फ्लू (इन्फ्लुएन्जा) एक सामान्य संक्रामक रोग हो जुन इन्फ्लुएन्जा भाइरसले गर्दा हुन्छ। यसका लक्षणहरू सामान्यतया छिट्टै देखा पर्छन् र यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा ठूलो असर पार्न सक्छ। यहाँ फ्लूका लक्षणहरूको दिन-प्रतिदिनको पूर्ण मार्गदर्शक दिइएको छ।
पहिलो दिन: लक्षणहरूको सुरुवात
- चिसो लाग्ने र तातो महसुस हुने: यो फ्लूको पहिलो संकेत हुन सक्छ। तपाईंलाई अचानक चिसो लाग्न थाल्छ र त्यसपछि ज्वरो आउन सक्छ।
- शरीर दुख्ने: मांसपेशी र जोर्नीहरूमा दुखाइ महसुस हुन्छ।
- थकान: अत्यधिक कमजोरी र थकान महसुस हुन्छ।
- टाउको दुख्ने: टाउकोमा हल्का वा तीव्र दुखाइ हुन सक्छ।
- घाँटी खसखस हुनु: घाँटीमा सुख्खापन वा खसखस जस्तो महसुस हुन्छ।
दोस्रो र तेस्रो दिन: लक्षणहरूको चरम सीमा
- उच्च ज्वरो: ज्वरो १०१°F (३८.३°C) वा सोभन्दा बढी हुन सक्छ।
- खोकी: सुख्खा खोकी लाग्न सुरु हुन्छ जुन पछि कफयुक्त हुन सक्छ।
- नाक बन्द हुने वा सि’याँउ आउने: नाकबाट पानी बग्ने वा नाक बन्द हुने समस्या हुन सक्छ।
- गला दुख्ने: घाँटीमा पीडा वा निल्न गाह्रो महसुस हुन्छ।
- अझै बढी थकान: शरीरमा कुनै काम गर्ने तागत रहँदैन।
- कहिलेकाहीँ बान्ता वा पखाला: विशेष गरी बालबालिकाहरूमा यस्ता लक्षणहरू पनि देखिन सक्छन्।
चौथो देखि सातौं दिन: सुधारको सुरुवात
- ज्वरो घट्दै जानु: ज्वरो बिस्तारै सामान्य अवस्थामा आउन थाल्छ।
- खोकी कम हुनु: खोकीको तीव्रता घट्छ, तर यो केही हप्तासम्म रहन सक्छ।
- थकान कम हुनु: बिस्तारै ऊर्जा फर्किन थाल्छ, तर पूर्ण रूपमा निको हुन समय लाग्छ।
- अन्य लक्षणहरूमा कमी: शरीर दुखाइ, टाउको दुख्ने, र घाँटीको दुखाइमा सुधार देखिन्छ।
आठौं दिन र त्यसपछि: पूर्ण निको हुने प्रक्रिया
- धेरैजसो व्यक्तिहरू एक हप्ताभित्र निको हुन्छन्, तर पूर्ण रूपमा पहिलेको जस्तो महसुस गर्न केही हप्ता लाग्न सक्छ।
- केही व्यक्तिहरूमा, विशेष गरी वृद्धहरू, साना बालबालिका वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूमा, फ्लूबाट जटिलताहरू (जस्तै निमोनिया) विकसित हुन सक्छन्।
कहिल्यै चिकित्सकको सल्लाह लिने?
- सास फेर्न गाह्रो भएमा
- छातीमा लगातार दुखाइ वा दबाब महसुस भएमा
- अचानक चक्कर आउन थालेमा
- सचेतना गुमाएमा
- गम्भीर वा निरन्तर उल्टी भएमा
- फ्लूका लक्षणहरू केही दिनमा सुध्रिएर पुनः खराब भएमा
फ्लूबाट बच्नका लागि खोप लगाउनु र व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिनु महत्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई फ्लूको लक्षणहरू देखा पर्यो भने, आराम गर्नुहोस्, प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस् र आवश्यकता अनुसार चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
