုံးပြုသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် ယောင်ယမ်းမှု ကြာရှည် ခံနေပါက အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်သည်။

ထိရောက်သော အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်မှု နည်းဗျူဟာများမှာ -

• ရောင်ရမ်းနေတဲ့နေရာတွေကိုမြှောက်ထားပါ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် လက်တွေကို နှလုံးအထက် တင်ပြီး နေ့စဉ် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၁၅-၂၀ မိနစ် ထားပါ
• ဖြေးဖြေးချင်း လမ်းလျှောက်ပါ အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည်တွေကို နှလုံးဆီ ပြန်တွန်းပေးပါတယ်
• ခြေချောင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ခြေချောင်းတွေကို ကွေးပြီး ဆန့်ပေးခြင်းအားဖြင့် ပေါင်ရိုး ကြွက်သားတွေကို လှုပ်ရှားစေပါ
• အအေးခံ တွန်းလုပ်ပါ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေဖို့ ၁၅-၂၀ မိနစ် သုံးပါ
• ပွပွလျော့လျော့ သက်တောင့်သက်သာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပါ လက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေကျင်းဝတ် ဒါမှမဟုတ် ခါးတွင် တင်းကျပ်တဲ့ ပတ်တီးတွေ မ၀တ်ပါနဲ့
• ခြေထောက်မြှောက်ပြီး အိပ်ပါ လှဲအိပ်တဲ့အခါ ခြေထောက်အောက်မှာ ခေါင်းအုံး တစ်လုံး ထားပါ

အစားအစာ တံဆိပ်တွေကို ဖတ်ပြီး စားသုံးတဲ့ ဆားပမာဏကို သတိပြုပါ။ စက်ရုံထွက် အစားအစာတွေထက် ကိုယ်တိုင် ချက်ပြုတ်စားသုံးပါ။ ရေများများသောက်တာက ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ သောက်သုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရည် ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

ဖြေးဖြေးချင်း နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ရောင်ရမ်းနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေကနေ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးဆီ ပြေးလျှောပြီး ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးပါ။ သွေးခဲ ဒါမှမဟုတ် အရေပြား ရောဂါရှိရင်တော့ မပွတ်ပါနဲ့။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရမလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်မှာ ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုပြီး နားလည် သဘောပေါက်စေပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှု စီမံချက် ချမှတ်နိုင်စေပါတယ်။ နည်းနည်း ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ လာရောက် ကုသမှုကို ပိုပြီး ထိရောက် စေပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်မတိုင်ခင်

• ရောင်ရမ်းမှုလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ- ရောင်ရမ်းမှု ဘယ်အချိန်ဖြစ်ပေါ်တယ်၊ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းလာတယ်ဆိုတာကို မှတ်သားပါ
• ဆေးဝါးအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ- ဆရာဝန်ညွှန်းဆေးများ၊ ဆေးခန်းပြင်ပဆေးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ ပါဝင်ပါ
• သင့်ရဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းကို စာရင်းပြုစုပါ- ယခင် နှလုံး၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် သည်းခြေရောဂါများ
• ရောင်ရမ်းမှုကို တိုင်းတာပါ- ဖြစ်နိုင်ရင် ရောင်ရမ်းနေတဲ့ နေရာကို တိပ်တိုင်း တိုင်းတာပါ
• ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ- တစ်နေ့တာအတွင်း ရောင်ရမ်းမှု ဘယ်လိုပုံပေါ်တယ်ဆိုတာ ပြပါ
• မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ- အရေးကြီးတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ မေ့သွားမှာ စိုးရိမ်လို့ စာရင်းပြုစုပါ

ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ထောက်ပံ့မှုရရှိလိုပါက မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာပါ။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရစေပြီး သင်မေ့နေတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ အစားအသောက်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာ ဆွေးနွေးဖို့ အသင့်ရှိပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ဆရာဝန်အတွက် ပြည့်စုံတဲ့ပုံရိပ်ကို နားလည်စေပြီး အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုအကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့်အချက်က ဘာလဲ

ရောင်ရမ်းမှုဟာ 흔한 질환ဖြစ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစား ကုသမှုတွေနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်တတ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုဟာ နေရာမကျပြီး စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အများစုက သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ ဆက်တိုက် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဟာ ဆေးရုံသွားရောက် ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးမှုနဲ့ ကုသမှုက ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်းက ရောင်ရမ်းမှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဆေးဝါးကုသမှုနဲ့ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်မှာ ကုသမှု နည်းလမ်းတွေ ပေါင်းစပ်ပြီး အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ သက်သာမှုကို ရရှိကြပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုအကြောင်း စိုးရိမ်စရာရှိရင် သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သတိထားမှုနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် ရောင်ရမ်းမှုရဲ့ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ရေယိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q1: ရေပိုသောက်ခြင်းက ရေယိုရောဂါကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံလောက်စွာ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းက ရေယိုရောဂါကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ရေကို ပိုတွယ်ကပ်ထားတဲ့အတွက် ယားယံမှု ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းက ကျောက်ကပ်က ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ချိန်ချိန်သော ခန္ဓာရည် ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

Q2: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရေယိုရောဂါဖြစ်တာ သာမန်လား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ အထူးသဖြင့် ဒုတိယနှင့် တတိယသုံးလပတ်များတွင် ခြေ၊ ခြေကျင်းနှင့် လက်များ ယားယံခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် မျက်နှာ သို့မဟုတ် လက်များတွင် ပြင်းထန်စွာ သို့မဟုတ် ချက်ချင်းယားယံခြင်းသည် preeclampsia ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပြီး ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

Q3: ရေယိုရောဂါ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ?

အချိန်ကာလသည် ရေယိုရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ယားယံမှု သည် ခြေထောက်မြှောက်ပြီး လှုပ်ရှားပြီးနောက် နာရီပိုင်းအတွင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သော ရေယိုရောဂါသည် ကုသမှု ကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်ပါက ပျောက်ကင်းရန် နေ့များမှ ပတ်များအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။

Q4: အစားအစာအချို့က ရေယိုရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါသလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းစေခြင်းဖြင့် ရေယိုရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါသည်။ စက်ရုံထုတ်အစားအစာများ၊ စားသောက်ဆိုင်များမှ အစားအစာများနှင့် ဗူးခွံထည့် ဟင်းရည်များတွင် ဆားပြုတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သော၊ သဘာဝအစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ဆားအစား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အရသာအတွက် အသုံးပြုပါ။

Q5: ရေယိုရောဂါက တစ်ခြေတည်းကိုသာ သက်ရောက်ရင် စိုးရိမ်သင့်ပါသလား?

တစ်ခြေတည်းတွင်သာ ယားယံခြင်းသည် ခြေနှစ်ခြေလုံးတွင် ယားယံခြင်းထက် ပို၍ စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးခဲခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ တစ်ဖက်တည်း ယားယံခြင်း ဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် နာကျင်ခြင်း၊ ပူခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံသော နေရာတွင် နီရဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။