အမျိုးသမီးများတွင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများစုမှာ အမျိုးသားများ ရရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်- အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာခြင်း၊ အရေပြားပါးလာခြင်း။ သင့်၏ နေ့စဉ် မီလီဂရမ် ပမာဏနှင့် မည်မျှကြာအောင် သောက်သုံးသည် ဆိုသည်ကပင် အန္တရာယ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်၊ ကျား-မ မဟုတ်ပါ။ ရာသီလာချိန် ပြောင်းလဲခြင်းများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ချက်များ နှင့် အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းလာခြင်းတို့သာလျှင် အမှန်တကယ် ကွာခြားပါသည်။
TL;DR: အဓိကအချက်များ
- အစာစားချင်စိတ်၊ စိတ်အခြေအနေ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တို့သည် ရက်ပိုင်းအတွင်း ပြောင်းလဲတတ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်း ပြောင်းလဲခြင်းတို့သည် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာမြင့်သည်။ အရိုးများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် မျက်စိတိမ်ဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်တို့သည် လများစွာ အချိန်ယူသည်။
- ဆေးပမာဏနှင့် ကြာမြင့်ချိန်သည် အရာအားလုံးနီးပါးကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးသည်။ သင့်၏ နေ့စဉ် မီလီဂရမ် ပမာဏနှင့် စတင်သည့် နေ့စွဲကို သိထားပါ။
- အမျိုးသမီးများအတွက် အမှန်တကယ် ကွာခြားသည့် အချက်သုံးချက်ရှိသည်- ရာသီစက်ဝန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကြိုတင်သတိပြုမှုများ၊ နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးများ ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပေါင်းစပ်သည့် အရိုးဆုံးရှုံးမှု။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ရာသီလာခြင်းကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။ အလွန်အမင်း သွေးဆင်းခြင်း၊ ရာသီမလာသင့်ဘဲ နှစ်ကြိမ် လွဲချော်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နှစ်အတွင်း ရာသီမလာဘဲ သွေးဆင်းခြင်းတို့ မဟုတ်ပါ။
- ပရက်နီဆိုလိုန ကို ရုတ်တရက် မရပ်သင့်ပါ။ မည်သည့် ပြောင်းလဲမှုမဆို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုဖြင့် လျှော့ချပေးရမည်။
အမျိုးသမီးများတွင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ခြောက်မျိုးသည် တိုင်ကြားမှု အများစုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်
အမျိုးသမီးများတွင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ခြောက်မျိုးသည် တိုင်ကြားမှု အများစုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်- အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းနှင့်အတူ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းနှင့် အရည်ဓာတ် စုပုံလာခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ရာသီမလာတော့ခြင်း၊ နှင့် အရေပြားနှင့် ဆံပင် ပြောင်းလဲမှုများ ဥပမာ အရေပြားပါးလာခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ MedlinePlus သည် ပရက်နီဆိုလိုန အတွက် ဤခြောက်မျိုးလုံးကို ဖော်ပြထားသည်။ လိင်ခွဲခြား၍ တိကျသော ပြန့်နှံ့မှု အရေအတွက်များ မရှိပါ။
အစောပိုင်း လက္ခဏာများမှာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော အစီအစဉ်အတိုင်း ပေါ်လာသည်။ အစာစားချင်စိတ်၊ စိတ်အခြေအနေ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပထမအနည်းငယ်အတွင်း ပြောင်းလဲတတ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်း ပြတ်တောက်ခြင်းတို့သည် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ပေါ်လာသည်။ အရိုးများ ပျက်စီးခြင်း၊ အရေပြားပါးလာခြင်းနှင့် မျက်စိတိမ်ဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်တို့သည် နှေးကွေးသော အရာများဖြစ်ပြီး အဆက်မပြတ် ကုသမှု လများစွာဖြင့် တိုင်းတာရသည်။
တစ်ခုခုကို ဆိုလိုန ၏ အကျိုးဆက်ဟု စွပ်စွဲခြင်း မပြုမီ သတိထားရမည့်အချက် ရှိသည်။ လူးပပ်စ် (Lupus)၊ ရူမက်တစ် အာထရိုက်တစ်စ် (Rheumatoid arthritis)၊ ပန်းနာရင်ကျပ် လက္ခဏာများ နှင့် ရောင်ရမ်းသည့် အူသိမ်ရောဂါ (Inflammatory bowel disease) တို့သည် ကိုယ်လက်လေးလံခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းမပျော်ခြင်း နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပရက်နီဆိုလိုန သောက်သုံးနေစဉ်အတွင်း ပေါ်လာသော လက္ခဏာတိုင်းသည် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ အကျိုးဆက် မဟုတ်ပါ။
သင်၏ ဆေးပမာဏ နှင့် မည်မျှကြာအောင် သောက်သုံးသည် ဆိုသည်က သင့် ကျား-မ ထက် ပိုအရေးကြီးသည်
ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အကျဉ်းချုပ်ကို ဆေးပမာဏနှင့် ကြာမြင့်ချိန်က ဆုံးဖြတ်ပေးသည်၊ ကျား-မ မဟုတ်ပါ။ သီးခြား အမျိုးသမီးများဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးစာရင်း မရှိပါ။ ကိန်းဂဏန်းများက အချက်ကို ပြသသည်- တစ်နေ့လျှင် ၇.၅ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ညီမျှသော ပမာဏ သည် အရိုးကျိုးနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို သိသာစွာ တိုးမြင့်စေပြီး ကျောရိုးကျိုးနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ငါးဆအထိ တိုးမြင့်စေသည်၊ ထို့ပြင် တစ်နေ့လျှင် ၅ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ပမာဏကို ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၅၉ ရက် အထိ တိုတောင်းသော ကာလ အတွင်း သောက်သုံးရုံဖြင့်ပင် ကျောရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုး ကျိုးနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို တိုင်းတာနိုင်လောက်အောင် တိုးမြင့်စေသည်။
သုံးနေရာသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲသွားသည်- ရာသီစက်ဝန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကြိုတင်သတိပြုမှုများ၊ နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးများ ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပေါင်းစပ်သည့် အရိုးများ ဆုံးရှုံးမှု။ စာရင်းရှိ အခြားအရာအားလုံးသည် သင့်၏ ကျန်းမာရေး မှတ်တမ်းကို မကြည့်ဘဲ ဆေးပမာဏ-မူတည်သော ဇီဝကမ္မဗေဒ ဖြစ်သည်။
ဤနေရာတွင် ဝက်ဘ်ဆိုက် အများစု မပြောပြမည့် အချက်များ- အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ မျက်နှာလုံးဝန်းလာခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဆံပင်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ပို၍ မကြာခဏ တိုင်ကြားလေ့ရှိသည်၊ သို့သော် အဘယ်ကြောင့် ဆိုသည်ကို မည်သူမျှ မသက်သေပြနိုင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသော ရှင်းလင်းချက်များမှာ ပရက်နီဆိုလိုန ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပုံအရ ဆေးပမာဏ မပေးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် မီလီဂရမ် ၅၅ ကီလိုဂရမ် ရှိသော အမျိုးသမီးနှင့် မီလီဂရမ် ၉၅ ကီလိုဂရမ် ရှိသော အမျိုးသားသည် ၂၀ မီလီဂရမ် ကို အတူတူ ရရှိနိုင်သည်၊ အမျိုးသမီးများ၏ အဆီများ ပြန်လည် ဖြန့်ဝေပုံသည် အဆီတက်မှု တူညီသော်လည်း ပို၍ ထင်ရှားစေသည်၊ နှင့် ကော်တီကိုစเตရွိုက်-ဘောင်ဒီဂရမ် (corticosteroid-binding globulin) တွင် ကွာခြားချက်များကြောင့် အခမဲ့ ဆေးဝါး ထိတွေ့မှုကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ဤအရာများကို အတည်ပြုထားသော အကြောင်းရင်းများ အဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသော ရှင်းလင်းချက်များ အဖြစ် မှတ်ယူပါ။
ဤစာမျက်နှာ၏ ကျန်ရှိသော အချက်များကို ဆောင်ရွက်ရန် လုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခုရှိသည်။ သင့်၏ နေ့စဉ် မီလီဂရမ် ပမာဏနှင့် စတင်သည့် နေ့စွဲကို ရေးမှတ်ထားပါ။ နှင့် ပရက်နီဆိုလိုန ကို ကိုယ်တိုင် မည်သည့်အခါမှ မရပ်ပါနှင့်- ရုတ်တရက် ဆေးရပ်လိုက်ခြင်းက ပြင်းထန်သော ဆေးအညစ်အကြေး အကျိုးဆက်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမဆို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုဖြင့် လျှော့ချပေးရသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းသည် အရည်ဓာတ်နှင့် အဆီ ပြန်လည် ဖြန့်ဝေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ မဟုတ်
အမျိုးသမီးများတွင် ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းသည် အမည်တစ်ခုတည်း အောက်တွင် ရှိနေသော လုပ်ငန်းစဉ် နှစ်ခု ကွဲပြားစွာ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားခြင်းသည် သင့်အား မည်သို့ လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ပြောပြပေးသည်။ ဆိုဒီယမ်နှင့် အရည်ဓာတ် စုပုံလာခြင်းသည် လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ရက်ပိုင်းအတွင်း မျက်နှာ၊ လက်များနှင့် ခြေချင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ တကယ့် အဆီများ တက်လာခြင်းသည် နှေးကွေးပြီး အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းနှင့် အင်ဆူလင် ခံနိုင်ရည် နည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ရက်သတ္တပတ်များမှ လများအတွင်း စုပုံလာသည်။
မျက်နှာလုံးဝန်းလာခြင်းသည် ဒုတိယ လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် မျက်နှာလုံးဝန်းလာခြင်းသည် အဆီများ ပြန်လည် ဖြန့်ဝေမှုကြောင့် မျက်နှာတွင် ဖြည့်စွက်နေသော အဆီများ ဖြစ်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့် မြင့်မားသော ဆေးပမာဏဖြင့် ကုသမှု ရက်သတ္တပတ်များအကြာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဆေးပမာဏ လျှော့ချလိုက်သောအခါ အမြဲတမ်း မဟုတ်ဘဲ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာသည်။ ထို ပြန်လည် ဖြန့်ဝေမှုသည် မျက်နှာ၊ အပေါ်ပိုင်းကျောနှင့် ဝမ်းဗိုက် တို့ကို အဓိက ထိခိုက်ပြီး လက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် ကြွက်သားများ လျော့ပါးလာခြင်းနှင့် အတူ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် အလေးချိန် စကေး တစ်ခုတည်းက သင့်အား ပုံမှန်ထက် ကွဲပြားစွာ မြင်စေသည်။
အင်တာနက်တွင် အကြံပြုထားသည်ထက် ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းကို တကယ်တမ်း အထောက်အကူပြုသည့် နည်းလမ်းများမှာ ပိုမို တင်းကျပ်သည်။ တက်လာသော ဆိုဒီယမ်ကို ပြင်းထန်စွာ လျှော့ချပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လျင်မြန်ပြီး ပြန်လည် ရုပ်သိမ်းနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းကို ဦးစားပေးပြီး ခွန်အားနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် သယ်ဆောင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထည့်သွင်းပါ၊ ၎င်းသည် ကြွက်သားနှင့် အရိုးနှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့နောက် သင့် ဆရာဝန်ထံမှ ထိရောက်မှု အနည်းဆုံး ဆေးပမာဏ သို့မဟုတ် တစ်ရက်ခြား တကြိမ် သောက်သုံးခြင်းကို မေးမြန်းပါ။ ထို ဆွေးနွေးမှုသည် ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းကို ကယ်လိုရီ ကန့်သတ်ခြင်းထက် ပို၍ ပြောင်းလဲစေသည်၊ ထို့ပြင် အရည်ဓာတ် စုပုံလာခြင်း၏ အများစုသည် ကုသမှု ပြီးဆုံးပြီး ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်အတွင်း ပြေလည်သွားသည်။
စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်း နှင့် နံနက် ၃ နာရီတွင် နိုးကြားနေခြင်းတို့သည် ဓာတ်ဆေးပညာဖြစ်ပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး မဟုတ်
ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုများသည် ပထမအနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်ပြီး စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ငိုချင်စိတ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်အလွန်အမင်း ပြေးလွှားခြင်း နှင့် မြင့်မားသော ဆေးပမာဏဖြင့် ပြင်းထန်သော ပျော်ရွှင်မှု စသည်တို့အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အန္တရာယ်သည် ဆေးပမာဏနှင့်အတူ တိုးလာပြီး တစ်နေ့လျှင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ညီမျှသော ပမာဏ ၂၀ မီလီဂရမ် ထက် ပိုမိုမြင့်မားပါက သိသာစွာ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။ ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဆေးဝါး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပြီး ဆေးပမာဏနှင့် အချိုးကျသော အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းချက် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု တုံ့ပြန်မှု မဟုတ်ပါ။
ပရက်နီဆိုလိုန က သင့်ကို အိပ်ငိုက်စေသလား? မဟုတ်ပါ။ ပရက်နီဆိုလိုန သည် အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ ငြိမ်မနေနိုင်သည့် ခံစားချက်ကို ပို၍ မကြာခဏ ဖြစ်စေသည်၊ ထို့ထက် မူးယစ်စေခြင်း မဟုတ်ပါ။ ကုသနေစဉ်အတွင်း နေ့ခင်းဘက် ကိုယ်လက်လေးလံခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အိပ်စက်မှု မမှန်ခြင်း၊ ဆေးပမာဏ လျှော့ချနေခြင်း သို့မဟုတ် အရင်းခံရောဂါကြောင့် ဖြစ်ရပြီး မူးယစ်ဆေးဝါး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် မဟုတ်ပါ။
ဖြေရှင်းနည်းသည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ထိရောက်သည်။ နေ့စဉ် သောက်သုံးရမည့် ဆေးပမာဏ အားလုံးကို မနက်ပိုင်းတွင် သောက်သုံးပါ၊ အကောင်းဆုံးမှာ နံနက် ၉ နာရီ မတိုင်မီ အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးပါ၊ သင့်ဆရာဝန် မတိုင်ကြားထားပါက။ သင်သည် နံနက် ၃ နာရီတွင် နိုးထပြီး ချွေးများ စိုရွှဲနေပါက၊ ထိုအရာသည် ဆေးဝါး ကြောင့်လား သို့မဟုတ် သင့် ရာသီစက်ဝန်းကြောင့်လား ခွဲခြားရန် ကြိုးစားပါ၊ အကြောင်းမှာ ရာသီမလာမီ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း သည် ပရက်နီဆိုလိုန ကြောင့် နိုးကြားနေခြင်းနှင့် မတူသော လစဉ်ပုံစံကို လိုက်နာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
စိတ်ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်လိုသော အတွေးများ သည် ကွဲပြားသော အုပ်စုဖြစ်သည်။ Cleveland Clinic သည် ဤအရာများကို ဖော်ပြထားသည်။ အရေးပေါ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်သော တုံ့ပြန်မှုများ အကြားတွင်၊ စောင့်ကြည့်နေခြင်း မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင်ရှိသော အရေးပေါ်အဆင့်များကို ကြည့်ပါ။
ပုံမှန်မဟုတ်သော ရာသီလာခြင်းကို မျှော်လင့်နိုင်သည်၊ သို့သော် အလွန်အမင်း သွေးဆင်းခြင်း မဟုတ်
ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် ရာသီစက်ဝန်း ပြတ်တောက်ခြင်းတို့သည် မကြာခဏ အတူတူ ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် MedlinePlus သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ရာသီမလာတော့ခြင်း၊ နှင့် လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ထံ အစီရင်ခံရမည့် လက္ခဏာများ အဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။ Glucocorticoids များသည် ဟိုက်ပိုသလမစ်-ပစ်ကျူထရီ-အိုဗာရီ အက္ခ်ျ (hypothalamic-pituitary-ovarian axis) ကို နှိမ်နင်းပြီး ၎င်းသည် ဖိုလီကျူလာအဆင့်ကို ရှည်စေပြီး လူတီယယ်အဆင့်ကို တိုစေကာ သားဥမကြွေခြင်းကို နောက်ကျစေသည် သို့မဟုတ် လုံးဝ မကြွေစေဘဲ နေနိုင်သည်။ ရာသီစက်ဝန်း၏ အရှည်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရာသီမလာတော့မီ ပြောင်းလဲတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပထမဆုံး လက္ခဏာမှာ ပျောက်သွားသော ရာသီထက် နောက်ကျသော ရာသီ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
အောက်ပါ ကိစ္စများအတွက် သင့် ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
- ဆက်တိုက် နှစ်ကြိမ် ရာသီမလာခြင်း
- တစ်နာရီအတွင်း ပတ်တီး သို့မဟုတ် တမ်ပွန်ကို စိမ်အောင် နှစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ပြည့်စေခြင်း
- ခုနစ်ရက်ထက် ပိုကြာသော သွေးဆင်းခြင်း
- ရာသီကြားကာလတွင် သွေးဆင်းခြင်း
- တစ်နှစ်အတွင်း ရာသီမလာဘဲ သွေးဆင်းခြင်း
ပရက်နီဆိုလိုန ကို အပြစ်ဟု မယူဆပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန် ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ ထို့နောက် သိုင်းရွိုက် ရောဂါ၊ ကိုယ်အလေးချိန် သိသာစွာ ပြောင်းလဲခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းနေသော ရောဂါ ကိုယ်တိုင်တို့ကို ထည့်သွင်း စဉ်းစားပါ၊ အကြောင်းမှာ ရောဂါ ပြန်လည် ပြင်းထန်လာလျှင် စက်ဝန်းကို အလိုအလျောက် ပြတ်တောက်စေနိုင်သည်။ ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် ရာသီစက်ဝန်း ပြောင်းလဲမှု အများစုသည် ဆေးပမာဏ ကျဆင်းသွားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကုသမှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ရာသီစက်ဝန်း အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာသည်။
အရိုးများ ပျက်စီးခြင်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင့်ကို ပြောင်းလဲစေသည့် တစ်ခုတည်းသော အန္တရာယ်
ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးပွရောဂါသည် တွက်ချက်မှုကို အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲစေသည့် တစ်ခုတည်းသော နေရာဖြစ်ပြီး လမ်းညွှန် ကိန်းဂဏန်းများသည် အတိအကျ ဖြစ်သည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ် အမေရိကန် ရူမက်တစ် ရောဂါဗေဒ ကောလိပ်မှ လမ်းညွှန်ချက် သည် အရိုးကျိုးနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် အကြံပြုထားသည် အထူးသဖြင့် အရွယ်ရောက်သူများ တစ်နေ့လျှင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ညီမျှသော ပမာဏ ၂.၅ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ပမာဏကို သုံးလထက်ပို၍ စတင် သို့မဟုတ် ဆက်လက် သောက်သုံးနေသူများ၊ နှင့် ကော်တီကိုစเตရွိုက် သောက်သုံးသူအားလုံးအတွက် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ကယ်လ်စီယမ် ၁,၅၀၀ မီလီဂရမ် နှင့် ဗီတာမင် D ၈၀၀ IU ကို အကြံပြုထားသည်။ MedlinePlus သည် အရိုးပွရောဂါကို သိသာထင်ရှားသော နာတာရှည် သက်ရောက်မှု အဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။
အချိန်သည် လူအများပြောပြသည်ထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်။ အရိုးများ ပျက်စီးခြင်းသည် ကုသမှု ပထမလများတွင် အမြန်ဆုံး ဖြစ်ပေါ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဆွေးနွေးမှုသည် ကုသမှု စတင်ချိန်တွင်သာ ဖြစ်သင့်ပြီး တစ်နှစ်ကြာ ပြန်လည် စစ်ဆေးချိန်တွင် မဟုတ်။ နှင့် ပရက်နီဆိုလိုန သောက်သုံးနေသော လူငယ် အမျိုးသမီးတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆ နည်းပါးခြင်းသည် အသက်ကြီးခြင်းကို စဉ်းစားရမည့် အချက်မဟုတ်ပါ။ အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်ပွားသည့် သားဥအိမ်မတိုင်မီ အမျိုးသမီးများ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော ဒုတိယ အကြောင်းရင်းရှိပြီး ကော်တီကိုစเตရွိုက် အသုံးပြုမှုသည် အများဆုံးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤသည်မှာ အသက်အုပ်စု အလိုက် အကြံဉာဏ်များ ရှိရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သားဥအိမ်မတိုင်မီ နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်တွင်၊ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် ကော်တီကိုစเตရွိုက်ကြောင့် အရိုးများ ပျက်စီးခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ကာ၊ ထို့ကြောင့် အသက် ၄၈ နှစ်တွင် ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးပွရောဂါသည် အသက် ၃၀ ရှိသူထက် ပို၍ ပြင်းထန်သော ပြဿနာ ဖြစ်လာသည်၊ အတူတူပင် ဆေးပမာဏ သောက်သုံးနေသော်လည်း။ အောက်ပါ လေးမျိုးကို တောင်းဆိုပါ။- အခြေခံ DEXA စကင်၊ ပြန်လည်စစ်ဆေးရန် ကြားကာလ၊ ဗီတာမင် D အဆင့် နှင့် ယခု အရိုးကာကွယ်ဆေး စားသုံးရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ။
သင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် အလားအလာ ရှိပါက၊ ပထမဆုံး ဆေးမမတိုင်မီ နှစ်ကြိမ် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည်
ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းသည် ကန့်သတ်ချက်မရှိသော အာမခံချက် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်မရှိသော စိုးရိမ်မှုထက် ပိုမို နက်နဲသော မေးခွန်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုဖြင့် စတင်သည်- သင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက ဆရာဝန်ထံ မစတင်မီ အသိပေးပါ။ ပရက်နီဆိုလိုန သည် ယေဘုယျ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို မထိခိုက်စေဟု မျှော်လင့်ရသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အက်ဒရီနယ် အန်ဒရိုဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို နှိမ်နင်းပြီး စက်ဝန်းအဆင့် အရှည်ကို ပြောင်းလဲစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ပေါ်လီစစ္စတစ် အိုဗာရီ ရောဂါ (polycystic ovary syndrome) သို့မဟုတ် အန်ဒရိုဂျင် မြင့်မားသူများအတွက် အဖြေကွဲပြားသည်။ သင်သည် ကလေးယူရန် တက်တက်ကြွကြွ ကြိုးစားနေပါက ထည့်သွင်းပြောဆိုပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍၊ ပထမသုံးလပတ်တွင် ပါးစပ်အကွဲ (oral-cleft) ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် စာပေများတွင် မကိုက်ညီဘဲ အမှန်တကယ် အန္တရာယ်မှာ နည်းပါးသည်၊ မကုသဘဲ ရောဂါ ပြန်လည် ပြင်းထန်လာခြင်းက နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်ကို ပိုမိုများပြားစေသည်။ ထို ချိန်ခွင်လျှာသည် သင့် ဆရာဝန်နှင့် ပူးတွဲ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်၊ ရှာဖွေမှု ရလဒ်မှ တစ်ဦးတည်း ဆုံးဖြတ်ရမည့် မဟုတ်ပါ။
ဟော်မုန်း ကာကွယ်ဆေးသည် သင့် ဆေးစာရင်းတွင် ဖော်ပြထိုက်သည်။ ပရက်နီဆိုလိုန သည် ကာကွယ်ဆေး ထိရောက်မှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟူသော ကောင်းမွန်သော အထောက်အထား မရှိသော်လည်း အီစထရိုဂျင်ပါသော ကာကွယ်ဆေးများသည် ပရက်နီဆိုလိုန (prednisolone) ကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဖယ်ရှားပြီး သင့်ထံ ထိတွေ့မှုကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ မျိုးပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ ကို ပိုမို ကျယ်ပြန့်စွာ သိရှိနားလည်ရန်၊ ထို ဆက်သွယ်မှုသည် မှတ်တမ်းတင်ပြီးနောက် စီမံခန့်ခွဲရန် လွယ်ကူသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အရေးပေါ် အခြေအနေ ဖြစ်စေသော တုံ့ပြန်မှုများ နှင့် တစ်ပတ်ကြာ စောင့်ဆိုင်းနိုင်သော အရာများ
Cleveland Clinic က သတိပေးထားသော ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများ သည် မကြာခဏ မဟုတ်သော်လည်း အချိန်နှင့် တပြေးညီ အရေးကြီးသည်။
သင်သည် ချက်ချင်း 911 ကို ခေါ်ပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားပါ-
- မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ပင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် အသက်ရှူရန် သို့မဟုတ် မျိုချရန် ခက်ခဲခြင်း
- မည်းသော သို့မဟုတ် ကတ္တရာစေးကဲ့သို့သော မစင်များ၊ သို့မဟုတ် သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီကဲ့သို့သော အမှုန်များ
- မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ကိုကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်လိုသော အတွေးများ၊ စိတ်ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ရှုပ်ထွေးခြင်း
- တက်ခြင်း
- ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးခုန်နှုန်း
- ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိနာခြင်း
- ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်မသန်စွမ်းမှု၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို လွဲချော်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပြီးနောက် သတိလစ်ခြင်း၊ ၎င်းသည် အက်ဒရီနယ် အကျပ်အတည်း (adrenal crisis) ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်
အလယ်အလတ်အဆင့်သည် ဤစာမျက်နှာကို ဖတ်ရှုသူ အများစု တကယ်ရောက်ရှိနေသည့် အဆင့်ဖြစ်သည်။
သင်သည် နောက်တစ်ပတ်အတွင်း လာရောက်ပြသရန် ချိန်းဆိုပါ-
- ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းနှင့်အတူ ခြေချင်းဝတ်အသစ် ရောင်ရမ်းခြင်း
- ရေငတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်
- နှစ်ကြိမ် ရာသီမလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပို၍ အလွန်အမင်း သွေးဆင်းခြင်း
- အဆက်မပြတ် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
- သင့် ကုသမှုသည် သုံးလထက် ကျော်လွန်နေပြီး အရိုးကျန်းမာရေး အစီအစဉ် မရှိပါက
- မည်သည့် အဖျား သို့မဟုတ် ရောဂါပိုး၏ လက္ခဏာအသစ်
အကယ်၍ ၎င်းသည် သင့်ကို ဖော်ပြပါက၊ August ၏ ဒေါ်လာ ၃၉ ဖြင့် အွန်လိုင်း အရေးပေါ်ကုသမှု သည် သင့်အား US-လိုင်စင်ရ ဆရာဝန်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်၊ သူသည် သင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးပမာဏ နှင့် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အား ဆေးညွှန်း သို့မဟုတ် အစီအစဉ် ပြောင်းလဲမှု လိုအပ် မလိုအပ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ကန့်သတ်ချက်များကို ရှင်းလင်းစွာ သိပါ။- ဗီဒီယို တွေ့ဆုံမှုသည် DEXA စကင်ကို ကိုယ်တိုင် ကိုယ်ကျ မှာယူနိုင်ခြင်း မရှိ၊ အလွန်အမင်း သွေးဆင်းနေသည့် အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်း မရှိ၊ သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ကုသမှုကို အစားထိုးနိုင်ခြင်း မရှိပါ။
သင် ဆေးမစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- သင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက
- သင် ဆီးချို၊ ဂလော်ကိုးမား (glaucoma)၊ အရိုးပွရောဂါ၊ အစာအိမ်နာဖျဉ်းသမိုင်း ရှိပါက၊ သို့မဟုတ် စိတ်အခြေအနေ ရောဂါ ရှိပါက
- ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် တွဲဖက် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သော အခြားဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေပါက၊ ပရက်နီဆိုလိုန နှင့် ဂါဘာပင်တင် (gabapentin) ကို အတူတကွ သောက်သုံးခြင်း အပါအဝင်
ဤအရာအားလုံးထက် အုပ်ချုပ်သည့် စည်းမျဉ်းတစ်ခု ရှိသည်။ တိုတောင်းသော ကာလထက် ပိုကြာသော ကုသမှု ခံယူပြီးနောက်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆေးပမာဏကို မရပ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် မလွဲပါနှင့်။ ဆေးပမာဏ လျှော့ချပေးခြင်းသည် ဆရာဝန်၏ အလုပ်ဖြစ်သည်။
အမေးများသော မေးခွန်းများ
ပရက်နီဆိုလိုန က အမျိုးသမီးများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော မျက်နှာမွေးများ ဖြစ်စေသလား?
တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မြင့်မားသော ဆေးပမာဏဖြင့် ကြာရှည်သော ကုသမှုများသည် ဦးရေပြားဆံပင်ကို ပါးစေပြီး မျက်နှာ၊ မေးစေ့နှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် သေးငယ်သော၊ အနက်ရောင် ဆံပင်များကို ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည် အန်ဒရိုဂျင် အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးပမာဏနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဆေးဝါးကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်၊ သို့သော် ဆံပင် ပြန်လည် ကြီးထွားမှုသည် ဆေးပမာဏ လျှော့ချမှုထက် လများစွာ နောက်ကျနေသည်။ ရုတ်တရက် အကွက်လိုက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် သီးခြား စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်သည်။
ကျွန်ုပ် ဆီးချို မရှိပါက ပရက်နီဆိုလိုန က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သလား?
ဟုတ်ကဲ့။ Glucocorticoids များသည် အသည်းမှ ဂလူးကို့စ် ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်စေပြီး အင်ဆူလင် ခံနိုင်ရည်ကို လျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ကနဦး စစ်ဆေးမှုများ လုံးဝ ပုံမှန်ရှိသူများတွင် ဂလူးကို့စ် တက်လာနိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက် အတိုင်းအတာများ ပထမဆုံး တက်လာပြီး မနက်ပိုင်းတွင် သောက်သုံးပါက နေ့လည်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်း တိုင်းတာမှုများသည် မကြာခဏ အမြင့်ဆုံး ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသမှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ပြေလည်သွားသည်၊ သို့သော် သင်သည် ကြာရှည်သော ကုသမှု ခံယူနေပါက သို့မဟုတ် အခြား အန္တရာယ် အချက်များ ရှိပါက၊ အိမ်သုံး ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးမှုများနှင့် A1c အကြောင်း မေးမြန်းပါ။
ကျွန်ုပ် ပရက်နီဆိုလိုန သောက်သုံးနေခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပျောက်သွားပါသလား?
အများစု ပျောက်သွားသည်။ အရည်ဓာတ် စုပုံလာခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ စိတ်အခြေအနေ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် ဆေးပမာဏ လျှော့ချလိုက်သောအခါ ရက်သတ္တပတ်များ အတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းမွန်လာသည်။ နှစ်ခုက ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ ပြန်လည် ရုပ်သိမ်းခြင်း မရှိပါ- ဆုံးရှုံးခဲ့သော အရိုး နှင့် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သော မျက်စိတိမ်တို့ ဖြစ်သည်။ သင့် အက်ဒရီနယ် ဂလင်းများသည်လည်း ကြာရှည်သော ကုသမှုများ အပြီးတွင် ပုံမှန် ကော်တီဆော (cortisol) ထုတ်လုပ်မှုကို ပြန်လည် စတင်ရန် အချိန်ယူရသည်၊ ၎င်းသည် ဆေးပမာဏ လျှော့ချခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ကုသမှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ကိုယ်လက်လေးလံခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာရှည်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ပရက်နီဆိုလိုန သောက်သုံးနေစဉ် အရက်သောက်ရန် လုံခြုံပါသလား?
ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းသော အကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။ အရက်နှင့် ပရက်နီဆိုလိုန နှစ်မျိုးလုံးသည် ဝမ်းဗိုက် အတွင်းပိုင်းကို ယောင်စေပြီး ပရက်နီဆိုလိုန သည် အစာအိမ်သွေးထွက်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ထမ်းဆောင်ထားပြီးဖြစ်ရာ ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အလားတူ အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေသည်။ အရက်သည် ပရက်နီဆိုလိုန ဖြစ်ပေါ်စေသော အိပ်စက်မှု ပြတ်တောက်ခြင်း နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အတက်အကျ များကို ပိုဆိုးစေသည်၊ နှင့် ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများ ပျက်စီးမှုကို ပို၍ တိုးစေသည်။ တိုတောင်းသော ကာလ အတွင်း တစ်ခါတစ်ရံ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့် ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းရမည့် မေးခွန်း ဖြစ်သည်။
ပရက်နီဆိုလိုန က မှိုစွဲခြင်း နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ပို၍ ဖြစ်စေပါသလား?
ဟုတ်ကဲ့၊ အထူးသဖြင့် မြင့်မားသော ဆေးပမာဏ သို့မဟုတ် ကြာရှည်သော ကုသမှုများတွင် ဖြစ်သည်။ ပရက်နီဆိုလိုန သည် ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုကို နှိမ်နင်းပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေသည်၊ နှင့် ဤပြောင်းလဲမှု နှစ်မျိုးလုံးသည် မှိုများ အလွန်အကျွံ ပေါက်ဖွားလာခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို အားပေးသည်။ ပရက်နီဆိုလိုန သည် ပုံမှန် သတိပေး လက္ခဏာများကိုလည်း မှိန်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အဖျားသည် နိမ့်နေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုသည် သင် မျှော်လင့်သည်ထက် နည်းပါးနိုင်သည်။ ထို မှိန်စေခြင်းသည် လက္ခဏာများကို မစောင့်ဘဲ စောလျင်စွာ အကဲဖြတ်သင့်သည့် အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ် ပရက်နီဆိုလိုန သောက်သုံးနေစဉ် ကာကွယ်ဆေး ထိုးနိုင်ပါသလား?
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖြစ်နိုင်ပြီး ကွဲပြားမှုမှာ မည်သည့် ကာကွယ်ဆေး ဖြစ်သည် ဆိုသည်ကို အကဲခတ်ရမည်။ တက်ကြွမှုမရှိသော ကာကွယ်ဆေးများ၊ ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးများ အပါအဝင်၊ ကော်တီကိုစเตရွိုက် ကုသမှု ခံယူနေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် ထိုးပေးသည်၊ သို့သော် ပဋိပစ္စည်း တုံ့ပြန်မှုသည် အနည်းငယ် ပိုမို အားနည်းနိုင်သည် ။ တိုက်ရိုက် ကာကွယ်ဆေးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ခုခံအားကို နှိမ်နင်းသည့် ပမာဏ သောက်သုံးနေစဉ်တွင် ရွှေ့ဆိုင်းထားသည်။ အကြောင်းမှာ အကန့်သည် သင့်ဆေးပမာဏ၊ ကြာမြင့်ချိန် နှင့် အခြား ဆေးဝါးများပေါ် မူတည်သောကြောင့်၊ သင့်၏ အတိအကျ မီလီဂရမ် ပမာဏ နှင့် စတင်သည့် နေ့စွဲကို ထို ဆွေးနွေးပွဲတွင် ယူဆောင်လာပါ။
အဆုံးစွန်
အမျိုးသမီးများတွင် ပရက်နီဆိုလိုန ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများစုသည် ကျား-မ ထက် ဆေးပမာဏ နှင့် ကြာမြင့်ချိန်ကို လိုက်နာသည်။ အမှန်တကယ် ကွဲပြားသော အပိုင်းများသည် သင့် ရာသီစက်ဝန်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်း စီစဉ်မှု၊ နှင့် သွေးဆုံးခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်သည့် အရိုးများ ပျက်စီးခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သုံးချက်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။- သင့်၏ နေ့စဉ် မီလီဂရမ် ပမာဏနှင့် စတင်သည့် နေ့စွဲကို သိပါ၊ ပထမလတွင် အရိုးကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးမှုကို စတင်ပါ၊ နှင့် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှု မရှိဘဲ ဆေးဝါးကို မည်သည့်အခါမှ မရပ်ပါနှင့်။
တာဝန်ယူမှု ငြင်းဆိုချက်- ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက် ရည်ရွယ်ချက်များ အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အမြဲတမ်း အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အခြေအနေ ကြုံတွေ့နေပါက၊ ချက်ချင်း 911 ကို ခေါ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားပါ။
